Запоры: причины и лечение в домашних условиях
Aleksaschool.ru

Женский портал

Запоры: причины и лечение в домашних условиях

Запор у взрослых

Причины запора у взрослых

К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных факторов (образ жизни, стресс и др). Временные запоры у взрослых часто встречаются при нарушении режима питания, в путешествиях, при приеме некоторых лекарственных средств и в период заболеваний.

Среди причин, вызывающих запор выделяют органические и функциональные.

Органические причины запора. Сюда относят различные заболевания желудка и кишечника, которые нарушают нормальное опорожнение:

    Врожденные анатомические аномалии кишечника;

Период после операции на кишечнике или желудке;

Воспалительные процессы в кишечнике;

Новообразования (опухоли кишечника или окружающих органов).

Функциональные причины запора. Они не связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Расстройства эмоциональной сферы (стресс, депрессия, нарушение сна, страхи, конфликты и др);

Нарушение перистальтики, т.е. сокращения мышц кишечника. Причины – мало
жидкости, неправильное питание, недостаток в пище растительной клетчатки. Клетчатка, т.е. растительные волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, злаковых увеличивают объем кала. Другая причина нарушенной перистальтики – отсутствие физической нагрузки, что снижает тонус мышц кишечника, и они перестают сокращаться;

Прием некоторых лекарственных препаратов может негативно сказываться на моторике кишечника и нарушать его опорожнение. К таким группам лекарств относятся антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Диклофенак), спазмолитики, противогрибковые препараты и др

Негативно может сказаться также длительный прием слабительных средств, что может способствовать развитию дисбактериоза и снижению тонуса кишечника.

Запоры могут приводить к неприятным последствиям и значительно снижать качество жизни. Продолжительные запоры сопровождаются болями в животе, вздутием, отсутствием аппетита и др. Длительное отсутствие дефекации повышает риск:

Отравления организма вредными веществами (интоксикацией);

Нарушения работы внутренних органов;

  • Развития полипов и других онкологических заболеваний кишечника
  • Лечение запора у взрослых

    Слабительные средства

    Слабительные препараты разделяют на:

      Улучшающие перистальтику (экстракт сенны, Бисакодил и др);

    Увеличивающие количество воды в кишечнике (различные соли, лактулоза и др);

    Совмещающие и те, и другие свойства (Регулакс и др);

  • Клизмы и микроклизмы, опорожняющие толстый кишечник.
  • Однако, большинство из слабительных средств при длительном применении способствуют развитию побочных эффектов, таких как дисбактериоз, чувство переполненной кишки, дегидратация, привыкание.

    Что можно делать в домашних условиях

    Диета при запорах у взрослых

    В лечении и профилактике запоров важную роль играет правильное и сбалансированное питание. Необходимо знать ряд продуктов, которые способствуют развитию запоров у взрослого. К ним относятся протертые блюда (пюре), блюда мягкой консистенции, например, манная каша, кисель, а также крепкий чай, шоколад, красные вина.

    К продуктам, улучшающим моторику кишечника относятся:

      Ржаной хлеб, отруби;

    Сырые овощи и фрукты;

    Гречневая, овсяная каши;

    Жидкости (соки, минеральная вода, компоты)

    Однако, прежде чем, назначать себе ту или иную диету следует проконсультироваться с врачом, поскольку применение растительной клетчатки в большом может способствовать метеоризму, вызывать спазмы кишечника и боли.

    Комментарий специалиста

    – О запоре можно говорить, если стул наблюдается реже, чем 3 раза в неделю, стул очень твёрдый, часто небольшими порциями, испражнения проходят в напряжении, результат достигается при помощи вспомогательных средств, – говорит врач-хирург, колопроктолог Максим Бочков (@dr.bochkov). – В этот момент в конце толстого кишечника словно начинаются разногласия: «Выброс прямо сейчас или все откладывается?» Важным параметром запора является не только частота, но и консистенция. Если одно из условий не выполняется, наблюдается жуткий дискомфорт.

    Запоры могут быть кратковременными, в дороге, в течение болезни, в период стресса, а могут быть упрямыми и затяжными, что говорит о серьезных проблемах в кишечнике.

    Запоры – первый признак неправильного питания! Бутерброды, острая еда, мало воды и овощей. Смена обстоятельств – перелеты, смены часовых поясов, стрессы. Существует синдром «Не мой туалет»! Кто страдает им, пользуется чужим туалетом крайне редко и неохотно. Постоянное сдерживание позывов может уменьшить рефлекс прямой кишки на растяжение – в результате вам обеспечен запор!

    К запорам ведут:

    недостаточное питье воды;

    неправильное сочетание продуктов;

    несоблюдение физиологических циклов питания и справления нужды;

  • психоэмоциональные факторы (смена обстановки, образа жизни, заболевания)!
  • При лечении запоров очень важно формировать правильные привычки.

      Поход в туалет нужно совершать в одно и тоже время. Например, моторика кишечника усиливается после пробуждения, выпейте сразу стакан теплой воды и результат не заставит себя долго ждать.

    Спокойная обстановка. Любое дело спорится, когда никто и ничто не отвлекает.

    Никогда не подавляйте позывы к акту дефекации. И если есть возможность сходить в туалет – пользуйтесь этим. Этот процесс очень тонкий и хрупкий и не стоит его ломать!

    Уберите из туалета книги, журналы и не ходить туда с телефонами и планшетами.

  • И, в идеале, должна быть подставка под ноги.
  • Кроме того очень важно правильно питаться. Больше употреблять овощей и фруктов, особенно зелени (салаты) — именно употребление большого количества растительной клетчатки способствует хорошему опорожнению кишечника, а также это прекрасный питательный субстракт для нормальной микрофлоры толстого кишечника. Также не забывайте употреблять достаточное количество воды (до 1,5 литров) в сутки.

    Каждый должен помнить, что при нарушении стула и акта дефекации: запоры, дискомфорт, чувство не полного опорожнения кишечника, наличие слизи и, уж тем более крови в стуле — повод для незамедлительного обращения к проктологу! Не занимайтесь самолечением, даже прием, казалось бы, безобидных слабительных может сыграть не в вашу пользу. Во-первых, к ним часто возникает привыкание, а во-вторых, они могут стирать клиническую картину ряда тяжелых заболеваний, таких как кишечная непроходимость, вызванная обтурацией или опухолевым процессом.

    Причины и быстрое лечение запоров у взрослых

    Запор — затруднённое или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Проявляется в виде задержки дефекации на протяжении 48 часов и более, или затруднительном отхождении стула.

    Многие мужчины и женщины не осознают последствий такого явления, а некоторые вообще не замечают проблемы. Расстройство стула становится очевидным, когда живот начинает болеть, а позывы к опорожнению оказываются ложными. В случае регулярных запоров необходимо установить причину возникновения при помощи тщательной диагностики.

    Что такое запор

    Нормальный стул у взрослого человека должен происходить от одного до трёх раз в сутки. Запор – патологическое состояние, при котором у больного отсутствует стул более суток. По МКБ 10 код данного заболевания – К.59.0. У патологии существует другой медицинский термин – констипация. Самая тяжелая форма патологии называется обстипация.

    Функциональный закреп может возникать у людей, употребляющих в недостаточном количестве продукты, содержащие клетчатку.

    Хронический запор распространен среди взрослого населения. Закреп может считаться хроническим, если нарушение опорожнения происходит на протяжении полугода. Стул не чаще трёх раз в неделю, имеет плотную консистенцию. Связано это с нежеланием людей обращаться за помощью к врачу для устранения явления. Частые задержки акта дефекации негативным образом сказываются на здоровье человека. Важно вовремя обнаружить проблему и не допустить осложнения ситуации.

    Симптомы патологии

    Часто за чередой повседневных дел и забот человек не замечает сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Симптомы начавшегося патологического состояния редко бывают выражены на первом этапе. Говорить о запоре можно, если присутствуют признаки:

    • Стул отсутствует более трёх суток.
    • Кал при дефекации в виде плотных комков, напоминает овечий.
    • Небольшая масса каловых масс.
    • Дефекация возможна при сильном натуживании.

    Помимо общих признаков, есть ряд субъективных ощущений:

    • Вздутие, развитие метеоризма.
    • Ощущение переполненности кишечника.
    • Болевые ощущения при попытке опорожнения.

    Нередко дополнительный симптом закрепа – слабость, тошнота.

    Причины задержки стула

    Избавиться от запора навсегда легко, достаточно устранить его причины. Большинство людей страдает от расстройств кишечника из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, эмоционального перенапряжения. Эти факторы поддаются корректировке без особых трудностей.

    Существуют другие причины возникновения симптома:

    • Антибиотикотерапия, прием лекарственных средств.
    • Хирургические вмешательства.
    • Заболевание эндокринной системы.
    • Беременность.
    • Патологии органов желудочно-кишечного тракта.
    • Новообразования в кишечнике.

    Часто задержка стула случается у пожилых людей и у женщин при климаксе. У девушки появление закрепа обусловлено гормональным сбоем во время вынашивания плода. Закрепы бывают от излишнего употребления жирной и жареной пищи.

    Как избавиться от запора

    Лечить запоры у взрослых можно в домашних условиях, при помощи современных лекарственных средств или используя народные методы. Если симптом возникает редко, а причины его безобидны – лечение дома будет эффективным. При патологических процессах в организме бороться с запорами сложно без лечения основного заболевания.

    Традиционная медицина

    Быстро вылечить закреп можно при помощи современных лекарственных средств. Самый быстрый способ побороть запор – применить глицериновую свечку. Средство применяется, если у больного отсутствует воспалительный процесс в кишечнике, нет трещин заднего прохода.

    Глицериновые суппозитории легко раздражают слизистую прямой кишки, стимулируя перистальтику. Способствуют разжижению каловых масс. Свечи безопасны для пожилых людей и беременных женщин.

    Еще один способ устранить запор быстро и безопасно – микроклизма. Отличается от обычной клизмы малым объемом жидкости. В составе микроклизмы есть активные вещества, быстро воздействующие на кишечник.

    Существуют препараты, способные быстро устранить симптом. Но они не подходят для лечения хронических запоров. Эффективные медикаменты при запорах:

    • Бисакодил – средство от застойного явления в кишечнике. Принимать можно орально, так как выпускается в таблетках и драже. Одна таблетка употребляется перед сном. Если не помогает, дозировку увеличивают до трёх таблеток.
    • Гутталакс – слабительное лекарство раздражающего действия. Выпускается в виде капель и таблеток.
    • Сенадексин – эффективное средство при запоре. Не рекомендовано для лечения от хронического закрепа, так как вызывает привыкание и способствует вымыванию кальция из организма.
    • Капли Слабилен принимают для устранения симптома, вызванного патологиями прямой кишки.
    • Регулакс – слабительные капли для устранения задержки стула, вызванного атонией кишечника.
    • Дульколакс – таблетки быстрого слабительного действия. Провоцируют сокращения стенок толстого кишечника.
    Читать еще:  Шитье лоскутное виды и техники

    Справиться с запором помогут лекарственные препараты, но лечить постоянные закрепы должен врач после тщательной диагностики.

    При хроническом запоре могут назначаться:

    Острый закреп помогут устранить:

    Народные методы

    Некоторые люди не доверяют лекарственным средствам, боясь побочных действий препаратов. В этом случае помогут победить задержку дефекации методы народной медицины. Рецепты проверены, их использовали много лет назад для опорожнения кишечника.

    • Масло касторовое после применения внутрь устраняет запор через 6 часов. Средство имеет противопоказания. Не рекомендовано больным сахарным диабетом, людям, страдающим хроническим запором и беременным женщинам.
    • Масло льняное оказывает положительное влияние на кишечник. Рекомендовано заправлять им готовые блюда и салаты. Может помочь при запоре льняная мука, предварительно смешанная с кефиром. На один стакан требуется столовая ложка сырья.
    • Смесь из отрубей и кефира нужно употреблять перед сном. Такое средство помогает предотвратить запор. Кефир можно заменить на скисшее молоко.
    • Очистить организм можно при помощи семян льна. Приготавливают отвар и настаивают его в течение 2 часов. Отвар выпивают за день. Можно измельчить семена в кофемолке и добавлять их в блюда в течение дня.
    • Ревень поможет нормализовать стул через 10 часов после применения. Из растения приготавливают отвар, который рекомендовано выпить перед сном.
    • Быстро устраняет запор мед, растворенный в холодной воде. Пить напиток нужно маленькими глотками. Длительный закреп средство не устранит.
    • Масляная клизма считается эффективным способом устранения симптома. Чтобы избавиться от застоя каловых масс взрослому человеку, понадобится 100 мл. масла растительного слегка подогретого. При помощи спринцовки масло вводится через задний проход.
    • При запоре можно съесть сухофрукты. Чернослив хорошо слабит.
    • Семя подорожника поможет больному справиться с отсутствием дефекации. Семена завариваются и настаиваются. Лекарство принимается по одной ложке натощак.
    • Самым простым средством борьбы с запором является употребление жидкости. Обычная чистая вода, выпитая с утра натощак, помогает наладить пищеварение.
    • Отвар из семян аниса, тмина, укропа помогает восстановить нормальный стул. Отвары готовят из смеси семян в равных пропорциях.
    • Нормализует стул свекла. Овощ употребляется в сыром виде.
    • Овощные соки устранят явление. При задержке стула рекомендован сок картофеля, моркови, сельдерея. Напитки разрешается смешивать.

    Домашние методы эффективны, хорошо устраняют проблему без таблеток, если симптом вызван перееданием, употреблением вредной пищи.

    От постоянных закрепов избавиться при помощи народных рецептов невозможно. Методы принесут временное облегчение, но симптом быстро вернется, если не устранить причину.

    Питание

    Чтобы устранить закреп, необходимо организовать питание, исключив провоцирующие продукты и введя в рацион блюда, которые слабят.

    Устранить или предотвратить симптом помогают продукты, содержащие клетчатку. К такой пище относятся:

    • Сырые овощные культуры.
    • Плодово-ягодные культуры.
    • Морские водоросли.
    • Сухофрукты.
    • Орехи.

    Также людям с затруднением дефекации рекомендованы продукты, содержащие органические кислоты. Особое место занимает кефир и ацидофилин. Важно употреблять кисломолочные продукты в первый день приготовления. Именно такой продукт поможет нормализовать стул.

    Из напитков лучше выбрать чистую воду. Попить воду лучше сразу после пробуждения, а на протяжении дня употребить не менее 1,5 литра жидкости. Полезна для кишечника вода с углекислотой, которую необходимо пропить курсами.

    Борьба с неприятным явлением может осуществляться при помощи продуктов, обладающих слабительным действием. Употребляя ежедневно овсянку, отруби, чернослив, можно предотвратить возникновение задержки дефекации.

    Ограничить нужно употребление жиров и углеводов. Животные жиры лучше вообще исключить из рациона. Придется полностью убрать из меню шоколад и другие сладости.

    Питание должно быть частым и дробным. Еду нужно употреблять небольшими порциями.

    Правильное питание – основной пункт на пути к выздоровлению. Лекарственные препараты не будут помогать, если не откорректировать рацион.

    Если ничего не помогает, а отсутствие стула беспокоит все сильней, нужно обратиться за помощью к врачу. Доктор назначит комплексное лечение, исходя из результатов диагностических процедур.

    Профилактика

    Задержку стула лучше предотвратить, чем лечить, так как закреп опасен для всего организма. Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном. Для поддержания тонуса брюшных мышц необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем с пищеварением. Можно делать специальные упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц живота.

    Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, нужно научиться справляться с проблемами с минимальными потерями. Возможно, потребуется помощь психолога.

    Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.

    Что делать при запоре: срочные способы устранения недуга

    Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.

    Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.

    Как видно из определения, частота стула – не единственный критерий, по которому ставится диагноз “запор”.

    Причины

    Причины, вызывающие задержку стула:

    • погрешности в питании (отсутствие в рационе жидких блюд, увлечение жареной, острой пищей, часто или в больших количествах употребление яиц, манной каши, картофеля, риса, сладкой выпечки).;
    • изнуряющие диеты;
    • недостаточное употребление жидкости за сутки (менее 1 литра);
    • малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим способствуют замедлению перистальтики кишечника;
    • запор при геморрое у взрослого может быть вызван психологической боязнью перед актом дефекации, так как он сопровождается болевыми ощущениями;
    • пожилой возраст – по статистике 80% людей старше 70 лет страдают от данной проблемы;
    • запор при беременности часто возникает из-за влияния гормона прогестерона на пищеварительный тракт, этот гормон подавляет моторику кишечника;
    • повышенное газообразование – часто при наличии метеоризма у пациента при запоре выходят только газы;
    • нарушение стула могут вызвать опухоли кишки, а также спайки после операций любой сложности на органах брюшной полости (в том числе лапароскопических);
    • прием некоторых лекарств – опиоидные препараты, антидепрессанты, некоторые лекарства от гипертонии и эпилепсии;
    • болезнь Гиршпрунга у детей – при данном заболевании отсутствует нормальная иннервация кишечника, в результате чего не происходит перистальтики и физиологического продвижения каловых масс;
    • также запоры у ребенка могут быть вызваны питанием искусственными смесями.
    • онкологическое заболевание.

    Способы устранения запора

    Нормализация питания

    Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:

    1. Употребление продуктов, которые содержат большое количество клетчатки и других растительных волокон (свежая морковь, свекла, капуста, кабачки, шпинат, сухофрукты, перловая каша). Не стоит употреблять бобовые – несмотря на высокое количество клетчатки, они склонны вызывать повышенное газообразование, что может усилить дискомфорт при дефекации.
    2. В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыбий жир, оливковое масло).
    3. Прием кисломолочных продуктов способствует прохождению запора. Особенно эффективно пить свежий кефир. Доказано, что для нормализации стула в 30% достаточно всего лишь выпить стакан кефира на ночь ежедневно.
    4. Взрослым необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. Именно жидкость, поступающая в организм, способна придать каловым массам в кишечнике мягкую консистенцию. Поэтому пить нужно как можно больше, но не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками.

    Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.

    Очистительная клизма

    Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма – это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.

    Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.

    При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.

    Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму «Микролакс», эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.

    Свечи

    Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например «Глицериновые» или «Бисакодил». Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.

    Читать еще:  Пивные дрожжи, их свойства, польза и применение

    «Глицериновые» свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.

    «Бисакодиловые» суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.

    Лекарственные препараты

    На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
    Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

    Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

    Особенно эффективны следующие препараты:

    1. Средства на основе лактулозы способны удерживать жидкость в просвете кишечника, за счет чего стул становится мягким и частым. Примером является препарат «Дюфалак», который употребляется в виде сиропа. Он действует мягко, поэтому при необходимости срочно восстановить состояние при запоре, его могут использовать даже беременные женщины.
    2. Лекарства, содержащие оболочки семян подорожника, вызывают размягчение каловых масс, стимулируют движения кишечника. К ним относится «Мукофальк».
    3. Препараты на основе лактитола, обладающие осмотическими свойствами, например, «Экспортал». Данное лекарство увеличивает объем каловых масс за счет задержки жидкости, действует мягко и очень эффективно. Средство подходит для пациентов, которым срочно необходимо решить деликатную проблему.
    4. Средства, в состав которых входит прукалоприд. Это вещество способно воздействовать на серотониновые рецепторы кишечника и вызывать его перистальтику. Примером является «Резорол».
    5. Особого внимания заслуживают препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, например, «Релистор». Эти лекарства применяются для лечения задержки стула у онкологических пациентов, которую вызывает морфин. Именно по этой причине «Релистор» устраняет причину нарушения, блокируя рецепторы кишечника к морфину.
    6. Пробиотики также способствуют нормализации работы кишечника. Многочисленные исследования показали, что нарушение стула часто вызвано дисбактериозом. Поэтому прием бифидо- и лактобактерий («Бифиформ», «Нормобакт») помогает немедленно устранить затрудненное опорожнение кишечника.
    7. При наличии у человека геморроя после акта дефекации можно вставлять в прямую кишку свечи «Релиф», которые обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем человек не испытывал боли и дискомфорта при опорожнении кишки.
    8. При сочетании запора с метеоризмом эффективны «Эспумизан», «Боботик». Они способствуют уменьшению газообразования, помогают избавиться от кишечных колик у маленьких детей.

    В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.

    При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.

    О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:

    Боремся с запором дома у взрослых легко и просто

    Правильная работа желудочно-кишечного тракта – залог здоровья всего организма. В нем происходит расщепление пищи на жиры, белки, углеводы, витамины и полезные элементы, вывод из организма токсинов. В течение двух дней человек не ходил в туалет «по большому»? Можно говорить о запоре. В такой ситуации понадобятся методы лечения запора в домашних условиях у взрослых.

    Статьи по теме:

    • Запоры — причины и лечение народными средствами
    • Какой спецалист лечит запоры?
    • Что делать если прояился запор при беременности
    • Правильно выбираем слабительное средство для пожилых людей
    • Лечение запоров у пожилых людей
  • Важно! При постоянных запорах следует менять привычки в питании. Нужно пройти обследование организма, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

    Проводить домашнее лечение можно лишь в тех случаях, когда состояние вызвано атоническими или спастическими состояниями. Если запор случился из-за механического препятствия, устранением должен заниматься исключительно специалист — хирург.

    Какой врач лечит

    Если возникла такая проблема, обязательно нужно посетить специалиста — гастроэнтеролога. Именно этот врач занимается болезнями желудка и кишечника, которые являются основными причинами запора. Это специалист, знающий всё о пищеварительном процессе. Гастроэнтеролог сможет быстро провести диагностику и назначить лечение индивидуально каждому пациенту.

    Причины запора

    Количество факторов, повлиявших на появление запора, значительно. Выделяют две основные причины:

    • функциональные (нарушается моторика кишечника, не всегда из-за болезней ЖКТ);
    • органические (возникают из-за анатомических особенностей кишечника, заболеваний пищеварительной системы).

    Подробные причины и виды запора:

    • возникает у людей сидячих профессий (бухгалтер, водитель), которые ведут малоактивный образ жизни, часто находятся за рулём — гипокинетический;
    • нехватка клетчатки в организме (употребление в малом количестве фруктов, овощей, каш) — алиментарный;
    • интоксикация организма — алкоголь, Но-шпа, Атропин, вредные привычки (курение) — токсический;
    • заболевания внутренних органов, кишечника (рефлекторный);
    • наличие опухолей, рубцов после операций и перенесённых болезней, индивидуальных особенностей организма (врождённые патологии) — механический;
    • пониженная функция желез внутренней секреции (щитовидной, яичников, гипофиза) — эндокринный.

    Рекомендации общего характера

    При хронических запорах первое, что нужно сделать после проведения общего обследования организма (в случае, если патологий не выявлено) – обратить внимание на питание. В пище должно быть много клетчатки, обязательно нужно ввести в рацион гречневую и овсяную кашу.

    Что важно для нормализации питания:

    • отруби (содержат клетчатку). При запорах нужно переходить на хлеб из отрубей и стараться добавлять в обычную пищу отруби, которые продаются в аптеках;
    • овощи, фрукты (клетчатка, витамины). Каждый день в рационе человека должны присутствовать эти продукты;
    • растительные масла должны быть в еде в большом количестве. Ими нужно заменить масло сливочное, сметану;
    • пить чистую воду, которая отвечает за правильную работу всех систем организма. В день нужно выпивать 10 стаканов жидкости, не считая лечебных отваров и настоев.

    Кроме питания, для избавления от хронических запоров следует дополнительно заняться укреплением мышц. Достаточно начать качать пресс, отказаться от курения при хронической форме описываемого состояния, количество алкоголя свести к минимуму.

    Лечение хронических запоров

    При хроническом заболевании необходимо отказаться от приёма слабительных препаратов — это приводит к привыканию, организм перестаёт справляться самостоятельно. Лечение требует правильного питания:

    • включить в рацион свежие помидоры, кабачки, морковь, тыкву;
    • исключить грибы, чеснок, репу, редис;
    • сменить хлеб на отрубной;
    • есть каши серого, тёмного цвета — перловку, гречку, овсянку;
    • пить больше воды (негазированной);

    Также важно навести порядок в своей жизни:

    • избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
    • вести активный образ жизни (больше находиться на свежем воздухе, делать гимнастику);
    • оградить себя от стрессов (контролировать свои эмоции, не перегружать умственной работой, научиться расслабляться);
    • применять с перерывами лекарства на основе коры крушины и Бисакодил.

    Не хронические формы болезни

    Если нужно справиться с тем, как лечить запор в домашних условиях у взрослых (см. видео), который носит не системный характер, то подход другой. Утром натощак рекомендуется выпивать два стакана воды, в которых разведена половинка чайной ложки соды (способ не подходит при беременности).

    Можно съедать натощак два обычных свежих яблока с кожурой. На ночь рекомендуется выпить кружку теплого отвара на основе ягод шиповника. В течение дня для профилактики нужно есть по 2 апельсина или грейпфрута. Хорошо, если удастся включать в рацион овсяные, пшеничные отруби, овощное рагу.

    Важно! Если возник запор у новорожденных, нужно аккуратно сделать массаж живота по часовой стрелке. Также рекомендуют уложить на животик теплую пеленку.

    Действенных способов много, все они направлены на устранение причин дискомфорта и возвращение к нормальному образу жизни. Каждый человек, впервые столкнувшись с такой проблемой, ищет наиболее эффективные способы ее устранения. Для этого рекомендуется следующая терапия:

    1. При неправильном питании и синдроме раздраженного кишечника — Форлакс, Бисакодил.
    2. Для увеличения содержимого в кишечнике можно использовать Мукофальк.
    3. Не вызывает привыкание, применяют длительно — Гутталакс.
    4. Чтобы повысить активность в кишечнике в послеоперационный период — Мотилиум.

    Лечение при дисбактериозе

    В этом случае нужно обратиться к врачам для правильного очищения организма. Лечение проводят отварами, настоями трав (мать-и-мачеха, пижма, мята), применяют масла, рекомендуют строго придерживаться диеты.
    Употреблять в пищу необходимо хорошо проваренные каши (кроме риса, манки) овощные и фруктовые соки и пюре, гранаты, сладкий перец, рябину, укроп, хрен.

    В современной классификации болезней пищеварительной системы диагноз дисбактериоз отсутствует. Обычно в этом случае идет речь о функциональном запоре или синдроме раздраженного кишечника.

    Кал горошком

    Такой вид дефекации ещё называют «овечьим». Для лечения необходимо определить причину и устранить её. Терапия основывается на анализах, назначенных гастроэнтерологом, проктологом. Она включает в себя:

    • лечение основного заболевания, которое вызвало дискомфорт;
    • устранение проблемы опорожнения кишечника, восстановление нормального стула;
    • очищение организма.

    Меры профилактики

    Что важно делать, чтобы избегать запоров:

    1. Специальную гимнастику для мышц брюшного пресса.
    2. Несколько минут массажа живота каждое утро.
    3. Один раз в неделю на ночь делать масляные или травяные клизмы (при постоянных хронических запорах) с разрешения врача.
    4. Пить от 1,5 литра воды в сутки.
    5. Пить различные травы, настои в профилактических и лечебных целях.

    Народные средства от запоров

    Семена льна

    Чтобы быстро вылечить запор в домашних условиях у взрослых, нужно 10 г семян льна залить крутым кипятком в количестве одного стакана. Прогреть 30 минут на водяной бане, разбавить кипятком до начального объема. Настаивать час под крышкой, а потом принимать по 100 мл перед сном.

    Читать еще:  Рецепт яблочного пирога со сметаной

    Важно! Если у человека имеется острый холецистит, панкреатит или колит, такой способ домашнего лечения противопоказан.

    Подорожник

    2 ст. л. семян подорожника залить 200 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения, укутать в одеяло и дать настояться 2 часа. Принимать с утра перед едой по 1 ст. л.

    Кефир

    В стакане кефира нужно развести маленькую ложку любого растительного масла. Напиток пить перед сном, средство избавит от запоров, устранит чувство голода.

    Трава

    Можно приготовить настойку из льнянки:

    1. 2 ст. л. измельчённый травы залить 10 ст. л. водки, поставить в тёмное место и дать настояться 14 дней.
    2. Принимать по 2 ч. л. разведённых в 50 мл воды перед едой 3 раза в день.

    Вода с медом

    Утром натощак пить стакан теплой воды, в котором растворена 1 ч. л. меда натурального пчелиного.

    Компот

    Обязательно при варке компота использовать сушеные яблоки, вишню, чернослив и курагу. Остальные ингредиенты добавлять по желанию.

    Чернослив и курага

    При постоянных запорах ягоды чернослива или кураги просто есть утром в количестве нескольких штук. Если запивать компотом из сухофруктов – эффект будет лучше.

    Морковный сок

    Сложного ничего нет, нужно просто выжать сок из свежей моркови и пить по стакану в день.

    Слабительные соки

    Не самый приятный на вкус сок картофеля обладает прекрасным слабительным действием. Такое же действие на организм оказывает сок шпината, сельдерея, свеклы. Можно принимать отдельно, смешивать между собой или с морковным соком.

    Огуречный рассол

    Быстро поможет восстановить состояние. Важно, чтобы в рассоле не было специй, а огурцы в нем находились минимум месяц.

    Столовая свекла

    Можно употреблять свеклу в сыром виде, добавлять к ней другие овощи и готовить различные блюда: овощ исцеляющее действует на перистальтику кишечника.

    Репчатый лук

    Овощ поможет быстро опорожнить кишечник. Достаточно просто включать лук в ежедневный рацион. Следует учитывать, что он может раздражать желудок, вызывать боли.

    Семена аниса, тмина или укропа

    На основе семян готовятся отвары. Можно делать их на основе одного вида семян или смешивать указанные ингредиенты вместе.

    Препараты для лечения запоров у взрослых

    Для устранения проблемы используют лекарства различного спектра действия:

    1. Микроклизмы — Микролакс, Норгалакс.
    2. Осмотические слабительные средства — Лактулоза.
    3. Препараты, стимулирующие перистальтику — Гутталакс.
    4. Свечи в составе с глицерином — Глицелакс.
    5. Слабительные на основе бисакодила, сенны— Лаксатин, Лаксбене, Регулакс.

    Таблетки

    Самый распространённый и часто используемый препарат — Бисакодил. Для нормализации стула необходимо его применять 1 раз на ночь. Дефекация происходит приблизительно через 6 часов.

    Важно! Все перечисленные препараты принимают симптоматически, нерегулярно. Максимальная длительность лечения (без согласования врачом) — 7 дней.

    Следует помнить, что в таком деле, как лечение запора в домашних условиях у взрослых, важно запастись терпением, соблюдать последовательность. Свой вклад вносит правильное питание, соблюдение режима и чередование различных народных средств. Не стоит недооценивать здоровый образ жизни.

    Как лечить запор в домашних условиях?

    Вне зависимости от причин, вызвавших более чем двухсуточную задержку дефекации, необходимо нормализовать состояние пациента, а затем обязательно провести комплексное обследование организма под контролем лечащего врача.

    Быстро устранить дискомфорт в домашних условиях помогут физиотерапевтические процедуры (массаж живота и очистительная клизма), а также средства народной медицины (свечи из хозяйственного мыла).

    Основные причины возникновения запора

    Отсутствие физиологического опорожнения кишечника вызывается следующими причинами:

    • гормональную перестройку организма при беременности и климаксе;
    • несоблюдение питьевого режима, несбалансированное питание;
    • системная гиподинамия;
    • умышленная задержка дефекации из-за анальных трещин;
    • побочное действие лекарственных препаратов;
    • неврологические нарушения (инсульт, остеохондроз);
    • эндокринные заболевания (сахарный диабет);
    • наличие хронической патологии органов ЖКТ (колит, спаечные процессы в кишечнике, язвенная болезнь, дисбактериоз);
    • последствия самолечения слабительными.

    Часто запор возникает вследствие перенесенной стрессовой ситуации (экзаменационная сессия, хроническое недосыпание), связанной с приемом стимуляторов психической активности (крепкий чай и кофе).

    Клиническая картина развития дискомфорта

    Признаком запора считается наличие непродуктивных позывов к дефекации, а также отсутствие стула более двух суток. Состояние пациента ухудшается с каждым приемом пищи, снижается аппетит, появляется изжога, метеоризм, кишечные колики с ярко выраженным болевым синдромом, иррадирующим в эпигастральную область. Стул становится дробным и непродуктивным (до 5 раз в сутки). Пальпация живота становится болезненной, прощупываются уплотненные участки сигмовидной кишки, наполненные затвердевшими каловыми массами.

    Способы лечения запора

    Симптоматическое лечение запора неразрывно связано с устранением причин нарушения моторики пищеварительной системы. Амбулаторная терапия заболевания включает прием назначенных врачом препаратов, специальное диетическое питание, упражнения лечебной гимнастики и физиотерапевтические процедуры (массаж живота и постановка очищающих клизм).

    Выделяют следующие группы препаратов, применяемых в комплексном лечении запора:

    1. раздражающие средства: касторовое масло, регулакс, бисакодил.
    2. прокинетики: пшеничные отруби, стеркулия, семена подорожника, мукофальк, семена льна;
    3. средства осмотического действия: карловарская соль, макрогол, осмоголь;
    4. пребиотики: экспортал, ромфалак, нормазе, лактулоза, линекс;
    5. фитопрепараты: кафиол, проктофитол, слабительный сбор № 1, 2;
    6. ректальные свечи: микролакс, эвакью.

    Несмотря на низкую токсичность растительных компонентов, не стоит превышать предписанную дозировку, а после наступления выраженного терапевтического эффекта, следует использовать поддерживающую концентрацию.

    Диетическое питание

    Для повышения эффективности лекарственной терапии пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания № 3 по Певзнеру, предусматривающего дробный пятиразовый прием пищи с обязательным соблюдением питьевого режима. При отсутствии проблем в работе выделительной системы суточное потребление воды принимается из расчета 35 мл на 1 кг массы тела. Основу диетического стола № 3 составляют следующие продукты:

    Продукты Биохимический состав пищи (в граммах) Рекомендуемая диетологами термическая обработка продуктов
    Разрешенные к употреблению Запрещенные к употреблению
    Морковь, свекла, груша, сливы, брокколи, бананы, инжир и прочие, богатые клетчаткой продукты Гранат, хурма, черника, баклажаны, грибы, картофельное и яблочное пюре Соль: 15 Желательно употреблять в сыром виде томаты, морковь, огурцы, ягоды, фрукты.
    Растительные белки: 50
    Крупы: овсянка, зерновые, гречка, пшено Рис Растительные жиры: 30 Продукты питания готовят на пару, отваривают в воде (можно с добавлением молока), запекают либо пассируют
    Кисломолочные напитки: простокваша, йогурт, кефир, ацидофильное молоко Свежие х/б изделия, сдоба Углеводы: 400
    Неконцентрированные бульоны из мяса, рыбы, овощей Шоколад, кондитерские изделия Животные белки: 60
    Диетическое мясо и рыба. Мясные или рыбные консервы, жирная рыба, свинина, другие сорта жирного мяса Животные жиры: 60
    Плодоовощные соки, кофезаменители, чай Кисели, натуральный кофе Энергоценность пищи – до 3200 ккал

    Достоинством диеты № 3 является доступность продуктов питания и быстрота действия на организм.

    Одной корректировкой питания без применения препаратов запор устраняется в течение недели. Основным недостатком приведенного рациона с большим содержанием клетчатки является низкая эффективность при запорах, вызываемых спазмом кишечника, поэтому окончательный состав формируется на приеме у диетолога.

    Народные средства

    Высокую эффективность в борьбе с запором проявили средства народной медицины: употребляемые натощак за полчаса до еды свежеотжатые морковно-свекольные соки, тыквенное пюре, алоэ с мёдом, настои семян льна, крушины, сенны и плоды чернослива.

    Быстро избавиться от запора в домашних условиях помогут следующие рекомендации:

    • ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики.
    • обязательный массаж живота натощак и через час после приема пищи;
    • употребление распаренных пшеничных отрубей (на 250 мл закипевшего молока добавляется 2 ст.л. отрубей и настаивается 40 минут). Принимать натощак в течение месяца.
    • принимать натощак настой изюма: 1 ст.л. вымытого изюма заливается 250 мл кипятка и настаивается 30 минут, полученную жидкость разделить на три приема и выпить в течение дня.

    Перед применением средств народной медицины необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

    Физиотерапевтические процедуры при запорах

    В домашних условиях быстро избавиться от запора помогает гимнастики, массаж, очистительные клизмы и тёплые ванны перед отходом ко сну.

    Лечебная физкультура предусматривает выполнение упражнений, заставляющих работать мышцы спины и живота: наклоны вперёд-назад и вправо-влево, «мельница», проработка пресса и косых мышц живота, повороты верхней части туловища, «велосипед», подъём согнутых в коленях или прямых ног в положении стоя, лёжа, передвижение гуськом. Для достижения результата каждое упражнение выполняют по три-четыре подхода с повторениями от 3 до 8 раз в зависимости от тренированности пациента.

    Основным противопоказанием для массажа является беременность, наличие онкологических заболеваний, туберкулез, а также появление дискомфорта во время массажных движений, производимых только по часовой стрелке через час после приема пищи.

    Самостоятельный массаж для взрослых людей включает следующие элементы: в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами разогрев мышц живота следует производить с правой верхней части. Затем рука перемещается с легким нажимом ладонь по часовой стрелке, поглаживая брюшную стенку, огибая подреберье и нижнюю часть живота в исходное положение.

    Завершается массаж в положении стоя растиранием ладонями пояснично-крестцовой зоны до появления выраженного ощущения тепла. Продолжительность массажа для взрослых не должна превышать 10 минут, для ребенка с проблемами в пищеварении достаточно 4 минут.

    Очистительные клизмы не способны устранить причину, вызвавшую запор, они позволяют экстренно устранить дискомфорт и очистить кишечник. Вводимый состав может содержать травяные настои, растительные масла или поваренную соль (до 7%), раствор должен быть комнатной температуры (не выше 18° C), чтобы быстро вызвать раздражение рецепторов прямой кишки.

    Мягким слабительным эффектом обладают микроклизмы с водно-масляным раствором, вводимым перед сном, и вызывающим естественную дефекацию через 10-12 часов.

    Профилактика запоров

    Для профилактики запоров рекомендуется выработать привычку ежедневного опорожнения кишечника в утренние часы. Этому помогает правильное питание, употребление жидкости до 2 л/сутки, зарядка после сна, приём натощак стакана воды, а на ночь – 250 мл кефира. Предотвратить запоры можно, если нормализовать массу тела, избегать стрессовых ситуаций и переохлаждения. Использование слабительных препаратов и очистительных клизм допускается лишь в экстренных ситуациях.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector