Красивый загар: простые правила ухода за кожей
Aleksaschool.ru

Женский портал

Красивый загар: простые правила ухода за кожей

Как получить красивый и ровный загар – 5 золотых правил

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

5 золотых правил для привлекательного загара:

Подготовка к загару

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (Sun Protection Factor).

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми глазами. В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д. Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом. В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем. Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма. При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Защита “под ключ”: как ухаживать за кожей до, во время и после загара

Бронзовый ровный загар – о чем еще можно мечтать летом! Но не всегда солнечные ванны оказываются приятными и полезными. Ожоги, раздражения, пигментные пятна – лишь малая часть возможных проблем неумелого принятия солнечных ванн. Что же делать, чтобы солнце всегда оставалось ласковым? Подробно об этапах правильного ухода за кожей во время загара мы расскажем вам прямо сейчас!

Этапы ухода за кожей для полезного загара

Чтобы получить шикарный бронзовый оттенок без пятен и ожогов, не достаточно просто прийти и полежать на пляже под солнцем. Для максимального эффекта и пользы выполните три основных этапа:

1 этап: подготовка к принятию солнечных ванн

Перед пляжем обязательно сделайте пилинг лица и тела. Ороговевшие клетки – причина “пятнистого” загара и шелушения кожи после солнца. Для лица можно использовать нежные кофейные скрабы с омолаживающим эффектом, например, “Шоколадный трюфель” ТМ “Десерты Красоты” или омолаживающий скраб “Народные рецепты”. Для тела специалисты рекомендуют мягкие скрабы на растительной или органической основе, такие как лифтинг-скраб для тела «FITNESS MODEL».

После процедуры отшелушивания загорать можно уже через 12-24 часа. Не стоит наносить косметику и тональные средства перед пляжем. Это может закупорить поры, привести к воспалительным процессам и испортить загар.

2 этап: обеспечиваем телу защиту от УФ-излучения

Любая кожа нуждается в УФ-защите. Степень этой защиты зависит от фототипа. Белокожие люди – самый чувствительный тип, им нужно выбирать крема с максимальной цифрой SPF. Если после этих слов смуглые девушки снисходительно улыбнулись, то спешим напомнить, что даже кожа самого последнего фототипа нуждается в креме с УФ-фильтром. Давайте разберемся в выборе кремов на примере новой солнечной серии средств ТМ “Народные рецепты”:

  1. Густое кофейное масло для интенсивного загара. Масло имеет степень защиты 6 SPF и подходит для смуглой кожи (4 и 5 фототип). К преимуществам средства отнесем дополнительный уход – увлажнение и защиту от фотостарения.
  2. Солнцезащитный крем-гель 20 SPF – отлично подходит для среднего типа (3 фототип). Крем содержит фруктовые масла, успокаивает и разглаживает поверхность.
  3. Увлажняющий солнцезащитный крем 30 SPF – для 3 и 2 фототипа. Средство дополнительно питает и обновляет, разрушая процесс фотостарения клеток.
  4. Мультивитаминный крем с защитой 50 SPF – для самой чувствительной белой кожи первого фототипа. Водостойкий крем надежно защитит тело от ожогов, покраснений и шелушений после солнца.

3 этап: профессиональный уход после принятия солнечных ванн

Защита – важный, но не последний этап правильного загара. Кожа после пляжа нуждается в интенсивном увлажнении и питании. Нанесите на тело крем или нежное молочко после загара, чтобы зафиксировать эффект и обезопасить себя от проявления ожогов. Если вы чувствуете дискомфорт или жжение на коже, используйте реанимирующую косметику, например, успокаивающий гель для лица и тела после загара “Народные Рецепты” с алое-вера.

Не “переборщить” с солнечными ваннами и получить отличный цвет кожи вам помогут советы косметологов компании “Фитокосметик”.

Как правильно загорать: советы специалиста

  • Выбирайте время, когда на пляже безопасно. Это утро до 10-00 или послеобеденное время с 17-00. Самые опасные часы, когда можно получить не только ожоги, но солнечный удар даже в тени – с 12-00 до 15-00.
  • Используйте эффект “вертела”. Для равномерного “подрумянивания” не загорайте в одной позе более 10 минут. Меняйте положение тела, чтобы не сгореть.
  • Оптимальное время солнечных ванн – 3-4 часа в день. Если вы родом из северных краев, то начинать загорать стоит с 30 минут, добавляя по 15 минут каждый день.
  • Какая лучшая поза для загара? Многие долго думают над ответом, перебирая в голове положения тела на пляжном коврике. Однако самый ровный и красивый загар можно получить во время активных игр на пляже: пляжный футбол, волейбол, теннис.
Читать еще:  Фикус Али: уход за комнатным цветком

Загорайте правильно, и вы сохраните молодость и красоту кожи на долгие годы. Желаем вам приятного солнечного лета!

Красивый загар: простые правила ухода за кожей

Отправившись на солнечный пляж, каждая из нас ставит перед собой важную цель: поскорее обрести ровный, красивый загар. Но далеко не у всех получается в кратчайшие сроки получить соблазнительный, золотистый оттенок кожи. Гораздо чаще мы краснеем, как раки, пару раз облазим, и только потом покрываемся коричневым загаром на спине, ногах и руках. Живот и бока, как правило, на несколько тонов светлее остального тела. Глядя на фотографии загорелых моделей в купальниках, мы завистливо думаем, что у тех есть какой-то хитрый секрет, как можно загореть красиво и без ущерба для здоровья кожи. Так ли это?

Секреты быстрого загара

Секреты действительно есть, и если вы отправляетесь на пляж, желая просто целый день «жариться» на солнце и получить красивый загар, то можете столкнуться с некоторыми неприятностями. Это и солнечные ожоги, и неравномерный оттенок загара, и даже возможность получить солнечный удар. Для того чтобы этого избежать, прислушайтесь к нашим советам.

Защита от ультрафиолета

Врачи всего мира давно и серьезно озабочены тем, что все больше кожных заболеваний появляются именно от длительного пребывания на солнце без специальной защиты. Уже ни для кого не секрет, что пигментные пятна, ранние морщинки и сухость кожи – далеко не единственные проявления действия прямых солнечных лучей на кожу. Нежелание заботиться о своем здоровье и пренебрежение средствами защиты может привести к серьезному заболеванию – раку кожи.

Поэтому главный девиз любой девушки, желающей сохранить красоту и здоровье – ни минуты на ярком солнечном свете без кремов с SPF-защитой. Тем более, если дело касается длительного пребывания на пляже. Это не только защитит вас от неприятностей, связанных с кожными заболеваниями, но и позволит загореть ровно и красиво. Подумайте сами: о каком красивом загаре может идти речь, если ваша кожа получила несколько ожогов и уже облезла в некоторых местах? Так что не ленитесь и используйте солнцезащитные крема для того, чтобы кожа выглядела гладкой и красивой.

Лучшее время для загара

Почему наша кожа, находясь на солнечном свете, приобретает темный оттенок? Все дело в особом веществе – меланине. Именно он отвечает за то, чтобы тело покрылось красивым, бронзовым цветом. Защищая от солнечной активности, он окрашивает клетки кожи в более темный цвет, не позволяя солнечным лучам принести вред здоровью.

Если вы думаете, что валяясь под палящим солнцем целый день, быстрее приобретете желанный загар, то глубоко заблуждаетесь. Дело в том, что активное действие меланина длится примерно пятьдесят минут, после чего цвет кожи практически не меняется. Поэтому не нужно мучить себя, «жарясь» на солнце сутками – иначе даже хорошее средство с высоким уровнем SPF не убережет вас от ожогов.

Лучшее время для загара – это до десяти часов утра и после шестнадцати часов дня; именно в эти периоды солнечное излучение наиболее мягкое. А для того чтобы загар получился красивым и ровным, нужно, чтобы солнечные лучи касались вас под углом, а не прямо. Поэтому избегайте принятия солнечных ванн в дневное время – лучше делайте это утром и вечером.

Удивительно, но можно загореть, даже находясь в тени. Особенно хорошо ложится загар, полученный в тени деревьев: зеленые листья преобразуют солнечное излучение, делая его практически безопасным для нашей кожи. Поэтому, уж если вы решили позагорать днем, то уйдите с солнцепека и прилягте под пышной кроной какого-нибудь дерева – и для здоровья хорошо, и загар получится ровным.

Средства для красивого загара

В продаже существует огромное количество лосьонов и кремов для быстрого, эффективного загара. Однако далеко не все могут позволить себе роскошь покупать эти средства регулярно, тем более, что они легко смываются, стоит вам зайти в воду. Поэтому мы предлагаем вам рецепты лосьонов, которые можно приготовить в домашних условиях – без химических веществ, аллергенов (большая проблема покупных средств) и лишних денежных трат.

Кофейный лосьон

Кофе хорош не только тем, что прекрасно будит нас по утрам, но отличным воздействием на кожу при внешнем его применении. Для того чтобы получить роскошный, бронзовый загар, вам понадобится крепкий охлажденный напиток. Возьмите большой ватный тампон, обмакните его в кофе и аккуратно втирайте в кожу по всему телу. Делать это нужно дважды в день – утром и вечером. Воспользовавшись этим рецептом, вы очень быстро приобретете желанный бронзовый оттенок кожи.

Если вы противница кофе, то можете использовать вместо него крепкий чай – он тоже прекрасно справляется с такой задачей. От него кожа не только быстро загорает, но и становится гладкой и эластичной.

Лосьон из череды и ромашки

Вы можете собрать эти травы сами, но лучше приобрести их в аптеке. Туда поставляются растения, собранные в правильный период по всем правилам, знакомым лишь опытным травникам. Возьмите по четыре столовые ложки каждого растения, смешайте и залейте кипятком (примерно один литр). Настаивайте три-четыре часа, после чего процедите и остудите.

Вы можете этим настоем умываться, протирать свое тело, а можете приготовить лед, разлив по формочкам и поставив в холодильник. Получится не только лосьон для загара, но и прекрасное тонизирующее средство, которое сделает вашу кожу нежной и гладкой.

Лосьон из базисных масел

Базисными маслами называют натуральные масла, способные защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Наиболее эффективными и популярными являются три следующих вида: подсолнечное масло, масло зверобоя и масло грецкого ореха. Купить их не составит никакого труда – они продаются в любом продуктовом магазине и аптеке, но сделать это и приготовить смесь нужно как минимум за три дня до предстоящего похода на пляж.

Смешав ингредиенты, перелейте получившееся средство в стеклянную баночку и храните в темном, прохладном месте (но не в холодильнике). Наносите этот лосьон на кожу непосредственно перед принятием солнечных ванн, а также ежедневно перед сном – это поможет усилить действие меланина в вашей коже.

Лосьон из ревеня для жирной кожи

Если вы обладательница жирной кожи, то вам прекрасно подойдет средство для загара, приготовленное с помощью замечательного растения – ревеня. Очень многие высаживают его на своих садовых участках ради его прекрасных целебных свойств..

Итак, нам понадобится корень среднего размера, который следует натереть на мелкой терке и отжать сок. Используйте его в качестве лосьона для загара, протирая кожу дважды в день. Другой вариант – заварить корень ревеня в воде. Для этого возьмем одну столовую ложку сухой натертой массы и зальем стаканом кипятка. Варить это “зелье” нужно примерно двадцать минут, постоянно помешивая. Полученное средство процедить, остудить и нанести равномерно на тело. Примерно через пятнадцать-двадцать минут необходимо принять ванну или душ для того, чтобы смыть с себя раствор.

Лосьон из оливкового масла и йода

Оливковое масло – это прекрасный антиоксидант, который очень хорошо воздействует на нашу кожу. Оно делает ее гладкой, бархатистой, разглаживает мелкие морщины и защищает от вредного воздействия солнца. Йод помогает получить невероятно красивый, золотистый оттенок загара – именно такой получается у тех, кто отдыхает на морском побережье. Кроме того, йод прекрасно влияет на состояние кожи, смягчая и разглаживая ее.

Для приготовления лосьона нам понадобятся полстакана оливкового масла и пять капель настойки йода. Эту смесь необходимо перелить в стеклянную бутылочку и втирать в кожу непосредственно перед загаром. С помощью этого замечательного лосьона вы не только дополнительно защитите кожу от ожогов, но и получите потрясающий «морской» загар.

Лосьон из кокосового масла

Для многих из нас кокосовое масло – это настоящая диковинка, которой мы не знаем применения. Тем не менее, это масло – просто кладезь витаминов, оно дает просто потрясающий эффект при уходе за кожей. Кокосовое масло смягчает ее, увлажняет, при этом, не оставляя липких следов и блеска. Более того, кокосовое масло покрывает кожу тонкой защитной пленкой, совершенно не забивая поры.

Читать еще:  Орхидея в горшке: основные особенности ухода

Для того чтобы приготовить отличный лосьон для загара, вам понадобятся: само кокосовое масло, оливковое масло, эфирное мало чайного дерева (можно заменить любым другим, исходя из ваших предпочтений). Смешиваем кокосовое и оливковое масла в равных пропорциях и добавляем туда три-четыре капли эфирного масла. Уверяем, что вы непременно полюбите этот лосьон и добьетесь с его помощью красивого, ровного загара.

Не стоит забывать, что, прежде чем использовать любой лосьон для загара, нужно привести свою кожу в порядок. Ведь только на гладкую, чистую кожу загар ложится идеально ровно. Для этого не забывайте проводить отшелушивающие процедуры, используя скрабы и средства для пилинга.

Рацион питания для лучшего загара

Как уже говорилось выше, качество и скорость загара во многом зависит от количества меланина в коже и степени его активности. Чем выше эти показатели, тем быстрее и красивее вы загорите. Если же меланина недостаточно, то его можно повысить, употребляя в пищу определенные продукты. Представляем вашему вниманию список продуктов, необходимых для быстрого, качественного загара.

Это замечательный антиоксидант, который помогает бороться со старением кожи. К тому же, он защищает иммунитет. Достаточно съедать одну небольшую кисточку в день, и вы улучшите состояние своей кожи, а также приобретете красивый загар. Только не стоит увлекаться виноградом слишком сильно: в нем содержится много сахара, и вы рискуете набрать пару лишних килограммов.
Морковь

Этот ценной овощ, находящийся в каждом холодильнике, поможет вам быстро и эффективно загореть. И дело тут вовсе не в его оранжевом цвете. Всему виною бета-каротин, находящийся в морковке в большом количестве – именно он защищает кожу от ожогов и усиливает действие меланина. Перед тем как пойти на пляж, выпейте стакан свежевыжатого морковного сока – и ровный золотистый загар вам обеспечен. Противопоказано такое средство для девушек с гастритом с высокой кислотностью и для больных, страдающих диабетом.
Персики

Эти вкусные южные плоды обладают не только отменным вкусом, но и способностью защищать кожу от ультрафиолета. К тому же, употребляя эти фрукты каждый день, вы усилите выработку меланина и загорите намного быстрее.
Дыня

Для того чтобы волшебные свойства дыни подействовали и вы получили красивый, ровный загар в кратчайшие сроки – съедайте не менее трехсот грамм этого продукта, не смешивая с другой пищей. Соблюдая эти рекомендации, вы очень быстро получите эффективный результат.
Помидоры

Этот вкусный, сочный продукт содержит важное вещество ликопин, способное предотвратить появление солнечных ожогов и развитие кожных заболеваний. Все, что вам нужно – это стакан томатного сока в день, и вы получите ровный, прекрасный загар. К тому же, если вы пренебрегли средствами защиты и все-таки получили солнечный ожог, то долька свежего помидора, приложенная к больному месту, произведет замечательный целебный эффект.

Помимо всего прочего, не стоит забывать о том, что во время принятия солнечных ванн организм обезвоживается. Поэтому старайтесь пить как можно больше чистой негазированной воды. Кроме того, для эффективного и быстрого загара нужно исключить те продукты, что препятствуют выработке меланина. К ним относятся алкоголь, шоколад, соления, орехи, вареная кукуруза, кондитерские мучные изделия.

Используя наши ценные советы, вы вернетесь с пляжного отдыха не с противными ожогами и облезающей кожей, а с идеально ровным, красивым загаром. Кожа – самый большой орган человека, она требует тщательной заботы и ухода. Поэтому не вздумайте лениться и позаботьтесь о своих красоте и здоровье заранее, тогда вы сможете удивить подруг и знакомых загаром, какой бывает только у самых красивых и эффектных женщин.

Как получить красивый загар? 10 простых правил

Отвечает Галина Софинская, врач высшей категории Института пластической хирургии и косметологии:

— Даже 7-10 дней на море вполне достаточно для того, чтобы получить красивый загар. Главное — придерживаться определённых правил и учитывать некоторые нюансы.

1. Готовьтесь к выходу на пляж заранее

До поездки сделайте пилинг, который освободит кожу от ороговевших клеток. Его можно сделать как в салоне, так и дома с помощью скраба и жёсткой мочалки. Скраб можно купить готовый, а можно приготовить самостоятельно. Для этого подойдут кофейная гуща или мелкая соль (2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. мелкой соли). Натрите тело массирующими, круговыми движениями, оставьте на 3-5 минут, затем смойте тёплой водой.

Проводить процедуру нужно загодя — «новая» кожа подвержена ожогам. Даже домашний пилинг лучше сделать за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться.

2. В первые дни будьте осторожны

Как бы ни хотелось получить «всё и сразу», загорать нужно постепенно. Ударная доза солнечных лучей в первый день пребывания на море — сильнейший стресс для кожи, чреватый ожогом, реабилитироваться после которого придётся весь остаток отпуска. В первые дни нужно загорать под зонтиком, а время пребывания под прямыми солнечными лучами увеличивать постепенно.

3. Перед поездкой сходите на городской пляж

Это подготовит кожу к встрече с агрессивным южным солнцем. Загар ляжет ровнее.

4. Питайтесь правильно

Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики, сладкий перец). Их нужно включить в рацион в преддверии отпуска. В первые дни на отдыхе налегайте на рыбу, морепродукты, яйца (в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты) и продукты, богатые витамином Е (растительные масла, орехи): они защищают кожу от солнечных ожогов.

5. Используйте средства защиты

Они препятствуют проникновению лучей опасного спектра и не позволяют солнцу чрезмерно иссушать кожу. Чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Светлокожим нужно использовать уровень защиты SPF 30, а смуглым и уже загоревшим — 10-15.

Однако помните: у солнцезащитных кремов короткий срок годности — после вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев. Не используйте крем, оставшийся с прошлого отпуска, — при контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать.

Крем нужно наносить плотным слоем на открытые участки кожи, включая губы и ушные раковины: кожа этих участков тела легко обгорает. Не мажьтесь на пляже! Это стоит делать за 15-20 минут до выхода.

6. Загорайте в правильное время

Пребывание под прямыми солнечными лучами — кратчайший путь к ожогу. Самое полезное и безопасное солнце утром — с 8 до 11 и после обеда — после 16 часов.

7. На пляже пейте больше жидкости, а после наносите на кожу крем

Солнце высушивает кожу. Увлажнить её можно как снаружи, так и изнутри. Поэтому в отпуске под рукой должны быть всегда бутылочка воды и активно увлажняющие средства с приставками «супер» или «ультра». Их нужно наносить на тело не реже 2 раз в день — утром и вечером, а на руки — до 4-5 раз в день.

8. Соблюдайте осторожность при приёме лекарств

Некоторые препараты повышают восприимчивость к солнечным лучам. Среди них — популярные антибиотики (тетрациклин, доксициклин) и оральные контрацептивы.

9. После пляжа не спешите под душ

Солнце продолжает работать около 2 часов после того, как вы покинули пляж.

10. Берегите загар

После возвращения с курорта не спешите пользоваться отбеливающими средствами, скрабами и жёсткими мочалками. Внимательно читайте этикетки — отбеливающим эффектом обладают многие кремы и маски. Причём враг загара не только косметика из тюбика — домашние маски из овсяных хлопьев, клубники и огурцов тоже сотрут бронзу с кожи.

Как получить красивый и ровный загар, подготовка, уход за кожей

Красивый равномерный загар без дефектов — мечта многих людей. К сожалению, не каждый знает, как правильно загорать без солнечных ожогов, пигментных пятен и злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно получить ровный загар без дефектов.

Что такое загар

Загар это защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи как природного, так и искусственного происхождения. Под влиянием ультрафиолетового излучения клетки кожи начинают защищаться производством меланина, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок. Чем больше ультрафиолетового влияния, тем темнее становится кожа.

Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к появлению солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований.

Именно поэтому нужно правильно и безопасно загорать, чтобы получить красивый тон кожи без побочных реакций.

5 золотых правил для привлекательного загара

Как получить красивый и ровный загар?

Нужно придерживаться простых правил:

  • Обязательно нужно подготовить тело. Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику, которая может помешать красивому загару. Лучше за несколько дней очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток с помощью процедуры пилинга. Тело должно быть чистым и сухим.
  • Перед выходом на солнце на чистое тело нужно нанести качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи. Это позволит избежать солнечных ожогов.
  • Загорать нужно постепенно. В первые дни находиться на солнце можно не более 20 минут. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
  • В ежедневный рацион нужно включить продукты питания, которые содержат полезные микроэлементы для поддержания упругости и эластичности кожи, а также для красивого загара.
  • После загара принимаем прохладный душ и наносим питательные средства для восстановления водного баланса клеток. Это позволит надолго закрепить и сохранить загар. Можно использовать специальные средства для поддержания загара.
Читать еще:  Домашние хомяки уход и содержание маленьких проказников

Подготовка к загару

Чтобы получить красивый загар, нужно заранее к этому готовиться.

  • За несколько дней до загара рекомендуется провести процедуру пилинга. Это позволит не только избавиться от сухих клеток, но и очистить тело от подкожного жира и токсинов. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до отдыха, чтобы кожа успела восстановиться.
  • Также рекомендуется провести процедуру удаления нежелательных волос. Если это лазерная процедура, то ее проводят за неделю до загара.
  • Если планируется отпуск на море, то можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
  • Не забываем смывать всю декоративную косметику как перед выходом на пляж, так и солярием.

Если правильно подготовить кожу, то можно получить красивый загар без дефектов.

Солнцезащитные крема

Для того чтобы избежать солнечных ожогов, пигментных пятен и новообразований злокачественного происхождения, обязательно нужно пользоваться качественными солнцезащитными средствами. Для пляжного сезона подходят защитные кремы с фактором SPF от 50 до 100. Такими кремами нужно пользоваться в первые дни пребывания на солнце. После получения шоколадного оттенка кожи можно использовать кремы с низкой степенью защиты SPF 20-30.

Выбирая солнцезащитный крем нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Например, людям с белой кожей подходят средства с фактором SPF от 50 до 100. Смуглым будет достаточно крема с SPF 20.

Для детей нужно выбирать специальную детскую косметику для защиты от солнца, ведь у них нежная и чувствительная кожу по сравнению со взрослыми. Это касается людей, склонных к аллергии, а также к появлению родинок и пигментных пятен.

Следует помнить, что любое солнцезащитное средство нужно повторно наносить на сухое тело каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.

Время солнечных ванн

Очень важно правильно выбрать время для загара, чтобы не обгореть. Если это теплые страны с повышенной солнечной активностью, то загорать можно до 10 утра или после 17 часов вечера. Особенно это касается людей с белой и чувствительной кожей.

Загорая на пляже, не забываем про солнцезащитные кремы, широкополые шляпы, очки и легкой одежды. Лучше загорать под зонтиком.

Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к интенсивному ультрафиолету. С каждым днем ​​можно увеличивать время пребывания на солнце, доводя его до 2 часов в сутки. В обеденный период лучше оставаться в прохладном помещении.

Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 5 минут. Лучше начинать с 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции. С каждой процедурой можно увеличивать время пребывания в капсуле, доводя его до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно посещать солярий раз в неделю по 5 минут.

Витамины для загара

Для того чтобы получить красивый загар, очень важно правильно питаться. Витамины и минералы не только обеспечивают красивый шоколадный оттенок кожи, но и защищают эпидермис от интенсивного ультрафиолетового воздействия.

Для загара полезны такие витамины:

  • Бета-каротин. Это природный краситель, который способен накапливаться в организме, окрашивая верхний слой эпидермиса в золотистый оттенок. В ежедневный рацион включаем морковь, сладкий перец, абрикосы, дыню, зелень.
  • Витамин Е. Очень важный витамин для поддержания упругости и эластичности кожных покровов. Он в достаточном количестве содержится в растительных маслах, орехах, семенах, нежирном мясе, морепродуктах.
  • Витамин С. Этот витамин позволяет защитить эпидермис от солнечных ожогов и злокачественных новообразований. Также он помогает организму бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Ежедневно нужно употреблять красный перец, цитрусовые, зелень, красные ягоды.
  • Витамины группы В. Полезны не только для кожи, но и для ногтей и волос. Помогают предупредить процесс старения эпидермиса. Содержатся в злаковых культурах, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах.

Летом меню должно быть легким с большим количеством овощей и фруктов. Следует ограничить употребление жирной и острой пищи.

Уход за кожей после солнечных ванн

После ультрафиолетового воздействия кожа истощена, потеряла много влаги и нуждается в восстановлении. Ежедневно нужно принимать прохладный душ и на сухую кожу наносить кремы с витаминами и минералами для восстановления водного баланса клеток. Кроме того, это позволит надолго сохранить загар. Можно также использовать специальные средства для закрепления загара.

Как подготовить кожу к загару

Равномерный загар будет зависеть от правильной подготовки тела. Рекомендуется за несколько дней провести очищение кожи с помощью магазинных или домашних скрабов. Предварительно распариваем кожу в горячей ванне и массажными движениями наносим скраб. Это позволит снять верхний слой омертвевших клеток, очистить поры от грязи и подкожного жира. Также процедуру пилинга можно провести в салонных условиях, но за две недели до загара, чтобы кожа успела восстановиться.

Перед самим загаром принимаем легкий душ, чтобы смыть декоративную косметику и духи. На сухое тело наносим качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи и солнечную активность.

Секреты красивого загара

Для того чтобы получить красивый равномерный загар без пигментации, солнечных ожогов и злокачественных новообразований, следует тщательно готовиться.

Далее рассмотрим основные правила загара на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар в солярии

Для того чтобы получить ровный загар в солярии, следует придерживаться простых правил:

  • За несколько дней до процедуры следует провести тщательное очищение кожи с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно воспользоваться кофейной гущей или содой, смешанной с гелем для душа. Это позволит очистить кожу от грязи, подкожного жира и омертвевших клеток. Очищение кожи необходимо для равномерного загара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
  • Если нужно удалить лишние волосы, то это нужно делать за несколько дней до загара, чтобы верхний слой эпидермиса успел восстановиться.
  • За несколько часов до процедуры принимаем легкий душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
  • На сухое тело за несколько минут до процедуры наносим кремы для загара. Подбирать солнцезащитные кремы нужно, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
  • Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Людям с белой кожей следует начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции и противопоказания.
  • Обязательно на голову надеваем шапочку, на глаза очки, грудь, родинки и тату нужно прикрыть специальными накладками.
  • Только через 4 часа после процедуры можно принимать прохладный душ.
  • После солярия, чтобы надолго сохранить загар можно использовать специальные средства для загара.
  • Противопоказаны горячие ванны, бассейны, бани, лазерная эпиляция и пилинг после солярия. В противном случае есть риск быстрого смывания загара.

Как получить красивый загар на солнце

Чтобы получить красивый загар на солнце придерживаемся простых правил:

  • Процедуру пилинга проводим за несколько дней, чтобы загар лег равномерно.
  • Перед самым выходом на солнце смываем всю декоративную косметику и наносим качественный солнцезащитный крем. Его следует обновлять на коже после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
  • Загорать нужно постепенно начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к агрессивному ультрафиолету.
  • Находясь под солнцем нужно надевать широкополую шляпу и очки, чтобы не обгорело лицо.
  • Во время пребывания на солнце нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс клеток.
  • После загара на чистое тело наносим восстанавливающие и увлажняющие средства, чтобы восстановить эпидермис после солнечного воздействия.

Салфетки автозагар

Автозагар позволяет без участия солнечных лучей получить красивый загар. Преимущественно используют безопасные и натуральные компоненты, например, экстракт сахарного тростника, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. Загар проявляется уже через 5 часов после нанесения средства на кожу. Средства для автозагара бывают в разных формах, например, салфетки. Они предназначены для устранения мелких недостатков. Преимущественно салфетками протирают лицо, чтобы выровнять тон кожи после неравномерного загара.

Как получить красивый загар без ожогов

Как получить красивый загар без ожогов?

Очень часто из-за несоблюдения основных правил загара кожа обгорает, появляются пигментные пятна и веснушки. Основные правила безопасного загара:

  • Загорать на солнце можно только до 10 утра или после 17 часов вечера.
  • Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки.
  • Обязательно следует использовать качественные солнцезащитные кремы.
  • В ежедневный рацион нужно включить продукты с богатым содержанием витаминов и минералов для поддержания упругости и эластичности кожных покровов.
  • После загара на кожу нужно наносить питательные кремы.
Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector