Виды и техника выполнения массажа груди
Aleksaschool.ru

Женский портал

Виды и техника выполнения массажа груди

Массаж женской груди — основные виды, техника выполнения и показания для назначения

В клинической практике используются приемы механического и рефлекторного воздействия на ткани растираниями или вибрациями. Массаж женской груди является способом устранения заболеваний или косметических дефектов.

Как делать массаж женской груди

Чтобы проводить процедуру, необходимо соблюдать основные правила. Среди них:

  • Поглаживания, которые необходимы для подготовки основных манипуляций.
  • Они направлены на подготовку тканей.
  • Выполнение движений, которые не сдвигают ткани.
  • Исключение манипуляций на сосках, помимо воздействий, направленных на исправление его форм, или гидромассажа.
  • Поочередное массирование отдельных групп мышц.

Техника массажа груди

Для достижения эффекта соблюдают правильную технику. Ее нарушения вызывают осложнения.

Среди основных приемов:

  • Поглаживание. Любая манипуляция начинается с поглаживания кончиками пальцев, а не ладонями. Движения осуществляются нерезкие, осторожные с исключением перерастяжения.
  • Направления проводятся по часовой стрелке, что позволяет улучшить кровоток.
    Разминание груди. Движения осуществляются без давления. Это предотвратит образование гематом. Механизм заключается в лёгком захвате, сдавливании участков кожи.
  • Поколачивания. Движения тыльной стороной ладони производятся против часовой стрелки с быстрой скоростью.
  • Вибрации. Выполнение быстрых, осторожных постукиваний кончиками пальцев в течение 5—7 минут с последующим растиранием.

Виды массажа

Существует несколько видов процедуры. Они отличаются особенностью техники, а также механизмами действия. Среди них выделяют:

  • Вакуумные физиопроцедуры. Данный вид является эффективным. Для его выполнения необходимо использовать специальную вакуумную насадку.
  • Гидромассаж. Струя воды, воздействующая на молочную железу, улучшает кровоток, повышает тонус кожи. Выполнять его рекомендуют водой, температура которой не вызовет дискомфорта у женщин.
  • Рефлексотерапию. Один из восточных методов точечного воздействия на молочную железу. Механизм действия основан на стимуляции триггерных точек, выполняющих определенные функции.
  • Классическое воздействие. Один из наиболее распространённых методов. Его могут применять женщины после проведения инструктажа.

Массаж груди при грудном вскармливании

Во время лактации после рождения ребёнка он не относится к обязательным процедурам. Его выполняют при:

  • Сцеживании. Избыток молока в груди может вызвать нагрубание ткани, а также привести к его застою. Выполнение процедур способствует усилению кровообращения. Его следует выполнять перед использованием молокоотсоса или сцеживание руками. Также процедура назначается для облегчения выхода молока при трещинах сосков или лечении антибактериальными средствами.
  • Стимулировании лактации. Женщинам, которые сталкиваются с недостаточной выработкой молока, назначается курс массажа. Благодаря усиленному притоку крови к молочной железе, стимуляции сосков с дальнейшим синтезом окситоцина, происходит усиление выработки молока.
  • Лактостазе. Избыточное скопление молока в ткани железы приводит к появлению чувства расписания, боли, повышению температуры тела. Массаж проводимый пациенткой вызывает размягчение груди и облегчение сцеживания молока.
  • Сохранении формы молочной железы. Грудное вскармливание часто приводит к потере эстетики, поэтому выполнение способствует поддержанию тонуса мышц, укреплению связок.

Дородовой массаж груди

Из-за повышенной чувствительности молочных желёз, их нагрубания и увеличения в размерах назначается массаж груди. Цель процедуры заключается в подготовке к грудному вскармливанию. Процедура профиллактирует образование растяжек, а также трещин на поверхности соска.
Важной частью является увлажнение кожи, поэтому требуется при выполнении процедуры использовать масло или крем, содержащий витамины А, Е.

Пациентка поднимает одной рукой молочную железу, а второй проводит поглаживающие движения. Они направляются сверху вниз, а также по кругу по часовой стрелке. Средняя продолжительность процедуры равна 5 минутам. В сутки выполнять ее необходимо дважды. Сеанс заканчивают легкими поглаживающими движениями.

Для коррекции плоских сосков, которые приводят к трудностям грудного вскармливания, он назначается с ранних сроков беременности. Это позволит скорректировать форму соска, облегчить его захват ребёнком.
Если нет признаков угрозы прерывания беременности процедуры назначают с первого триместра. В третьем триместре, женщинам с нормальным тонусом матки, массаж выполняют до 37 недели. На более поздних сроках он может вызвать родовую деятельность.

Требования к правильному массажу груди

Чтобы добиться положительного эффекта от процедур, необходимо обратиться к врачу. Маммолог или гинеколог проведёт диагностику, исключающую противопоказания. До того как врач одобрит метод, нельзя самостоятельно выполнять процедуры.

Важно найти специалиста, который владеет техникой выполнения. Он поможет подробно объяснить технику, особенности манипуляции. Процедуры будут выполняться технически грамотно, что позволит за короткое время увидеть положительный эффект.

Кроме того, на этапе подготовки необходимо купить специальные масла или крема, которые облегчат процедуру, усиливая разогревающий эффект.

Для сохранения результата на длительное время важно подобрать подходящий бюстгальтер, который будет соответствовать размеру, не нарушать отток крови и лимфы.

Массаж для увеличения груди

Он не увеличивает грудь на несколько размеров. Перед его проведением требуется проконсультироваться со специалистом. При наличии заболеваний может произойти их прогрессирование.

Основная цель методики заключается в стимуляции выработки гормонов, способствующих росту железистой ткани. Незначительное временное увеличение происходит за счёт усиления кровообращения и наполнения сосудов кровью.

Для достижения эффекта применяется техника Ци, которая включает следующие этапы:

  • Разогревание рук с помощью активного растирания ладоней.
  • Ладони с широко расставленными пальцами прикладывают к груди.
  • Совершение вращательных движений, направленных внутрь. Они должны быть равны шести.

Практика осуществляется дважды в сутки и способствует усилению выработки пролактина.

Вакуумный массаж груди

Он является методикой, которая направлена на усиление обменных процессов в молочной железе. Для его проведения используют аппарат, состоящий из насоса с двойным действием и компрессора. Разнообразие размеров насадок позволяет подобрать женщине наиболее подходящую. К показаниям относят:

  • Появление признаков дряблости кожи со снижением ее тонуса.
  • Участки воспаления.
  • Длительный стресс.

Подготовка процедуры включает обработку кожи с помощью массажного масла или крема. Движения насадкой проводятся в направлении от соска к подмышечной впадине. После окончания процедуры совершают легкие поглаживающие движения.

Все варианты массажа для увеличения груди

Кроме классического воздействия, который выполняют для увеличения молочных желёз, применяют и другие методы. Среди них:

  • Гидромассаж. Метод основан на воздействии водной струи, подающейся под большим напором. Первоначально, необходимо направить ее на область соска и удерживать на протяжении трёх или пяти минут с каждой стороны. Разрешено совершать круговые движения, усиливая кровоток. По окончании процедуры выполняется контрастный душ.
  • Корректирующий массаж. Процедура мануально корректирует форму и внешние дефекты. Специалист подбирает комплекс упражнений, устраняющих растяжки и слабость отдельных мышц.
  • Вакуумный массаж. Использование устройств, которые по принципу разницы давления, усиливают кровоток и визуально увеличивают грудь.

Противопоказания

Предварительно женщинам необходимо проконсультироваться со специалистами. Врач проведёт диагностику, выяснит данные анамнеза и информацию о сопутствующих патологиях. На фоне противопоказаний он может вызвать прогрессирование заболевания и осложнения.

Среди основных противопоказаний на фоне которых запрещено назначать данный метод физиопроцедур выделяют:

  • Диагностированные злокачественные процессы в груди разной локализации и стадии течения.
  • Острые инфекционные и воспалительные заболевания.
  • Сердечно—легочную недостаточность.
  • Воспалительный процесс в лимфатических узлах.
  • Травматические воздействия.
  • Открытые формы туберкулеза.
  • Психические патологии.
  • Нарушения свёртывающей системы крови.

К противопоказаниям для проведения физиотерапевтического воздействия относят фибромы и кисты в ткани молочных желёз, уплотнения невыясненной природы.

При временных противопоказаниях пациенту необходимо добиться стабилизации самочувствия и устранения состояния.

Для чего нужен массаж груди

Чтобы разобраться в цели выполнения процедуры, необходимо понять эффект данных процедур, патогенез основных заболеваний железы. Любой вид физиотерапевтического воздействия в тканях приводит к усилению кровотока и лимфы. Поэтому, при его выполнении повышается местный иммунитет, уз тканей удаляются токсины, исключается присоединение патогенной флоры.

Выделяют основные цели:

  • Подготовка железы к грудному вскармливанию, усиление лактации.
  • Восстановление эстетики. Повышается тонус кожи, укрепляется связочный аппарат с мышечными волокнами.
  • Стимуляцию работы лимфатической системы.
  • Уменьшение боли.
  • Раннюю идентификацию злокачественного процесса. Во время регулярного самомассажа женщина может выявить очаговые уплотнения или другие изменения структуры молочной железы или кожи.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это комплекс упражнений, направленный на восстановление груди. Цель состоит в усилении кровотока и восстановлении кровообращения в мелких капиллярах или стимуляции оттока лимфы с повышением тонуса соединительной ткани.

Лимфа участвует в выведении токсических веществ, продуктов жизнедеятельности с повышением иммунных сил. Если женщина перенесла операцию или у неё развивается отек тканей молочной железы. Участок с отеком ведёт к нарушению кровотока, застойных явлений. Повышается риск присоединения инфекции и развития воспаления при данных состояниях.

Он выполняется с профилактической и лечебной целями. Его профилактическое назначение снижает риск развития злокачественных процессов, сохранить эстетику железы за счёт повышения тонуса кожи. Он назначается ежедневно.

С лечебной целью лимфодренажный массаж назначается до двух или трёх раз в сутки. Женщина складывает ладони друг на друга и прикладывая к груди совершает легкие движения, направленные вертикально, сначала снизу в вверх, потом сверху вниз. Руки помещают под железу и выполняют круговое движение, направленное в подмышечную впадину.

Манипуляции проводят только после полной диагностики и выяснения основных жалоб. Врачи регулярно контролируют динамику процесса с возможной корректировкой плана.

Восточные техники массажа груди в следующем видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Техника массажа для увеличения бюста

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса. Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний. Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Польза массажных процедур

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

  • Улучшает кровообращение в тканях груди;
  • Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
  • Расширяет капиллярную сеть;
  • Избавляет от растяжек;
  • Ускоряет движение лимфы;
  • Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
  • Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
  • Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Читать еще:  Завтрак для похудения: верный путь к стройной фигуре

Противопоказаний у массажа немного:

  • Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
  • Затрудненное дыхание;
  • Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания простудного характера;
  • Физическая слабость;
  • Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

  • Специи (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Овес, ячмень, дикий рис;
  • Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
  • Орехи, лен, оливки;
  • Авокадо и бананы;
  • Жирная морская рыба;
  • Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

  • Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
  • Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
  • Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
  • Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия. Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям. При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

  • Под ключицей на энергетическом канале легких;
  • Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
  • Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
  • Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
  • Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
  • На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Массирование сосков

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку. Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы. Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям. Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом. Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз. Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты. Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей. Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут. Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем. Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе. Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд. Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Виды и техника выполнения массажа груди

Массаж груди – это уникальная процедура, которая помогает женщине сделать грудь более упругой и красивой. С годами даже у тех, кто имеет шикарный бюст, форма и привлекательность его заметно ухудшается. Массаж груди поможет подтянуть эту соблазнительную и чувствительную часть женского тела, подкорректировать ее и даже увеличить. Также данная процедура хорошо разогреет представительницу прекрасного пола перед страстной ночью любви.

Массаж для груди должен выполняться очень аккуратно, внимательно и нежно. Он представляет собой воздействие на определенные ткани организма механическим и рефлекторным способом. Если техника массажа груди выполняется правильно, то можно улучшить форму бюста, также процедура является профилактикой дряблости и развития таких опасных заболеваний, как мастопатия и рак.

Ценность массажа груди

Существует 2 причины, по которым необходим массаж:

  • эстетически неприятный вид;
  • физиологические проблемы.

Данная процедура улучшает кровообращение и является отличной профилактикой различных видов опухолей.

Массаж для груди следует делать таким категориям лиц:

  • женщинам, возраст которых свыше 30 лет;
  • тем, кто нуждается в подтяжке кожи груди и увеличении ее размера;
  • женщинам во время лактации, чтобы не возникал застой молока и не развился мастит и мастопатия.


Как делать массаж груди, подскажет врач-маммолог, поэтому обязательно нужно сходить к нему на консультацию.

Польза массажа огромна. Во-первых, он снимает боль в грудной клетке во время менструации. Во-вторых, устраняет отеки груди. В-третьих, убирает внешние дефекты, такие как рубцы и растяжки. Кроме того, массаж предотвращает застой грудного молока в период лактации и рассасывает нераковые узелки.

Благодаря массажу кожа насытится питательными веществами, улучшится кровообращение в тканях, кожа станет эластичной и упругой.

Выполнение массажа

Для процедуры рекомендуется использовать специальное масло или массажный крем, чтобы не растягивалась кожа.

Почти любой вид массажа начинается с поглаживания. Оно выполняется ладонями по часовой стрелке. Другое направление может растягивать эпителий.

Затем необходимо выполнить растирание. Оно осуществляется непосредственно кончиками пальцев. Следует проводить движение по кругу для лучшего прилива крови в железы груди. Если она большая, то массаж можно делать ладонями.

После растирания выполняется разминание. Его проводят пальцами. Суть заключается в том, чтобы захватить и слегка сдавить маленькую область молочных желез. Важно помнить о том, что каждое движение должно быть аккуратным, чтобы не появился синяк или кровоподтек.

Предпоследним этапом массажа является поколачивание. Оно осуществляется тыльной стороной ладони. Направление в этот раз против часовой стрелки. Движения представляют собой мягкие отрывистые удары.

Читать еще:  Как избавиться от нервного тика у детей?

Заключительным этапом считается вибрация. Ее делают кончиками пальцев, движения напоминают постукивания.

Профилактический массаж

Чтобы предотвратить появление заболевания груди, необходимо выполнять массаж 2 раза в 7 дней. Должно быть не меньше 100 движений руками по кругу.

Если женщина хочет увеличить грудь в размере и улучшить ее форму, то необходимо не только выполнять массаж, но и откорректировать свое питание. Женщине следует забыть о курении и употреблении алкогольных напитков.

Виды массажа груди

Одним из распространенных видов массажа груди с целью ее увеличения является вакуумный. Для его выполнения необходимо приобрести специальный прибор, который изобрел английский пластический хирург Роджер Хоури. Он представляет собой 2 чаши, создающие вакуум, фиксируется на теле с помощью лифчика. Прибор следует носить не менее 10 часов, рекомендуется надевать его на ночь. Можно для вакуумного массажа использовать специализированные банки. Перед выполнением необходимо нанести на кожу небольшое количество крема или масла, затем выполнять движения, направляясь к подмышечным впадинам. Нельзя оказывать сильное давление на банку, все движения легкие и умеренные.

Массаж длится не более 5-10 минут, через несколько сеансов можно увеличить время. Один курс составляет 10 процедур, после него рекомендуется 1-2 дня отдохнуть, затем курс повторяется.

Чтобы выполнять массаж женской груди, можно использовать китайскую методику. Она разработана для интенсивного роста самой красивой части тела каждой девушки. Суть заключается в стимуляции необходимых зон с помощью 2-х специальных шариков. Точки размещены на 13 см выше от солнечного сплетения. Их нужно массировать осторожно, используя шарики. Стимуляция длится не более полминуты, после чего следует перерыв, затем повтор процедуры. Потом необходимо выполнить покатывание шариков ступнями, так как в них находится точка, которая тоже отвечает за размер груди.

Популярным видом является гидромассаж. Его действие основано на влиянии струй воды на организм. Массаж для подтяжки груди легко проводить в домашних условиях во время принятия душа. Напор не должен быть очень сильным. Гидромассаж выполняется водой той температуры, которая максимально комфорта для женщины. Необходимо делать круговые движения струей по 10 раз на каждую сторону. Затем следует опустить поток под грудь и в область ребер и там повторить процедуру. В этих зонах напор можно увеличить. Двигаться нужно снизу вверх. С помощью гидромассажа оптимизируется кровообращение, тонизируются мышцы груди и укрепляется мускулатура. Рекомендуется поочередно выполнять струйный массаж в сочетании с рассеивающим, тогда можно быстрее достичь желаемого эффекта.

От уровня этого гормона зависит рост груди у девушек в период полового созревания и выработка молока у женщин во время кормления ребенка грудью.

Если проводить такой массаж регулярно, то грудь естественным образом увеличивается спустя длительное время. Для ускорения процесса рекомендуется применять косметические средства, содержащие фитогормоны, выполнять упражнения для грудных мышц, используя специальные тренажеры.

Перед началом даосского массажа необходимо хорошо растереть руки, чтобы они были теплыми. Следует принять положение сидя и расслабить все тело, можно включить спокойную медитативную музыку. Первым делом нужно широко развести пальцы и расположить обе ладони на груди, делать аккуратные движения по кругу, охватывая обе молочные железы. Чем больше выполнено движений, тем быстрее появится положительный результат. Курс массажа составляет пару месяцев, главное – проводить его ежедневно по 1-2 раза.

Рефлексотерапия – уникальный метод воздействия на грудь, который известен из восточной медицины. Им умело владели гейши. Такая процедура представляет собой точечный массаж с корректирующим эффектом. Особенный результат наступает, если во время выполнения движений использовать масло для увеличения груди.

Волшебные точки расположены между третьим и четвертым ребром, они носят названия «Стимпу» и «Дантю». Обнаружить их довольно просто: необходимо нащупать ключицу и осторожно спускаться вниз, найти 3-е ребро. Около него находятся нужные точки для рефлексотерапии.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется стимулировать точки щитовидной железы, впадину ниже затылка и плечи. Массаж длится не более 10 минут. Желательно сочетать его вместе с водными процедурами, тогда грудь увеличится в размере, будет упругой и сексуальной.


Можно выполнять массаж самостоятельно. Существует специальная техника самомассажа. Сначала нужно делать легкие поглаживания, направление идет в сторону ключицы, повторить до 5 раз, затем пилящие движения выполнять только кончиками пальцев по направлению от сосков к ключицам (5 повторов). Можно применить другую технику. Одной ладонью обхватить грудь, а второй мягко постукивать по руке и по коже вокруг зафиксированной груди в течение 60 секунд. Заключающим этапом является поглаживание ладонями на протяжении 2-х минут.

Известным является криомассаж. Он проводится с кубиками льда. Благодаря им грудь становится упругой и всегда в тонусе. Для процедуры подойдет обычная вода в замороженном виде. Можно использовать отвар из петрушки или ромашки. Процедуру проводить круговыми движениями сначала по коже груди, затем по направлению от сосков к ключицам. Каждое прикосновение должно быть легким и приятным.

Можно проводить массаж, насыщая кожу горячими парами лекарственных растений. Для этого нужно налить 2 л воды в емкость, добавить в нее 150 г душицы и такое же количество ромашки, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Налить полученный отвар в таз, наклониться над ним грудью и принимать ванночку в течение 15 минут. После процедуры смазать грудь кремом с корректирующим эффектом и выполнить мануальный массаж. Сначала следует массировать грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем растереть ее. От соска по направлению вверх делать движение, идентичное пилению дерева. Для разогрева кожи совершить поколачивание и вибрации, закончить массаж легкими поглаживаниями.

Противопоказания

Массаж не рекомендуется делать в таких случаях:

  • повышенная температура тела;
  • наличие воспалительного процесса в организме;
  • во время беременности.

Рекомендуется каждой женщине вести здоровый образ и включить в свой рацион такие продукты, как куриное отварное мясо, апельсиновый сок и зеленый чай.

Как делать массаж груди: для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре

Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

Для чего нужен массаж груди

Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)

Для чего необходим массаж груди:

Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

  • Для улучшения внешнего вида.

Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь, так и сделать бюст упругим.

Массаж для увеличения грудных желез при регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

  • Для лимфатической системы.

В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

  • Для снятия болевых ощущений.

Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

  • Для ранней идентификации рака молочной железы.

Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

Противопоказания к массажу груди

Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

  • открытые раны;
  • язвы;
  • сыпь;
  • мастит выраженной формы;
  • высокая температура тела;
  • контагиозные заболевания;
  • межреберная невралгия.

Как правильно делать массаж груди

Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.

Рекомендации по проведению массажа:

  • Обязательное нанесение масла или крема на руки;

Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.

  • Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
  • Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
  • Использовать для растирания только подушечки пальцев;
  • Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
  • Выполнять движения по направлению массажных линий;
  • Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

Полезные масла для массажа:

  • Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
  • Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
  • Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
  • Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
  • Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
  • Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
  • Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
  • Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
    Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.
Читать еще:  Острый аппендицит у детей и взрослых

Массаж для увеличения груди

Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.

4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:

Японская техника Рейки

  • Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
  • Поместить ладони на каждую грудь;
  • Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
  • Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
  • В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
  • Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.

По системе Фэн-Шуй

  • Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
  • Поочередно похлопывать бюст;
  • Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
  • Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
  • Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.

Техника поглаживания

  • Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
  • Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
  • Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.

Техника Шиацу:

Точечный массаж Шиацу также проводится для зоны груди.

Последовательность выполнения такова:

  • Найти точку под бюстом по линии соска;
  • Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
  • Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
  • Провести линию вниз и вверх по этой точке;
  • Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.

На следующем видео техника профессионального массажа груди.

Вакуумный массаж

Для безопасного эффекта потребуется проведение вакуумного массажа в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.

Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.

Массаж груди после родов

Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.

Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться. Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки. Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.

Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить молочные железы. Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.

Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.

  • Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
  • Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
  • Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
  • Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.

Массаж для груди

Не каждая женщина наделена от природы идеальными размерами и формой груди. И даже те, кому повезло с грудью изначально, с возрастом начинают замечать, что она теряет свою упругость и тонус, провисает вниз под собственной тяжестью и с годами становится дряблой. Обычно в таких случаях, представительницы прекрасного пола предпочитают обращаться за квалифицированной помощью к пластическому хирургу либо посещают косметологические кабинеты в салонах красоты. Но все это не только влечет за собой большие финансовые затраты, но и представляет некий риск для здоровья (хирургическое вмешательство и инородное тело внутри груди).

Экономный и не менее эффективный метод преображения и увеличения груди — специальный массаж, позволяющий улучшить состояние молочных желез, наладить функционирования всех органов и систем, а также значительно улучшающий состояние кожи в зоне декольте.

Виды массажа груди

Регулярный домашний массаж груди, выполненный строго по правилам безопасности и технике проведения, может предотвратить даже появление раковых клеток в области молочных желез. Чтобы решить, насколько целесообразна такая методика совершенствования груди, нужно знать «полезности» массажа:

  • уменьшает болевые симптомы при менструации;
  • унимает повышенную чувствительность груди в период грудного вскармливания;
  • устраняет отечность;
  • способствует рассасыванию новообразований в груди;
  • скрывает рубцы и всяческие шрамы;
  • помогает рассасываться застойным процессам грудного молока;
  • помогает решить побочные действия после ввода имплантов в молочные железы.

Массаж для увеличения груди

Увеличение груди по такому принципу возможно, если придерживаться трех шагов его выполнения.

  • На руку наносится массажное масло либо любой увлажняющий крем. Для груди полезны будут такие добавки к маслу или крему, как эфиры иланг-иланга, лаванды или герани.
  • Простыми круговыми движениями ладоней растираются груди по своей окружности, избегая области сосков. Очень важно делать такие манипуляции без нажима и давления, чтобы не травмировать молочные железы. Передвижения рук должны начинаться с внешней стороны груди и до ее сосков. Для получения максимального эффекта на одну грудь выполняется около 300 круговых вращений ладонями.
  • Такие процедуры самомассажа выполняются после водных процедур, особенно полезны он будет после контрастного душа. Проводить массаж нужно ежедневно, затрачивая на свою грудь около 15 минут.

Эротический массаж груди

Такая методика преображения форм и размеров молочных желез женщины основывается на нескольких приемах действий: поглаживание, растирание, легкое поколачивание, разминание, вибрации.

Следуя нескольких шагам проведения эромассажа, можно значительно улучшить состояние молочных желез и кожи:

  • едва прикасаясь ладонями к груди, ее нужно нежно поглаживать, стимулируя эрогенные точки;
  • далее кончиками пальцев растираются обе груди круговыми передвижениями;
  • подушечками пальцев молочные железы разминаются нежными прикосновениями, сдавливая и слегка сжимая их;
  • щепоткообразными движениями пальцев рук грудь некоторое время поколачивают легкими ударами;
  • пальцами руки или ладонями выполняются пружинистые приемы.

Только соблюдая такую последовательность, можно придать груди тонуса и упругости. Выполняя его, используется массажное масло либо косметические средства.

Массаж во время лактации

Такие манипуляции со своей грудью принесут огромную пользу не только молодой маме, но и ее крохе. Проводить массирования каждой груди нужно не более 5 минут. Такая методика массажа разрешает сжимать молочные железы, так как это способствует прибытию грудного молока. Перед началом занятий лучше сцедить молоко, тщательно вымыть руки и увлажнить их детским косметическим маслом.

  • начиная от грудной клетки, сдавливающими движениями разминаются по кругу зоны молочных желез, далее по спирали направляясь к соскам, пальцами рук растирается каждая грудь;
  • сверху вниз легкими движениями поглаживают зону декольте;
  • наклонившись туловищем вниз, слегка потряхивают руками обе груди;
  • взяв соски в два пальца рук, их поворачивают в разные стороны, потом оттягивают и немного прокручивают;
  • завершающим этапом такого массажа будут круговые движения струей теплого душа вокруг ареолы грудей.

Массаж сосков груди

Такие процедуры преобразят состояние кожи, стимулируя кровоток, улучшая обменные процессы, а также укрепляя мышцы молочных желез.

  • начинать массаж сосков нужно с легких поглаживаний;
  • далее пальцами рук соски аккуратно растирают;
  • последующими будут разминающие движения пальцами рук;
  • соски захватываются пальцами рук, далее поворачиваются по сторонам, оттягиваются и прокручиваются.

Для сосков и их стимуляции полезным будет домашний контрастный душ.

Японский массаж груди

Для проведения такого массажа нужно знать активные точки на женском теле. На шее их 8, по 4 с каждой стороны щитовидной железы. Следующей точкой будет место роста волос сзади шеи, 6 точек расположены под лопатками (по 3 с каждой стороны). А непосредственно над ключицами располагаются заключительные 2 точки для массажа.

Увлажнив руки, большими пальцами все активные точки тела стимулируют несильными надавливаниями в течение 6-8 секунд. Трижды зажимая точки, между такими воздействиями выдерживают 20 секунд отдыха.

Вакуумный массаж груди

Для его выполнения нужно запастись специальными вакуумными накладками, которые можно купить в любом отделении аптек.

  • на грудь наносится массажное масло или питательный крем;
  • на каждую молочную железу наносится вакуумная накладка помпо-образного воздействия;
  • выдержав 10 минут, накладки аккуратно снимаются.

Прилив крови и реакция нервных окончаний гарантируют быстрый эффект увеличения объемов груди.

Общая техника безопасности

Любой вид массажа груди основывается на пяти техниках безопасного выполнения: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Несоблюдение простых правил безопасности при этом может привести к травмированию молочных желез и кожи, потере тонуса и эластичности и даже возникновению опухолевых процессов.

  1. Для самомассажа груди нужно запастись массажным маслом, любым питательным кремом либо детским косметическим маслом. Увлажненные руки не позволят травмироваться коже, образуя растяжки и трещины.
  2. Перед тем как начать курсы массажа для увеличения и преобразования груди, нужно проконсультироваться с маммологом либо местным гинекологом. Любые образования, застойные процессы и уплотнения в ходе массажа могут перейти на стадию опухолевых образований. Часто у женщин без симптомов наблюдаются фиброзные и кистозные новообразования в молочных железах.
  3. Чтобы усилить полезный эффект от массажа, перед ним лучше проводить регулярные водные процедуры, например, контрастный душ.

Все варианты массажа для увеличения груди

Увеличение груди раньше не представлялось возможным без пластической хирургии. Сегодня, миллионы женщин могут избежать оперативного вмешательства и ношения инородного тела, благодаря более щадящим методикам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector