Ночное потоотделение. Досадная неприятность или проблема?

Ночная потливость: 9 причин. Когда бить тревогу?

Ночная потливость доставляет человеку немало неприятностей. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как например менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни.

Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это длится на протяжении некоторого периода времени, стоит обратиться за надлежащей медицинской помощью. Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.

Потливость в ночное время суток: 9 признаков болезни

1. Ночная потливость при менопаузе

Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.

Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна:

• Температура комнаты должна быть ниже обычного показателя,
• принимать прохладный душ перед сном,
• надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.

2. Кислотный рефлюкс как причина пота

Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна. Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ.

Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.

3. Сильное потоотделение из-за обструктивного апноэ во сне

Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне.

Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт. Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания.

Среди них:

• сброс лишнего веса,
• отказ от употребления табака и алкогольных напитков,
• применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц.

Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.

4. Ночная потливость при гипертиреозе

Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств. Из продуктов питания следует исключить цветную и белокочанную капусты, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы, и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Сильное потоотделение при гипогликемии

Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью.

Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови. Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот. Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л, предварительно стоит проконсультироваться с врачом, и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.

6. Ночная потливость и туберкулез

Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9,6 миллионов человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно.

Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза. Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние.

Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.

7. Потливость ночью при лимфоме

Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток. Если среди ночи обнаруживается, что пот полностью намочил ночную рубашку и всю простынь, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека. Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.

Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков, которые часто являются симптомами лимфомы:

• потеря аппетита и снижение массы тела,
• усталость,
• ночная потливость и сонливость

Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.

8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД

Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь. При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить:

• снижение массы тела,
• потливость ночью,
• воспаленные лимфатические узлы,
• недомогание,
• озноб.

Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.

9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов

Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств. Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина.

После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента. Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного.

При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина.

Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.

Как поддержать организм дренажными напитками

Если ваша ночная потливость не связана с серьезными проблемами со здоровьем, то скорей всего организм перенасыщен токсинами, излишней жидкостью и другими вредными веществами. После обязательной консультации у врача попробуйте некоторое время пропить натуральные дренажные напитки для чистки и похудения. Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу! опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ночное потоотделение. Досадная неприятность или проблема?

Как известно, во сне человек проводит примерно одну третью часть всей жизни. И это неудивительно, ведь сон жизненно необходим человеку. Однако далеко не всегда этот сон спокоен и безмятежен: бессонница, ночные кошмары и прочие неприятности встречаются очень часто. В том числе и ночное потоотделение – проблема, знакомая многим людям. Причем это потоотделение может быть настолько обильным, что человеку приходится прямо ночью менять как нательное, так и постельное белье.

Ночное потоотделение. Досадная неприятность или проблема?

Как известно, во сне человек проводит примерно одну третью часть всей жизни. И это неудивительно, ведь сон жизненно необходим человеку. Однако далеко не всегда этот сон спокоен и безмятежен: бессонница, ночные кошмары и прочие неприятности встречаются очень часто. В том числе и ночное потоотделение – проблема, знакомая многим людям. Причем это потоотделение может быть настолько обильным, что человеку приходится прямо ночью менять как нательное, так и постельное белье.

Разумеется, ни о каком спокойном сне в подобном случае и говорить не приходится. И человек начинает искать способы избавиться от данной напасти. Тем более что ночное потоотделение может свидетельствовать о различных серьезных патологиях. Поэтому ни в коем случае не пускайте процесс на самотек.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Для начала давайте поговорим о случаях, в которых необходимо обратиться к врачу как можно быстрее. Ведь очень часто своевременное обращение за медицинской помощью позволяет обнаружить заболевание в самом его начале. А значит, и лечение будет начато своевременно, что также очень и очень важно. Итак:

• Систематическое потоотделение по ночам, более двух раз в неделю.
• Повышение температуры тела, общая слабость, головокружение.
• Прочие нарушения сна – бессонница, хождение во сне, а также апноэ.

Чаще всего повторяющиеся приступы повышенного потоотделения в ночное время являются признаком борьбы организма с лихорадкой. Как правило, это происходит при различных инфекционных заболеваниях – ОРЗ, ОРВИ, гриппе. Соответственно, помимо повышенного потоотделения у человека наблюдается повышенная температура, кашель, насморк, боль в горле и прочие симптомы сопутствующего заболевания.

В более редких случаях причиной обильного потоотделения ночью являются более серьезные и опасные патологии, такие как:

• Нарушение нормального функционирования иммунной системы.
• Различные заболевания печени, в том числе и гепатиты.
• Туберкулез легких, во всех его формах течения.
• Заболевания кровеносной системы, в том числе и лейкемия.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе ишемия сердца и инсульты.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно толстого кишечника.

Как вы сами понимаете, самостоятельно диагностировать подобные заболевания невозможно. И уж тем более недопустимо заниматься самолечением. Поэтому консультация врача просто необходима.

К счастью, подобные серьезные патологии встречаются крайне редко. Чаще всего причины обильного потоотделения по ночам гораздо безобиднее. Например, слишком высокая температура воздуха в комнате, обильная жирная пища перед сном, ночные кошмары. Кроме того, повышенное потоотделение в ночное время характерно для большинства женщин, находящихся в климактерическом возрасте.

Не стоит забывать и о том, что те люди, которые в дневное время потеют очень обильно, не менее сильно потеют и в ночное время. Это обусловлено индивидуальными особенностями организма каждого конкретного человека. И чаще всего не является никакой патологией.

Нельзя упускать из виду и всевозможные стрессовые ситуации. Стресс и сильные эмоции – в том числе и положительные – могут с высокой долей вероятности спровоцировать сильное потоотделение в ночное время. Поэтому в том случае, если по ночам вы стали просыпаться в холодном поту, в первую очередь проанализируйте свое эмоциональное состояние. Возможно, вы слишком устаете на работе? Или дома эмоциональная атмосфера оставляет желать лучшего? Все это может весьма неблагоприятно отразиться не только на потоотделении, но и на общем состоянии организма.

Что можно сделать самостоятельно?

Итак, вы обратились за консультацией к врачу. Врач не выявил никаких патологий. Наверняка он даст ряд рекомендаций, которые помогут снизить потоотделение. Но не забывайте, что и от вас зависит очень многое. В большинстве случаев соблюдение простых правил позволяет если не полностью устранить потоотделение по ночам, то хотя бы свести его к возможному минимуму. Именно об этих правилах вы и узнаете.

Температура воздуха в спальне

Первое, на что необходимо обратить внимание – это на температуру воздуха. Если в спальне слишком жарко, не стоит удивляться обильному потоотделению. Таким образом организм просто регулирует температуру тела, чтобы не допустить возможного перегрева. В идеале температура воздуха не должна превышать 18 – 20 градусов, причем в любое время года.

Особенно актуальна эта проблема в летнее время года, когда на улице очень жарко. Если у вас есть такая возможность, постарайтесь приобрести кондиционер – это снимет много проблем. Но не забывайте о правил пользования кондиционером и сильно не злоупотребляйте им, чтобы избежать простудных заболеваний. Кроме того, помните о том, что кондиционер очень сильно сушит воздух, поэтому его необходимо постоянно увлажнять.

Обратите внимание и на одеяла – не стоит слишком сильно кутаться, так как это может привести не только к повышенному потоотделению, но и к перегреву. А подобное явление также может представлять серьезную угрозу для всех жизненно важных органов и систем организма. Поэтому уберите пуховые перины подальше – лучше при необходимости достать их.

Детская присыпка

Иногда можно услышать советы перед сном использовать привычные средства от пота, например, дезодоранты. Однако врачи крайне не рекомендуют поступать подобным образом, ведь тело должно «отдыхать» хотя бы в ночное время. Единственное, что можно использовать – это самую обычную детскую присыпку, без каких-либо добавок. Наносите присыпку на проблемные места, исключительно на сухую кожу, чтобы избежать образования комочков.

Если вы обильно потеете, существует риск обезвоживания организма. Поэтому потерю жидкости необходимо восполнять. Если для вас типично обильное потоотделение, вы должны выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. Причем один стакан жидкости нужно выпить непосредственно перед сном. Многие полагают, что подобное приведет к еще большему потоотделению. Однако врачи утверждают обратное.

Кроме того, не забывайте и о прохладном душе. Принимайте его перед сном – и потоотделение будет гораздо меньше. Но не перестарайтесь – душ должен быть комнатной температуры, не холоднее. В противном случае вы рискуете простыть. И потеть придется уже по другой причине – из-за повышенной температуры тела.

Контроль над гормональным фоном

Женщинам, если они страдают повышенной потливостью, особенно по ночам, стоит в первую очередь обратиться к врачу – эндокринологу. Как правило, подобная проблема типична для женщин старше 45 лет. Примерно половина всех женщин страдает не только от так называемых «приливов», но и от повышенного потоотделения в ночное время. Происходит это из-за уменьшения в организме женщины уровня гомона эстрогена.

Зачастую в этих случаях врачи прибегают к гормональной терапии – женщине подбираются специальные препараты, содержащие этот самый гормон прогестерон. Ваш лечащий врач назначит анализ крови, при помощи которого определяется состояние гормонального фона женщины. При необходимости вам будет назначено соответствующее лечение, которое повышает уровень гормонов и облегчит состояние.

Контроль над температурой тела

Если помимо ночного потоотделения вы чувствуете прочие признаки недомогания – озноб, слабость, симптомы ОРЗ, ОРВИ и гриппа, в первую очередь измерьте температуру тела. Если она выше 38 и 5 градусов, примите какой-либо жаропонижающий препарат. Однако будьте готовы к тому, что примерно через час, когда температура тела начнет понижаться, на некоторое время потоотделение может усилиться еще больше. Это нормальный процесс и он не должен вас пугать. Не забудьте сменить белье на сухое.

Однако не стоит злоупотреблять жаропонижающими препаратами – если утром улучшения не наступит, обязательно обратитесь за помощью к врачу. Необходимо не просто «сбивать» температуру – очень важно своевременно начать правильное лечение. Как правило, после выздоровления сильное потоотделение по ночам прекращается.

Физические нагрузки

Ни в коем случае не допускайте никаких физических нагрузок как минимум за два часа перед сном. Это приведет не только к повышенной потливости во время сна, но и к излишнему нервному возбуждению. В итоге сон будет беспокойным, полноценно отдохнуть человеку не удастся.

Кроме физических нагрузок перед сном необходимо отказаться от принятия горячего душа или ванной. Они также приводят в состояние возбуждения центральную нервную систему, способствуют сильному потоотделению. Как уже говорилось выше, разумнее принять прохладный душ.

Прием пищи

Простая истина, гласящая о том, что не стоит принимать пищу позднее, чем за два часа до сна, известна всем без исключения. Однако соблюдают ее далеко не все, и очень зря. Если вы плотно поужинаете перед сном, пища всю ночь будет находиться в желудке. Это также может провоцировать сильное потоотделение, да и общее состояние здоровья человека страдает сильно.

Кроме того, следите за тем, что именно вы едите на ужин. Откажитесь от жирных, острых, жареных блюд. Вся пища должна быть легкой, чтобы быстро усвоиться. В крайнем случае, если чувство голода окажется слишком сильным, можно выпить перед сном один стакан кефира. Кстати говоря, о напитках. На ночь нельзя употреблять крепкий чай и кофе – они также весьма неблагоприятно воздействуют на организм человека. Повышается уровень артериального давления, температура тела. А это может вызвать не только повышенное потоотделение, но и беспокойный сон.

А ААааа лкогольные напитки и курение

Как алкоголь, так и никотин очень сильно угнетают работу центральной нервной системы. А это не может не сказываться на состоянии организма человека. В том числе и на качестве сна – он становится очень беспокойным. Человека могут мучить кошмары, сон постоянно прерывается. И обильное потоотделение в данном случае – обычное явление. Поэтому постарайтесь отказаться от подобных вредных привычек – наверняка ваш организм скажет вам «спасибо». Ну а если полностью отказаться от спиртного и никотина вам не удается, то хотя бы сведите их употребление к минимуму.

Ведение дневника

Если вам сложно понять причину постоянно сильного потоотделения, врачи рекомендуют вести своеобразный дневник, в который необходимо тщательно записывать все, что вы можете припомнить. Записывайте все мелочи, даже, на первый взгляд, совсем незначительные – вплоть до одежды, надетой на вас.

В первую очередь регулярно отмечайте температуру воздуха в спальне, в том числе и ее колебания в течение суток. Следите за тем, чем вы укрываетесь – простыня это, либо же одеяло. Если вы просыпаетесь ночью, тоже тщательно запишите все, что заметите. Возможно, вам приснился кошмар? Либо помимо потоотделения у вас наблюдаются иные симптомы – например, учащенное сердцебиение или головокружение?

Вечером, перед сном, записывайте все, что с вами происходило днем. Особое внимание обратите внимание на пищу, которую вы ели. Причем не только перед сном, но и в течение дня. Подобный дневник необходимо вести на протяжении как минимум двух недель. Потому что за несколько дней составить полную картину вам не удастся. Причем подобный дневник пригодится не только вам, но и вашему врачу, если самостоятельно определить причину сильного потоотделения вам так и не удастся.

Будьте готовы к тому, что выявление причин сильного ночного потоотделения – задача не из самых простых. Да и времени она займет не так уж и мало, поэтому запаситесь терпением и не отчаивайтесь. Рано или поздно вам удастся справиться с этой напастью. И пусть ваши сны будут сладкими и безоблачными!

10 признаков того, что ваша потливость опасна для здоровья

Пот – нормальная реакция нашего тела, помогающая регулировать температуру и понижать ее, когда становится жарко.

Наше тело потеет в ответ на повышение температуры, физическую активность и стресс.

Некоторые люди страдают от сильной потливости, которая возникает даже в незначительных случаях. Мокрые майки и влажные ладони сопровождают их независимо от погодных условий или их активности.

От гипергидроза или чрезмерной потливости страдает около 3-15 процентов людей в мире.

Почему мы много потеем?

На самом деле, каждому человеку необходима функция потения для того, чтобы естественным образом охлаждаться, избавляться от излишков тепла и плотных остатков, а также поддерживать содержание соли в организме.

Всего на поверхности тела человека присутствует больше 4 миллионов потовых желез, представляющих собой длинные, спиральные трубки, расположенные в коже.

Cуществует два вида потовых желез:

Эккринные потовые железы, которые в большом количестве расположены на подошвах ног, ладонях, лбу и скулах, а также в подмышках.

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Чаще всего при чрезмерной потливости участвуют эккринные потовые железы.

Апокринные потовые железы находятся в областях, где есть много волосяных фолликулов: на поверхности головы, в подмышках и области гениталий. Они вырабатывают густую жидкость, которая при контакте с бактериями на поверхности кожи производит характерный запах тела.

Оба вида потовых желез приводятся в действие нервами, которые в свою очередь реагируют на разные стимулы, включая:

сообщения мозга о том, что тело слишком нагрелось

У людей с интенсивной потливостью или гипергидрозом потовые железы чрезмерно реагируют на стимулы и в целом более активны, вырабатывая пота больше, чем нужно.

Вопреки распространенному мнению пот не состоит из токсинов, и мы не можем выпотеть токсины. Пот на 99 процентов состоит из воды и небольшого количества углеводов, солей, белков и мочевины.

В среднем у человека присутствует около 200 потовых желез на квадратный сантиметр поверхности кожи.

Самая высокая плотность потовых желез находится на поверхности ваших ладоней и на подошвах ног.

10 литров пота в день способно выделять тело человека в жару или при сильной физической нагрузке.

Повышенная потливость: опасные признаки

В большинстве случаев повышенное отделение пота не является опасным. Если у вас нет никаких других побочных симптомов, и это не мешает вам заниматься вашими обычными повседневными делами, то проблему можно решить выбором дышащей ткани и антиперспиранта.

Однако в редких случаях это может быть симптомом серьезного заболевания. Существует несколько признаков того, что потливость указывает на проблему со здоровьем.

1. Вы начали сильно потеть внезапно и неожиданно

Внезапное потоотделение может быть признаком того, что вы находитесь под воздействием стресса или сильно переживаете. Этот тип пота отличается от того, что выделяется при попытке вашего тела охладиться, так как вызван всплеском адреналина.

Неожиданное выделение пота может быть также первым признаком инфаркта или проблем с сердцем. Если у вас возникли подозрения на инфаркт, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В то же время не всегда внезапное потоотделение является поводом для паники. Чаще всего это связано с определенными ситуациями, такими как жара, острая пища, физические нагрузки или стресс.

2. У вас кружится голова, и у вас предобморочное состояние

Когда потливость сопровождается головокружением или слабостью, это может быть сигналом вашего тела, указывающим на низкий уровень сахара в крови или гипогликемию, что может быть вызвано падением артериального давления.

Хотя сами эти состояния не угрожают жизни, вам стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет повода для беспокойства.

3. Потливость сопровождается бессонницей, покраснением лица, болью в груди, усталостью, сильной жаждой и частым мочеиспусканием

Всегда обращайте внимание на общее состояние вашего здоровья, чтобы понять, является ли потливость частью более серьезного заболевания.

Например, бессонница в сочетании с потливостью может указывать на гипертиреоз.

Потоотделение наряду с покраснением лица и груди может сигнализировать о карциноидном синдроме – редкой опухоли, при которой в кровоток выделяются определенные вещества.

Если вы потеете и чувствуете боль в груди, это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, и вам нужно срочно обратиться к врачу.

Усталость вместе с потливостью может означать наличие инфекции или пониженное артериальное давление.

И, наконец, сильная жажда и мочеиспускание часто связаны с диабетом и уровнем сахара в крови. В таком случае человек потеет, если уровень сахара падает, сигнализируя о стрессе или напряжении.

4. У вас появились симптомы, похожие на грипп, например, высокая температура и кашель

В некоторых случаях потоотделение, сопровождающееся высокой температурой, может быть признаком бактериальной или вирусной инфекции, такой как малярия или туберкулез.

Температура является следствием изменения температуры тела. Ваш мозг автоматически поднимает температуру, чтобы бороться с инфекцией, из-за чего вы испытываете лихорадку и производите тепло. Вот, почему важно сбивать температуру и хорошо пропотеть.

5. У вас появилась сыпь на коже

Если пот остается на коже, у вас может возникнуть зуд или раздражение кожи, которые пройдут, как только вы перестанете потеть и переоденьтесь в сухую и чистую одежду. Однако такие проблемы, как сыпь или крапивница могут говорить о грибковой инфекции кожи или другом заболевании.

Существуют кожные нарушения, которые связаны с усиленным потоотделением. Например, холинергическая стрессогенная крапивница, при которой на коже появляется сыпь, когда тело перегревается или сильно потеет. Сыпь также может возникнуть при потении в горячей или влажной среде, вызывая тепловую сыпь или потницу.

6. Вы испытываете сильный стресс или панические атаки

Многие люди потеют в стрессовых ситуациях, например, во время публичных выступлений. Но, если потливость сопровождается другими симптомами паники или тревоги, это может свидетельствовать о психологической проблеме.

Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Научившись справляться с беспокойством, можно прервать этот неразрешимый цикл. Если же у вас не получается своими силами побороть тревогу, обратитесь за профессиональной помощью.

7. Вы начали стремительно худеть

Быстрая потеря веса и интенсивное потение может говорить о гипертиреозе. Такие симптомы также свойственны и при туберкулезе и мононуклеозе, а также некоторых видах рака.

Если вы сильно потеете, и при этом ваш вес стремительно падает, возможно, есть смысл обратиться к врачу.

8. Вы потеете по всему телу, а не в определенных местах

Существует два типа гипергидроза.

Первичный гипергидроз – это чрезмерное потоотделение в определенных местах, таких как подмышки, лицо или ладони.

В то же время усиленное потение по всему телу случается при различных формах вторичного гипергидроза.

При этом виде потливости причиной чаще всего бывает прием некоторых лекарственных препаратов или другое заболевание. Ожирение, подагра, менопауза, опухоль, диабет, отравление ртутью, диабет и гипергидроз – могут привести к развитию интенсивной потливости.

Хотя в большинстве случаев потоотделение всего тела является нормальной реакцией на жару, стресс и физическую нагрузку.

9. Вы потеете только ночью

Многие люди сталкиваются с ночной потливостью, когда на улице жарко или температура в комнате поднимается слишком высоко. Но, если вы поддерживаете в доме прохладу, используете дышащие ткани и постельное белье, и все равно пот льется из вас как из ведра, ваше здоровье может быть под угрозой.

Ночная потливость встречается при инфекциях, таких как туберкулез или грипп, а порой может быть признаком такого типа рака, как лимфома.

Также вы можете чаще потеть по ночам при гормональных изменениях во время менопаузы или из-за приема некоторых препаратов.

10. Вы потеете только на одной стороне тела

Если вы заметили, что пот появляется только на одной стороне тела, возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Неравномерная потливость может указывать на редкое заболевание нервной системы – синдром Арлекина, а также на такие нарушения, как опухоль мозга, абсцесс или инсульт. В редких случаях причиной может быть рак легких и нарушение нервной системы – синдром Горнера.

Хотя потливость доставляет немало дискомфорта, нужно помнить о том, что потеть совершенно нормально для человека.

Вы потеете по непонятной причине

Если вы исключили все возможные заболевания и другие причины, например острую пищу или физическую нагрузку, то скорее всего активное потение просто связано с активными потовыми железами.

Некоторые люди отличаются сверхактивными потовыми железами, когда даже незначительные стимулы заставляют их потеть, и это не говорит о какой-то проблеме.

Рекомендации, как избавиться от потливости

1. Смените дезодорант на антиперспирант

Дезодорант в основном маскирует запах, в то время как антиперспирант убивает как бактерии, вызывающие запах, так и блокируют протоки потовых желез, которые производят подмышечный пот.

Наносите антиперспирант только на сухую, чистую кожу

Используйте антиперспирант на ночь после душа, когда ваше тело более охлажденное. Это позволяет активным ингредиентам лучше действовать.

Брейтесь подмышками, так как волоски могут мешать действию антиперспиранта.Однако не стоит бриться непосредственно перед нанесением антиперспиранта, так как это может раздражать кожу.

2. Избегайте продуктов, способствующих обильной потливости

Некоторые продукты способствуют большему выделению пота.

Так, например, продукты с недостаточным содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему усиленно работать, чтобы расщепить пищу.

Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости.

А потребление жирной пищи согревает внутренние органы по мере того, как организм перерабатывает жир.

Чаще всего чрезмерную потливость вызывают такие продукты как:

Гипергидроз

Досадная неприятность или сигнал об опасности?

С наступлением теплой погоды особенно актуальной становится легкая облегающая одежда из светлых тканей. Однако не все радуются возможности принарядиться в обновки нежных тонов, поскольку сильно потеющие подмышки портят не только впечатление от красивой светлой одежды, но и настроение человека, ее надевшего. Пятна пота на одежде – это и некрасиво, и дискомфортно, и тревожно: а вдруг чрезмерная потливость вызвана не просто особенностями организма, а каким-нибудь скрытым заболеванием?

Почему случается сильная потливость?

Опасения сильно потеющих людей за свое здоровье зачастую бывают небезосновательными. Медики выделяют три основные причины чрезмерного потоотделения (гипергидроза), когда сильно потеют ноги, подмышки и вообще все тело:

• Внутренние заболевания: сахарный диабет, гипертиреоз, вегетососудистая дистония, болезни сердца, гормональный сбой (например, в подростковом периоде, во время беременности или с наступлением климакса), лишний вес.
• Сильное нервное напряжение и частые стрессы.
• Внешние причины чрезмерной потливости: непосильные физические нагрузки, непереносимость жары или душных помещений, ношение одежды из синтетических тканей, увлечение блюдами с большим количеством пряностей.

Усиленная потливость носит название гипергидроз. Бывает гипергидроз генерализованный, когда интенсивное потоотделение проявляется на груди, спине, волосистой части головы и других участках тела. Именно этот вид гипергидроза чаще всего связан с внутренними системными заболеваниями.

Но наибольшие неприятности нам доставляет локальный гипергидроз в области подмышек, ладоней и ног. Именно в этих местах организма сосредоточено наибольшее количество потовых желез, выделяющих при гипергидрозе до 1500 мл пота (суточную норму!) за один час.

Локальный гипергидроз: почему сильно потеют ноги, ладони, подмышки?

Чрезмерная потливость подмышек, ладоней и ног, как правило, объясняется сильным нервным напряжением, стрессами, работой в режиме временного цейтнота и повышенной ответственности. Локальным гипергидрозом чаще всего страдают женщины, возможно, из-за более уязвимой нервной системы по сравнению с мужчинами.

Сложность лечения локального гипергидроза заключается еще и в том, что сильно потеющие подмышки, ладони и стопы сами по себе становятся фактором стресса, превращая проблему в замкнутый невротический круг. Ведь не секрет, что наличие потных ладоней или невозможность соблюдать определенный дресс-код из-за сильного потоотделения под мышками могут лишить человека возможности реализовать себя в некоторых профессиях.

Неприятности эстетического характера часто усугубляются резким запахом пота, особенно при сильно потеющих ногах и подмышках. Сам по себе пот лишен какого-либо запаха, поскольку состоит на 98% из воды и на 2% из выделяющихся организмом минеральных солей. Но при избыточном потоотделении постоянная влажность под мышками и на стопах создает условия для изменения кислотности кожи, присоединения бактериальных и грибковых инфекций, выделяющих неприятный запах.

Чрезмерная потливость: как бороться?

Начиная борьбу с гипергидрозом, стоит посоветоваться с врачом-дерматологом по поводу причин, вызывающих обильное потоотделение, дабы не пропустить начало серьезного внутреннего заболевания.

Если сильное потение подмышек, ног и ладоней вызвано проблемами неврологического характера, врач порекомендует прием витаминов группы В, препараты, снимающие нервное напряжение, гидропроцедуры, притирания с салициловой кислотой, окисью цинка, тальком. Иногда прописываются лекарства, предотвращающие стимуляцию потовых желез и вообще останавливающие потоотделение, но их можно принимать строго по назначению врача во избежание нежелательных побочных эффектов.

Избавиться от обильного потоотделения помогут процедуры ионофореза, когда с помощью электрического тока закупориваются выводные протоки потовых желез, а также инъекции ботулотоксинов, которые блокируют нервные окончания, стимулирующие работу потовых желез. Эти процедуры категорически противопоказаны беременным и людям с нервно-мышечными заболеваниями.

Проблему чрезмерного выделения пота можно решить с помощью лазерного разрушения клеток потовых желез, а также хирургическим путем, когда производится либо локальное иссечение тканей с потовыми железами в подмышечной зоне, либо разрушается или пережимается часть нерва, идущего от спинного мозга и отвечающего за работу потовых желез. К сожалению, после хирургического решения проблемы гипергидроза стоп, ладоней и подмышек потение может, в качестве компенсации, усилиться на других участках тела.

Возможна ли профилактика гипергидроза?

Если сильно потеют ноги, подмышки ладони, но это не связано с нарушением здоровья, попробуй принять профилактические меры, которые помогут значительно снизить потливость и избавиться от неприятного запаха пота:

• Пересмотри свой гардероб и оставь в нем одежду из хлопка, шерсти, льна и шелка, позволяющую коже свободно дышать. Если сильно потеют ноги, носи обувь из натуральных материалов.
• Пей меньше жидкости, исключи из рациона острые приправы, пряности, кофе. Снизить интенсивность потоотделения можно, заваривая себе в течение дня настои из шалфея с мелиссой или крапивой.
• Удаляй волосы под мышками, ежедневно принимай контрастный душ, заканчивая процедуры обливанием холодной водой. Принимая ванну, добавляй в воду отвар шалфея или дубовой коры. Чаще ходи босиком.
• Наноси на сухую чистую кожу под мышками антиперспиранты и другие средства против потливости, которые благодаря содержащимся в их составе элементам цинка и активным растительным компонентам снижают количество выделяемого пота, борются с бактериями и предотвращают неприятный запах. Отлично зарекомендовал себя дезодорант-антиперспирант Dry Dry Sensitive, который можно использовать, когда сильно потеют ноги, ладони, подмышки: его достаточно использовать раз в три дня!
• Старайся рационально распределять рабочую нагрузку, чаще гуляй на свежем воздухе, избегай стрессов, почаще отдыхай и не пытайся выполнить недельную работу за одни сутки. Вполне возможно, что успокоившийся организм самостоятельно отрегулирует интенсивность потоотделения, и проблемы гипергидроза разрешатся сами собой.

Ночное потоотделение. Досадная неприятность или проблема?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за вспотевших подмышек. Покрыться испариной в жаркий летний день, в спортзале, в душном помещении, при стрессе – это нормально. Так организм защищается от перегрева.

Но в ряде случаев повышенное потоотделение, или гипергидроз, может встречаться при различных заболеваниях, например, нейроэндокринных нарушениях, заболеваниях нервной системы и некоторых других. При этом потоотделение может начаться в прохладном помещении, во время отдыха или при незначительном волнении.

Потоотделение может быть локальным, когда потеют определенные области, например, подмышки или ступни ног, и общим, когда потеет все тело. Общий гипергидроз более характерен для патологических состояний.

Для того чтобы начать бороться с потливостью, необходимо определить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, пройти обследования. Если потливость носит не локальный характер (например, потеют только подмышки), а общий (потеет все тело), то причиной этому могут быть различные эндокринные, нервные заболевания.

Если потливость связана с физической нагрузкой, стрессом, жаркой погодой – это нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде.

Сегодня существует большое количество возможностей для борьбы с потливостью. В первую очередь людям, страдающим повышенным потоотделением, необходимо соблюдать личную гигиену.

1. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ТЕПЛЫЕ ВАННЫ

Для того чтобы бороться с потливостью, в жаркое время года необходимо как можно чаще принимать душ. Регулярно сбривать волосы под мышками, так как в них находится большое количество бактерий.

Полезными будут контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. Можно регулярно принимать хвойные ванны, с шалфеем, дубовой корой.

2. ДИЕТА

3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЛЮМОХЛОРИДНЫЕ МАЗИ

Специальные мази на основе алюминия, цинка, формальдегида создают на поверхности кожи пленку и помогают бороться с потливостью, препятствуя выходу пота.

• Цинково-салициловая мазь. Оба компонента – отличные антисептики. Они борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.

• Паста Теймурова. В ее состав входит большое количество компонентов. Специалисты рекомендуют применять ее на ночь и смывать утром, поскольку она значительно сушит кожу. Но с этим препаратом нужно обращаться осторожно, так как в его состав входят свинец и формальдегид. Применение пасты беременным противопоказано.

Однако эффект может наступить не сразу, а через некоторое время. Обычно для этого требуется около от 2–3 дней до недели. Но такие препараты могут помочь не всем пациентам.

4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Справиться с чрезмерной потливостью часто помогают народные методы. Они не требуют дополнительных затрат. Например, можно использовать холодный компресс (15–18 °С). Он способствует сужению пор и снижает потоотделение. Компресс прикладывают на проблемное место на 10–15 минут.

Снизить потливость помогает протирание мест повышенной потливости настоем из ромашки, раствором питьевой соды. Хорошо помогают ванны с корой дуба, шалфеем.

Принимать ванны нужно в течение 20–30 минут не чаще 1 раза в неделю.

5. АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Антиперспиранты – наиболее популярные средства от потливости. Они действуют подобно алюмохлоридным мазям, но менее агрессивны. Существуют:

Антиперспиранты для ежедневного использования с более короткой длительностью действия.

Антиперспиранты длительного действия на 7 и более дней, которые позволят сохранить уверенность в любой ситуации.

Например, антиперспирант DRYCONTROL регулирует потоотделение, снижая активность потовых желез в проблемной области.

В основе действия DRYCONTROL лежит взаимодействие гексагидрата хлорида алюминия с кожным белком.

В результате у канала потовой железы формируются алюминиево-белковые комплексы, которые сужают протоки потовых желез.

Формула средства обеспечивает безопасность его использования за счет нерастворимости и полного выведения алюминиево-белковых соединений из организма обратно через поры по окончании использования антиперспиранта. Формула разработана лабораторией Mussler Cosmetic Production, Германия.

В качестве растворителей используются чистый этиловый спирт и очищенная вода.

Формы выпуска:
Дабоматик и ролик, на спиртовой и водной основе, для разных степеней потливости: для средней – 20% активного вещества (гексагидрат хлорида алюминия), для высокой – 30%. Во флаконе 50 мл. Длительность эффекта антиперспирантов составляет от 5 до 7 дней. Рекомендуемая частота использования антиперспиранта DRYCONTROL составляет 1–2 раза в 5–10 дней.

Антиперспирант DRYCONTROL , изготовленный в соответствии с высокими медицинскими стандартами, на практике доказал свою эффективность!