Зависть: саморазрушение или ключ к успеху
Aleksaschool.ru

Женский портал

Зависть: саморазрушение или ключ к успеху

Зависть успехам

Каждый человек испытывает зависть успехам других.
Тот, кто говорит, что у него нет зависти — просто лукавит, пытаясь таким образом снять с себя ответственность за свои неудачи.

Но зависть успехам может быть как позитивной, так и негативной.

Когда вы ненавидите другого человека за то, что он более удачлив, за то, что у него что-то лучше получается, то такая зависть негативная.

Следует помнить, что зависть успехам других- это, прежде всего, процесс выделения энергии.
Выделяя негативную энергию зависти, человек подпитывает энергетических паразитов, для защиты от которых существует специальная программа — «Очищение».

Зависть негативной направленности разрушает психику человека, поскольку энергетическим паразитам нужно все больше и больше «пищи», поэтому они всеми силами стараются так воздействовать на сознание, чтобы зависть превращалась в ненависть.

Совсем недавно в прессе промелькнул пример, когда в Приморье человек убил своего соседа не из-за ссоры, а из-за ненависти к тому, что тот был в жизни гораздо более успешным.
Вероятно он думал, что его действиями руководят его собственные мысли.
На самом деле, мысли, которые привели к преступлению, ему внушали энергетические паразиты, которых он щедро «кормил» своей энергией.

Сейчас подумайте над тем, кому и как вы завидуете?

То, что вы завидуете успехам других — это точно. В этом не нужно сомневаться.

Если вы соревновались и заняли не первое, а третье место, то, естественно, завидуете тому, кто стал первым.

В том случае, если вы мысленно желаете победителю зла и неприятностей, а еще хуже, если подумываете над тем, как ему устроить какую-то подлость, то это явный признак того, что вашу психику используют энергетические паразиты в своих интересах.

Другое дело, если в результате этой ситуации вы принимаете решение тренироваться более интенсивно, без обиды на победителя, с тем, чтобы на следующих соревнованиях показать лучший, чем у него результат.
И в этом случае присутствует зависть другим, но она имеет созидательный характер.

Сосед построил дом.
Причем не просто шикарный, но еще и красивый.

Конечно завидно.
Можно злиться на него и желать, чтобы этот дом сгорел.
Но, можно решить, что вам негоже отставать от соседа и построить себе дом лучше, или не хуже, чем у него.

Люди редко говорят напрямую о своей зависти, поскольку принято считать, что зависть успехам других- это плохо.

Разобраться в том, какая именно у вас зависть успехам других следует не откладывая это в долгий ящик.

Допустим, понаблюдав за собой, вы обнаруживаете, что зависть другим у вас «черная».
В этом случае вы должны признать, что атакованы десятками незримых энергетических сущностей, которые «поедают» вашу психику и такая зависть успехам до добра не доведет, но исковеркать вашу жизнь может очень просто.
В этом случае, вам выбирать — продолжать их кормить своими эмоциями, или же задуматься о том, что нужно освобождаться от этих «тварей».

Вспомните разговоры с людьми, которые вечно обижены и всем недовольны.

Анализируя их слова, вы поймете, что они завидуют другим «по-черному», а следовательно занимаются саморазрушением.
Никаких улучшений в их жизни не наступит, пока они кормят «паразитов».
Убеждать их в чем-то — это дело бесполезное, пока они сами не осознают в чем дело.

Допустим, у вас «белая зависть».
Это уже положительный момент и вы не должны себя обманывать в том, что у вас, якобы, нет зависти.
Такой зависти нужно дать «инструменты» с тем, чтобы она помогала достигать лучших результатов, по отношению к тем, кому вы завидуете.

Главное, чтобы зависть не была назло.
Если сосед построил добротный двухметровый забор, то строить пятиметровый, назло ему — это плохо.

По отношению к тому, кому вы завидуете, должно быть чувство признательности, поскольку именно этот человек стал для вас первопроходцем, примером того, что подобное реально осуществить.

Вы боялись заняться бизнесом, а сосед или хороший знакомый занялись им и достигли определенных успехов.
Вам завидно?
Если, в результате, вы решаетесь также заняться бизнесом и достигаете лучших успехов, то соседу или знакомому поклониться нужно, за то, что они показали вам пример.

В том случае, если у вас «белая зависть», т.е чистая, вы можете полагаться на помощь «Светлых сил», если будете привлекать их на свою сторону.

К чему мы с вами подошли?

Мы подошли к тому, что завидовать не только можно, но и полезно, если это «белая зависть» направленная на совершенствование себя без причинения вреда другим людям.
Но, если вы завидуете, то завидуйте не на словах, а хоть что-то делайте приближая результат, который вам нравится.

Для этого могут понадобиться самые разные программы, в качестве созидательных «инструментов».

Вы легко можете подобрать для себя нужные «инструменты» в разделе «Программы».

Как избавиться от зависти: 10 эффективных техник

Приветствую Вас, друзья!

Зависть разрушает личность, лишает человека контроля над собственными эмоциями, делает его агрессивным и конфликтным. Он постоянно находится во встревоженном или угнетенном состоянии, которое может привести даже к заметному ухудшению здоровья. Сегодня мы выясним, как избавиться от зависти, чтобы жить полной жизнью и сохранять гармонию в отношениях с окружающими. Прежде всего давайте разберемся, что такое зависть и отчего она может возникать, после чего поработаем над её устранением. Приступим.

Что такое зависть?

Зависть – это совокупность негативных эмоций, возникающих у человека при виде чужого благополучия. Человек испытывает недовольство собой и чувствует разочарование, если кто-то оказался более успешным. Также у него появляется ощущение несправедливости. Ему кажется, что именно он должен был получить блага, которые незаслуженно достались другому человеку.

Зависть часто толкает людей на нехорошие поступки, которые они на бессознательном уровне воспринимают как месть за несправедливость (или даже как «восстановление баланса»). Если же человек старается удержать негативные чувства внутри, его страдания постепенно усиливаются. Он погружается в угнетенное состояние, постоянно испытывает боль.

Стараясь сохранять внешнее спокойствие, он не может полностью избавиться от зависти, и она не позволяет ему полноценно работать и наслаждаться жизнью. Страдания, которые испытывает завидующий человек, бессмысленны, поскольку не помогают ему изменить жизнь к лучшему, достичь поставленных целей или начать больше зарабатывать.

Почему возникает зависть?

Далеко не все люди склонны завидовать. Уверенные в себе личности не подвержены зависти, а чужие успехи их только мотивируют. Но если человек в себе сомневается, возникает вероятность, что он испытает это разрушительное чувство при виде чужих достижений. Таким образом, основная причина возникновения зависти – это неуверенность в собственных силах.

Люди с низкой самооценкой просто не верят, что смогут чего-то добиться сами. Они считают, что в мире вообще никто и ничего не добивается самостоятельно, но некоторым просто везёт. Слова «успех» и «удача» для них являются синонимами.

Чаще всего зависть возникает по таким причинам как:

  1. Отсутствие материального достатка и осознание того, что нет возможности повысить своё благополучие;
  2. Низкая самооценка, неудовлетворенность текущими жизненными успехами, отсутствие достижений в личной жизни и карьере;
  3. Самообман, непонимание причин собственных неудач;
  4. Эмоциональный голод, неудовлетворенность отношениями;
  5. Жадность, стремление получить максимум благ, не прикладывая усилий.

Чтобы избавиться от зависти, необходимо понять, что именно послужило причиной этого разрушительного чувства. Не обязательно это что-то из приведенного выше списка. Но практически всегда истинная причина зависти связана с низкой самооценкой или негативным жизненным опытом.

Когда человек не справляется с задачей, он делает вывод, что столкнулся с несправедливостью: он старался, прикладывал усилия, но ничего не получил взамен. При этом он видит успех другого человека, но совершенно не представляет, сколько тот работал ради результата. Поэтому ему кажется, что второму человеку просто повезло.

В результате у него возникает целый комплекс неприятных эмоций. Собственную слабость он оправдывает вопиющей несправедливостью. А по отношению к более успешному человеку он испытывает только злость, думая, что тот поступил нечестно, смухлевал или получил подарок от судьбы.

Ну что же, друзья, теперь мы готовы перейти к главному.

Как избавиться от зависти: 10 способов

Можно долго рассуждать о природе и формах проявления зависти, но то, что от неё нужно избавляться – бесспорно. Данное чувство не имеет положительных проявлений, оно заставляет человека страдать и даже толкает его на нехорошие поступки. Существует 10 несложных упражнений, выполняя которые, вы сможете побороть зависть и навсегда избавиться от данного чувства.

1. Сосредоточьтесь на собственных успехах и достоинствах

Выпишите свои сильные стороны и важные жизненные достижения в тетрадь. Оцените каждый пункт получившегося списка и подумайте, может ли он быть объектом чьей-то зависти. Вы обнаружите, что у Вас также есть многое, чему могут позавидовать другие, и возможно, вы этого просто не замечали. Возьмите за правило регулярно замечать и записывать собственные достижения — создайте свой личный «Дневник успеха».

2. Возьмите на себя ответственность за собственные успехи

Можно оправдывать свои неудачи внешними обстоятельствами, но каждый человек должен понимать, что его будущая жизнь зависит от сегодняшних поступков. Вы должны понять, что обстоятельства, в которых вы живёте сегодня – это результат ваших действий за все предыдущие годы. Это является одним из важнейших шагов к тому, чтобы взять под контроль собственную жизнь и перестать завидовать чужим успехам.

3. Учитесь радоваться чужим успехам

Когда ваш приятель или родственник в чем-то преуспевает – это всегда хорошо. Вы ведь желаете успеха близким людям? А значит, когда друг покупает квартиру или машину, можно за него порадоваться, даже если вы сами на такую покупку пока не накопили.

4. Развивайтесь

Зависть – это нежелание признавать, что другой человек получил что-то заслуженно. Такое отрицание часто становится следствием заниженной самооценки и неуверенности в собственных силах. А значит, лучший способ справиться с этим – самому стать лучше. Начните развиваться во всех направлениях, которые считаете важными, ежедневно уделяя этому хотя бы немного времени. Ваша самооценка возрастёт, и вам не придётся задумывать о том, как избавиться от зависти – вы навсегда забудете об этом чувстве.

Читать еще:  Как стать счастливой женщиной?

5. Чаще делайте комплименты

Это один из самых эффективных способов. Когда у близкого человека что-то получается лучше, чем у вас – похвалите его. Только не нужно кидаться в крайности, отпуская комплимент сквозь зубы или захваливая человека за каждую мелочь. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

6. Учитесь видеть всю картину полностью

Часто мы неприкрыто завидуем приятелям, добившимся определенных успехов в бизнесе. При этом мы не задумываемся, на какие жертвы им приходится идти ради работы. Поэтому если у вас есть друг-бизнесмен или подруга-фотомодель, не спешите завидовать их успеху. Подумайте, насколько тяжела их работа и сколько времени у них остаётся на то, чтобы отдохнуть с семьей так, как это сделали вы на прошлых выходных. Возможно, ваш успешный приятель сам предпочёл бы оказаться на вашем месте.

7. Не критикуйте

Многие люди используют критику для самоутверждения. Им кажется, что словесно унижая успешных людей, они возвышают себя. Но такая критика редко бывает конструктивной или хотя бы обоснованной, и все аргументы сводятся к банальному тезису «Я бы поступил иначе!». Даже если вы не согласны с действиями человека, постарайтесь понять, почему он так поступил. И никогда не критикуйте кого-то просто за то, что он более успешен, чем вы.

8. Научитесь ставить себя на чужое место

Почувствовав зависть к другому человеку, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте, как проходит его день, во сколько он просыпается, чем занимается утром, как работает, что делает вечером. Это несложное мысленное упражнение поможет вам не только избавиться от зависти, но и пересмотреть собственные приоритеты.

9. Примите несправедливость мира

Именно несправедливостью люди чаще всего обосновывают собственную зависть. Например, вы можете считать, что ваш сосед гораздо хуже образован, чем вы, и его работа не требует особой квалификации. Но он зарабатывает гораздо больше и ездит на дорогой машине.

Естественно, у вас возникает ощущение несправедливости. Но если он получает хорошие деньги, значит, он действительно их зарабатывает, ведь сегодня деньги никому просто так не достаются. Наверняка он делает что-то, чего вы не можете, несмотря на уровень образования (например, встаёт в 5 утра и работает без выходных).

Также не забывайте, что в мире живут миллионы людей, которые действительно ограничены в своих возможностях и не могут получить даже тех благ, которые есть у вас. Мир действительно суров и не особо справедлив. Но не нужно искать во всём несправедливость, направленную персонально на вас. В ваших силах прямо сейчас сделать что-то, чтобы улучшить собственную жизнь – и именно об этом следует думать в первую очередь при виде чужих успехов.

10. Подумайте о реальной ценности объекта зависти

Очень часто мы завидуем, не задумываясь о реальной ценности объекта зависти. Возможно, глядя на дорогую машину или шикарную яхту, вы думаете, что их владелец безмерно счастлив. Но для него всё это – обыденность, и в повседневной жизни он ничуть не счастливее вас. И если завтра вы сможете купить такую же машину, то будете радоваться этому буквально несколько дней, а потом и сами привыкнете.

Не существует таких материальных ценностей, которым следовало бы завидовать. Ни одна вещь не способна сделать человека счастливым. Разумеется, при наличии достаточного количества денег гораздо проще добиться успеха. Но не деньги являются источником счастья, а возможность в любой момент заниматься именно тем, чем хочется. И если данное утверждение кажется вам спорным, просто вспомните собственное детство. Разве тогда вам нужны были деньги, чтобы быть счастливыми?

Почему зависть так вредна?

Разобравшись в том, как избавиться от зависти, стоит обсудить и то, почему так важно сделать это как можно скорее (и как это повлияет на будущую жизнь). Зависть не зря считается пороком. Она оказывает целый ряд негативных воздействий на всю нашу жизнь:

  • причиняет страдания, приводит к депрессии;
  • может ухудшить физическое здоровье;
  • не позволяет радоваться за близких людей;
  • разрушает добрые отношения с окружающими;
  • мешает учиться у тех, кто более успешен.

Каждый из перечисленных пунктов достаточно очевиден. Зависть – источник лишних переживаний, боли и страданий. Погружаясь в эти неприятные мысли, человек вполне может по-настоящему заболеть. Иногда зависть вызывают даже успехи близких людей, и это может испортить отношения.

Интересным является также последний пункт в приведённом списке. Если успешность другого человека вызывает зависть, мы не можем учиться на его примере, поскольку не считаем, что он добился успеха своими силами. А вот избавившись от негативного чувства, можно с интересом проанализировать его успехи и понять, как самому добиться того же.

Заключение

Зависть – одно из худших чувств, которые способен испытывать человек. Многим она кажется безобидной эмоцией, но она неизбежно разрушает нашу жизнь. Она ухудшает наше ментальное и физическое здоровье, портит отношения с близкими людьми, мешает взаимопониманию и даже ограничивает наше собственное развитие. Поэтому, едва осознав, что вы испытываете к кому-то зависть, сразу же избавляйтесь от данного чувства. Просто запомните или запишите 10 упражнений, описанных в данной статье, и сможете быстро справляться с завистью каждый раз, когда потребуется.

Как перестать завидовать чужим успехам

Попробуйте эти 5 простых шагов.

Джулиана Брейнс из Калифорнийского университета в Беркли пишет в блоге Psych Your Mind о том, как и почему люди думают и ведут себя.

Жизнь полна напоминаний о том, чего нам не хватает. Обычно эти напоминания являются нам в облике других людей. Всегда есть кто-то более успешный, более талантливый, более привлекательный или более ловко преодолевший важные жизненные вехи. Мы натыкаемся на таких людей каждый день – и часто это наши друзья, родственники или коллеги. Иногда осознание этого оставляет чувство горечи и этот знакомый укус зависти. Зависть – состояние, когда нам хочется чего-то, что есть у другого человека, – это ядовитая эмоция, которая бьет по чувству собственного достоинства, побуждает вредить успехам других людей и даже порой провоцирует агрессию. Да и ощущения просто ужасные. Так как же ее обезвредить?

1. Признайте свою зависть. Признать, что ты испытываешь зависть – это может показаться угрожающим, ведь это значит признать свою собственную слабость и неуверенность в себе. Первый признак зависти – это иррациональная враждебность по отношению к объекту зависти. От одного его вида кожа, бывает, покрывается мурашками, хоть даже этот человек и не сделал ничего плохого. Гораздо лучше, если это смутное негодование удастся разоблачить, раскрыв его подлинную природу, еще до того, как оно овладеет вами и ударит по вашим отношениям с людьми. Полезно уделить внимание телесным ощущениям: некоторые формы зависти порождают физиологические реакции вроде учащенного сердцебиения, напряжения мышц и потеющих ладоней.

2. Осознайте, что гордость – лишь оборотная сторона зависти. Противопоставить зависти гордость – это естественное побуждение, но обычно это не помогает. «Да, у него классная машина, зато я лучше выгляжу», – эти рассуждения вам особой радости не принесут. На мгновение вы почувствуете удовлетворение, но рано или поздно появится еще кто-то, у кого и машина лучше, и внешность эффектнее. Иными словами, внушать себе, что и у вас есть достойные зависти черты – это вряд ли даст устойчивый эффект. А главное: это поддерживает всю ту же нестабильную социальную иерархию, при которой нужно «опустить» кого-то еще, чтобы почувствовать себя хорошо (или наоборот). Вместо того, чтобы реагировать на болезненное чувство зависти попытками поднять свою самооценку, лучше попробуйте проявить к себе сострадание. Признайте, что трудно видеть, как другому хорошо, когда вам тяжко, и напомните себе, что вы совсем не одиноки в ощущении собственной неадекватности. Даже самые успешные люди порой страдают от сомнений в себе. Быть человеком – значит быть несовершенным.

3. Постарайтесь заменить зависть сочувствием. Зависть может показаться почти что комплиментом, но вообще-то она дегуманизирует. Она сводит объект зависти к какому-то узкому образу, скрывающему полную картину жизни человека. Разве у вас не было так, что вы завидуете кому-то, у кого, кажется, идеальная жизнь, а потом оказывается, что человек сильно страдает? Так бывает чаще, чем нам кажется: мы просто не в состоянии осознать чьи-то трудности, когда глаза затмевает зависть к их будто бы чудесной жизни (кстати, тут часто виноват Facebook). Не то чтобы нужно выискивать признаки, что другие люди страдают, но нужно быть готовым увидеть их в более полноценном свете, со всеми их сильными и слабыми сторонами, радостями и печалями. Это поможет нам заметить вещи, которые мы иначе упустили бы, и в результате мы могли бы помочь страдающим людям, когда они в этом нуждаются. Когда мы видим цельный образ человека, это также помогает нам искренне радоваться его успехам, что укрепляет отношения.

4. Пусть зависть подталкивает к самосовершенствованию – когда это уместно. Когда наша зависть проистекает из наших собственных особенностей, которые мы не можем изменить – трудного детства, травмирующего события, состояния здоровья, – то попытки подтолкнуть себя к самосовершенствованию, отталкиваясь от зависти, лишь утопят нас в разочаровании и чувстве вины. Но иногда зависть демонстрирует нам вещи, которые вполне досягаемы, если мы готовы что-то изменить в своей жизни. К примеру, вы завидуете своему более эффективному коллеге, но можете и сами работать продуктивнее, если научитесь управлять своим временем. Можно даже чему-то научиться у коллеги: такие сравнения могут быть и источником полезной информации.

5. Не забывайте благодарить судьбу. Как говорится, зависть – это когда вы осознаете чужие удачи вместо своих. Благодарить судьбу – это не то же самое, что подхлестывать свое эго напоминаниями, в чем вы лучше окружающих (см. пример с внешностью и машиной). Скорее речь о том, чтобы сосредоточиться на действительно важных вещах, и порой это нечто неощутимое и незримое, чем мы обладаем и что не особенно зависит от сравнения себя с другими: крепость духа, разнообразный жизненный опыт, или даже просто тот факт, что вы по-прежнему живы. Зависть истощает нашу энергию и пожирает ощущение счастья, а правильная оценка себя может обнаружить изобилие в тех местах, где мы забыли посмотреть.

Читать еще:  Фруктовое желе: рецепт нежного десерта для праздника

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов “Идеономики” и других СМИ и блогов.

7 способов обратить зависть себе на пользу

Независимо от того, хотим ли мы признать это или нет, каждый из нас испытывал зависть. Мы завистливы, когда нам не хватает какого-то желаемого фактора. Зависть принято считать опасной эмоцией, но иногда она может сделать из вас успешного человека. В этой статье вы узнаете как обратить зависть себе на пользу.

Откуда берется зависть?

Конкуренция заставляет вас чувствовать себя несчастными , особенно когда ваш оппонент превосходит вас и добивается лучших результатов за определенный период. Кроме того, вы должны быть осторожны, когда дело доходит до соревнований, потому что может случиться так, что по разным причинам вы никогда не догоните своего соперника, и это может вызвать зависть, которая будет уничтожать вас на протяжении всей жизни.

Будьте конкурентом сами для себя. Стремитесь становиться лучше с каждым последующим днем. Помните, что если быть сосредоточенным только на конкуренции, то слишком легко забыть о ценности сотрудничества.

Если вы уделяете большое внимание жизни других людей, вы можете стать завистливым , потому что вы будете продолжать обращать внимание на то, чего у вас нет, а что есть у других. В эпоху интернета и социальных сетей это довольно распространенное явление. Мы следим в facebook или instagram за другими, более успешными, людьми. Мы наблюдаем жизнь, которую они представляют в профилях, сравнивая со своей. Но не забывайте, что вы наблюдаете только то, что человек хочет показать. И даже не догадываетесь, через что могли пройти успешные люди для достижения целей.

Одни из самых завистливых людей – это те, кто не достигает своих целей. Легко чувствовать зависть к тем, кто получил то, что вы хотели, если вам это не удалось. Успешные люди могут заставить вас почувствовать, что ваша жизнь является провалом, если вы будете постоянно сравнивать себя с другими. Помните путь к цели, и успех часто приводит к неудачам. Тот факт, что вы не преуспели с первой попытки, не отрицает ваши шансы на успех в будущем.

Пессимизм заставляет вас поверить, что вы никогда не преуспеете в жизни. Вы подсознательно программируете свой ум негативными мыслями. Поэтому, если видите людей, у которых есть вещи, которые действительно хотите, вы начинаете чувствовать себя плохо. Ваш пессимистический образ мышления означает, что вы верите, что эти люди наслаждаются вещами, которых у вас никогда не будет. Оптимист смотрит на будущее с верой и надеждой. Он может быть благодарен за то, что у него есть.

Высокомерный человек считает, что заслуживает всего наилучшего, потому что он такой замечательный и важный. Он часто проявляет требовательное отношение и думает, что некоторые вещи принадлежат ему. Высокомерный человек может завидовать, когда его друг или сосед достигает успеха, потому что считает, что они не заслуживают прогресса и лучшей жизни. Чувство превосходства в таком человеке вызывает гнев и зависть, когда он замечает удачи других.

Можете ли вы наслаждаться счастьем и успехом других? Нужно быть сильными, чтобы научиться чувствовать удовлетворение достижениями других людей. Чем больше вы цените себя и свои успехи, тем легче вам наслаждаться чужой радостью. Чтобы лучше справляться с этим, помните, что удачи других – это не ваш провал. Чувствуя зависть к людям, вы тратите свою энергию, которая лучше использовать для действий.

Как из завистливого человека стать успешным?

Зависть – это не то, что исчезает быстро. Она может выйти из-под контроля и превратиться в деструктивное чувство и даже депрессию. Что вы можете сделать, чтобы бороться с завистью, прежде чем она вас поглотит?

Прекратите сравнивать себя с другими

Стремитесь к себе и своим устремлениям. Каждый из нас – это разные истории, у всех разные пути, ведущие к целям. Не тратьте драгоценное время, сравнивая себя с другими. Не чувствуйте себя плохо только потому, что считаете, что кто-то добился большего успеха. Вы не знаете всего об этих людях, какие жертвы они должны были сделать, чтобы быть там, где они сейчас, или с помощью каких средств и способов достигли своего успеха. Примите себя таким, какой вы есть, и если вам не нравится какой-то аспект жизни, то измените его! Сосредоточьтесь на себе.

Используйте свою зависть для достижения целей

Зависть иногда может быть стимулом для улучшения и реализации ваших собственных желаний. Как только вы определите причину своей зависти, вы можете справиться с ней, превратив в нечто позитивное, например, в цель, которую вы хотите достичь. Используйте зависть для создания реалистичной, достижимой цели. Это поможет вам воздержаться от негативных чувств и изменить свою жизнь к лучшему.

Практика благодарности

Сосредоточьте свое внимание на благодарности, на том, что у вас уже есть. Это означает, что вы продвигаетесь к позитивным аспектам своей жизни. Поменьше обращайте внимание на негативные моменты, лучше помните, что многие хотели бы иметь хотя бы часть того, чем вы владеете. Кстати, мысли действительно материализуются. Не нужно постоянно жалеть себя и проклинать судьбу за неудачи. Подумайте о том, чего вы уже достигли. А ведь еще пару лет назад, вы не могли мечтать даже об этом.

Помогите другим

Вместо того, чтобы грустить по поводу своих неудач, сделайте свою маленькую победу над собой: начните помогать тем, кто в этом нуждается. Например, будьте волонтером по подготовке и выдаче блюд для бедных, посетите приют и предложите свою помощь, или присоединитесь к другому благотворительному мероприятию. Подумайте о том, какой положительный опыт это принесет вам. Помощь другим людям может позволить вам увидеть, количество приятных моментов в жизни, и сколько хорошего вы можете предложить миру.

Проведите время с благодарными людьми

Если ваши друзья – это люди, которые постоянно сравнивают свою работу, заработок, партнеров, автомобили, праздники, квартиры с достижениями других, жалуются на то, чего у них нет, и не могут быть благодарны, есть шанс, что в такой среде вы начнете делать то же самое. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь деньги и быть богатыми. Деньги решают много проблем и с их помощью вы можете сделать много хорошего. Тем не менее, если вы проводите большую часть своего времени с людьми, которые ценят только материальные объекты и социальный статус, то скоро вы разделите те же ценности. Подумайте о том, с кем вы имеете дело, и не является ли ваше окружение поводом для зависти.

Превратите свою зависть в признание

Момент, когда вы научитесь радоваться и испытывать счастье за чужой успех, – это тот день, когда вы сделаете большой шаг на пути к преодолению зависти. Это непросто, но стоит над этим поработать. Одним из способов может быть хвала людей. Потратив время, чтобы подумать о том, что вам действительно нравится в человеке, а затем выразить это вслух, поможет вам оценить преимущества и достижения других. Важно, что это должен быть настоящий комплимент, а не мелкая и общая похвала. Измените свою зависть в знак признания. Выразите свое восхищение. Вы также можете многому научиться у успешного человека, сделать выводы для себя и использовать их для достижения своих целей.

Получите профессиональную помощь

Если вы не можете справиться со своей завистью, подумайте о том, чтобы прибегнуть к помощи профессионального врача. Для некоторых людей зависть может мешать повседневной жизни и счастью. Без профессиональной помощи специалисту может быть трудно понять нашу зависть и определить лучший способ справиться с вашими эмоциями и чувствами. В сегодняшнем конкурентном мире очень легко почувствовать зависть к успехам других. Зависть может быть разрушительным чувством, и не стоит позволять ей контролировать нашу жизнь

В следующий раз, когда вы почувствуете зависть, подумайте о том, что вызывает ее, и попытайтесь ее преодолеть. Живите согласно своему собственному определению успеха и не сравнивайте себя с другими.

Зависть – страшная сила!

Известно, что человек – существо общественное, социальное и часто социопатичное. Живя в окружении других людей, взаимодействуя с ними, он постоянно сознательно и подсознательно сравнивает свои достижения и успехи с их достижениями. Если при этом у вас вдруг портится настроение, появляется чувство недовольства или даже неполноценности, знайте – это зависть! Это внутреннее чувство, с которым очень трудно справиться усилием воли. Это сигнал мозга – “Ты оказался хуже других!”
А если хуже, значит и слабее – то грозит твоей безопасности в конечном счете. Слабым быть стыдно, чувство зависти тоже из ряда не благородных, поэтому его пытаются скрыть и маскировать, что не всегда удается и оно вырывается в виде злобы.

Каждый человек в жизни выполняет сразу несколько ролей – в семье, на работе, общественной жизни и имеет свой социальный статус – оценку окружающих и самооценку, часто не совпадающих. У каждого своя ниша и “каждый сверчок знай свой шесток”, иначе будут конфликты. Who is who? – “ху из ху”, этот вопрос один из главных в людском общении и делах. От этого статуса зависит многое – манера поведения, речи, образ жизни, деловые контакты, авторитет в кругу своем и даже в семье и в обществе в целом.
Очень характерен на этот счет известный литературный эпизод между элитным Паниковским и рядовым вором Шурой Балагановым. Они долго выясняли друг у друга, тыча кулаком в грудь – “Ты кто такой?” Выясняли свой статус в жизни.
Существуют и приоритеты оценки статуса. И тут не без парадоксов – эстрадный певец с хорошим голосом (типа Киркорова) гораздо популярнее чем крупный ученый или конструктор. И заработок существенно выше – эмоциональная радость от эстрадника оценивается гораздо выше чем невидимый труд “на потом” бедствующего научно-технической братии.

Читать еще:  Цистит при лактации

Если результаты сравнения статусов не в вашу пользу, то неизбежно возникает в душе чувство дискомфорта, недовольства собой. Плохая жена часто пилит мужа по этой причине – “у всех есть, у нас нет”. Иногда и допиливает. Говорят, даже Брежнева вывела из себя его жена – шубы у нее были хуже чем у других кремлевских жен! Уже второй людской грех – братоубийство было совершено из-за зависти. Каин убил Авеля. А ведь был сотворен по Образу и Подобию! Выходит – Всевышний тоже кому-то завидовал? Кому же? Другому Творцу из другой Вселенной?
По своей разрушительной силе зависть стоит в одном ряду с подлостью. Однако подлость тоже порождение зависти.

Зависть – порок, завидовать плохо – это стресс, психотравма. Как от нее избавиться? И надо ли избавляться? Оказываются, животные тоже завидуют друг другу, особенно собаки. Значит – это природное? Вопрос – почему мы завидуем? Психологи до сих пор не разобрались в корнях зависти. Попробуем сами разобраться. Досадно, что кто-то превосходит нас, обладает большими материальными благами, большего достиг в жизни. Злость, обида, ощущение несправедливости, неудовлетворенности собой – все это есть в зависти. В большинстве случаев это очень тяжелое и разрушительное для человеческой личности чувство.

Корни воровства, грабежа, лжи, вражды – тоже в зависти. Есть поговорка – “пусть моя корова сдохнет, если при этом у соседа сдохнут две коровы”. Ай да сосед попался! Или все такие? Во времена Столыпина некоторые трудолюбивые крестьяне выходили из общины, получали свой надел земли (отруб) и строили на нем добротный дом (хутор) и жили зажиточнее общинных крестьян, так как земля была своя и лучше использовалась. Так вот остальная часть крестьян за это люто ненавидела хуторян и поджигала хутора приговаривая -“не надо нам гладеньких,пусть все будет шаршаво!”.

Печально, но каждый человек в своей жизни испытывал чувство зависти. Утверждать, что вы вообще не испытываете зависти – значит говорить о себе, что вы не личность и не способны к аналитическому мышлению. Вспомните, как иногда после новостей об успехах знакомых, родственников или сотрудников почему-то падает настроение, появляются досада, раздражение, обида на весь мир без видимых на то причин. Приступы меланхолии, депресняк – это часто следствия зависти и пониженной самооценки. Зависть не знает преград, завидуют даже друзьям и родным. Еще Фаина Раневская своим острым языком изрекла эту особенность нашей психологии: “Близким можно простить всё, но не успех!”.
Зависть – это сравнение. Зависть – это конкуренция. Зависть – обида и боль из-за того, что ты оказался хуже, не сумел этого добиться, есть лучше тебя.
Можно ли однозначно утверждать, что это чувство несет с собой только негатив? Нет конечно – зависть мощный стимул для преодоления отставания, достижение того же, чего достигли и другие. Известный итальянский режиссер Феллини писал в воспоминаниях – он завидовал Мастрояни, когда тот приобретал новое авто и тут же приобретал такой же. Но они были друзьями.

Зависть бывает разная. Есть даже виды зависти – белая, черная и … женская. Белая зависть – чувство своеобразного восхищения способностями и успехами другого. Она несет в себе мощный импульс к действию, стремление добиться того же, что и объект восхищения. В данном случае успешному человеку не желают плохого, а только представляют его своеобразным эталоном и стремятся повторить или превзойти его достижения. Это стимул для собственных побед и свершений, когда энергия направлена в мирное русло и помогает, а не разрушает.
Белая зависть часто переходит в гордость за другого – который сильнее и успешнее тебя. Но разница в сравнениях при этом должна быть существенно большая, чтобы объект гордости стал кумиром. Это явление хорошо известно в спорте, искусстве, в различных шоу.
Перед Галиной Вишневской вставали на колени и благодарили даже знаменитые певицы с мировым именем – тут обожание перемешано с завистью. Но стоит кумиру не оправдать доверие, оплошать – так его безжалостно затопчут и следа не останется. Это месть за прежнее обожание – зависть с задним числом.

Все гораздо хуже, если вами овладела так называемая черная зависть.
Человек, завидующий «по-черному», стремится хотя бы в мыслях унизить, уничтожить, нанести вред объекту зависти. Он почему-то переносит вину за свои неудачи на этого человека. Это чувство крайне опасно не только для объекта негативных эмоций и плохих пожеланий, но и для самого завидующего.
Злостный завистник со временем приобретает целый букет болезней: проблемы с печенью, язву желудка, гипертонию. Болезнь уходит внутрь, это опасно. Очень опасна зависть начальства – оно этого не потерпит ни секунды, если вдруг обнаружится – вы умнее его! Не зря говорят – нет страшнее, чем руководящее невежество. В целом в зависти четко отражается уровень внутренней культуры человека, чем уровень ниже – тем чернее зависть. Люди не рождаются подлыми и завистливыми, таковыми их делает наше бытие – невзгоды жизни, дефицит благ, неудачная судьба-злодейка.

Подлость – родная сестра зависти. Сколько преступлений совершено под сюсюкание этой сестрички – не сосчитать. Может Второе пришествие Иисуса очистит людей от этой скверны? Мессия Воланда провалилась и показала лишь неисправимость людей даже магическими силами. Нужны божественные воздействия. РПЦ старается, но результатов не видать. Казнокрады носят крест, а воровством занимаются. Бог простит, если батюшку озолотить, хорошо помолиться и покаяться! Так они думают, но встреча с Господом неизбежна. Суд будет суровый.

Бывает зависть и среди великих личностей – Сталин завидовал эрудиции Троцкого, популярности Бухарина. Туполев завидовал Илюшину, Яковлев – Лавочкину, Шпитальный – всем конструкторам оружейникам. Примеров много, все мы люди и друг-друга стоим. Мужчины завидуют успеху в карьере, знаниям, званиям, богатству, красивой жене, успеху в обществе, среди женщин, счастливой семье, модной тачке.
Есть и забавные особенности – психологи особо выделяют такое явление как женская зависть. Считается, что она отлична от мужской: более мелочная, изощренная и коварная. Особенно развита она в женском коллективе. Завидуют красоте, жениху, молодости, новой сумочке, платью, украшению. При этом внешне всё прилично – восторгаются и хвалят, целуют лицемерно в щёчку, а в душе кипит возмущение – почему не я, почему не у меня! Лицемерно осуждают за спиной.

Есть ещё зависть с обратным знаком – это злорадство по поводу чужого несчастья. Совсем недавно испытал сам – от весьма “доброжелательной и порядочной” женщины. Не ожидал и тем был шокирован. Но разгадал причину – это была реакция ранее припрятанной зависти. Но мир не без зерен добра. Когда у меня случился крупный успех, я ждал зависти выпады в свой адрес. Но нашлись старые знакомые, которые радовались моему успеху и показывали большой палец. А рядом сидящие многие сослуживцы промолчали и даже не поздравили. Что у них на уме было – тайна.

А мужчине вообще стыдно завидовать – не мужское это дело! Дерзай, добивайся, не будь тряпкой. Белая зависть для него – мощный стимул для победы, но честной, не бандитской. А если сломался, запил – хана тебе, ты уже не мужик. Ломаются и сильные, жизнь бывает и жестока. Но другого выхода нет как – “упал, отжался” и снова в бой!
Вот тут проявляется ещё одна особенность нашей психики – слабовольные и слабохарактерные личности легче переносят удары судьбы, чем волевые, убаюканные успехами. Видать, у слабых возникает некий “иммунитет” к неудачам. Об этом пишет психолог Бурно в своей “Сила слабого”. Слабаки умеют мобилизоваться, по крохам собирать безнадежные остатки былого благополучия после бури и снова строят свой дом счастья как муравьи разоренный муравейник. И часто выходят победителем из ситуации, в которой сильный и волевой человек сломался, опустил руки. Часто это приводит к восстановлению былого порядка. Жизнь – не однозначна.

Зависть – весьма интересный психологический феномен, мало изученный. История ее древняя, ибо она тянется от нашего животного происхождения и присуща и современным животным, особенно заметна у собак. Зависть не одинока, она работает в комплексе с другими чувствами – злорадством, унижением, самобичеванием, желанием сделаться лучше (белая зависть) и т.д.
Есть и крайние формы проявления черной зависти – вредительство, физическое уничтожение источника, вызвавшего зависть.
Говорят на этой почве в мире было совершено много преступлений (примеры – Сальери, отрицательные персонажи из “Гамлета” и много другого). Не счесть преступлений на Земле, совершенных по зависти – после Каина были вековые дворцовые интриги и междоусобицы всех времен и народов – тысячи отравленных, заколотых, утопленных и сожженных, отправленных в тюрьму и в ссылку.

Зависть всегда предметна и вызывается контрастом благополучия или благосостояния. В артистической среде, людей искусства большинство склок происходит именно по этой причине. Таланту Галины Вишневской завидовали почти все в Большом театре – Максакова, Архипова, Милашкина, ибо талант был ей подарен богом – имела от природы поставленный голос (цыганская кровь по материнской линии) и постоянно его совершенствовала. Прямо с улицы пришла на конкурс Большого театра и в первом же туре прошла в кандидаты на ведущие роли. Как тут не завидовать? Но и любили несмотря ее строптивый характер – Булганин, Растропович и другие. Это изложено в ее мемуарах – в книге “Галина”.

Нет худа без добра, зависть – мощный стимул для активизации действий, достижения успехов и благополучия. Не дает самоуспокоиться. Но бывают и крайности – потеря способности завидовать, атрофия социальная. Бомжи к примеру. Обломов тоже никому не завидывал, жил в своей скорлупе и был доволен жизнью. Есть ли теперь такие счастливчики? Оказывается есть – это дауншифтеры. Видать явление это интернациональное, коли иностранным термином определяется. Эти люди, которые минимизировались как личности – живут удовлетворяя лишь базовые потребности – есть спать, развлекаться. Даже размножаться не хотят, что во благо.
Греф даже всю нашу страну назвал страной дауншифтеров.

(В статье частично использован материал из инета без ссылок).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector