Скрабы: как обеспечить молодость коже
Aleksaschool.ru

Женский портал

Скрабы: как обеспечить молодость коже

Как сохранить молодость кожи рук: 10 правил

А сейчас поговорим об уходе за кожей рук, которая первой выдает возраст. Если следовать рекомендациям экспертов, ранних признаков старения можно не опасаться.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности кожи рук

В коже рук сальных желез в 10 раз меньше, чем, к примеру, в коже лица. Поэтому она быстрее становится сухой, тонкой, уязвимой для агрессивных внешних факторов. И да, 30 лет — тот самый возраст, когда стоит задуматься о стратегии грамотного ухода за руками.

1. Выберите правильное средство для мытья рук

Подойдут деликатный гель или другой бьюти-продукт, предназначенный для очищения, без мыла, с витаминами А и Е, маслами ши, жожоба, абрикосовых косточек. Очищение станет не просто привычной гигиенической процедурой, но и сеансом ухода.

2. Хорошо увлажняйте кожу

При малейшем ощущении сухости и/или стянутости, наносите крем с увлажняющим и питательным действием. Найдите максимально комфортное и эффективное для вашей кожи средство на основе:

Эти ингредиенты стимулируют синтез коллагена, осветляют кожу, предотвращают пигментацию.

Если появились участки с раздражением, покраснением, шелушением, смазывайте их заживляющим успокаивающим бальзамом.

3. Не забывайте про отшелушивание

Чтобы кожа рук не стала грубой и тусклой, раз в неделю устраивайте ей сеанс отшелушивания. Скрабы для рук выпускают далеко не все бренды, но это не повод расстраиваться — отлично подойдут эксфолианты для лица и тела.

Если говорить о домашних средствах (вообще, мы делаем это неохотно, потому что ни один народный рецепт не заменит косметику, разработанную в научных лабораториях), то можно вспомнить про кофейную гущу и самодельный скраб из морской соли мелкого помола, смешанной с оливковым маслом и/или медом.

Уделив каких-то 5 минут в день массажу рук, вы получите отличный результат в виде улучшения микроциркуляции. © iStock

4. Делайте маски для рук

В идеале они показаны раз в неделю. Например, воскресным вечером, когда программа-максимум по хозяйственным делам выполнена, и рукам не грозит контакт с водой.

Маски, предназначенные именно для рук, выпускают редко (исключение — специальные маски-перчатки). Поэтому пригодится любая кремовая маска для лица с увлажняющим, питательным, осветляющим, омолаживающим действием.

5. Помните о пользе массажа

Уделив каких-то 5 минут в день массажу рук, вы получите отличный результат в виде улучшения микроциркуляции, а значит, кожа станет более гладкой и упругой.

Все просто: совершайте круговые движения по направлению от кончиков пальцев к ладони. Предварительно нанесите на руки крем или косметическое масло.

6. Защищайте кожу от солнца

Все уже привыкли наносить крем с SPF на лицо, а вот про руки почему-то забывают. А зря, потому что они тоже всегда открыты солнцу — то есть сильнее подвержены риску пигментации, сухости и прочих признаков старения, связанных с повреждающим действием УФ-лучей.

7. Делайте ванночки

Совместите приятное с полезным — сидя перед телевизором, сделайте ванночку для рук. Например, с морской солью.

В небольшой емкости с теплой водой растворите столовую ложку соли.

Добавьте 1–2 капли эфирного масла иланг-иланга, пачулей, лаванды.

Подержите руки в воде 15–20 минут.

Подпитка минералами и микроэлементами в сочетании с ароматерапией дадут эффект незамедлительно: кожа станет мягкой и гладкой.

После ванночки обязательно нанесите на влажную кожу крем.

8. Носите перчатки

Домашнюю работу, требующую контакта с водой и бытовой химией, выполняйте в защитных перчатках. Надевайте их на смазанные кремом руки и не позже чем через час снимайте — недостаток кислорода коже ни к чему.

В холодную и ветреную погоду не забывайте про теплые перчатки и варежки.

Высокотехнологичные материалы, из которых сейчас шьют перчатки, в отличие от шерсти, не вызывают зуда и раздражения кожи.

9. Обращайте внимание на погоду

Не забывайте про особенности сезонного ухода за кожей рук.

Летом защищайте ее от ультрафиолета, пользуясь средствами с солнечными фильтрами.

Зимой обеспечьте максимум питательных веществ — в составе кремов и в рационе, богатом витаминами и жирными Омега-кислотами.

10. Почаще используйте крем для рук

Наносите крем не только после каждого мытья рук, но и вообще по мере надобности. Навредить этим коже невозможно, напротив, вы защитите ее от сухости, шелушения и негативных внешних факторов.

Позаботьтесь о том, чтобы средство для ухода за руками было всегда под рукой: в ванной комнате, на кухне, в сумочке, в машине, в ящике офисного стола.

5 средств против старения кожи рук

Восстанавливающий крем для рук, Garnier

Интенсивная формула с глицерином, аллантоином и соком клена поможет даже очень сухой коже рук.

Антивозрастной крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm

Экстракт пчелиного маточного молочка, пептиды каштанового дерева и натуральные масла ведут работу по восстановлению, увлажнению и насыщению кожи рук полезными веществами.

Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s

Сквалан, масла авокадо и карите, экстракт эвкалипта — такой набор ингредиентов обеспечивает эффект защитных перчаток, возвращает гладкость и молодость.

Крем-барьер Cicaplast Barrier Reparing Cream, La Roche-Posay

Средство на основе глицерина подходит для сухой и поврежденной кожи, оберегает ее от воздействия негативных факторов: перепада температур, сухого воздуха. Обладает ярко выраженным увлажняющим, а также восстанавливающим эффектом.

Как сохранить молодость кожи лица?

Как ни крути, а возраст берет свое и со временем кожа теряет свои способности к восстановлению, подкожные микрососуды перестают в достаточной мере обеспечивать ее необходимыми питательными веществами и микроэлементами.

Эпителий теряет свой красивый здоровый вид, эластичность и бархатистость, присущие молодости, появляются первые морщинки.

Что же делать, чтобы уменьшить видимые изменения и продлить молодость?

Ниже вы найдете полезные советы, пользуясь которыми, вы сможете выглядеть моложе своих лет.

Увлажнение

Одной из главных причин увядания кожи, как правило, является уменьшение ее увлажнения. После 40 лет сальные железы вырабатывают в 2-3 раза меньше жира, что ведет к появлению сухости покровов.

В этом возрасте хорошим подспорьем станут крема, сыворотки и маски, способствующие увлажнению эпидермиса.

Уделите внимание воде, которую вы пьете в течение дня. Вода, поступающая внутрь нашего организма, играет не менее важную роль, чем средства для ухода. Постарайтесь выпивать в течение дня не менее 1,5 литров чистой питьевой воды.

Вода не только помогает увлажнить кожу, но и помогает очистить организм от шлаков и токсинов, что делает нас более здоровыми и эффективно способствует снижению веса.

Также весьма важной процедурой в деле ухода за красотой лица является умывание.

Умываться нужно не водопроводной водой, а талой. Для этого воду поместите в морозилку. А перед умыванием растопите ее, но не до конца. Оставьте небольшой кусочек льда, который нужно будет выбросить. В этом кусочке и будут содержаться различные вредные загрязнения.

Если вам не хочется возиться с замораживанием, пользуйтесь кипяченой водой. Заранее вскипятите нужное количество воды и дайте ей немного остыть.

Выбирая крем, обращайте внимание на наличие пометки 40+. Выбор крема после 40 предполагает покупку крема густой масляной текстуры с гиалуроновой кислотой и ретинолом.

Хорошим подспорьем будет термальная вода, флакончик которой должен быть у вас всегда под рукой. При появлении ощущения сухости, просто опрыскайте лицо, распылив термальную воду.

Скрабы для молодости кожи

Для снабжения тканей эпителия всеми необходимыми веществами, следует регулярно очищать кожу от отмерших кусочков, забивающих поры и препятствующих проникновению кислорода.

Для этого следует использовать скрабы из подручных продуктов. Их можно приготовить за считанные минуты.

Геркулесовый скраб

1 чайную ложку овсяных хлопьев измельчите в кофемолке и смешайте с таким же количеством растительного масла. Должна получиться однородная кремообразная консистенция.

Нанесите получившуюся массу на лицо, помассируйте кончиками пальцев, совершая легкие вращательные движения. Сильно тереть и давить не нужно, чтобы не травмировать нежную кожу.

После легкого массажа умойте лицо теплой водой.

Сахарный скраб

4 чайных ложки сахара смешайте с небольшим количеством взбитых сливок и нанесите легкими круговыми движениями на кожу лица.

Через 10 минут можно аккуратно смыть средство теплой водой.

Кофейный скраб

Кофейная гуща – это еще одно эффективное средство мягкой очистки кожи.

Для приготовления кофейного скраба понадобится кофейная гуща и жирная сметана. 1 чайную ложку кофейной гущи смешайте с таким же количеством сметаны и массирующими движениями нанесите на лицо, избегая участков вокруг глаз.

Читать еще:  Пикантно: пицца с курицей и ананасами

Подержите на лице получившуюся массу в течение 10 минут, после чего смойте водой. Уже через некоторое время после начала применения скраба вы заметите омолаживающий эффект.

Смотрите также:
5 секретов здорового цвета лица
Главные правила питания, массажа и очистки для красивого цвета лица!
Читать далее.

Восстанавливающие маски

После очищения кожи с помощью скрабов желательно выполнить процедуры по ее восстановлению.

Для этого можно использовать готовые средства, но можно не менее эффективные средства приготовить самостоятельно из продуктов с нашей кухни.

Тыквенная восстанавливающая маска

Для приготовления этой маски понадобится свежая тыква.

Небольшой кусочек тыквы отварите и тщательно разомните вилкой до однородной консистенции, добавьте 1 столовую ложку растительного масла. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

Медовая восстанавливающая маска

Для приготовления маски потребуется жидкий пчелиный мед. Подойдет и загустевший, но его нужно будет прогреть до получения жидкой консистенции.

Возьмите 2 столовых ложки меда и смешайте с 2 столовыми ложками пшеничной муки, после чего добавьте 1 белок свежего куриного яйца и все тщательно смешайте.

Нанесите медовую маску на лицо и подержите 15-20 минут, после чего смойте.

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

  • Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

  • Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос. А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или. да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

  • Что нужно делать:
  1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
  2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
  3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
  4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
  5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
  6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Сколько бы ни говорили косметологи и дерматологи о вреде загара, но ради бронзовой кожи некоторые прелестницы готовы пойти на любой риск. А между тем спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), при постоянном воздействии на кожу способен истончать дермальный слой — тот самый, что обеспечивает структурную поддержку кожи. Когда дерма ослабевает, верхний слой — эпидермис — начинает буквально сползать. Все еще не готовы отказаться от загара? Тогда постарайтесь хотя бы минимизировать риски.

  • Что нужно делать:
  1. Запомните главное правило: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, это сигнал о том, что пора спрятаться от солнца.
  2. Позаботьтесь о приобретении качественной косметики из серии «до и после загорания».
  3. Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур — обычной программы уже будет недостаточно.
  4. А лучше всего полюбить свой естественный оттенок кожи и беречь его с помощью солнцезащитного крема и широкополых шляп.

Правило № 5. Отказ от вредных привычек

Вредные привычки потому и называются так, что наносят ущерб нашему здоровью. А поскольку кожа быстро реагирует на неполадки в организме, то от пагубных пристрастий страдает и наша красота. После 25 лет вы уже состоявшаяся личность, вам нет нужды вредить себе из подростковых «соображений» (чтобы выглядеть круто, чтобы вписаться в компанию и т. п.), поэтому можно расслабиться и делать только то, что принесет пользу лично вам.

  • Что нужно делать: Не стоит начинать новую жизнь с понедельника — мало кто способен резко развернуться на 180 градусов, и такие попытки зачастую приводят к неудаче. Начинайте понемногу. Например, если привыкли полуночничать и хотите нормализовать режим сна, для начала научитесь ложиться в одно и то же время, пусть это будет даже 2:30, следите, чтобы не засиживаться до 2:35. Когда привыкнете к дисциплине, сможете передвинуть время отбоя на более раннее. В сети можно найти много техник по борьбе с вредными привычками — выберите ту, что подойдет вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Большинство из нас живет не на альпийских лугах, и в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений, микробов и бактерий. Ежедневный ритуал нашей благодарности — тщательное и бережное очищение этой безмолвной защитницы. И если утром достаточно протереть ее мицелляркой, то вечернему умыванию стоит уделить больше внимания.

  • Что нужно делать: Внимательно читайте состав очищающей косметики — исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе. Независимо от того, проводите ли вы многоступенчатую очистку или умываетесь «по-быстрому», неизменно одно: никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. И, разумеется, эффективность ухода будет выше, если подобрать программу по уходу вам поможет врач — при нынешнем разнообразии средств и их форм немудрено и ошибиться.

10 рекомендаций для продления молодости кожи

В 68% дамы начинают задумываться о сохранении молодости кожи уже после 40 лет, забывая что «Профилактика лучше коррекции» – Незаметные глазу процессы старения начинаются в разных слоях кожи уже в районе 25 лет, а с возрастом все эти процессы просто набирают силу. Видимые признаки старения проявляются когда результат этих процессов накапливается, а вот бороться с ними в 40 гораздо сложнее и дороже, чем в 25.

Начать более серьезно относиться к уходу за своей кожей никогда не рано, и я рекомендую задолго до того, как вам стукнет 40, обратить внимание и ввести в свой обязательный уходовый комплекс эти 10 бьюти-рекомендаций:

1. “Защита от солнца”
Портал skindoctor.com провёл опрос среди 600 дерматологов и косметологов старше 40, и задал им вопрос – «какой главный совет вы дали бы себе двадцатилетним?»
Все специалисты в один голос заявили: «использовать защиту от солнца».
Солнечная радиация провоцирует окислительный процессы в коже, высвобождающиеся свободные радикалы атакуют волокна коллагена, и кожа быстро теряет свою эластичность. Процесс этот фактически необратим. Постоянная защита кожи от солнца должна стать второй натурой с апреля по октябрь (или с ориентиром на ваш климатический пояс).
Крем для лица с SPF – по заказу в л.с.

Читать еще:  Цветы из фетра своими руками: просто и быстро

7. “Локальность”

Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения – прошу вас учесть

В каких случаях специальный крем для век необходим:
– Если кожа вокруг глаз существенно отличается от кожи лица. Например, если лицо у вас имеет жирный тип кожи, а вокруг глаз эпидермис сухой. Или кожа на лице имеет проблемы, такие как купероз и вы используете подходящий для решения данной проблемы крем для лица, а зона вокруг глаз расширенными сосудами явно не страдает – зато отличается излишней сухостью, которая подвергает её риску ранних морщин.
– Когда для кожи лица используется крем, содержащий особые ингредиенты (лечебные экстракты, некоторые виды масел и т.п.) – такой крем для ухода за кожей вокруг глаз не подойдёт.
– Когда чувствуете необходимость использовать для кожи век средство консистенции, которая отличается от крема для лица. Например, у вас есть любимый увлажняющий крем, но, по-вашему, для век он тяжеловат.
– Ещё один случай, когда вы должны обязательно использовать крем, предназначенный для кожи вокруг глаз – если вы склонны к отёчности в этой области. Дело в том, что текстура кремов для глаз отличается от других продуктов, которые используются на вашем лице в сторону смещённого баланса с увлажнение на питание. Правильно подобранное средство для кожи вокруг глаз не будет нагнетать влагу в периорбитальной зоне и, соответственно, снизит риск того, что вы проснётесь с мешками под глазами.

8. “Контроль”
После 30 ежегодные проверки у дерматолога должны стать вашей нормой: рак кожи лечится, если поймать его на ранней стадии. Записывайтесь на приём и отправляйтесь показать врачу все свои родинки и родимые пятна, это не занимает много времени и помогает обезопасить себя от возможных серьезных проблем в будущем.
Самый опасный вид рака кожи – меланома – чаще всего развивается на базе родинок.

9. “Постоянство”

Ежедневный правильный уход, гораздо эффективнее срочных мер для особых случаев!

10. “Вредные привычки”

Кофеин – это прекрасно и маски, кремы или скрабы с кофеином делают кожу более подтянутой и упругой. Но вот если вы пьете слишком много кофе или крепкого чая, в итоге вы можете столкнуться с такими проблемами, как повышенная сухость кожи и даже ранние морщины. Не больше 2-3 чашечек кофе в день – ни под каким предлогом!

Алкоголь – это яд. Организм, понимая это, стремится как можно быстрее его отторгнуть. Печень начинает активно работать, перерабатывая алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Это проявляется выраженным мочегонным эффектом. В результате каждый «праздничный» вечер заканчивается сильным обезвоживанием. А тело человека устроено таким образом, что в первую очередь вода уходит из подкожной клетчатки. Это и объясняет, почему сухая кожа – вечный спутник зависимых от алкоголя.
Как известно, сухая кожа выглядит менее свежей и гладкой, на ней появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся ещё более заметными. Всё это приводит к тому, что пьющие люди выглядят намного старше своих лет.
Алкоголь разрушает запасы витаминов С и Е, которые помогают сохранить коллаген, ответственный за эластичность кожи. В этом случае овал лица теряет чёткость, кожа обвисает и в целом теряет способность к регенерации.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому сначала у человека появляется красный румянец. Но злоупотребление алкоголем нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, а клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Лицо пьющего человека постепенно приобретает фиолетово-красный окрас, под давлением крови может происходить разрыв капилляров, в первую очередь на носу, и образуется красная сосудистая сеточка.
Алкоголь приводит к нарушению гормонов в организме, у женщин начинает повышаться уровень мужских гормонов, от чего кожа становится более грубая, с выраженными порами, плохо поддающимися косметической маскировке.

Сигареты – В первую очередь влияние курения на кожу проявляется снаружи. Дым, который постоянно попадает на кожу лица, делает её сухой и чрезмерно чувствительной. Кроме того, теряется упругость, поэтому довольно часто у женщины могут появляться морщины от курения. Всё это “благодаря” многочисленным токсичным веществам, которые содержатся в сигаретном дыме. Они постоянно взаимодействуют с кожей лица, постепенно убивая её. Старение кожи проявляется в желтизне, которая возникает также впоследствии взаимодействия дыма с кожей рук и лица. Помимо внешнего вреда курение воздействует на кожу изнутри.
У опытных курильщиков, включается ген, который синтезирует особый фермент, который способен разрушать коллаген – белок, который обеспечивает кожу человека эластичностью и упругостью. Естественно, коллаген пополняется с поступлением в организм витаминов и других полезных микроэлементов, но табачный дым вымывает из организмов и эти частицы. Именно благодаря этому у женщины любого возраста, которая регулярно курит, очень рано появляются морщины вокруг глаз и губ. Токсичные вещества, которые поступают в лёгкие и впитываются в кровь, способны значительно сужать сосуды. Как известно, в коже содержатся мелкие капилляры, которые постоянно питают её. У курящих людей они становятся практически не работоспособными, что значительно меняет цвет лица и делает его бледным и даже достаточно серым. У курильщиков значительно замедляется процесс регенерации. Поэтому неудивительно, что даже неглубокие раны на теле могут заживать на протяжении нескольких недель и даже месяцев.

♥Берегите себя и ухаживайте за кожей правильно♥

* Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях – была ли эта статья полезной для вас и стоит ли продолжать делиться такой информацией в моём блоге?

♥Желаю вам Гармонии и Красоты♥

Способы сохранить молодость кожи лица

У нас для вас целый список способов сохранить молодость кожи. Ваше лицо всегда останется свежим, молодым и красивым. В статье расскажем как нужно ухаживать за лицом, и какие крема и средства самые лучшие.

Содержание

Любая из нас хочет всегда оставаться молодой и красивой, стараясь любыми методами сохранить молодость лица. С возрастом кожа становится всё более блеклой, появляются морщины, мешки и темные круги под глазами, из-за чего отражение в зеркале нам нравится все меньше и меньше. Предлагаем узнать, как продлить молодость, и сохранить цвет и упругость на долгие годы.

Морщины и пигментные пятна – это не всегда возрастные изменения, часто дефекты и проблемы с молодостью кожи возникают в юном возрасте. На состояние кожи влияют:

  • условия проживания;
  • образ жизни;
  • питание;
  • вредные привычки;
  • уход за кожей.

Преждевременным увяданием зачастую страдают молодые девушки, которые живут в городе с плохой экологией, не соблюдают распорядок дня, питаются некачественными продуктами, курят и выпивают.

«Одним из ключевых факторов сохранения красоты и молодости кожи является питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Состояние кожи – это отражение нашего рациона, поэтому если оно неудовлетворительное, нужно более внимательно относиться к выбору пищевых продуктов».


Людмила Иванова

Чтобы надолго оставаться молодой и красивой: без морщинок, пигментации и других признаков старения, мало пользоваться дорогими кремами – здесь нужен комплексный подход.

Правильное питание

Одним из ключевых факторов сохранения красоты и молодости кожи является питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Состояние кожи – это отражение нашего рациона, поэтому если оно неудовлетворительное, нужно более внимательно относиться к выбору пищевых продуктов. Негативное влияние на кожу лица оказывают:

  • фастфуд;
  • сладости;
  • сладкие газированные напитки;
  • жирная пища;
  • хлебо-булочные изделия и другое.

Хотите быть здоровой и с молодой кожей? Переходите на правильное питание: нежирное мясо птицы, молочная продукция, крупы, овощи, фрукты, зелень, чистая вода без газа. Не злоупотребляйте чаем и кофе и, конечно же, откажитесь от вредных привычек.

Сохранить молодость кожи помогут продукты с высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, витаминов группы А и Е. К ним относятся:

Читать еще:  Как себя вести с мужчиной Водолеем

Сера благотворно сказывается на гладкости и молодости, поэтому не забывайте включать в рацион лук и чеснок. В устрицах, сардине и тыквенных семечках много цинка, который также улучшает состояние лица. Для повышения тонуса полезно железо, поэтому кушайте яблоки, петрушку, сельдерей, куриную и телячью печень. Витамины группы «В» содержатся в сырах и черном хлебе из цельного зерна.

Защищаем лицо от старения

Важно всегда защищать лицо от ультрафиолета, который вызывает преждевременное старение в виде морщин и пигментных пятен. Не игнорируйте это правило, поскольку потом будет поздно. Лицо – самая открытая часть тела, которая при каждом выходе на улицу (даже, если стоит пасмурная погода) подвергается воздействию солнечных лучей. Секреты сохранения молодости кожи:

  1. Покупайте продукты для ухода с содержанием SPF, а перед выходом на улицу всегда наносите солнцезащитный крем для лица даже, если вы не планируете загорать на солнце.
  2. Носите солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолет и предупреждают фотостарение кожи в области под глазами.
  3. Защищайте губы от солнца, для этого наносите на них губную помаду с SPF, которая к тому же хорошо увлажняет и питает.

Ухаживаем за лицом

Регулярный уход за кожей правильно подобранными продуктами дает отличный результат. Первое, с чего нужно начать – это очистить лицо от загрязнений и косметических средств, чтобы обеспечить максимальную эффективность на следующих этапах ухода.

«После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.».


Людмила Иванова

Очищаем кожу правильно

Правильное очищение еще один способ сохранить молодость лица. Очищение кожи – это не только снятие макияжа с лица специальными средствами. Дело в том, что молочко и сливки «демакияж» удаляют косметические продукты и уличную пыль с поверхности, но при этом оставляют масляную пленку, через которую другие уходовые средства не могут впитываться.

После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.

Не игнорируйте походы к косметологу – профессиональная чистка несколько раз в год поможет справиться с глубокими загрязнениями кожи, которые не под силу обычным магазинным средствам. Вернуть молодость коже лица помогает глубокий пилинг – процедура подразумевает удаление верхнего ороговевшего слоя, который существенно портит ваш внешний вид. В домашних условиях необходимо регулярно делать скрабы или пользоваться специальными щетками для скрабирования.

Увлажняем кожу

Второй этап правильного ухода за лицом – это увлажнение. Хорошо увлаженное лицо менее подвержено появлению морщин, оно выглядит здоровым и упругим. Увлажнять нужно как снаружи, так и внутри. Пейте 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день и пользуйтесь хорошими увлажняющими средствами. Помните, что чай и кофе способствуют обезвоживанию, поэтому, если вы любите пить бодрящие напитки, вода вашему организму нужна вдвойне.

Поверхность вокруг глаз особенно подвержена старению, особенно после 30 лет, поэтому не забывайте увлажнять и эти участки специальными кремами под глаза. Подберите продукцию по своему типу кожи: для сухой, жирной или комбинированной. Это важно, поскольку неправильно подобранный продукт не только будет неэффективен в сохранении молодости, но и усугубит ситуацию.

Массажируем лицо

Массаж лица – важный этап сохранения упругости кожи. Обычно женщины не уделяют ему должного внимания, хотя он очень благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова. Процесс способствует стимуляции кровообращения, улучшению обмена веществ, обновлению клеток, благодаря чему кожа становится гладкой и упругой.

Если регулярно заниматься самомассажем, можно добиться поразительных результатов – исчезнет часть морщин, обвисшая и дряблая кожа станет более подтянутой и свежей. Не ленитесь, и хотя бы два раза в неделю массируйте свое личико.

Другие способы сохранения молодости кожи

Есть еще ряд методов способствующих сохранению молодости кожи:

  • Хороший сон
  • Употребление достаточного количества воды
  • Отсутствие стрессов
  • Средства для ухода за кожей лица.

Начнем рассматривать их по порядку.

Способ 1: высыпайтесь

Здоровый сон благотворно сказывается на состоянии всего организма, поэтому исключите недосыпания и старайтесь спать правильно. Для этого:

  • Проводите во сне не меньше 8-9 часов;
  • Ложитесь спать не позже 22:00-23:00;
  • Перед сном хорошенько проветрите комнату;
  • Если погода позволяет, спите с открытым окном;
  • Откажитесь от кондиционера ночью;
  • Кровать, подушка и одеяло должны быть удобными;
  • Если вы замужем, спите с супругом под разными одеялами, в плане сна так гораздо комфортнее;
  • Постелите красивое, приятное на ощупь и чистое постельное белье;
  • Не смотрите телевизор и не пользуйтесь телефоном перед сном.

Если вы знаете, что ваш сон далеко не идеальный и есть заметные нарушения сна, измените ситуацию и пересмотрите свой режим дня. После нескольких недель правильного сна вы заметите улучшения на коже – лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим, исчезнут мешки и темные круги под глазами. Сон – помощник в поддержании молодости кожи лица.

Способ 2: пейте воду

Как отмечалось ранее, состояние кожи лица улучшается, если она увлажнена изнутри. Суточная норма выпитой воды составляет 1,5-2,5 литра (без учета чая, кофе, соков). Если у вас не получается пить столько жидкости, воспользуйтесь полезными советами, которые помогут начать пить больше воды:

  • Расставь по всем комнатам бутылочки с водой: в комнате рядом с компьютером, на рабочем столе на кухне, на тумбочке рядом с кроватью и т.д. Как только взгляд упадет на бутылку, сделай несколько глотков и продолжай заниматься своими делами.
  • Добавь вкуса обычной воде: добавь лимон, яблоко, мяту, мелису;
  • Всегда носи с собой бутылочку с водой. Если в сумочку не вмещается бутылка, значит нужно выбрать другую сумочку. Воду нужно пить небольшими порциями в течение всего дня, вне зависимости от того, где ты находишься: на улице, в транспорте, в офисе и т.д.

Ежедневное употребление достаточного количества воды – эффективный способ сохранения молодости кожи лица.

Способ 3: избегай стрессов

Жизненные неурядицы очень сильно отражаются на нашем лице, поэтому нужно постараться минимизировать негатив, который мы впитываем извне. Конечно, это сложно, но если вы хотите иметь красивую и подтянутую кожу, смотрите на мир через призму позитива. В любой сложной ситуации можно найти и хорошие моменты. Начните мыслить позитивно! Для улучшения настроения и самомотивации, напишите на зеркале: «Я люблю себя и стремлюсь к совершенству». Каждое утро вы будете видеть мотивирующую фразу, которая подарит вам силы для новых свершений.

Способ 4: Не жалей денег и времени на уход за кожей

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно регулярно заниматься собой, делая всевозможные скрабы, маски и массаж. После 30 рекомендуется пользоваться специальными антивозрастными средствами например, концентратом гиалуроновой кислоты, кремом с коллагеном. Естественно, для этого нужны немалые деньги, но ведь это для вашего же блага. Кроме магазинных косметических продуктов по уходу за телом, вы можете пользоваться средствами, приготовленными в домашних условиях. Например, сделать овсяный скраб для кожи, который отлично помогает сохранить молодость лица, при этом стоит копейки. Для его приготовления понадобятся:

  • обычные овсяные хлопья (2 ст.л.);
  • мед (2 ст.л.);
  • сметана (2 ст.л.).

Соедините ингредиенты и нанесите на лицо. Массирующими движениями очистите кожу, после чего удалите остатки скраба теплой водой. В завершении процедуры обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Занимайтесь собой, любите себя и сохраняйте молодость на долгие годы! Советы, которые мы привели выше проверены временем это показывают в том числе положительные отзывы. Пользуйтесь ими, и вы сможете сохранить молодость кожи лица.

Экспертное мнение

Людмила Иванова

Косметолог, автор статей для профессиональных интернет изданий

Молодость кожи лица напрямую зависит от того, как ухаживать за ней, и с помощью каких косметических средств. Комплекс мер направленных на уход за своим лицом и внешностью поможет вашей коже, оставаться здоровой и красивой. Влияет и условия проживания, и образ жизни, и питание, и вредные привычки.

Если вы большая любительница покушать пончиков с гамбургером и запить это все сладкой газировкой, то советую на время остановиться и пересмотреть свои привычки. Если правильно подобрать хороший крем для лица, то можно заметно предотвратить старение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector