Овес для красоты вашего тела
Aleksaschool.ru

Женский портал

Овес для красоты вашего тела

Овес ООО “Кадр 9” – отзыв

Овес для здоровья и красоты рос!! как почистить организм,победить акне +советы по красоте

Итак,поговорим об отваре овса (зерна!) и его огромнейшей пользе для организма.

Я давно мучаюсь и страдаю бесконечной борьбой с прыщами (до 24 лет было терпимо,но потом сильный стресс и ослабшее здоровье сделали свое дело – я покрылась ужасными прыщами). И вот уже несколько лет для меня это большая эстетическая и психологическая проблема((

Совсем недавно,буквально месяц назад, я встретилась с подругой,которая тоже является обладательницей проблемной кожи,и была несказанно удивлена,заметив какое красивое(можно сказать идеальное) лицо у нее стало. Она мне и посоветовала это чудесное средство!

Покупаем обычный овес (я брала вначале такой,а после уже на базаре у дядечки,литровая банка 25 руб.). Берем горсточку с кулачок (кому нужна точность – 1/3 стакана),перебираем,моем несколько раз,затем заливаем 3 стаканами воды,на огонь,как вскипит варим 40 минут (не больше,иначе переварите,превратится в клейстер,будете пить его с трудом). Процеживаем,получится должно 400 гр. (у меня бывает меньше,добавляю кипяченой воды). Пьем натощак за 30 мин до еды 2-3 раза в день по 200 гр. (я пью 2 раза – утром и за ужином,на работе не до овса).

Продолжительность курса не менее 2-3 месяцев,если не лень можно и дольше пить.

А теперь как обстоят дела у меня: я пила его беспрерывно 3 недели,на 10-11 день прыщей стало больше (я в недоумении,а сейчас вспомнила -когда умывалась овсянкой,примерно так и было – сначала обсыпало,потом улучшилось). Через 3 недели большие подкожники перестали беспокоить совсем,только мелкота. Но параллельно ходила к косметологу,поэтому была уверенна,что от ее рук помощь пришла (сейчас,наконец,дошло,что овес тоже играл главную роль!). После 3 недель бросила,не пила дней 3-5,сейчас снова собираюсь,только дошло,что польза-то была от овса!! Буду пить долго и без перерывов,чего и вам советую))

А теперь польза овса:

  • очищает ЖКТ (на себе ощутила,ходила как по часам)
  • приводит в порядок эндокринную систему (так пишут,не знаю,у меня вроде все в порядке было)
  • чистит печень (это ж главная причина прыщей!)
  • чистит почки (отеки ног исчезли,это сейчас только дошло,что от овса)
  • выводит камни из органов! (люди многие подтверждают этот факт)
  • и, наконец, помогает избавиться от ненавистного акне

Полезные советы,как еще использовать овес:

  1. Разваренный овес после процеживания я не выкидываю – обтираю им тело,потом догадалась через кофемолку дробить,так мягче и приятней в применении – кожа-бархат!
  2. Делаю маски из молотого отваренного овса или молотой овсянки (вытягивает бяки, отбеливает лицо,отшелушивает,улучшает микрорельеф-не очень сильно,но все же). Беру 1-2 ст.л. молотого овса,добавляю 1ч.л. меда,молоко,перемешиваю и на личико на 20 минут.
  3. Умываюсь молотой смесью – набираю в кулачок немного овса,разбавляю водой и вперед,массажными движениями по лицу,затем смываем.
  4. Добавляю в ванну: отваренный овес,не размолотый кладу в мешочек из марли и подвешиваю в ванной – привязываю к крану или к отверстию на боку. После такой ванны кожа приятная,мягкая и хорошо очищенная.

Что еще я делаю,чтобы победить прыщи:

  1. Хожу к косметологу!
  2. Использую белую и зеленую глины для очищения кожи
  3. Пила Пирантел
  4. Пью курс Красной щетки
  5. Пользуюсь Кислым тоником (проблемную кожу нужно закислять!)
  6. Использую Сорбент-пилинг маска от Мирра-люкс
  7. Обязательный ежедневный уход (очищение+тонизирование+питание и увлажнение!)
  8. Использую Саллицилово-цинковую пасту
  9. Салициловая кислота – лучший друг!

Сейчас уже гораздо лучше,но до идеала еще нужно постараться,как будет разительный эффект,обязательно выложу фото!

Овес для красоты вашего тела

• Если кто-то из женщин не любит овсянку, то это зря. Она один из самых питательных злаков, способных сжигать уровень холестерина в крови, и недаром же овсяные хлопья составляют основу мюсли – американского салата красоты. Но даже если вы испытываете стойкую нелюбовь к ней, попробуйте применить овес в домашней косметологии. Овсянка, пожалуй, лучшее средство – вернуть здоровье сухой и воспаленной коже. Она содержит фитиновую кислоту – мощный антиоксидант, который оказывает разглаживающий эффект, причем на любой тип кожи.

Жирная фитиновая кислота проникает в кожу и помогает удерживать влагу. Сложный состав привычной, казалось бы, овсянки действует по всем направлениям: крахмалосодержащие вещества гарантируют увлажнение, белки предотвращают размножение болезнетворных бактерий, липиды отвечают за питание и гидратацию верхних слоев эпидермиса, полиозы обеспечивают регенерацию, а полифенолы оказывают антирадикальное и противовоспалительное воздействие. Ну как не использовать все это богатство! К тому же многие косметические компании все больше создают полноценные линии для различных типов кожи на основе овсянки. В домашней косметологии используют зерно овса, хлопья, толокно, отруби, а также овсяную солому и зародыши овса.

Придаст коже гладкость и бархатистость, разгладит и предупредит появление морщин регулярное вечернее очищение лица отваром из овсяных хлопьев: 2 столовые ложки хлопьев прокипятите в течение 8 минут в одном литре воды, затем процедите и остудите. Умывание особенно полезно сверхчувствительной коже.

Овсянку очень полезно использовать вместо скрабов или других очищающих средств при угревой сыпи, к тому же она действует более мягко, плюс дополнительно питает кожу. Попробуйте следующий рецепт: столовую ложку отрубей размешайте водой (для нормальной кожи), молоком (для сухой, чувствительной или зрелой), (при жирной коже или смешанной) 3-процентной перекисью водорода до образования кашицы, затем полученной смесью мягко промассируйте лицо, особенно в скоплении комедонов. После массажа смойте маску теплой водой и ополосните прохладной; жирную кожу протрите лосьоном, сухую и чувствительную при сильном ощущении стянутости намажьте жирным питательным кремом. Такую процедуру следует проводить ежедневно, неделю либо через день.

Для очистки любого типа кожи подойдет данная процедура: стакан овсяных хлопьев измельчить в кофемолке (но не до состояния муки), смешать с кипяченой водой до состояния кашицы; ополоснуть лицо водой, затем положить на ладошку столовую ложку кащицы и осторожно, нежно протирать кожу (область вокруг глаз не трогать). Проводите очистку до тех пор, пока кашица не станет свободно скользить по коже, затем смойте теплой водой. Данная процедура должна проводиться еждневно на ночь в течение одного месяца. Обладательницы смешанной и жирной кожи могут повторить ее через 2 недели.

Сухую шелушащуюся или излишне чувствительную раздраженную кожу способна поддержать следующая процедура: возьмите столовую ложку овса и залейте тремя столовыми ложками теплого молока, отставьте в сторону до набухания. Затем эту смесь нанесите на 20 минут на хорошо очищенное лицо. Смойте теплой водой и намажьте кожу питательным кремом. Процедуру следует делать два раза в неделю, всегда используя свежий состав.

Воспаление и шелушение особенно часто проявляются в холодное время года. Попробуйте следующий рецепт: залейте овсяные хлопья (столовую ложку) четырьмя столовыми ложками молока или воды, дайте набухнуть и нанесите маску на лицо на 15–20 минут. Затем смойте теплой водой и ополосните кожу холодной.

Для сухой, вялой, уставшей, склонной к образованию морщин, шершавой или воспаленной кожи подойдет следующая процедура. Залейте овсяные хлопья сливками из расчета 2:4, после набухания нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте горячей и ополосните холодной водой. Маска также подходит жирной и смешанной коже, сделает ее матовой и уничтожит избыток жирности.

• Сделать сухую и зрелую кожу мягкой и эластичной не так уж сложно. Для этого подойдет данная маска: смешайте столовую ложку овсяных хлопьев со столовой ложкой любого растительного масла (лучше, конечно, найти кунжутное), нанесите смесь на лицо на 15–20 минут, затем смойте холодной водой.

Подпитает сухую и нормальную кожу такая маска: измельчить в кофемолке овсяные хлопья, взять одну чайную ложку хлопьев и смешать с чайной ложкой сметаны, чайной ложкой растертого желтка. Смесь наложить на 20–30 минут, затем смыть теплой водой.

• Вместо умывания для очень чувствительной кожи лучше всего использовать овсяные отруби. Залейте отруби кипяченой водой до состояния густой кашицы, нанесите на лицо и смойте через 10 минут теплой водой.

Читать еще:  Как быстро подтянуть грудь после родов?

Для зрелой, сухой и чувствительной, раздраженной кожи будет полезна такая процедура: овсяную муку или измельченные овсяные хлопья (1 столовая ложка) смешать с желтком, хорошо растереть до густой кашицы и нанести на лицо любой мягкой щеточкой на 20 минут. Подсохнувшую маску смойте теплой водой и ополосните холодной.

Жирной коже при наличии угрей поможет следующая очищающая и укрепляющая маска: взбить один яичный белок до образования пены, смешать с двумя столовыми ложками овсяной муки. Нанести на лицо на 20 минут, затем снять чистой сухой салфеткой и умыться холодной водой.

Жирной и смешанной коже с крупными порами подойдет такая маска: соединить три чайные ложки молотых овсяных хлопьев (можно взять толокно) с небольшим количеством воды, для стягивающего эффекта добавить 1/2 чайной ложки лимонного сока и хорошо взбитый один яичный белок. Маску нанести на 20 минут, затем смыть прохладной водой и протереть лицо лосьоном.

• Эта питательная маска хорошо подойдет для женщин с нормальной и сухой кожей (не рекомендую обладательницам расширенных кровеносных сосудов на лице): хлопья измельчить в кофемолке, взять столовую ложку и смешать со столовой ложкой кукурузного (растительного) масла, столовой ложкой теплого молока и чайной ложкой меда (подогреть до 50 °C). Маску нанести на 20 минут, затем снять тампонами, смоченными теплой водой.

Освежает и тонизирует любую кожу и особенно зрелую, сухую, чувствительную и шелушащуюся такая маска: взбить до пены желток, смешать с десятью каплями лимонного сока, пятью каплями растительного масла, 1/2 чайной ложки меда и чайной ложкой овсяной муки (молотых хлопьев), хорошо размешать до состояния густой кашицы. Нанести на предварительно очищенное лицо и шею на 20 минут. Смыть маску теплой водой и наложить на лицо и шею холодный компресс из мятного отвара (1 ст. ложка мяты на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить).

Вялую, дряблую и морщинистую кожу освежает, тонизирует, подпитывает и омолаживает такая маска: столовую ложку жидкого меда соединить со столовой ложкой овсяной муки, добавить хорошо взбитый яичный белок. Маску нанести на лицо и шею на 15–20 минут, затем снять тампоном, смоченным в холодной воде.

• Эта питательная маска хорошо подойдет сухой, зрелой и чувствительной коже: тщательно смешать чайную ложку сметаны, желток, чайную ложку оливкового масла и 3 ст. ложки измельченных хлопьев. Нанести на чистую кожу на 30 минут, затем смыть теплой водой или любым травяным отваром.

Смягчит загрубевшую или шелушащуюся кожу такая процедура: соединить 2 чайные ложки кипяченой воды, 1 чайную ложку меда и одну чайную ложку глицерина. Постоянно помешивая смесь, ввести 1 чайную ложку овсяной муки, размешать до получения однородной массы. Нанести на лицо и шею на 20–30 минут. Смыть теплой водой. При стойких перечисленных симптомах используйте данный рецепт 2 раза в неделю в течение одного-полутора месяцев. Курс можно повторить через 3 месяца.

Жирную (смешанную) пористую кожу, кожу с наличием веснушек или пигментных пятен избавит от проблем следующая маска: смешайте столовую ложку овсяной муки с двумя столовыми ложками обезжиренного кефира или кислого молока до образования пасты. Нанесите смесь на один слой марли и накройте другим слоем, наложите марлю на лицо на 15–20 минут, затем смойте холодной водой.

Вялую, уставшую зрелую кожу укрепляет и подтягивает такая процедура: соедините по чайной ложке меда и толокна, столовой ложке кефира и немного поваренной соли, тщательно размешайте и нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой и ополосните холодной.

Для нормальной и сухой кожи с признаками старения рекомендую эту маску: залейте столовую ложку овсяных хлопьев тремя столовыми ложками сметаны (можно сливки, молоко), дать набухнуть, а затем ввести несколько капель томатного сока, растительного масла или меда. Нанести на предварительно очищенное лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.

Увлажнит и подпитает сухую, чувствительную или зрелую кожу данная маска: соедините вместе столовую ложку меда, чайную ложку лимонного сока, 2 куриных белка и пол чайной ложки растительного масла. Хорошо размешав, добавьте в смесь 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Наложите на предварительно очищенное лицо на 20 минут, затем смойте теплой и ополосните холодной водой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Овес для красоты кожи

Хотите быть здоровыми и ухоженными? В этом случае на вашей кухонной полке всегда должна быть банка с овсяной крупой, а в сундучке с волшебными зельями – косметика с экстрактом овса. При необходимости заменить и то, и другое могут овсяные хлопья.
Овес получил свое название от латинского слова «avena», что означает «быть здоровым». Его рекомендуют употреблять в пищу для улучшения состояния при сахарном диабете, нормализации сердечного ритма, активизации обмена веществ, выведения токсинов, уменьшения веса, поддержания нормального уровня холестерина в крови.

Экстракт овса включают в состав косметических средств для кожи и волос, а овсяная мука – один из самых популярных ингредиентов домашней косметики.

Полезные свойства овса для кожи
Овес содержит около 60% крахмала, до 14% белковых веществ, до 9% жира, витамины А, К, группы В, РР, минеральные соли (магниевые, фосфорные, кальциевые), камеди, сахара, аминокислоты (триптофан, лизин), железо, цинк, серу.

Биологически активные вещества, которые присутствуют в составе зерен овса, эффективно отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса, стимулируя таким образом его обновление, смягчают кожу, обогащают ее питательными веществами, делают гладкой и бархатистой на ощупь.

Сохранить молодость кожи помогают:

  • магний, действие которого направлено на укрепление каркаса коллагеновых волокон;
  • кремний, препятствующий возникновению морщин и разглаживающий существующие, а также препятствующий выпадению волос;
  • фитиновая кислота, способствующая сохранению водного баланса;
  • витамины группы В, питающие и увлажняющие кожу.

Овес богат биотином (витамином Н). Его недостаток в организме заметно сказывается на состоянии кожных покровов: они пересушиваются, возникают очаги шелушения и воспаления, начинают выпадать волосы.

Полезные свойства экстракта овса следующие:

  • способствует укреплению тонуса, подтягивает кожу;
  • препятствует обезвоживанию, обогащает клетки кожи влагой;
  • активизирует процесс регенерации вялой и ослабленной кожи;
  • сокращает глубину и количество морщин, препятствует появлению новых заломов;
  • снимает воспалительный процесс.

Доступные рецепты красоты
Овсяные маски издавна применяли для ухода за кожей. Они оказывают восстанавливающее, омолаживающее, отбеливающее, смягчающее, противовоспалительное, обеззараживающее действие.
Мне нравится омолаживающая маска с овсянкой, которая хорошо увлажняет кожу. Для приготовления необходимо 1 ст. ложку хлопьев залить кипятком, прикрыть и дать настояться до состояния кашицы. Когда кашица остынет, в нее добавить 1 яичный желток, 1 ст. ложку предварительно измельченной мякоти спелого авокадо. Наложить на лицо на 15 минут. Снять теплой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Отбелить кожу и обогатить ее питательными веществами поможет маска из хлопьев овса, жидкого меда, оливкового масла, натурального йогурта, которые нужно взять в равном количестве, соединить и нанести на кожу на 20 минут. Снять теплой водой.
Освежить жирную кожу, а при регулярном применении сделать ее матовой и уменьшить количество воспалений поможет маска из хлопьев с рассолом квашеной капусты. Овсянку достаточно залить рассолом и дать постоять до образования кашицы. Нанеси на лицо на 20 минут. Снять прохладной водой.

Как я использую овес для кожи
О том, что овес помогает успокаивать раздраженную кожу я узнала несколько лет назад, когда столкнулась с шелушениями на коже своей полугодовалой дочки. Чтобы восстановить целостность эпидермиса, дерматолог порекомендовал мне купать малышку в ванной, обогащенной овсяной мукой.

Чтобы приготовить ванну, нужно было залить овсянку кипятком, поместить в холщовый мешочек и опустить в воду. 15 минут купания достаточно для того, чтобы смягчить кожу, а через неделю ежедневных процедур от сухости кожи не осталось и следа. Правда, сопровождали мы такие ванны использованием ухаживающей косметики с тем же экстрактом овса.
Их собственного опыта знаю, что большинство компаний, которые выпускают косметику для раздраженной и атопической кожи, включают в ее состав овес. Флакон такого средства всегда стоит у нас на полке для дочки.

Читать еще:  Как связать платье для девочки спицами без выкройки?

Когда мне нужно срочно привести себя в порядок и скрыть следы усталости с лица, я наношу маску с овсом, она отлично увлажняет кожу и восстанавливает ее тонус.

Овес для здоровья и красоты

Сопутствующие статьи:

Крапива двудомная: полезные свойства

Лечебные свойства воды

Мокрец трава

Овес! По своим полезным свойствам овес стоит на втором месте после гречки. В нем содержатся все вещества, которые нужны для нормальной работы всех органов человеческого организма. Это, в первую очередь, витамины А, К, Е, группы В, йод, железо, фтор, фосфор, цинк, сера, кобальт, марганец и пр.
Во многих английских семьях на завтрак подают именно овсяную кашу. Она вкусна и полезна.

Овес обладает многими полезными свойствами. Его применяют в качестве противовоспалительного средства при воспалениях различных органов, в том числе и желудочно-кишечного тракта. В овсе содержится фермент, который улучшает усвоение углеводов.

Благодаря содержанию в овсе магния, растение применяют для улучшения работы сердечной и нервной систем и обмена веществ. Овес – средство, повышающее иммунитет, поэтому его рекомендуют применять на начальных стадиях гипертонии. Препараты из овса восполняют баланс кремния в организме, укрепляет сосуды и опорно-двигательную систему организма.

Овес содержит не только кремний, но ещё в нем обнаружены фосфор с калием, поэтому растение рекомендуют при болезнях сердца и почек. Также овес улучшает умственную деятельность человека.

Благодаря полезным свойствам овса, многие болезни можно вылечить с его помощью, не принимая медикаменты.

Овес давно и успешно применяется в народной медицине. Препараты из овса нормализуют сердцебиение, аппетит, избавляют даже от бессонницы. Ванны из овса помогают при ревматизме, нарушениях процессов обмена в организме и подагре. Каша из овса рекомендуется при болезнях кишечника и желудка, легких и почек.

Настои из соломы овса применяются в качестве мочегонного, потогонного, ветрогонного и жаропонижающего средства. Отвар из овса рекомендуется в качестве отличного слабительного препарата. Овес применяется при диатезе, экземе, переутомлении. Кисель, приготовленный из овса, оказывает легкое обволакивающее действие в организме. Овес помогает избавиться от излишней потливости ног. Его применяют при лечении лишаев у детей, а также как средство от курения.

Овес при гриппе

Нужно взять 1 стакан зерен овса, промыть их и залить 1 литром воды. Оставив состав на ночь, утром ставим его на огонь до того времени, пока жидкости не останется ровно половина от первоначального объема. Процедив, готовый отвар нужно выпить за один день теплым.

Настойка при мочекаменной болезни

Для её приготовления берут зеленую траву овса, пропускают её через мясорубку. Далее берут полулитровую банку и заполняют её полностью измельченной травой. Всё заливают водкой и оставляют на 14–20 дней в темном помещении. Необходимо периодически взбалтывать лекарство. После процеживания настойку можно применять по 20–30 капель, которые разбавляют в 1 столовой ложке воды. Принимают настойку трижды в день перед едой.

Овес против курения

Возьмите 50 граммов зерен овса, столько же ячменя, проса и ржи. Всё смешайте и залейте двумя стаканами воды. Поставьте состав на огонь и доведите до кипения. Подержите ещё 10 минут на огне. Далее всё вылейте в термос и оставьте на 12 часов настояться. Процедив готовый настой, его принимают по 100 мл трижды в день до того дня, пока не появится отвращения к курению.

Отвар при истощении организма

Возьмите стакан крупы овса и залейте его 1 литром кипятка. Поставьте на огонь и варите до того момента, пока не образуется кисель. Процедив отвар, в него добавляют молоко в таком же количестве, сколько и киселя. Ставим состав опять на огонь на несколько минут, затем охлаждаем и добавляем в отвар 3 столовых ложки меда. Принимают лекарство теплым по 200 мл трижды в день.

Настойка овса при бессоннице

Берем 1 столовую ложку зерен овса и пропускаем через мясорубку. Заливаем готовое сырье 100 мл водки и оставляем на 2 недели в теплом помещении. Принимают лекарство по 30 капель в разбавленном водой виде. Приём настойки производят дважды в день.

Овес при гепатите и хроническом гастрите

Берем полстакана зерен овса и моем его. Далее заливаем его 500 мл чистой воды, оставляем на 12 часов настояться, после ставим на огонь и кипятим полчаса, закрыв крышкой. Когда снимаем с огня, оставляем отвар на 12 часов настояться. Далее доводим полученное средство водой до того, чтоб получилось 500 мл. Принимают препарат по 70–100 мл трижды в день перед едой или в промежутках между нею.

Овсяные обертывания при артрите

Возьмите эмалированную посуду и насыпьте на 2/3 объема овсяную солому, сенную труху и сосновые веточки (всё в равных количествах). Далее заливаем всё водой и ставим на огонь на полчаса. Настаиваем минут 20. Теперь берем простыню и промачиваем её в отваре. Такую же процедуру проводим и с носками, и тряпочками для шеи и рук. Немного отжимаем тряпочки и быстро обматываем кисти рук, носки надеваем на ноги, обматываем тело до подмышек. Ложимся в постель и плотно укутываемся одеялом. В таком виде лежим около двух часов. Такие обертывания делают ежедневно на протяжении месяца.

Отвар овса

Мало кто догадывается, какие секреты здоровья и долголетия скрывает в себе столь непримечательное с виду растение как овес. Между тем, пить отвар из него вместо чая советовал в свое время древнегреческий врач и философ Гиппократ, уверенный в необычайных и целебных свойствах этой травы. В дальнейшем его теорию (примерно 400 лет тому назад) подтвердил французский врач Жан де Сен-Катерин, употреблявший данный продукт в лечебных целях три раза в год. Благодаря этому или нет, но он прожил до… 120 лет!

Польза отвара овса неоценима, ведь в этом злаке содержатся различные аминокислоты, микроэлементы, белки, жиры, крахмал, витамины, эфирные масла, переходящие в отвар. Именно в таком виде использовать это растение лучше всего. Препараты из него оказывают мочегонное, общеукрепляющее, обволакивающее, желчегонное, жаропонижающее и ветрогонное действия. Чтобы ощутить все полезные свойства растения, нужно всего лишь регулярно употреблять отвар из овса, который несложно приготовить в домашних условиях.

Отвар овса при панкреатите

Ещё до приготовления препарата зёрна растения тщательно перебирают, отделяя их от шелухи и испорченных семян. Оставшиеся семена заливают теплой кипяченой водой и ставят их на несколько дней в теплое место. После прорастания зерен их следует тщательно промыть, просушить и перемолоть в муку на кофемолке. В дальнейшем мука разводится в соотношении 1 столовая ложка на стакан воды. Смесь кипятят 2–3 минуты, настаивают в течение часа и выпивают за один раз. Пьют отвар до полного выздоровления.

Отвар овса при беременности, в общем-то, не имеет противопоказаний. Главное, чтобы женщина в точности соблюдала дозировку и не переусердствовала при этом. Курс лечения отваром растения следует проводить после консультации и под наблюдением врача.

Как приготовить отвар овса?

Овсяный отвар – лучшая замена кофе и чаю, его можно пить хоть каждый день. Чтобы приготовить этот действительно полезный продукт, следует использовать цельные зерна. Геркулесовые хлопья, продаваемые в продуктовых магазинах, для этого не подходят. Овсяные зерна (2 стакана) засыпают в эмалированную кастрюлю и заливают 250 мл холодной воды. Через 10–12 часов они набухают. После этого доливается вода так, чтобы она покрывала зерна, и кастрюля ставится на огонь.

Отвар должен томиться не менее 1,5 часа под крышкой на маленьком огне. По мере того, как вода выкипает, её следует доливать. После остывания разваренный овес измельчают блендером и перемешивают полученную массу с отваром. Смесь ещё раз кипятят до консистенции густого киселя. Ещё Гиппократ советовал пить отвар овса без всяких мудреных рецептов – как чай. Лучше всего его употреблять мелкими глотками за полчаса или час до еды, очень медленно и смакуя. При лечении разных болезней рекомендуются различные дозы отвара и количество их приемов за день. Разумеется, что наиболее правильную дозировку сможет подсказать только специалист.

Читать еще:  Подошвенная бородавка: симптомы, причины и лечение

Противопоказания к употреблению отвара овса , скорее всего, носят формальный характер, но в вопросах, касающихся здоровья человека, нет ничего такого, чем можно было бы пренебречь. Входящие в состав злака биоактивные вещества обладают рядом химических и биологических особенностей, ввиду которых лечение отваром этого растения противопоказано людям с почечной и сердечно-сосудистой недостаточностью, удаленным желчным пузырем, индивидуальной непереносимостью.

Полезные свойства овса, овес в народной медицине, маски из овса, овес для очищения и похудения

Овес – это не только «конская» еда, как многие из нас наивно полагают. Овес – это доступный источник полезных витаминов, макро- и микроэлементов, это продукт для здорового питания, это масса уникальных по степени своему воздействия рецептов для красоты. Блюда, отвары, настои из овса и его производных издревле пользовались большой популярностью на Руси. Многие из этих рецептов дошли до наших времен, их используют наши современницы.

Состав овса

Овес – высокоуглеводный продукт, в 100 граммах содержится до 60 граммов углеводов, а также 10 граммов белков, до 5 – жиров, остальное – вода. В составе овса пищевые волокна, крахмал, моно- и дисахариды, а также зола. Калорийность овса достигает 240 килокалорий на 100 граммов.

Овес содержит практически все витамины группы В, являясь уникальным поставщиком этих витаминов, так же есть витамины А, Е и РР. Высоко содержание холина и железа, немало калия и кальция, есть кремний, магний и натрий. Зерна овса и отруби содержат почти всю периодическую систему Менделеева, причем все элементы находятся в форме, полностью усваиваемой организмом. Ценность продуктов из овса заключается в этом уникальном свойстве.

Полезные свойства овса

Человек нашел применение абсолютно всем частям овса: зерну, отрубям, соломе. Однако самой популярной и востребованной остается зерно. Предварительно необработанное зерно очень сложно поддается термической обработке, и даже после достаточно длительной варки по вкусу да и по сути останется «лошадиным кормом». Для простоты использования зерно промышленным способом расщепляют, получаются небольшие овсяные хлопья – всем известный «геркулес», из которого варят каши.

Мамы и бабушки, накладывая нам в детстве овсяную кашу, уверяли, что она полезна для здоровья. И нисколько не грешили против истины. Овсянка – чрезвычайно полезный продукт.

Содержание кальция делает ее полезной для зубов и костных тканей. Клетчатка решает все проблемы с очищением кишечника, а высокое содержание слизей защищает слизистую желудка от агрессивного воздействия кислоты. Овсянка отлично подходит для детоксикации организма, снижает вредное воздействие канцерогенов, являясь профилактическим средством против рака.

Овсянка быстро вызывает чувство насыщения и надолго его сохраняет, поэтому, несмотря на высокое содержание углеводов, является хорошим продуктом для тех, кто следит за своим весом. Ее можно есть даже людям, страдающим сахарным диабетом, так как овсянка нормализует обмен веществ. Овес содержит уникальный элемент инозитол, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови, и является лучшей профилактикой атеросклероза. Очищающее воздействие на стенки сосудов делает овсянку отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Овес в народной медицине

Овес всегда был доступным продуктом в нашей стране, поэтому он нашел самое широкое применение. Большинство рецептов, которые предлагают народные целители, современная медицина в целом одобряет, и показаны официальной медициной наравне с традиционными методами лечения.

Овсяный отвар как общеукрепляющее средство. Промытый в проточной воде стакан неочищенного овса залить 5 стаканами холодной воды, поставить на огонь. Кипятить на медленно огне до тех пор, пока объем не уменьшится вдвое. После этого отвар процедить. В жидкость добавить две столовые ложки меда, снова довести до кипения. Приготовленный таким образом отвар принимают по половине стакана за час до еды. Употребляют после операций, пожилыми людьми для поднятия тонуса, после больших физических или интеллектуальных нагрузок.

Овсяный настой для улучшения обмена веществ. 100 граммов овсяный зерен варят в течение получаса в трех стаканах воды. Процеживают, остужают. Принимать по полстакана три раза в день перед едой. Можно сделать настой на отваре шиповника.

При желудочно-кишечных заболеваниях. Хорошо промытый стакан овса (промыть пять-шесть раз) варят в двух стаканах воды до уменьшения объема вдвое. Добавляют чайную ложку меда, кипятят.

Мочегонное средство. Готовится из свежей травы овса: заваривают столовую ложку измельченной травы в стакане кипятка, процеживают. Принимают по столовой ложке 2 раза в день до еды. Для усиления эффекта делают горячие компрессы из соломы овса, прикладывают их на область поясницы. Горячие компрессы расширяют мочеточники, улучшает отток жидкости. Перед такой процедурой нужно проконсультироваться с врачом. Овсяный настой при бронхитах. Половину стакана промытых зерен овса залить двумя литрами жирного молока (чем жирнее, тем лучше), томить в духовку около двух часов (аналогично готовится топленое молоко). Принимать молочный настой по стакану на ночь.

Ванны из отвара соломы овса или неочищенных зерен отлично помогают при различных заболеваниях кожи, в том числе в детской практике: при диатезах, золотухе, экземах. Помогают такие ванные и при невралгических заболеваниях, ущемлениях, воспалениях нерва. Полтора килограмма соломы или неочищенных зерен заваривают в тазу кипятком, спустя полчаса выливают вместе с сырьем в ванну, наполненную водой при температуре 37-38 градусов. Кожа после такой ванны будет удивительно нежная, гладкая, как у младенца.

Если приготовить ножную ванну таким же образом и добавить туда отвар коры дуба или ольхи (можно смесь), то это поможет справиться с потливостью ног.

Овес для красоты

Овес – отличный компонент для масок, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Универсальное средство – ванна с освежающим и разглаживающим кожу эффектом. Приготовить один литр отвара овса (проварить в течение получаса стакан овса в двух литрах воды, процедить), влить в ванну, добавить 50 граммов хвойного экстракта. Принимать ванну при температуре 36-37 градусов в течение 20 минут. Затем втереть увлажняющий крем во влажную кожу. Это отличное средство борьбы с сухой, огрубевшей кожей.

Маски из овса

Маска для жирной кожи: 2 яичных белка, столовую ложку жидкого меда смешать с двумя столовыми ложками овсяной муки, капнуть пару капель лимонного сока. Маску нанести в несколько слоев на лицо (после того, как подсохнет предыдущий слой), смыть спустя 20 минут.

Маска для сухой кожи: 2 столовые ложки овсяной муки смешать с 1 столовой ложкой мякоти любого фрукта (банан, яблоко, клубника), добавить 4-5 капель косметического масла (абрикосового, лавандового). Нанести толстым слоем, оставить на 20 минут, смыть.

Овес для очищения и похудения

Удивительно, но овес при его немалой калорийности и высоком содержании углеводов может стать отличным средством для похудения! Готовится специальный отвар, который помогает не только похудеть, но и очистить печень. Во время приема этого отвара нужно воздержаться от употребления мяса – лучше перейти на рыбу и творог. Идеально для поста.

Стакан промытых зерен овса, две столовые ложки березовых почек (лучше свежих, но подойдут и высушенные), три столовых ложки листьев брусники заливаются четырьмя литрами холодной воды, настаиваются в течение суток в прохладном месте. Сутки спустя в настой добавляем отвар шиповника (стакан ягод провариваем в течение получаса в половине литра воды) и две столовые ложки спорыша.

Вся смесь должна прокипеть примерно 15 минут на медленном огне, затем остужаем ее, процеживает. Все, что получилось, аккуратно разливаем в бутылки, укупориваем и ставим в холодильник. Это отвар принимает за полчаса до еды. В первый день – 50 граммов, второй – 100, начиная с третьего дня – по 150 граммов ежедневно. Курс – 10 дней. После двухнедельного перерыва процедуру очищения можно повторить. За 10 дней безболезненно можно сбросить до 4 кг лишнего веса.

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector