Свойства воды. Влияние воды на организм
Aleksaschool.ru

Женский портал

Свойства воды. Влияние воды на организм

Влияние питьевой воды на организм человека

Сопутствующие статьи:

Диета при атеросклерозе сосудов головного мозга

Недостаток белка в организме

Ощелачивающая еда — источник здоровья

Вода оказывает огромное влияние на здоровье человека…

Вода является источником жизни на Земле. Человек часть этой жизни, и не удивительно, что наш организм тоже состоит из воды.

Количество жидкости зависит от телосложения человека – чем он полнее, тем жидкости меньше.

Буквально каждый наш орган содержит воду, где-то больше её, где-то меньше. Например, в крови – 83%, в костях – 15-20%, мозг, сердце, мышцы – 76%.

Значит, не один процесс в организме не обходится без воды. Вода помогает преобразовывать пищу в энергию, доставляет питательные вещества во все клетки нашего организма, участвует в очищении сосудов, суставов, растворяет минеральные соли и выводить токсины, шлаки, регулирует температуру тела.

Ученые, исследуя кровь, доказали, что причина многих современных болезней –обезвоживание организма.

Например, тромбоз — причина инсульта, инфаркта, внезапной остановки сердца. Так вот один из факторов образования тромбоза — повышенная свёртываемость крови, которая провоцируется, в том числе и обезвоживанием организма. Или, остеохондроз позвоночника – недостаток жидкости превращает желеобразную массу межпозвоночного диска в костную тонкую пластинку.

Какое ещё влияние оказывает вода на здоровье человека? Список довольно внушителен — от недостатка жидкости страдает работа нервной системы, работа сердца. Избыточный вес, приступы мигрени, утомляемость, слоящиеся ногти, сухие волосы и кожа, повышение давления, плохая работа почек, сухой кашель, боли в спине и суставах, сухость во рту, налет на языке и неприятный запах изо рта – эти проблемы так же могут быть вызваны обезвоживанием организма. Постоянная нехватка воды приводит к запорам и образованию камней в почках и желчном пузыре.

Имеются очень интересные цифры:

  • если уровень воды в организме снизился всего лишь на 2% — ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость;
  • снижение на 6-10% — головная боль, одышка, нарушение мышления, потеря концентрации внимания;
  • потеря 11-20% — вызывает ухудшение слуха и зрения, может быть спазм мышц;
  • при потери 25% — наступает смерть.

На основании вышеизложенного становится понятным, что вода, а главное, её процентное соотношение в органах и тканях является важным условием для нормальной жизнедеятельности человека.

Сколько нужно пить воды в день

В течение всего дня мы теряем около 2 – 2,5 литров жидкости – через почки, кожу, даже во время дыхания. И очень важно поддерживать водный баланс, а именно – сколько потерял жидкости, столько и восполни.

Вода и ее значимость в организме человека

Но часто человек не испытывает потребность в воде. Раз наше тело состоит из жидкости, может в нем как-то самостоятельно эта жидкость восполняется?

Оказывается, только 3% воды образуется в самом организме в результате биохимических процессов.

Около 30 — 40% мы удовлетворяем свой организм водой через пищу, и то, смотря какие продукты мы употребляем, ведь разные продукты содержат разное количество воды.

А остальные недостающие проценты – надо пить воду. , и, что интересно, мы не должны при этом ориентироваться на такое чувство, данное нам природой, как жажда. Оказывается, жажда – это уже сигнал тревоги нашего организма, а не просто желание выпить воды. Кстати, пить надо именно воду, так как чай, кофе, соки, как говорят медики, относятся к пище.

Итак, в результате несложных расчетов, становится понятным, сколько нужно пить воды в день — минимальное количество воды, которое мы должны употреблять, если хотим, что бы наш организм был здоров – это 1,5 литра в день.

Но это минимальное количество, а если имеются факторы, при которых потеря жидкости из организма увеличивается, то количество употребляемой воды должно быть больше.

Рекомендуемая формула для расчета необходимого количества воды – 30 мл на 1 кг веса;

люди пожилого возраста сильно подвержены обезвоживанию, так как с возрастом ухудшается работа почек, ослабевает сигнал жажды и часто употребляемые медикаменты способствуют обезвоживанию.

так же требуется организму больше воды в жаркие дни, при низкой влажности, в отопительный сезон, в самолетах, в бане, при повышенной температуре тела, при увеличенных физических нагрузках, при грудном вскармливании, кофе, алкоголь и курение вызывают обезвоживание организма, при активном снижении веса, при повышенном содержании белка в рационе.

Какую лучше пить воду

Часто думают, что при кипячении воды погибают все микробы и такая вода безопасна для человека. Да, микроорганизмы погибают, но соли тяжелых металлов остаются, а полезные соли кальция и магния разрушаются и в виде накипи оседают на стенках посуды. Поэтому кипяченую воду нужно использовать сразу после кипячения при приготовлении чая или кофе.

Вода и ее значимость в организме человека

Показатель pH некипяченой воды практически совпадает с pH крови, поэтому рекомендуется пить именно простую сырую воду. Из-под крана ее, конечно же, пить не надо, а использовать фильтры для очистки воды либо покупать бутилированную воду.

Пить родниковую воду, если вы не уверены в ее качестве, то же не рекомендуется. Ведь неизвестно какие пути прошла эта вода, прежде чем оказаться в вашем стакане.

Не стоит постоянно пить минеральную воду, особенно с высоким содержанием минеральных солей, так как она может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме.

Газированная вода – лучше ее исключить из рациона, она не восполняет организм влагой, а обезвоживает его.

Как и когда рекомендуется пить воду

Конечно, можно пить воду и хаотично, но если мы хотим что бы вода приносила именно пользу нашему организму, то желательно придерживаться некоторых рекомендаций:

  • не пейте воду быстро, лучше маленькими глотками;
  • первый стакан водыдолжен быть сразу после сна натощак;
  • если вызанимаетесь по утрам зарядкой– выпейте стакан воды после тренировки. Если ваши тренировки проходят в другое время суток, то рекомендуется пить воду до и после физических занятий, не запрещается пить и во время тренировки;
  • не пейте воду во время еды, врачи рекомендуют пить как минимум за полчаса до еды и не раньше чем через час после еды;
  • советуют выпивать стакан воды после каждого похода в туалет;
  • не пейте слишком холодную и слишком горячую воду.

И еще: Если вы прониклись данной статьей и решили завести себе эту полезную привычку, но в суете дня забывали пить воду, ни в коем случае вечером не включайте «чувство вины» и не нагоняйте упущенное. Пользы это не принесет, а отёки, причем и внутренние и внешние, заработать поможет. С благодарностью отпустите прошедший день, а на следующий день не забудьте, что у вас теперь есть новая полезная привычка — пить больше воды.

Польза воды для организма

Часто мы слышим: «Пейте больше воды — не менее 1,5-2 литров в день». Так ли верно, на самом деле, это утверждение? Давайте разбираться.

Многие люди пьют мало воды и слабо представляют, как можно выпить целых два литра обычной H2O. Тем более, когда помимо воды употребляешь чай, соки, кофе и другие напитки. Единственное, что воспринимают неподготовленные люди — это необходимость выпивать стакан воды утром натощак.

Значение воды для человека

Никто сегодня не возражает, что вода — источник жизни на Земле. Человек, как часть этой жизни, также на большую часть состоит из воды. Точную цифру определить сложно, так как это зависит от множества факторов. Например, эмбрион на 97% состоит из жидкости, человек средних лет на 65-75%, а в теле пожилых людей воды 60-65%. Чем старее организм, тем меньше жидкостей в нем. Наши органы и системы также содержат в себе много воды. Например, кровь — 83%, мозг, сердце, мышцы — 75%, кости — 20%.

Все процессы в организме происходят при помощи воды:

  • Вода помогает переработать пищу в энергию, доставляет вещества и микроэлементы в клетки.
  • Н2О участвует в очистке суставов и сосудов, растворяет отложения, выводит токсины, шлаки.
  • Вода участвует в терморегуляции тела, то есть поддерживает стабильную температуру организма в любую погоду.

Сегодня ученые приходят к выводу, что большинство современных болезней человечества вызвано обезвоживанием организма.

Имеются следующие цифры, отражающие важность воды для человеческого организма:

  • При снижении уровня жидкостей в теле на 2% – появляется сонливость, тошнота, ухудшается самочувствие;
  • Потеря воды на 6-10% приводит к одышке, мигреням, потере концентрации, нарушениям работы мозга;
  • Обезвоживание на 11-19% вызывает резкое ухудшение зрения и слуха, происходит спазмы мышечных тканей;
  • Потеря воды организмом на 25% и выше приводит к летальному исходу.

Как видим, содержание жидкости является важным условием для нормальной жизнедеятельности человека.

Что происходит со здоровьем человека при недостатке воды в организме?

Перечень недугов, вызываемых нехваткой жидкостей в теле, достаточно внушительный. В него входят как легкие недомогания, так и серьезные заболевания с необратимыми последствиями.

Читать еще:  Зависть: саморазрушение или ключ к успеху

Рассмотрим несколько пунктов списка:

  • Проблемы с щитовидной железой, вызываемые обезвоживанием;
  • Нарушения работы сердца, нервной системы;
  • Избыточный вес;
  • Мигрени, утомляемость, перепады давления;
  • Сухость волос, ломкость ногтей, преждевременное старение кожи;
  • Сухость во рту, налет на языке, неприятный запах изо рта;
  • Запоры, камни в почках и желчном пузыре.

Восстанавливать и поддерживать здоровье — это своего рода процесс, а не таблетки, прописанные лечащим врачом. Это соблюдение питьевого режима и наведение порядка в своем теле.

Сколько пить воды?

Разобраться с нормой выпиваемой жидкости в день поможет знание, сколько воды мы теряем за сутки. Оказывается это количество примерно равно 2-2,5 литров. Вода уходит через кожу, почки, во время дыхания, с мочой. Именно цифра потерь жидкостей легла в основу нормы потребления воды. Это грубое сравнение, потому что около 3-4% жидкости вырабатывает сам организм в результате биохимических процессов. Около 40% поступает через пищу и напитки. Например, если съесть 2-3 дольки арбуза, то можно пополнить баланс организма на 80-85%, так как эта ягода состоит на 95% из воды.

Остальные проценты мы добираем за счет ежедневного питья обычной воды. Важно не ориентироваться в питьевом режиме на такое чувство, как жажда. Оно возникает в период тревоги организма за несвоевременное пополнение запасов жидкости.

Итак, пить воду надо каждый день. Минимальное количество — 1,5 литра в сутки. Если есть факторы, увеличивающие потери жидкостей организмом, то объемы нужно увеличить.

Например:

  • При избыточной массе тела, необходимо рассчитать объемы потребления по формуле 30 мл воды на 1 килограмм веса;
  • Пожилым людям, так как с возрастом ослабевает сигнал жажды, а принимаемые медикаменты вызывают обезвоживание;
  • В жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках и занятиях спортом.

Какую воду лучше пить?

Часты споры среди последователей здорового образа жизни о том, какую воду пить: сырую, кипяченую, природную или минеральную. Многие уверены, что кипячение убивает все микробы и такая жидкость безопасна для организма. Да, большинство бактерий, вредных так и полезных, погибают. Кроме того, соли кальция и магния, разрушаясь, оседают на стенках сосудов. Поэтому пить кипяченую воду часто не рекомендуется.

Показатель щелочности обычной питьевой воды примерно равен с рН крови, поэтому все диетологи и тренеры советуют пить именно сырую воду. Можно заказывать бутилированную минералку или использовать фильтры для водопроводной воды. Важно исключить газированную жидкость из рациона, а также не употреблять сильноминерализованные продукты без предписания врача.

Как правильно пить воду?

Чтобы питьевой режим приносил пользу важно придерживаться рекомендаций, как правильно пить воду:

  • Не пейте жидкость быстро, лучше делайте это маленькими глотками, чтобы не нагружать почки;
  • Первый стакан воды пейте утром натощак;
  • Если занимаетесь зарядкой по утрам, выпивайте стакан воды после физических упражнений;
  • Не пейте воду во время еды. Врачи советуют выпить стакан за 40 минут до приема пищи;
  • После похода в туалет, выпейте стакан воды, чтобы восстановить баланс;
  • За 40 минут перед сном выпейте стакан воды.

Мифы и правда: об избыточном потреблении воды

Бытует мнение, что большое количество потребляемой воды затрудняет работу почек. Другой вопрос — насколько большое? Почки могут пропускать через себя 20 литров жидкости в сутки. Но даже упорный водохлеб не выпьет два ведра воды за день. Да, ограничить потребление можно для людей с заболеваниями почек, но это делается по предписанию врача.

Также спорят, вымывает ли вода микроэлементы и соли из организма, а не только шлаки? Да, это возможно, но при очень большом потреблении воды в сутки — не менее 6 литров.

Есть также мнение, что частое употребление воды вызывает чувство голода. В этом есть доля истины, но только для холодной воды. Подогретая до комнатной температуры жидкость, наполняет желудок, что подавляет аппетит. Этот эффект используют все диетологи мира в своих программах похудения.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Влияние воды на организм человека: структура и строение воды, выполняемые функции, процент воды в организме, положительные и отрицательные стороны воздействия воды

Вода удивительный элемент, без которого человеческий организм попросту умрет. Ученые доказали, что без еды человек сможет прожить около 40 дней, а вот без воды всего 5. Каково же влияние воды на организм человека?

Структура и основные функции воды

По определению из школьной литературы, вода – это бесцветная жидкость, не имеющая ни запаха, ни вкуса. Состоит из двух молекул водорода и одной кислорода, соединяемых водородной связью.

Вода – это основа всего живого. В человеческом организме, благодаря жидкости, происходят все обменные процессы. Достаточное количество воды делает тело человека здоровым, полным сил и энергии.

К основным функциям жидкости относят:

  • Обмен веществ. Вода является главным растворителем и основой многих химических реакций. Может образоваться жидкость в качестве конечного результата.
  • Транспортировка. Вода транспортирует молекулы между клетками и во внутриклеточном пространстве.
  • Терморегуляция. Чтобы человеческий организм не погиб при высоких температурах, вода начинает испаряться, тем самым охлаждая тело. Жидкость равномерно распределяет температуру по всему организму.
  • Экскреция. Вода помогает выводить из организма конечные продукты метаболизма.
  • Жидкость один из главных компонентов смазочных выделений, соков и секретов организма.

Важно запомнить, что без необходимого количества жидкости невозможно поддерживать нормальный водно-электролитный баланс. Влияние питьевой воды на организм человека неоценимо, так она принимает участие во всех процессах жизнедеятельности человека.

Необходимый объем жидкости в организме

Состояние организма непосредственно зависит от количества воды в организме и возраста человека. Так, обезвоживание приводит к снижению усвоения жидкости, для взрослого показатель нехватки воды равен третьей части от всего объема в организме, а для детей – пятой части. Ярким примером недостаточного количества воды является пожилой человек. Можно заметить, что у него меняется внешний вид, кожа становится дряблой и менее упругой.

Процентное соотношение воды в организме для ребенка равно 80%, для взрослого мужчины – 60%, для женщины – 65%, а для пожилого человека – 45%.

Исходя из этого, ежедневно необходимо выпивать 2-2,5 л жидкости. В это количество не входит чай, кофе, соки, сладкие и алкогольные напитки. Суточная норма воды для взрослого не должна превышать 40 мл/кг, а для ребенка 120-150 мл/кг.

Положительное влияние воды на организм человека уже доказано многими учеными, поэтому ни в коем случае нельзя допускать обезвоживание организма.

Полезные свойства воды

От количества жидкости в организме зависит состояние здоровья и долголетие человека. Каково влияние воды на организм человека? Выделяют такие главные преимущества:

  • Она очищает организм от вредных веществ и токсинов. Именно поэтому во время лечения инфекционных заболеваний, так полезно пить большое количество воды.
  • Жидкость возвращает коже молодость, питает ее и делает гладкой, эластичной. При обезвоживании она наоборот начинает шелушиться и сохнуть.
  • Вода помогает нормализовать работу ЖКТ, предотвратить запоры. Из-за недостатка жидкости человек может чувствовать боли в животе и у него появляется неприятный запах изо рта.
  • Вода уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. По исследованиям ученых, люди, употребляющие жидкость в достаточном количестве, на 40% меньше подвержены заболеваниям сердца и сосудов.
  • Вода транспортирует необходимые элементы по всему организму.
  • Употребляя необходимое количество жидкости, можно запустить иммунную систему и предотвратить множество вирусных заболеваний.
  • С помощью жидкости люди улучшают метаболизм и начинают сбрасывать лишние килограммы.

Конечно не стоит злоупотреблять приемом воды, достаточно придерживаться посчитанной для вашего веса нормы и выпивать ее каждый день.

Негативное воздействие воды на организм

Вода будет полезна только в том случае, если в ее состав не входят разнообразные химические элементы, вредные вещества или бактерии. Поэтому перед началом употребления необходимо изучить состав или самостоятельно подготовить талую воду.

Положительное влияние воды на организм человека уже не раз было продемонстрировано многими учеными. А вот какие будут результаты, если употреблять “плохую” воду? Об этом рассказывается не так часто. Итак:

  • Неконтролируемое ежедневное употребление большого количества воды может привести к заболеваниям почек и сердечно-сосудистой системы. Чтобы этого не допустить, нужно придерживаться некоторых правил во время увеличения объемов потребляемой жидкости.
  • Не следует выпивать за один раз литр и более воды. В таком случае создается лишняя нагрузка на почки и нарушается водно-солевой баланс.
  • Нельзя пить холодную воду. Так она понижает температуру тела, что может привести к печальным последствиям. Даже в летний сезон рекомендуется употреблять теплую воду.
  • Не стоит превышать суточную норму, которая равна 40 мл на 1 кг массы, особенно не стоит злоупотреблять жидкостями перед сном. Это может спровоцировать отеки.
Читать еще:  В каком возрасте и как растет грудь

Если человек все же решил превысить суточную норму, то необходимо делать это постепенно, в день добавляя не более 100 мл.

Качество питьевой воды

Вода – это один из основных продуктов, потребляемых ежедневно, и влияние качества воды на организм человека учитывается не многими. Существует четыре основных требования к воде:

  • эпидемические показатели в пределах нормы (микробиологические, паразитарные);
  • безвредный химический состав;
  • приемлемые органолептические характеристики (запах, привкус, уровень хлоридов и сульфатов и др.);
  • отсутствие радиационной составляющей.

Чтобы пить действительно качественную воду, необходимо тщательно выбирать место ее добычи. Так как не каждая родниковая вода соответствует нормам. Истоком поверхностных вод служат ближайшие водоемы.

Лучшая вода для употребления находится в артезианских источниках, глубина залегания которых не менее 100 м. Такая жидкость соответствует всем нормам и безопасна для людей.

Абсолютно чистой воды в природе не встретишь. А существует и такая, в которой уровень кальция и магния слишком высок. Каково же влияние жесткости воды на организм человека?

Жесткая вода имеет горьковатый привкус и негативно влияет на органы ЖКТ. Соли микроэлементов соединяются с животным белком, который поступает из пищи, и оседают на стенках желудка, кишечника. Тем самым нарушая их функционирование, вызывая дисбактериоз и отравляя организм. Постоянное употребление жесткой воды может привести к возникновению заболеваний суставов и образованию камней в почках, желчном пузыре.

Употребление минеральной воды

Минеральную воду обычно делят на три вида – обогащенную кислородом, с высоким содержанием серебра и йода.

Чаще всего на полках супермаркета можно найти минеральную воду, обогащенную кислородом. Ее используют для лечения бронхолегочных заболеваний. Помимо этого, ее употребляют в профилактических целях.

Менее популярная, но не менее полезная – минеральная вода с высоким содержание серебра. Это прекрасная жидкость для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Отличительной чертой этой воды является ее длительное хранение.

Потребление минеральной воды с высоким содержанием йода рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы.

Положительное влияние минеральной воды на организм человека все больше доказывается учеными со всего мира. Так с ее помощью можно вылечить заболевания мочеполовой системы, ЖКТ, сахарный диабет и болезни почек.

Однако стоит помнить, что злоупотребление минеральной водой вместо улучшения здоровья, может привести к появлению новых заболеваний и ухудшению общего состояния.

Употребление газированных напитков

Газированная вода – это популярный напиток особенно в жаркое время. Такая жидкость содержит полезные микроэлементы и препятствует заражению опасными организмами.

Помимо положительного влияния газированной воды на организм человека, ученые отмечают и негативное. Так постоянное употребление таких напитков, содержащих угольную кислоту, раздражает слизистую оболочку, а углекислый газ в свою очередь растягивает стенки желудка.

Прием талой воды

Первые исследования талой воды начались около 10 лет назад. И полученные результаты просто ошеломляют. Так ученые приходят к выводу, что только талая вода идеально подходит по своей структуре и характеристикам организму людей.

Каково влияние талой воды на организм человека? Употребление такой жидкости является залогом чистой крови, которая активизирует иммунную систему, регулирует метаболизм, очищает сосуды и снижает уровень холестерина.

Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо ежедневно употреблять стакан талой воды. Для этого жидкость наливают в емкость и ставят в морозильную камеру. Рекомендуется в этот момент думать в позитивном ключе или читать молитву. Таким способом вода зарядится положительно и принесет больше здоровья каждой клетке организма.

Вода – важнейшая составляющая всего живого. Поэтому именно от ее качества зависит состояние здоровья каждого человека. Следует внимательно относится к источникам поступления живительной влаги.

Вода и здоровье. Свойства воды и их прямое влияние на организм человека

Вода — источник всего существующего на Земле. В организме человека содержится ее 65 %, в растениях до 95 %. Процесс приготовления пищи человеком, пищеварения, усвоения пищи и обмена веществ не возможны без воды.

Водные пространства мирового океана и морей составляют 361 млн. кв. км и это занимает 71 % всей земной поверхности.

Какими свойствами обладает вода ?

Вода — самое загадочное и самое распространенное вещество на планете. Она может быть в разных состояниях, обладает множеством самых разных свойств, в том числе и памятью, что доказано учеными. Может вести себя в организме и как элексир жизни, и как активный ее враг.

Она поистине загадка и является самой жизнью как для человека, так и для всего животного и растительного мира. Если без пищи человек может прожить 6 — 8 недель, то без воды он погибает уже на 5 — 7 день.

Она является растворителем большинства органических и неорганических веществ. В ее среде происходят почти все биохимические и биофизические реакции, необходимые для обмена веществ. В течение жизни человек поглощает 25 тонн воды.

С возрастом организм теряет определенное количество воды — организм как бы усыхает. Если в организме новорожденного находится до 90 % воды, то в организме пожилого человека только 60 — 65 % общего веса тела. Потерей воды организмом в определенной степени и объясняется процесс старения. При недостатке в организме только 10 % воды наступает сильнейшее отравление всего организма и центральной нервной системы.

По своей структуре химическое соединение воды — это водород +кислород, проще H2O. Весовой состав = 11,19 % и 88,81 %. Молекулярная масса = 18,0153

На Земле по своему внешнему состоянию воды различают три ее фазы:

  • газообразное (пары воды)
  • жидкое
  • твердое

Различают воду: атмосферную, поверхностную (или наземную) и подземную. В природе вода встречается в виде растворов.

Вода дистиллированная

Такое состояние воды хорошо своей чистотой, в ней нет не только солей, но и грязи. Однако пить дистиллированную воду постоянно не рекомендуется, так как отсутствие в ней микроэлементов и солей неблагоприятно для жизнедеятельности организма. Поэтому, когда вы услышите о чудесах исцеления от применения дистиллированной воды, не спешите следовать таким советам.

Научные исследования показали прямую зависимость сердечно-сосудистых заболеваний от содержания кальция в воде: чем мягче вода, тем больше вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Электролизная вода

Приготовить ее можно следующим образом: сосуд с водой из-под крана делится на две части перегородкой из плотного брезента, и в каждое отделение помещается по электроду, после чего через систему пропускается постоянный ток.

Анодная жидкость при насыщении молекул воды насыщается кислородом и приобретает определенную окислительную способность (рH достигает 3 — 4 единицы).

Минеральные воды

Воды, насыщенные минеральными солями, биологически активными веществами и газом, обладают лечебными свойствами. Они называются минеральными. Основные лечебные свойства минеральной воды зависят от ее химического состава.

Такие воды, как Боржоми и Нарзан, обладают щелочной реакцией. Они нормализуют моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, уменьшают диспептические расстройства. Такие воды полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовых органов.

При пониженной кислотности желудочного сока и застое желчи в желчном пузыре полезна минеральная вода с содержанием иона хлора типа «Ессентуки — 4».

При запорах рекомендуются сульфатные минеральные воды: Баталинская, Арзни, которые раздражают слизистую оболочку кишечника и усиливают его перистальтику.

Йодистые минеральные воды используются при атеросклерозе.

Воды с кремниевой кислотой оказывают болеутоляющий, антитоксический и противовоспалительный эффект.

Железистые минеральные воды: Марциальная, Джермук — стимулируют образование крови, поэтому их полезно принимать при малокровии и заболеваниях крови.

Пользуются спросом радоновые минеральные воды в качестве питьевых, так как было установлено, что в небольших количествах они полезны при пиелонефрите и нарушении функции желудочно-кишечного тракта.

Содержащийся во многих минеральных водах углекислый газ стимулирует двигательную и секреторную деятельность желудка и кишечника. Это полезно при заболеваниях, для которых характерна сниженная желудочная секреция и вялая перистальтика желудка.

Важное значение придается минеральным водам как стимуляторам секреции кишечных гормонов — гастрина и секретина, которые необходимы для нормального пищеварения. И еще, минеральные воды действуют на желудочно-кишечный тракт и рефлекторно.

Наружно минеральные воды применяются для примочек, полосканий, обмываний, ванн, клизм, орошений, ингаляций. Минеральные воды хорошо всасываются через слизистые оболочки и организм на местном уровне усваивает из них необходимые ему соли и минеральные вещества.

Морская вода

Состав морской воды и крови человека очень близки друг другу по содержанию химических элементов. В морской воде растворено много веществ: калий и магний, кальций и железо, барий и хром, марганец и мышьяк, небольшой количество серебра и золота. В 1 литре черноморской воды содержится 11 грамм поваренной соли, поэтому морская вода при купании оказывает на человеческий организм благотворное влияние. Она помогает при лечении различных сыпей, гнойничковых заболеваний, при лишае, кожном зуде и экземе.

Внутрь морскую воду принимают в исключительных случаях, в небольших количествах и под наблюдением врача.

Дождевая вода

Сразу же задается вопрос: Можно ли пить дождевую воду ? Будь-то бы она дистиллированная — так думают многие. Да, такое мнение верное, лишь только в том случае — если она чистая. Оказывается, когда обычная дождевая капля весом 50 мг, падая, промывает на своем пути 16 литров воздуха. А 1 литр дождевой воды поглощает примеси, содержащиеся в 3000 литрах воздуха. Задумались ?

Читать еще:  Синдром усталых ног

Значит, состав дождевой воды зависит и от того, над какой территорией образовалось облако, от загрязнений атмосферы. Соединения серы и азота, вступая в атмосфере в реакцию с водой, превращаются в кислоты и выпадают на землю в виде так называемых кислотных дождей. А в наше время любой дождь может быть «кислотным». Поэтому:

Дождевую воду не только нельзя пить, в ней нежелательно даже мыть голову и стирать белье.

Жесткая вода

Такая жидкость нежелательна как для приема внутрь, так и для наружного применения. Она плохо усваивается организмом, большое количество солей, содержащееся в ней, откладывается во всех органах и тканях (суставы, сосуды) организма, затрудняя их нормальное функционирование.

В дальнейшем употребление жесткой воды приводит к возникновению различных заболеваний. Она вызывает раздражение слизистых оболочек и повышает сухость кожи.

Мягкая вода

Мягкую воду лучше применять для купаний, ванн, для мытья головы и проведения разных лечебных процедур.

Она нейтрализует действие жесткой воды и уменьшает вред, который та наносит организму.

Стоячая вода

Этой водой пользоваться нежелательно, так как стоячая вода — «мертвая вода» и она не приносит никакой пользы организму. От стоячей воды возникают опухоли, язвы кишечника, различные кожные заболевания, геморрой.

Талая вода

Она для применения в лечебных целях признана самой лучшей. Образуется она в результате таяния льда, следовательно, предварительно должна быть заморожена. При переходе в твердое состояние совершается качественное превращение кристаллической структуры воды: практически 100 % ее молекул преобразуются в единый тип. Задумайтесь, в водопроводной воде до 30 типов разновидностей молекул воды, разделяющихся по структуре кристаллической решетки.

Талая вода бывает: «снежной» или «мерзлой».

«Снежная» — возникает от таяния льда и снега, и ее можно отнести к дистиллированной воде. Она хорошо очищает организм от солей, хорошо питает и энергонасыщает организм. В такой воде мало солей кальция, поэтому она омолаживает клетки и способствует долголетию. У такой воды есть и отрицательное свойство — это загрязненность. Так что употреблять «снежную» воду можно только в высокогорных, экологически чистых районах.

«Мерзлая» — это замерзшая вода. Замерзание ее может происходить в холодильнике или в естественных водоемах. Экологически она более чиста, чем «снежная», но качество ее намного хуже.

Способ получения талой воды дома: В холодильник ставится несколько кастрюлек с водопроводной водой. К примеру, 3 кастрюльки стоят в морозильной камере. Затем одну достают, водичка в ней оттаивает и она сразу же употребляется, так как имеет полезную годность только 4 — 5 часов. После этого срока она становится обычной водой, только очищенной от грязи, которая выпала в осадок. Легкие и вредные соединения, которые она отторгает от себя, всплывают пенистой шапкой при размораживании. Пена и грязь выбрасываются.

В старческом возрасте употребление талой воды препятствует уменьшению содержания воды в клетках и упорядочивает биополе человека, очищает организм от шлаков. Принимать талую воду рекомендуется по 2 — 3 стакана в день сразу же после размораживания, температура ее не должна превышать 10 градусов С.

Выпивать очередной стакан воды надо сразу, в один присест, предварительно приучив себя к употреблению холодной воды. Общеукрепляющий эффект от применения талой воды можно заметить уже через месяц после начала лечения.

Аэрированная вода

Чтобы получить такую воду, нужно перелить ее из одного стакана в другой 35 или 42 раза (согласно учению йогов). При этом вода насыщается праной и ионами кислорода. Переливать воду следует на открытом воздухе или перед окном. Делается это в ясную, солнечную погоду.

Аэрированная жидкость при приеме внутрь подавляет болезнетворную флору желудочно-кишечного тракта, насыщает организм энергией. При наружном применении она действует бактерицидно (за счет атомарного кислорода, растворенного в ней) и обновляет слизистые оболочки. Пользоваться такой водой лучше утром.

Кипяченая вода

Кипяченая жидкость считается «мертвой водой», так как в ней нет органических соединений и она лишена памяти. Кипяченую воду рекомендуется употреблять в пищу или применять для водных процедур не позднее чем через 2 часа после кипячения.

При кипячении воды никогда не следует доводить этот процесс до бурного кипения и потом пить ее.

Нужно помнить о том, что при многократном кипячении воды из нее испаряются легкие элементы и в больших концентрациях остается «тяжелая» вода — очень вредная для организма.

Сколько пить человеку воды в сутки — видео

Данная тема о свойствах воды не закончена и будет продолжена в следующей статье …

5 фактов о влиянии воды на организм человека

Почему может отсутствовать рефлекс пить воду, как его восстановить, для чего нужно употреблять воду и есть ли альтернатива ей.

Почему организм нуждается в воде? Как она влияет на процессы жизнедеятельности? Что делать, если пить не хочется?

Вода благоприятно влияет на состояние здоровья и участвует в жизненно важных процессах, играя большую роль в рационе детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. Но при этом важно учитывать, какую именно воду потребляет человек: она должна быть физиологически полноценной.

Недостаток воды в организме приводит к появлению инфекций, аллергических реакций, сухости кожи, камням в почках и даже проблемам с зубами и дёснами.

5 фактов о влиянии воды на организм:

  1. Вода разжижает кровь и не даёт ей агрегироваться в процессе циркуляции по тканям.
  2. Вода даёт нам силу и электрическую энергию для всех мозговых функций и, в первую очередь, для мышления.
  3. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
  4. Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.
  5. Вода – самый лучший тонизирующий напиток и у неё нет побочных эффектов.

Что происходит с организмом, если ему не хватает воды?

Если организм работает «по часам», то главным показателем недостатка воды является чувство жажды. Загвоздка в том, что, помимо воды, в жизни людей есть много жидкостей: чай, кофе, газировки, соки. Употребляя их в пищу, мы забываем о воде, которая призвана выводить шлаки и токсины из организма.

Как понять, что организму не хватает воды?

  1. Сухость в горле. Это, пожалуй, один из самых явных признаков обезвоживания организма. Частое игнорирование этого «индикатора» может привести к серьёзным проблемам.
  2. Камни в почках. Если моча становится более темной, это сигнал, что нужно провериться. Такой симптом появляется, если в организме концентрируются продукты обмена веществ. И это отличный повод проверить состояние внутренних органов!
  3. Быстрое утомление. Выработка энергии в клетках сильно замедляется, если организму не хватает жидкости.

Как приучить себя пить воду?

У большинства нашего населения утрачен физиологический рефлекс пить чистую воду. Это связано c тем, что в раннем детстве, когда ребёнок просит пить, родители часто дают ему соки, морсы, молоко и другие напитки вместо воды. Естественно, вкусовые рецепторы в такой ситуации сразу же переключаются на более вкусные варианты, и впоследствии ребёнок уже не будет хотеть просто воду, а будет просить то, что слаще. Так выработается привычка, а потребление воды отойдёт на второй план.

В такой ситуации рефлекс придётся восстанавливать. Начать можно с простого: ввести в распорядок дня пункт «Утренняя вода». Как только встанете с постели, выпейте 200 мл воды. Затем повторите действие после выполнения гигиенических процедур. А через 15 минут можно будет приступить к завтраку, ведь процессы в организме запустятся. Следующий приём воды разрешён не ранее, чем через 1,5-2 часа после приёма пищи. В течение дня — каждый час — выпивайте ещё по стакану, но учтите, что последний приём должен быть не позднее 20.00, чтобы сон был крепким.

Есть ли альтернатива воде?

Существует широко распространенное мнение, что человек получает воду с чаем, молоком, кофе и прочими напитками. С этим можно согласиться, но лишь отчасти.

Человеческому организму придётся тратить энергию на выделение из этих напитков необходимого количества воды для неотложных его нужд. Однако физиологическая норма воды 40-50 мл на 1 кг веса. Такого объёма других жидкостей человек просто не будет употреблять. Все газированные напитки — это закисленные жидкости. В нашем организме происходит много процессов закисления, и если этот процесс дополнительно усилить приёмом кислых продуктов, то нагрузка на буферную систему организма, задача которой — поддерживать щёлочность в клетках и межклеточном пространстве, будет слишком мощной.

Таким образом, вода — неотъемлемая часть нашего организма, запасы которой нужно постоянно восполнять. Следите за тем, сколько воды вы пьёте, а если не получается выработать привычку — установите приложение с напоминанием на телефон. Подробные рекомендации о правильном потреблении воды — в следующем материале.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector