Грамотный уход за кожей лица после 30 лет

Уход за лицом после 30 в домашних условиях

Сохранить привлекательный внешний вид мечтает каждая женщина. Задумываться о нем необходимо с молодости. Важную роль играет состояние кожи, на которой сказываются не только возрастные изменения, но и другие факторы: стрессы, экология, неправильное питание, вредные привычки. Не все представительницы прекрасного пола могут позволить себе регулярно посещать салон. Расстраиваться не стоит, не менее важен уход за лицом после 30 в домашних условиях.

Уход за лицом дома важен так же, как и салонные процедуры

Об уходе за лицом

Для омоложения кожи лица есть немало способов, которые можно реализовать дома. Необходимо помнить о том, что уход должен быть ежедневный, иначе в нем не будет никакого смысла.

После 30 лет кожа особенно нуждается в увлажнении и питании. Это связано с процессами, происходящими в слоях эпидермиса:

• нарушение кровотока, в результате чего меняется цвет лица;
• кожа теряет влагу и становится сухой;
• из-за нестабильной работы сальных желез замедляется выделение секрета;
• значительно сокращается выработка коллагена и эластина, вследствие чего снижается упругость;
• утрачивается тонус мышц, поэтому щеки постепенно становятся дряблыми, появляются мелкие морщинки вокруг глаз и рта.

Справиться с проблемами и уменьшить их проявления декоративная косметика не поможет. Требуется комплексный подход. Только так можно продлить молодость. Выполняемые процедуры должны наполнять ткани кожи влагой и питательными элементами, улучшающими тонус.

Декоративной косметикой не стоит маскировать проблемы на лице

Косметологи дают советы об уходе за кожей лица в 30 лет в домашних условиях:

• Чтобы не навредить коже, важно узнать ее тип (жирная, сухая, нормальная или комбинированная);
• Утром и вечером дерма нуждается в увлажнении, очищении, тонизировании и питании. Увлажнение необходимо в первой половине дня, питание – во второй;
• С возрастом тип кожи может меняться, это также стоит принимать во внимание. На ее состояние могут влиять времена года;
• У каждого типа кожи есть определенные особенности. Используемые средства должны содержать натуральные компоненты. Например, женщинам с сухой кожей лица не рекомендуется использовать для умывания хлорированную воду из-под крана. При жирной не используют средства с содержанием спирта;
• Важно правильное нанесение крема. Движения должны быть аккуратными, массирующими. Сильно тереть кожу не нужно;
• Важен правильный выбор ухаживающих средств. Большая половина косметики, которую рекламируют с телевизионных экранов, на 90% состоит из «химии»;
• При частом появлении прыщей на лице следует обратиться к эндокринологу, а не маскировать недостатки косметикой. Последняя может только усугубить проблему;
• Тщательно очистить поры позволяет скраб, который должен присутствовать дома в ассортименте косметики;
• Следует применять маски, которые накладывают на поверхность дермы 1-2 раза в неделю.

Очищение, тонизирование, увлажнение и питание – 4 важных шага по уходу

Важно! Питание в первую очередь отражается на коже.

Особенности антивозрастного ухода за кожей

После тридцати в теле и на коже мужчин и женщин начинают происходить возрастные изменения. Страдает внешний вид при большом количестве сладостей, употребляемых в пищу, длительном нахождении под солнцем, курении, малом употреблении воды.

Для сохранения молодости кожи следует принимать во внимание такие рекомендации:

• Ежедневный массаж, позволяющий вернуть тонус мышцам;
• Не бывать долго на солнце. Если возникает такая необходимость, щеки смазывают солнцезащитным кремом;
• Важно периодическое увлажнение кожи лица под глазами. На эти места наносят жирный крем. В его составе должны присутствовать такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и витамин А;
• Устранить омертвевшие клетки поможет пилинг. Для его проведения в домашних условиях не потребуется много усилий.

Продлить молодость и упругость дермы помогают ледяные кубики. Для их приготовления заваривают траву (ромашку или любую другую, полезную для конкретного типа кожи), после чего отвар остужают и замораживают в формочки для льда. Длительность использования средства не должна превышать 3 минуты.

Продлить молодость поможет массаж кожи ледяными кубиками

Рекомендуется пересмотреть режим питания:

• включить в меню куриную грудку, яйца и белок;
• на завтрак пить молочные коктейли и есть овсяную кашу;
• следует принимать рыбий жир, который улучшает работу всех функций организма;
• не стоит пренебрегать гречкой, которая включает полезные жирные кислоты;
• в приоритете должны быть морепродукты, грибы, чеснок.

Важно! При возникновении первых признаков старения кожи следует применять домашние или салонные косметические процедуры. Раз в неделю делают маску для шеи и лица.

Появление морщин ожидает всех. От них никуда не деться. Правильный уход за кожей повлияет на то, как быстро они появятся.

Ежедневный уход за кожей

Уход за кожей лица после 30 лет в домашних условиях важно выполнять пошагово:

1. Очищение кожи путем умывания. Умываться следует по утрам и по вечерам. Стоит использовать для этой цели молочко, пенку или гель. При выборе средства обращают внимание на отсутствие в составе сульфатов, которые негативно влияют на кожу. Хорошо для умывания использовать минеральную или предварительно очищенную воду. Если такая возможность отсутствует, после процедуры наносят тоник.
2. Тонизирование. Тоник позволяет нейтрализовать негативное воздействие хлорированной водопроводной воды.
3. Нанесение крема. В дневном увлажняющем средстве должен быть SPF-фильтр, защищающий кожу от УФ-излучения. Кроме того, крем должен соответствовать типу кожи.
4. В отдельный этап стоит вынести уход за кожей вокруг глаз. Выбирают специальный крем для век. Обычный (для лица) не подойдет, так как кожа здесь тонкая и нежная.
5. Крем наносят и перед сном. Он должен быть насыщен питательными веществами и полезными микроэлементами, которые будут питать кожу.

Маски и скрабы могут быть изготовлены по народным рецептам

Перечисленные этапы входят в обязательный ежедневный уход каждой представительницы прекрасного пола.

Лучшие кремы для лица

Принадлежность средства к конкретному возрасту (25+, 35+) – лукавство и маркетинговый ход. Называть косметику антивозрастной не совсем правильно. Просто есть кремы, которые отвечают определенным потребностям кожи. По этой причине необходимо определить для себя задачи, которые должны быть решены: ночное питание, дневная защита от солнца и др. Только после этого приступают к выбору средства.

Существует немало производителей кремов, представленных в разных ценовых категориях. Стоит выделить наиболее известные и эффективные:

1. Крем Clinique Superdefense Broad Spectrum с фильтром SPF 25. Его ориентировочная стоимость на 2019 год составляет 2000 рублей. Этот недешевый представитель косметики относится к классу «люкс». Он является настоящей выручалочкой для кожи жирного и комбинированного типа после 30 лет. Clinique не избавляет от морщин, но отлично ухаживает за кожей, которая становится мягкой и бархатистой. Среди недостатков выделяют большое количество подделок и отсутствие дозатора.

Clinique – качественная люксовая косметика по уходу за кожей

1. Крем Avene Eluage, который отлично «стирает» мимические морщины. Его эффективность обусловлена большим количеством в составе гиалуроновой кислоты, которая усиливает самообновление кожи и предохраняет ее от высыхания. Avene не используют в качестве основного ухаживающего средства, применяя только на ночь 2-3 раза в неделю.
2. Ночное средство Nivea Q10 Plus – доступный крем для сухой кожи. Он убирает мимические морщинки, питает и увлажняет дерму. Его используют на ночь, в качестве дневного средства не подходит.
3. Отбеливающий крем Витэкс. Известное белорусское средство препятствует выработке меланина, отбеливает и смягчает кожу. Эффект будет виден примерно после месяца использования. Для достижения более быстрого результата стоит применять всю линию: тоник, маску, кремы (дневной и ночной).

Эффект от крема Витэкс достигается примерно через месяц

1. Отлично увлажняет и придает матовость крем Lumene Arctic Aqua. Он не сушит кожу при длительном использовании, что является весомым преимуществом, не забивает поры, продается в удобной гигиеничной упаковке. Среди недостатков стоит выделить отсутствие защиты от ультрафиолета. Кроме того, средство не создает предпосылок для появления первых морщин.

Крем Lumene Arctic Aqua не сушит кожу и не забивает поры

1. Восстанавливающий корейский крем Mizon all in one snail. Обеспечивает эффективную регенерацию кожи после 30 лет. В составе присутствуют волокна коллагена и эластина, экстракт зеленого чая, гликолевая кислота и другие полезные компоненты, которые оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Крем оказывает выраженный регенерирующий эффект, есть возможность применения женщинами с любым типом кожи. Mizon матирует кожу и сужает поры. Действует по накопительной системе, поэтому его необходимо применять не меньше месяца.

Mizon эффективно регенерирует кожу

Уход за кожей должен быть не только грамотным, но и систематическим. Все необходимые действия следует повторять каждый день, не допуская пробелов. При выборе ухаживающих средств принимают во внимание тип кожи, который может меняться с возрастом или в разные времена года. Для сохранения молодости дермы важно избавиться от вредных привычек и пересмотреть рацион питания.

Видео

Уход за сухой кожей лица после 30 лет: продлеваем молодость

Сухая кожа лица выглядит более привлекательно по сравнению с жирным типом. Но после 25-30 лет у женщин с такой дермой начинают появляться первые морщинки, она подвержена более раннему старению. Поэтому важно правильно организовать уход за сухой кожей после 30 лет, сделав его регулярным и удивлять окружающих своей молодостью и красотой.

Изменения, происходящие с кожей после 30 лет

Основной причиной сухости дермы обычно является недостаточная выработка сальными железами жира, являющегося естественной защитой. Другими причинами сухости могут быть заболевания ЖКТ, нервной системы, недостаток витаминов, долгое пребывание на солнце, использование в уходе мыла. С возрастом сальные железы работают медленнее, естественной смазки дермы становится еще меньше.
В возрасте после 30 лет:

• Замедляются процессы обновления клеток кожи;
• Снижается образование масло-жировой пленки;
• Нарушается микроциркуляция.

Поэтому дерма становится:

• Более сухой;
• Стянутой после умывания;
• Появляются отеки;
• Появляются морщинки;

Кожа в 30-40 лет считается зрелой, но говорить об увядании в этом возрасте еще рано.

Бьюти-план ухода за сухой кожей лица после 30-40 лет

Чтобы сухая кожа после 30 лет как можно дольше оставалась молодой, нужно организовать постоянный уход, который включает ежедневные, еженедельные и ежегодные процедуры, салонный уход. В идеале нужно делать все нижеперечисленные процедуры.

Каждодневный уход за сухой кожей

Ежедневно нужно делать следующие действия по уходу за лицом:

Очищать лицо и шею утром и вечером нужно молочком, кремом, натуральными маслами или другими средствами, имеющими консистенцию геля или крема. Мыло или продукты с содержанием спирта использовать нельзя, они еще больше высушат кожу. Косметологи советуют умываться теплой минеральной водой или щелочным раствором (в 1 литре кипяченой воды разводят 1 ч. ложку соды)

Выполняется тоником после очищения. Этот необходимый этап ухода нужен для удаления остатков очищающего средства, восстановления PH баланса, подготовки к впитыванию крема. Тоник для сухой кожи после 30 лет должен быть без спирта, содержать увлажняющий глицерин, витамины, гилауроновую кислоту, успокаивающие компоненты – алоэ, ромашку.

1. Увлажнение и питание сухой кожи.

Увлажнять лицо нужно утром, перед выходом на улицу, а питать перед сном. Дневной крем с содержанием гилауроновой кислоты идеально подойдет.

Вечером нужно пользоваться ночными кремами. Они более жирные в сравнении с дневными средствами и дольше впитываются. Ночью происходит активное деление клеток и обновление дермы. Ночные крема помогают этим процессам, восполняя ткани питательными веществами и витаминами.

Наносят крема легкими похлопывающими движениями. Можно чередовать ночной крем с натуральными маслами, которые обладают большим количеством витаминов, полезных жиров и хорошо проникают в нижние слои кожи. Как подобрать масло для своего типа кожи читайте здесь.

1. Усиление кровообращения и подтяжка мышц лица.

Фейсбилдинг — гимнастика для лица, выполняемая ежедневно или раз в 2-3 дня поможет укрепить мышцы и усилить циркуляцию крови, приток питательных веществ к коже, улучшить цвет лица. Самомассаж дает похожий с фейсбилдингом эффект – освежает кожу лица, делает ее упругой, усиливает кровообращение и улучшает рельеф. Массаж лица можно выполнять в домашних условиях или проходить курс у косметолога или массажиста;

Сухая кожа после 30-35 лет особенно нуждается в защите. В любое время года необходимо при выходе из дома наносить на нее средство с фильтрами SPF не менее 15-30, а при поездках на море SPF должен быть не менее 50. На солнце нужно носить солнцезащитные очки – они защитят тонкую дерму вокруг глаз и уменьшат необходимость прищуриваться. Зимой хорошо использовать специальные зимние крема, защищающие лицо от холода и ветра.

Еженедельный уход за сухой дермой

Каждую неделю нужно делать:

• Маски для лица. Для сухой кожи после 30 лет увлажняющие маски нужно делать 2-3 раза в неделю, питательные – 1 раз в неделю;
• Пиллинги, скрабы, гоммажи. Они должны быть мягкими и легкими. Дома можно делать процедуры 1 раз в 7-10 дней. Самые простые рецепты скрабов в домашних условиях:
  • сахар и йогурт в соотношении 1:1;
  • смесь кофейного жмыха с медом: такой скраб хорошо хранится на полочке в ванной;
  • молотая овсянка + сметана + несколько капель оливкового или другого базового масла.

Скраб для сухой кожи не должен содержать абразивных частиц с жесткими гранями.

Альтернативой скрабу является гоммаж — более мягкий пилинг, без абразивных частиц. Этот вид очищения наиболее мягкий и лучше всего подходит для сухой, чувствительной и увядающей кожи. Что такое гоммаж и как им пользоваться читайте здесь.

Ежегодный уход

Один или два раза в год (лучше осенью и весной) желательно наносить сыворотку для сухой кожи курсом. В ней сконцентрировано большое количество витаминов и питательных веществ, благодаря которым дерма преображается и свежеет.

Салонные процедуры для сухой кожи после 30-35 лет

Если кожа сильно пересушена и заметны морщинки, от которых хочется быстро избавиться, можно прибегнуть к услугам косметолога. После 30 лет можно делать следующие процедуры:

• Курсы массажа у косметолога помогают улучшить кровообращение и тонус лица;
• Программы экстренного увлажнения – профессиональные маски для лица, глубоко питающие и увлажняющие дерму;
• Пиллинги – помогают очистить кожу, убрать шелушения и освежить цвет лица;
• Биоревитализация — инъекции с гилауроновой кислотой, активно увлажняющей кожу изнутри;
• Мезотерапия – инъекции биологических коктейлей для восстановления функций клеток и их питания.

Последние две процедуры дают заметный результат уже после первого посещения косметолога. Они не имеют ничего общего с ботоксом, так как снабжают дерму необходимыми ей питательными веществами. Ботокс же несет только внешние улучшения.

Советы по подбору косметики и кремов для сухой кожи после 30 лет

При выборе декоративной косметики и кремов следует учитывать состав этих средств. Косметологи советуют выбирать деликатные средства ухода для сухой кожи. В макияже нужно отдавать предпочтение кремовым текстурам теней, румян, тональных основ и избегать рассыпчатых косметических продуктов.

В состав косметики для сухой кожи не должны входить:

• Спирт – он сушит кожу и делает ее блеклой;
• Нефтепродукты: церезин, вазелин, озокерит. Они создают пленку на коже, которая мешает ее обновлению;
• Гликолевая и салициловая кислоты.

Компоненты, которые в идеале должны содержаться в косметике для сухой кожи:

• Натуральные масла;
• Витамины;
• Увлажняющие вещества (гилауронка, глицерин, молочные протеины, сорбитол);
• Коллаген;
• Эластин;
• Керамиды;
• Жирные кислоты;
• SPF не менее 15 в дневном или тональном креме;

Общие рекомендации

Чтобы сухая стянутая кожа после 30 лет выглядела молодо не обойтись без общих рекомендаций, относящихся к здоровому образу жизни, это:

• Употребление достаточного количества воды (около 2л в сутки);
• Питание едой, богатой витаминами и минералами: фруктами и овощами, зеленью, орехами, кисломолочными продуктами, растительными маселами;
• Курсовой прием витаминов группы В;
• Регулярные физические нагрузки;
• Увлажнение воздуха в квартире, в особенности в период работы отопительных приборов;
• Сон в прохладной комнате.

Придерживайтесь правил ухода за кожей, регулярно ухаживайте за ней и после 30-40 лет Вы будете выглядеть моложе, чем Ваши ровесницы.

Косметолог из Голливуда рассказывает, как ухаживать за лицом после 30 лет в домашних условиях

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В современном мире 30-летнюю женщину принято называть девушкой. В 30 многие только начинают жить в полную силу и добиваться первых больших свершений, будь то взлет по карьерной лестнице, счастливое материнство или оба варианта сразу. Правильный уход за кожей помогает не только выглядеть свежо и молодо, но и отлично себя чувствовать.

Мы в AdMe.ru присмотрелись к советам по уходу за собой от голливудского косметолога Джоанны Варгас (Joanna Vargas). Ее клиентками в разное время были Мэгги Джилленхол, Сиенна Миллер, Наоми Уоттс и Хелена Кристенсен. Джоанна полагает, что сохранять красоту и молодость кожи можно и в домашних условиях.

Клюквенная маска

Среди рекомендаций Джоанны Варгас — омолаживающая клюквенная маска, полностью натуральная и простая в приготовлении. Ингредиенты, которые потребуются для клюквенной маски: 2 ст. л. протертой клюквы, полстакана вареного сладкого картофеля (батата), 1 ст. л. меда и 1 ст. л. коричневого сахара. Клюква помогает при проблемной коже, обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами, применяется при гиперпигментации. Батат богат витамином А и стимулирует выработку коллагена и эластина.

Способ приготовления: растереть батат в миске, затем добавить остальные ингредиенты и перемешать до однородной консистенции. Маску щедро нанести на лицо и оставить на 10 минут. Смывать маску Джоанна советует теплой водой, круговыми движениями, которые способствуют мягкому отшелушиванию кожи.

Средства с ретинолом

Джоанна рекомендует использовать для ухода за кожей кремы и маски с ретинолом. Многие косметологи и дерматологи признают ретинол эффективным средством, замедляющим старение кожи. Косметика на его основе помогает сократить морщины, очищает поры и обладает выраженным антиоксидантным эффектом, поэтому при выборе омолаживающих средств для кожи Джоанна советует обратить внимание на те продукты, в составе которых есть этот компонент.

Ромашковый чай успокаивает не только нервы

Чтобы успокоить кожу после напряженного рабочего дня, Джоанна предлагает умываться ромашкой и зеленым чаем. Делать это лучше перед сном, если за день кожа стала сухой и тусклой. Можно также добавлять настой ромашки или чая в воду, принимая ванну. Уточним, что, если вы решили воспользоваться этим методом, вам потребуется листовой зеленый чай.

Домашняя маска с горьким шоколадом

В какао-порошке содержатся вещества, необходимые для поддержания эластичности кожи и ее защиты от солнца. 1 ст. л. молока (можно взять кокосовое) следует смешать с 2 ст. л. какао-порошка, 3 ст. л. меда и банановым пюре (достаточно половины банана). Полученная смесь должна быть по консистенции похожа на пасту. Эту пасту наносят на область лица и шеи на 15 минут. Банан и мед обладают антибактериальными и увлажняющими свойствами, а молочная кислота дает хороший очищающий эффект.

Йогуртовая маска

Йогурт в этой маске является отличным противовоспалительным средством, а молочная кислота обладает эффектом пилинга, помогает избавиться от загрязнений, неизбежно появляющихся на коже в течение дня, и отмерших клеток. Способ приготовления: полстакана простого греческого йогурта и полстакана пюре из клюквы нужно перемешать до однородной массы, при желании можно добавить 1 ст. л. меда. Маску наносят на лицо, избегая попадания в глаза, и оставляют на 10 минут, после чего смывают теплой водой.

Маска для рук

Джоанна предлагает использовать медовую маску для рук, чтобы «оживить» и смягчить кожу. Для маски вам потребуется 1/4 стакана меда, столько же молока, полстакана коричневого сахара и 2 ст. л. оливкового масла. Все ингредиенты нужно перемешать и нанести на вымытые руки, особенно тщательно проработав участки между пальцами. Джоанна советует совместить нанесение маски с мягким 3-минутным массажем, затем подержать состав на ладонях 10 минут и ополоснуть руки. Косметолог отмечает, что данную маску можно наносить не только на ладони, но и на все тело.

Ванны для красоты кожи

В качестве домашней спа-процедуры Джоанна рекомендует принимать омолаживающую ванну с молоком и медом. В воду добавляются 1/4 стакана меда, 4 стакана натурального молока и несколько капель эфирного масла ванили. Такие ванны оказывают релаксирующее и смягчающее действие на кожу, очищают ее, восстанавливают после солнечного воздействия. Разумеется, принимать такую ванну каждый день вовсе не обязательно: она хороша как дополнительный способ поухаживать за собой и расслабиться.

Метод сухой чистки

Для борьбы с целлюлитом Джоанна советует метод сухой чистки. Суть этого метода заключается в естественном очищении кожи от омертвевших клеток при помощи сухой щетки с натуральной щетиной. Ей нужно аккуратно помассировать проблемные участки тела (не лица — кожа на нем слишком нежная) круговыми движениями. Эта процедура стимулирует кровообращение и работу сальных желез, которые отвечают за естественную эластичность кожи, а также способствует перераспределению жировых отложений, выводу токсинов и уменьшению целлюлита.

Бонус: эвкалиптовые ванны

Эвкалиптовое масло является естественным противоотечным средством, что делает его идеальным для тех, кто страдает от астмы или аллергии. Кроме того, аромат эвкалипта может избавить от головной боли и снять усталость после трудного дня. Поэтому Джоанна рекомендует украсить ванную необычным и полезным аксессуаром, закрепив под насадкой для душа «банный букет» — пучок эвкалиптовых веток. Раз в несколько недель ветки нужно менять на свежие.

Конечно, если у вас аллергия на кокос, вряд ли вам пригодится кокосовое молоко, а если кожа склонна к раздражениям, не стоит экспериментировать с сухой чисткой. Но приятная ванна в выходной день не навредила еще никому. Перечисленные средства особенно эффективны, если сочетать их с проверенными процедурами по уходу. А какие средства для ухода за кожей используете вы?

Уход за лицом после 30 лет: советы, как поддержать свежесть и красоту кожу

Узнайте, что должен включать в себя салонный и домашний уход за кожей лица после 30 лет: с какими возрастными изменениями вам придётся бороться, какие процедуры и средства рекомендуется выбрать для профилактики раннего старения и увядания, несколько полезных рецептов и советов.

Тридцатилетний рубеж многие женщины переживают достаточно тяжело. Несмотря на молодость, которая вроде бы продолжается, уже дают о себе знать первые признаки увядания. У кого-то кожа держится «молодцом» до последнего, сохраняя свежесть и эластичность.

Однако большинство представительниц прекрасного пола начинает страдать от возрастных изменений и комплексовать. Чтобы всё было не так катастрофично, нужен правильный уход за лицом после 30, который в состоянии себе обеспечить каждая молодая барышня, заботящаяся о своей внешности. К этому нужно подойти очень ответственно, чтобы потом в 40 лет не выглядеть на все 50.

Изменения в коже после 30 лет

Нужно понимать, что возрастные изменения, происходящие с кожей после 30 лет, проявляются у всех по-разному. Несмотря на это, они неизбежны. Кто-то столкнётся с ними уже в 32, а некоторые — лишь к 40 годам.

Так или иначе, но их появление можно отсрочить, если совершать правильный и регулярный уход за лицом после 30 лет, который может включать в себя как салонные методики и процедуры, так и применение различных средств в домашних условиях. Но врага нужно знать в лицо, поэтому все изменения, которые происходят в этом возрасте с кожей, должны быть вам известны.

• Синтез коллагеновых и эластиновых волокон в клетках постепенно замедляется, а ведь именно они формируют соединительную ткань, отвечают за её восстановление, сохраняют тургор (упругость) кожи.
• Водный баланс начинает нарушаться: драгоценная влага всё в больших количествах испаряется из клеток. Начинается медленное, но верное обезвоживание и иссушение эпидермиса.
• Процессы регенерации повреждённых клеток замедляются. Результат — кожа теряет тонус, становится тусклой и выглядит, словно натянутая.
• Теряет чёткость, расплывается контур лица.
• Именно после 30 лет появляются мимические морщинки в области носогубных складок, в уголках рта и глаз.
• Всё чаще по утрам 30-летняя женщина вынуждена наблюдать в зеркале отёки, мешки, тёмные круги под глазами.
• Цвет лица портится, становится землисто-серым, тусклым, неоднородным. Особенно явно это проявляется, если женщина курит или злоупотребляет алкоголем.
• Образуются стойкие пигментные пятна и веснушки.

Все эти возрастные изменения портят настроение и заставляют задумываться о своём возрасте и внешнем виде. Обеспечить грамотный, своевременный уход за кожей лица после 30 становится первоочередной задачей, пока ещё не поздно.

Обычного ежедневного увлажнения уже будет не достаточно. Придётся применять средства и устраивать процедуры, которые смогут поддержать молодость и задержать процессы старения.

Всё это нельзя назвать полноценным омоложением: о нём просто ещё слишком рано говорить в этом возрасте. Гораздо правильнее будет назвать такой уход сохранением и продлением молодости.

Если, глядя в зеркало в 30 лет, вы не наблюдаете ни одного возрастного изменения, описанного выше, расслабляться всё-таки не стоит. Косметологи утверждают, что в таких случаях старение приходит резко и неожиданно. Так что всё-таки позаботьтесь об уходе за своей кожей после 30 лет, даже если она у вас находится в идеальном состоянии. Помните: это не вечно.

Уход за лицом после 30 лет в салоне

30 лет — это тот возраст, когда не стыдно уже обратиться за профессиональной помощью в косметологический салон. Если вы заботитесь о продлении и сохранении молодости и свежести своей кожи, обязательно посетите косметолога.

После соответствующего осмотра он посоветует комплекс процедур, направленных на улучшение состояния эпидермиса. Регулярный салонный уход за лицом делает любую женщину этого возраста гораздо моложе своих лет. Какие рекомендации вам может дать профессионал?

1. Чистка лица после 30 лет обеспечивает свежесть кожи, способствует благополучному восприятию ею других омолаживающих процедур. В салоне могут предложить ручную или аппаратную чистку. Если нет финансовых ограничений, лучше отдать предпочтение аппаратной ультразвуковой: она обеспечивает коже щадящий уход, вызывает минимум побочных эффектов, оказывает подтягивающее действие. Период восстановления после неё составляет всего 1-2 дня. Косметолог сам назначит курс процедур. Обычно это 1-2 раза в месяц.
2. Пилинг лица после 30 лет просто необходим: он избавляет эпидермис от поверхностных загрязнений, сальных пробок, верхнего «уставшего» слоя, отмерших клеток. Кожа поле пилингового ухода легче «дышит», лучше воспринимает маски, кремы и другие уходовые средства. В этом возрасте в салоне могут предложить химический пилинг. Он травматичен, но отлично разглаживает первые морщинки.
3. Мезотерапия лица предполагает введение активных веществ с помощью иглы под кожу. В 30 лет вкалываются растворы с витаминами и антиоксидантными составами в небольших объёмах, чтобы поддержать молодость кожи и укрепить овал лица.
4. Биоревитализация лица напоминает по своей сути мезотерапию, но совершенно отличается по содержанию. Чаще всего женщинам после 30 лет в определённые участки лица вводится раствор знаменитой гиалуроновой кислоты: это могут быть носогубные складки, область вокруг губ, уголки глаз, подбородок и т. п. Гиалуроновая кислота органично встраивается в структуру кожи, заполняет её пустоты, морщины, поддерживает упругость, удерживает влагу — обеспечивает необходимый уход.
5. Индивидуальная косметика обладает очень высокой эффективностью. Она направлена на конкретные проблемы, от которых вы хотите избавиться. Опытный косметолог подберёт эксклюзивный состав и даже может создать для вас натуральный лосьон, крем, сыворотку, маску, которые можно будет использовать для сохранения молодости лица в домашних условиях.

Салонный уход за кожей лица после 30 лет отличается высокой эффективностью. Профессионализм косметологов и современные инновационные технологии в этой сфере позволяют скрыть первые возрастные изменения, происходящие с кожей. Это вселяет в женщину уверенность в себе, избавляет от ненужных комплексов, способствует объективной оценке своей внешности.

Однако далеко не все спешат в салон красоты, обнаружив в зеркале досадные морщинки. У кого-то нет лишних денег на процедуры, кто-то дорожит каждой минуткой своего времени, ну а некоторые просто привыкли доверять только самой себе. Что делать в таких случаях?

Даже если у вас катастрофически не хватает времени или денег на профессиональный уход за лицом после того, как вам стукнуло 30 лет, используйте все свои резервы сил и финансов, чтобы хоть раз, но посетить косметолога. Он обозначит основные проблемы вашей кожи и подскажет нужное направление, в котором вы потом уже сможете двигаться самостоятельно.

Домашний уход за лицом после 30 лет

Уход за кожей лица после 30 лет в домашних условиях предполагает два пути. Во-первых, активное применение магазинных средств: кремов, тоников, лосьонов, скрабов и т. д. Во-вторых, приготовление таких средств собственными руками из тех продуктов, что имеются на вашей кухне, в косметичке или аптечке.

Если правильно подобрать уходовую косметику специально для этого возраста и освоить искусство домашней косметологии по рецептам, возрастные изменения в ближайшем будущем вряд ли будут вас беспокоить.

1. Массаж лица — основа домашнего ухода за кожей после 30 лет. Он обеспечивает активный приток крови к поверхностным слоям эпидермиса, гарантируя полноценное питание клеток. Он обогащает их кислородом и нутриентами, в результате чего клетки быстрее восстанавливаются и обновляются. При желании данный эффект можно усилить контрастным массажем с помощью кубиков льда, которыми рекомендуется протирать увядающую кожу. Массаж лица в Москве сейчас можно сделать в различных салонах красоты. Он подтягивает, освежает, улучшает цвет лица, усиливает защитные свойства эпидермиса.
2. Мягкий пилинг, правильно выполненный в домашних условиях, безопаснее, чем салонный. Он не травмирует кожу, его рекомендуется делать после 30 лет дважды в неделю. Можно использовать магазинные мелкоабразивные скрабы или измельчённые овсяные хлопья, засахарившийся мёд, кофейную гущу, ядра орехов и т. д.
3. Домашние маски после 30 лет способны творить настоящие чудеса в рамках антивозрастного ухода. Во-первых, они натуральны, а поэтому совершенно безопасны и эффективны. Во-вторых, экономят финансы. В-третьих, их великое многообразие позволяет сделать выбор средства, подходящего именно для вашего типа кожи и под вашу проблему.

В домашний уход за кожей лица после 30 лет входит также аккуратное и очень грамотное пользование декоративной косметикой. Она должна быть качественной, т. е. на ней не стоит экономить в этом возрасте.

И не нужно забывать снимать её на ночь, иначе загрязнения пор и сальных пробок не избежать. А это ускорит процессы старения в несколько раз. Из всех домашних процедур и средств стоит обратить особое внимание на скрабы и маски.

Считаете, что домашние маски малоэффективны, зато отнимают много сил, времени и продуктов? Стоит попробовать хоть один раз побаловать свою нежную кожу домашней масочкой или скрабом — и о проблемах своего 30-летнего возраста вы наверняка забудете. Ведь теперь вы будете пользоваться ими постоянно.

Домашние маски и скрабы после 30

Основная функция домашних масок и скрабов, предназначенных для ухода за кожей после 30 лет, — свежесть, увлажнение, тонизирование и омоложение. О лифтинговом эффекте в таком возрасте думать пока ещё слишком рано, разве что очень лёгком и не так ярко выраженном. Чтобы не заблудиться в многообразии рецептов, можете воспользоваться нашими.

Омолаживающая маска

Оборвать несколько мясистых листьев с нижней части алоэ. Две недели выдержать их в холодильнике, завёрнутыми в марлю. После этого очистить их от кожицы, извлечь мякоть. Смешать её (1 столовую ложку) с тёплым оливковым маслом (таким же количеством). Данная маска прекрасно увлажняет кожу лица после 30 лет, способствует регенерации клеток. Время действия — от 15 до 30 минут.

Питательная маска

Превратить мякоть банана в пюре, смешать его (1 столовую ложку) с измельчёнными овсяными хлопьями (таким же количеством), добавить яичный желток, тёплый мёд (1 чайную ложечку). До нужной консистенции развести тёплым оливковым маслом. Такая масочка улучшает цвет лица, снимает следы усталости, делает мимические морщинки менее заметными. Время действия — полчаса.

Подтягивающая маска

В равных количествах смешать аптечный глицерин, мёд и овсяную муку. С помощью такой маски можно быстро и качественно придать контурам лица нужные очертания. Время действия — 20 минут.

Кофейно-сметанный скраб

Использованную кофейную гущу смешать со сметаной в равных пропорциях. Нанести на кожу и помассировать в течение 5-7 минут. Смыть тёплой водой.

Обычный домашний уход за лицом после 30 доступен каждой женщине, которая задумывается не только о своём нынешнем состоянии кожи, но и о том, что ждёт её уже через 10 лет. Чтобы предупредить тотальные возрастные изменения в виде птоза и морщин, необходимо регулярно и правильно ухаживать за лицом.

Минимальный набор натуральных средств вкупе с ежедневными 10-минутными процедурами обеспечат коже молодость и красоту на долгие годы. Нужно только вовремя задуматься об этом, и 30 лет — самая подходящая пора для этого.

Уход за кожей в 30 лет. Часть I

Мы живем в эпоху «управления» возрастом — в 50 надо выглядеть на 40, а в 40 на 30. но куда деваться 30-летним девушкам?

Выглядеть на 20 уже невозможно, увеличительное зеркало демонстрирует межбровные складки, гусиные лапки и прочие «признаки старения». Предъявить паспорт при покупке алкоголя никто уже не просит, и все чаще приходят мысли об игле косметолога или скальпеле хирурга. Статистика не врет: женщины возрастной группы 30–40 лет — это основные потребители инъекций дермальных филлеров, лазерной терапии и химических пилингов. И это неудивительно, ведь, по словам гарвардских исследователей, пик расцвета физической красоты, приходится на возраст до 35 лет, и 30 — переломный момент.

В статье мы сконцентрируемся на видимых первых признаках старения и разберемся, как скорректировать уход, чтобы не тратить огромные деньги в косметических салонах на пока еще не нужные процедуры.

1. Проблема: цвет лица стал хуже

В 30 замедляется процесс обновления клеток. Это связано с естественным падением уровня эстрогена — гормональный фон постепенно меняется, и тут ничего не поделаешь. После 30 коже требуется более месяца для полного обновления (т.е. от рождения клетки в базальном слое до ее слущивания с рогового слоя), тогда как в юном возрасте такой процесс занимает в среднем 20 дней. В результате кожа выглядит грубой и уставшей, пропадает «сияние» и снижается тургор.

Решение:
Подключайте химические пилинги или кремы с кислотами на регулярной основе. Кислоты идеально удалят отмершие клетки и «почистят» поры. Химические пилинги снимут верхние клетки рогового слоя, чтобы мы обнаружили под ними гладкую и ровную кожу. ВНА-кислоту (салициловая кислота) используйте для борьбы с акне и пигментацией. АНА-кислота нужна для стимуляции коллагена эластина, она также избавит от сухости кожи.

Ищите на этикетке:
молочная кислота, гликолевая кислота, лактобионовая кислота, салициловая кислота, азелаиновая кислота.

2. Проблема: появились первые морщинки

Всем известны эти бороздки на поверхности кожи, возникающие вследствие множества причин, как внутренних, так и внешних. Традиционно принято говорить о внешнем старении — фотостарении (как последствии УФ-воздействия) и хроностарении (возникающем из-за нарушения гормонального баланса).

При обоих типах старения происходит деградация эластина, потеря коллагена и повреждение ДНК, поскольку УФ-излучение и изменение гормонального фона активируют ферменты матриксные металлопротеиназы, отвечающие за разрушение коллагена и эластина. Но это только одна сторона процесса.

Морщины же образуются по нескольким причинам: истончение эпидермиса и дермы вкупе с утолщением рогового слоя, обезвоживание и дезорганизация каркаса из опорных белков. В среднем до 35 лет кожа все еще способна сама восстанавливать опорные белки, но после этого возрастного рубежа повреждения накапливаются и организм перестает своевременно посылать сигналы на ремонт и воспроизводство новых молекул, здесь необходима помощь.

Решение:
Схема очень проста — ретиноиды на ночь, антиоксиданты и SPF-защита в течение дня.

Лучший метод устранения морщин — утолщение кожи путем восстановления потерянных коллагеновых и эластиновых волокон. Как уже известно, ретиноиды «заставляют» дерму вырабатывать необходимый материал. А вот антиоксиданты с морщинами не борются, зато только они могут предотвратить их появление.

Думаю, все согласятся, что глубокие борозды 30-летней коже не свойственны, так что логичнее сделать упор на профилактику. Поэтому используйте в своем уходе кремы и концентрированные сыворотки с антиоксидантами и стимуляторам клеточного обмена — факторами роста и синтетическими пептидами.

Но если глубокие складки все же залегли, не ждите серьезных улучшений от крема или сыворотки, пусть даже они идеально составлены разработчиками. Чтобы не упустить время, лучше сразу обратитесь к специалисту для инвазивных процедур или лазерной терапии.

• антиоксиданты — витамин Е, витамин С, коэнзим Q10, феруловая кислота, альфа-липоевая кислота, идебенон, все формы витамина А, пикногенол, зеленый чай, куркумин, эллаговая кислота или экстракт граната, лютеин, ликопен, генистеин или экстракт сои;
• клеточные регуляторы — EGF (rh-Oligopeptide-1), BFGF (rh-Polypeptide-1), TGF-β (Tripeptide-10), Acetyl hexapeptide-8, Palmitoyl Tripeptide-5 и т.д.

3. Проблема: кожа становится суше

С возрастом способность кожи удерживать влагу снижается, это происходит вследствие целого ряда факторов: уменьшение содержания липидов провоцирует испарение влаги, а снижение синтеза белка филагрина уменьшает содержание аминокислот в роговом слое, отчего страдает способность кожи удерживать влагу. Кроме этого, в дерме начинает сокращаться количество свободной гиалуроновой кислоты, связывающей воду (полностью этот процесс будет запущен после 40). Таким образом, влага не только быстро испаряется с поверхности, но и собственно к поверхности ее поступает недостаточно. Все это приводит к тотальной сухости кожи, снижению тургора и эластичности.

Решение:
При уходе за «сухой» кожей необходимо увеличить гидратацию рогового слоя. Теперь к вашему увлажняющему дневному крему с антиоксидантами и SPF присоединяется ночной «питательный» крем. В 30 лет очень важно поддерживать нормальное содержание воды в коже, ведь клетки могут полноценно развиваться только в водной среде. Качественный увлажняющий крем должен включать 4 типа агентов — окклюзионные, влагоуловители, модификаторы рогового слоя и смягчающие. Если вы пользуетесь таким средством 2 раза в день, ваша кожа гораздо дольше сохранит эластичность, свежий вид и то самое сияние.

• окклюзионные агенты — вазелин, диметикон, ланолин, минеральное масло, растительные воски; влагоуловители — глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол, sodium PCA, пропиленгликоль, коллаген;
• модификаторы рогового слоя — холестерин, церамиды, гамма-линолевая кислота, молочная кислота, элементы НУФ (натуральный увлажняющий фактор); смягчающие — Capric/caprylic triglyceride, Myristyl myristate, C12-C15 alcohols benzoate, цетилстеарат.

Итак, в 30-летней коже уже запущены механизмы «старения», а значит, стоит более внимательно отнестись к досадным морщинкам, сухости и пигментации — это первые звоночки. Возможно, уход за собой теперь будет стоить дороже, чем в ваши 20, и вам понадобится не только новая косметика, но и процедуры посерьезнее, но оно того стоит.

Кстати, многие изменения не видны обычному глазу, так что не стоит полагаться на хорошую генетику — чем раньше вы осознаете масштаб проблемы, тем «дешевле» отделаетесь. В следующей статье «Уход за кожей: 30 лет» я как раз расскажу о таких изменениях, которые нашему глазу не видны, но которые очень важно учесть, если вы хотите оставаться молодой как можно дольше.

Товары по теме: сыворотка для лица, крем для лица