Мой ребенок боится темноты!

Ребенок боится темноты: основные причины, советы психологов

Страх темноты — распространенная проблема. Многие взрослые боятся ее, что уж говорить о детях. По статистике 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет испытывают страх перед темной комнатой. У 10% из них он сохраняется на всю жизнь. А у 2% из них он перерастет в настоящую болезнь — никтофобию. Откуда берется эта фобия и как с ней грамотно бороться, рассмотрим в этой статье.

Почему появляется такая фобия

Как только начинает смеркаться, образуется недостаток зрительного восприятия окружающей обстановки. Страх возникает не перед отсутствием света, а перед тем неизвестным, что может скрываться в темной комнате. А по причине того, что зрение не может послать сигнал мозгу о безопасности обстановки, возникает неопределенность. В этот момент другие органы чувств ребенка пытаются компенсировать этот недостаток (слух, обоняние, осязание), а богатая детская фантазия «дорисовывает картинку». Именно из-за быстро развивающегося богатого воображения страх перед темнотой у детей встречается чаще, чем у взрослых.

Но богатая фантазия является не единственной причиной возникновения такой боязни. Так, из-за повышенной эмоциональности восприятия, запоминания, воспроизведения образов и событий, а также бурного воображения и образного мышления детская психика становится очень чувствительной к различным «провокациям», которые приводят к обострению страха темноты.

К таким «провокациям» относятся:

• Фильмы ужасов и страшные истории. Если ребенку позволяют смотреть недетские фильмы или рассказывают жуткие истории, то он быстро запоминает такие эмоционально окрашенные «картинки». И потом, оказавшись в комнате в темноте, его мозг начинает эти «картинки» воспроизводить.
• Выпуски новостных телепередач. Такие телепрограммы предназначены для взрослых. Если ребенок в ней увидит сцену насилия, стихийного бедствия или еще какого-либо чрезвычайного происшествия, то это тоже может стать причиной боязни темноты.
• Устрашающие высказывания взрослых, которые произносятся ими с целью воспитательного воздействия. Взрослые часто для сдерживания нежелательного поведения ребенка позволяют себе его запугивать путем подобных фраз: «будешь себя плохо вести, отдам бабе Яге», «будешь кричать, бабая позову», «плохих детей бармалей ночью забирает», «не лезь в этот шкаф, там бабайка живет» и тому подобное. После этого в темноте малыш может вспомнить эти слова и поверить в их реальность.
• Сон в одиночестве. Чаще темноты боятся те дети, которые спят одни в комнате.
• Большое количество запретов.
• Конфликты в семье.
• Встреча с незнакомыми людьми, которые пробуждают негативные ассоциации.

Боязнь темноты может перерасти в настоящую болезнь — никтофобию.

Что делать родителям

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно серьезно отнестись к его чувству и быть искренним. Дети это чувствуют. Далее можно предпринять ряд действий, которые помогут ребенку преодолеть эту фобию.

Поговорить и объяснить, что бояться нечего

Необходимо серьезно, без иронии, поговорить с малышом о его чувствах. Необходимо выяснить, что его пугает и почему, узнать кто живет в с ним в комнате ночью и куда он исчезает днем, зачем пришел и как может ему навредить. Так, появится возможность выяснить, что именно стало «провокацией» появления этого страха. Опираясь на полученную от ребенка информацию, нужно объяснить ему, что бояться нечего, что вы всегда рядом и сможете ему помочь в любой ситуации.

Вместе исследовать комнату

После разговора важно вместе с малышом проверить комнату на наличие пугающих образов. Включив ночник, исследуйте каждый уголок. Возможно появится необходимость переставить или убрать какие-то предметы, тени которых создают неприятные образы в фантазиях ребенка.

Подарить талисман

Проведя проверку в комнате в присутствии родителей, ребенок часто успокаивается и соглашается, что бояться нечего. Но стоить взрослым выйти из нее и выключить свет, как страх темноты снова появляется. Поэтому можно попробовать подарить ему талисман, который способен защитить и прогнать вымышленных монстров. Это может быть, например, динозавр или особенный ночник. Главное, чтобы малыш поверил, что этот предмет защитит и с ним ничего не страшно. Для усиления эффекта можно рассказать сказку, в которой этот талисман побеждает «предмет» страха.

Чего нельзя делать

Неправильное поведение родителей в такой ситуации может лишь усугубить ее:

• Высмеивать и критиковать. Если ребенок признается вам в своих страхах, это значит, что он вам доверяет и надеется на вашу помощь, защиту. Нельзя в этот момент высмеивать его, иронизировать по поводу страхов или называть трусом. Это лишь подорвет его доверие к взрослому, а боязнь темноты никуда не исчезнет.
• Заставлять преодолеть фобию самостоятельно. Если ребенок боится, что в шкафу кто-то есть, то не нужно заставлять его самостоятельно идти к нему и открывать, чтобы убедить в том, что там никого нет. Или закрывать его в темной комнате для осознания того, что поводов для страха нет. Это лишь ухудшит ситуацию, ребенок переживет самый настоящий ужас, что может привести к развитию более серьезной фобии.
• Поддерживать страхи. Если малыш сообщает о том, что в шкафу живет монстр, то не нужно заглядывать в него и сообщать, что это действительно так. Особенно не стоит говорить, что, если он будет плохо есть кашу, то чудище выскочит и утащит к себе. Такое поведение только подкрепит веру ребенка в существование монстров и усилит его боязнь.

Когда малыш рассказывает о своем страхе темноты, то это не капризы и вранье. Он действительно верит в него. Для него он реален. Поэтому игнорирование, уличение ребенка во лжи или пустая злость не помогут ему справиться с боязнью. Он просто поймет, что взрослый ему не верит и не может помочь в сложной ситуации.

Боязнь спать в темноте

Часто из-за этой фобии ребенок боится один спать в комнате. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, можно воспользоваться следующими советами:

• Наладить благоприятную атмосферу в семье.
• Учесть желания хозяина детской комнаты при ее оформлении. Так ему будет приятнее и уютнее находиться в ней.
• Выстроить грамотный распорядок дня. Режим позволит ребенку чувствовать себя увереннее, а его жизнь станет более предсказуемой.
• Придумать ритуал отхода ко сну и постоянно ему следовать. Например: надеваем любимую пижаму, чистим зубы, читаем добрую сказку и засыпаем.
• Перед сном надо проверить с малышом комнату, чтобы убедиться, что нет повода для страха.
• Положить в детскую кровать талисман, который будет исполнять роль защитника.
• Нужно предложить ребенку представить, что он создает силой мысли вокруг себя невидимый купол, который оградит его от всех неприятностей.
• Необходимо хвалить его за все попытки победить свой страх.
• Поделиться собственным примером из жизни победы над страхом темноты.

Возрастные этапы страха

2-3 года

В этом возрасте родители, как правило, помогают развитию самостоятельности своего малыша. Например, прерывают совместный сон, если он был, и переселяют его в отдельную кровать либо вообще комнату. Часто в этой ситуации ребенок начинает бояться не столько темноты, сколько остаться в одиночестве. Поэтому нужно не отказывать ему в просьбах побыть с ним в комнате подольше и всегда откликаться на его зов, чтобы он был уверен в своей безопасности.

4-5 лет

Дети этого возраста являются более самостоятельными, часто большую часть дня они проводят в детском саду. Именно в этом возрасте происходит расцвет детской фантазии. Причинами страха часто становятся вместе с активным воображением пережитый стресс (ссора с близкими, наказание, конфликт с детьми), просмотренный страшный мультик, перевозбуждение в течение дня. Помочь в данной ситуации можно успокоив малыша: заключить в объятия, поговорить, погладить, поцеловать, дав тем самым поддержку и заботу.

7-10 лет

Обычно к этому возрасту дети перестают бояться монстров под кроватью. Они уже умеют рационально мыслить и объяснять окружающие явления (например, тень на стене). Но у некоторых страхи все еще присутствуют. Часто их причиной могут быть неблагоприятная атмосфера в семье, ссоры близких. Будьте внимательны к ребенку, общайтесь с ним, не пускайте ситуацию на самотек. При необходимости стоит обратиться за помощью к врачу.

Советы психологов

Рассмотрим, что советуют специалисты:

• Необходимо помочь малышу справиться со страхом, самостоятельно это сделать у него не выйдет.
• Постараться установить причину проблемы, тогда бороться с ней будет проще.
• Если ребенок начал бояться темноты в возрасте 7-10 лет, необходимо проанализировать отношения в семье. Возможно причина лежит в конфликтной ситуации.
• Обеспечить ребенку дополнительную физическую нагрузку (например, записать в спортивную секцию), чтобы на мысли о страхе сил просто не оставалось.
• Личный пример преодоления фобии. Расскажите малышу свою историю победы над боязнью темноты.
• Пусть порисует и выплеснет все свои страхи на листок. После этого мама может что-то добавить к рисунку, что позволит ему с юмором взглянуть на свои боязни и развеселит.
• Существует такой прием борьбы со страхами, как графический тест. Необходимо предложить своему ребенку написать «мини-сочинение» о своих опасениях, обратив его внимание на то, что «страшные» слова — это всего лишь обычные слова.
• В борьбе с такой проблемой спасут игры. Например, прятки. Поскольку прятаться нужно в темных местах, то в процессе игры малыш не успеет испугаться.

Многие дети боятся темноты. Главное серьезно отреагировать на эту проблему, не иронизируя и не игнорируя ее. Существует множество способов преодоления этой фобии. Главная задача взрослого — помочь своему ребенку.

Что делать, если ребёнок боится темноты и не хочет спать в комнате один

Что делать, если ребёнок испытывает страх? Что делать, если ребёнок боится темноты?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал страх. Это чувство нельзя сравнить ни с чем. В разном возрасте чувство страха испытывается и воспринимается по-разному. Также, человек по-разному справляется с этим чувством.

Взрослые люди воспринимают чувство страха, анализируют ситуацию и действуют. У детей всё гораздо сложнее. От страха у ребёнка может возникнуть паника. У совсем маленького ребёнка может даже нарушится психика.

Как избежать опасных последствий со здоровьем ребёнка, поговорим сегодня в этой статье.

Содержание

1.Детские страхи – откуда они?

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

4.Секрет крепкого сна ребёнка

1.Детские страхи – откуда они?

С давних времён детям на ночь читают сказки. Герои сказок, как правило, вымышленные. Им дают имена, роли, наделяют характером.

Благодаря этому сказка становится либо волшебной, либо поучительной, либо пугающей. Конечно сказки не предназначены пугать детей, но присутствие в них отрицательных героев наводит на детей страх.

Воображение ребёнка очень отличается от взрослого. Дети более восприимчивы к интересным историям и событиям. Погружаясь в мир сказок, дети полностью переносятся в них, представляя себя одним из героев.

Современные мультфильмы вызывают непонятные чувства. С одной стороны, такие мультики нужны, чтобы ребёнок развивался в ногу со временем.

Но некоторые мультики оставляют желать лучшего. Порой не понимаешь кто изображен на экране. Животное это, или пришелец какой?

Знаменитые куклы-монстры, куклы вампиры с гробами, в шрамах. Для кого они были придуманы? Для наших детей?

Признайтесь честно, кто-нибудь покупает своему ребёнку такие игрушки? Если да, то вот вам ответ на вопрос почему ребёнок боится темноты.

Если ребёнок днём играет в страшные игрушки и ничего необычного не происходит, то в вечернее время чувства обостряются, и все эмоции, накопленные за день, проявляются с двойной силой.

Это может проявиться в виде страшных снов, криков во сне и прочего.

Так откуда же всё-таки берутся детские страхи? Всё очень просто – из окружающего мира. Мы взрослые сами способствуем развитию у детей страхов.

Давайте более разборчиво подходить к покупке детских игрушек, просмотру мультфильмов.

Ну и конечно же необходимо с ребёнком разговаривать и выяснять причины его страхов. Поняв причину, можно будет легко решить проблему появления у ребёнка фобий, на ранних стадиях.

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

Боязнь темноты — это одна из фобий.

Что такое фобия, если коротко, то это боязнь чего-либо. Неконтролируемые чувства страха. Фобии отличаются от просто боязни. Фобии – это процесс постоянный.

То есть, если малыш один раз сказал вам, что спать в комнате ночью страшно – это одно.

А если ребёнок каждую ночь бьётся в истерике, говорит, что не будет спать один ночью в комнате, приходит по ночам к родителям, то это совсем другое.

В таких случаях необходимо серьёзно обратить внимание на данную проблему.

Последствия фобий бывают разные. В большинстве случаев взрослый человек избавляется от страхов. Он способен контролировать свои чувства и не поддаваться эмоциям.

Помочь в этой проблеме могут только психологи. Эти люди знают о фобиях всё. Они зададут нужные вопросы и вытащат наружу все ваши страхи и переживания.

Но нужно помнить, что психологи будут бессильны в оказании помощи, если человек сам не захочет избавиться от своих фобий.

Поэтому, если вы заметили у своего ребёнка какую-либо фобию, обращайтесь немедленно к помощи специалистов. Не допустите, чтобы ваш ребёнок рос с чувствами страха.

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

Для начала поговорите с ребёнком и спросите, что конкретно его пугает. Выясните как давно ребёнок начал бояться спать в комнате. Важным в этом вопросе является не кричать и не ругать ребёнка, якобы за его фантазии.

Мы все когда-то были маленькие и я прекрасно помню, как сама боялась темноты и убегала спать к родителям. А они, вместо того, чтобы спросить, что случилось, ругали меня и выпроваживали в свою комнату.

Мне уже за тридцать, а я до сих пор боюсь спать ночью одна. Этот страх с возрастом был приглушён, но я точно знаю, что он есть.

Не гоните ребёнка от себя, это может привести к тому, что ребёнком замкнётся в себе. И вы получите новую проблему, по мимо страха, ребёнок будет закрыт. Закрыт по отношению к вам, к миру, к другим людям. Это будет катастрофа.

Обратитесь к психологу вовремя и тогда вы спасёте своего ребёнка от ненужных неконтролируемых чувств. Вы поспособствуете нормальному развитию своего малыша.

А это напрямую связано с психическим и физическим здоровьем.

Наши дети – это наше будущее. Мы должны позаботиться о здоровом поколении. Потом наши дети будут заботиться о нас и говорить нам спасибо.

4.Секрет крепкого сна ребёнка

В одной из своих статей я уже писала о секрете крепкого сна ребёнка. И там речь шла о правильно подобранных на ночь памперсах. То есть в статье рассматривался вопрос о детях до года.

Сегодня я раскрою вам ещё один секрет крепкого сна, но уже для подросших детей. Я не буду изобретать велосипед, а напомню вам простые истины, которыми пользовались и наши мамы, и даже наши бабушки.

Ночной сон очень важен для здоровья человеческого организма. За целый день человек двигается, расходует свою энергию, растрачивает свой потенциал.

Энергию мы восполняет из продуктов питания во время приёма пищи. А вот восполнить потенциал организм может только через покой.

Дети подвижнее взрослых в несколько раз. Эти маленькие неугомонные создания готовы часами напролёт бегать, играть и скакать.

Ни все дети одинаково хорошо кушают. Некоторых ничем не заставишь съесть даже одну ложечку.

Возникает вопрос, так как же всё-таки ребёнку набраться сил и энергии? Ответ прост, ребёнку необходим крепкий сон.

Самым эффективным и важным является ночной сон. Именно в это время организм ребёнка не просто отдыхает и набирается энергии, но ещё и растёт.

Поэтому важной задачей родителей является этот сон сделать крепким.

Секреты крепкого сна:

-вечерняя прогулка с ребёнком

-вечерняя ванная с травами или морской солью

-здоровый питательный ужин

-добрая, позитивная сказка перед сном

-соблюдение режима сна (в 21.00 или в 22.00 укладываем спать ребёнка, не позже!)

Вот вам и все секреты.

Соблюдение элементарных правил и режима сна ребёнка, будет способствовать нормальному крепкому сну малыша.

5.Советы психологов

Если ваш ребёнок боится темноты, то необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Если такой возможности нет, то первое что вы должны сделать – это поговорить с ребёнком.

Ребёнок должен ответить на элементарный вопрос, что конкретно его пугает. Может быть он что-то увидел. Например, большую тень от шкафа, а в его голове разыгралась фантазия и он представил себе нечто другое.

Может быть ребёнок ночью слышал какие-то звуки, и они напугали его. Одним словом, выяснить причину страха темноты. После того, как вы поняли причину страха, постарайтесь её устранить.

Кроме того, можно предложить ребёнку следующее:

-включить в комнате ночник, пока он не заснёт

-дверь в детскую комнату не закрывать

-остаться в комнате с ребёнком до тех пор, пока он не заснёт

-прочтите ребёнку на ночь интересную веселую историю

Если в семье есть ещё дети, то постарайтесь убедить малыша в том, что он не один и бояться ему совершенно нечего. Братик или сестричка рядом и ничего страшного не произойдёт.

Детские страхи опасны тем, что они переходят с человеком во взрослую жизнь. А там всё гораздо серьёзнее. Они перерастают в фобии, с которыми бороться сложнее.

Страхи настолько сильно поражают мозг, что выгнать их оттуда иногда просто нет возможности.

Психологи рекомендуют избавляться от страхов в детстве. Их можно перебороть только при правильном подходе к этой проблеме.

Поэтому родители, будьте более внимательны к чувствам и эмоциям своих детей. Возможно за некоторыми из них скрываются страхи.

Сегодня мы подробно поговорили о том, что делать если ребёнок боится темноты. Надеюсь вам понравилась статья, или была для вас чем-то полезна. Ставьте оценки, пишите комментарии и делитесь ей с друзьями. Спасибо!

Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?

Почему дети боятся темноты?

Страх темноты – это один из «возрастных страхов». Ребенок около 1,5–2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4–5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать.

Около 7 лет может быть «обострение». Ребенок перестает ходить по темному коридору, боится оставаться в комнате один, спать без ночника. Иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через три месяца – полгода ребенок может начать задавать вопросы о смерти (и нам важно к этим вопросам подготовиться). Это возраст активного развития фантазийной сферы. Время «гиперактивности» правого полушария мозга, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, а для анализа и объяснения ему еще не хватает функций левого полушария мозга.

Итак, страх темноты:

– может быть возрастным,

– может быть последствием родового стресса,

– может быть приобретенным, если в темноте ребенка испугал громкий звук или какой-то предмет, либо кто-то из взрослых испугал его «бабаем», серым волчком или наказал, оставив в темной комнате,

– страх бывает наследственным.

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребенок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем. А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребенок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Чего нельзя делать, когда ребенок отказывается спать без ночника и жалуется, что в темноте «кто-то есть»?

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить: «тут нечего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка». Страх ребенка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И работаем с любым страхом уважительно, как с реально существующим в его мире.

Опасно ребенка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться. Он перестанет не бояться, а доверять нам свои страхи и свою уязвимость.

Работа со страхом может вестись на «территории» страха, а именно – на территории «правого полушария» – пространства игры и творчества.

Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»?

Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать – что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте. Так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации (в темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, могут быть монстры и прочее).

Наша задача – пойти на территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга. В этом нам может помочь:

1. Теневой театр.
2. Игра в темноте с фонариком (спрятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать).
3. Светить фонариком сквозь дуршлаг (на стене и потолке видно «звездное небо»).
4. Ангел-хранитель день-ночь (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами – хранитель дня, хранитель ночи).
5. Спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки) и пульверизатор с картинками. Можно поставить на тумбочке ребенка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры, убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!» – разбрызгивал волшебный спрей.
6. Сделать «Портрет монстра». Когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ». Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена.
7. Рисование на черной бумаге. Черная бумага – темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками – уже само рисование на черной бумаге – чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они – ежика, зайчика, белки, котика.
8. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте (сплести мандалу из ниток, нарисовать).
9. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил».
10. Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из черной, а из цветной бумаги или фольги.
11. Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей.
12. Играть в прятки.
13. С 3,5 лет дети часто играют в супергероев. Можно «превратить» ребенка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Например, нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособности – видения в темноте, в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения.
14. В мультсериале «Тигренок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней – совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют, иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надежно с нами развиваться, а также его опыту уважения и поддержки, некоторые «симптомы» будут проходить сами. Иногда важно сопровождение специалиста. Часто – мы сами можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха для его трансформации.

Почему ребенок боится темноты?

Многие дети боятся темноты. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального – недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении. Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких детских страхов.

Почему ребенок боится темноты?

Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты.

Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств – зрения. Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы.

Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Несмотря на то, что многие родители ограничивают просмотр своим чадом телепередач и фильмов, которые могут быть ему страшны и даже знают, какие мультики можно смотреть детям, ребенок может увидеть «страшного дядю» на картинке, рекламном щите, в телевизоре в торговом центре и прочих общественных местах. С наступлением темноты детское воображение превращает привычную комнату в совершенно иной мир, где все полуночные очертания оживают. Вспомните себя в детстве – разве вы не видели монстров в очертаниях стула или висящей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.

Что делать, если ребенок боится темноты?

Первое и, пожалуй, основное правило, которое беспрекословно должны соблюдать заботливые родители, чьи детки боятся темноты – никогда не ругать их за свой страх! Многие психологи сходятся во мнении, что страх темноты – это отголосок инстинкта выживания, корни которого уходят глубоко в прошлое. Кроме того, страх свойственен каждому здравомыслящему взрослому – будь то страх высоты, темноты, или грабителей.

Прислушивайтесь к своему ребенку

В общении родителей и детей часто кроется ключ к преодолению самых различных страхов. Спрашивайте у ребенка, чего именно он боится в темной комнате – чудовищ и монстров, одиночества или просто замкнутого пространства.

Вымышленные детские страхи, как с ними бороться

Если выяснится, что ваш малыш боится именно выдуманных монстров, постарайтесь объяснить ему, что их просто-напросто не существуют. Также можно пойти на всяческие хитрости, включив собственное воображение. Расскажите о том, что вы оставили в кухне специальные благовония, которые не дадут чудовищам проникнуть в дом.

Не пугайте ребенка!

Многие родители в воспитательных целях нередко сами подталкивают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью придет Бабай!» — подобный воспитательный прием вреден. Не стоит пугать ребенка выдуманными персонажами, ведь это лишь разовьет его страх и, в будущем, недоеденная тарелка супа покажется вам мелочью, в сравнении с требованием ребенка спать с ним и другими проявлениями боязни темноты.

Ограничивайте просмотр телевизора

Современное телевидение мало думает о правильном составлении программы телепередач – ограничение на просмотр телевизора – забота исключительно родителей. Утром, днем или вечером ребенок легко может увидеть страшный фильм, рекламу или мультфильм, смотреть который детям отнюдь не полезно. Популярно о вреде телевизора для детей мы писали в одной из предыдущих статей.

Что делать, чтобы ребенок не боялся темноты?

Лучшим способом преодолеть страх темноты, как ни странно, становится обыкновенный ночник. Оставляйте ночник включенным на ночь, чтобы ребенок не «терял зрение» в собственной комнате и спокойно мог уснуть. Обратите внимание, что ночник не должен быть слишком ярким – это вредно для сна, однако очень тусклый свет нисколько не навредит организму крохи, но позволит забыть обо всех монстрах.

Не стоит также выключать ночник сразу после того, как ребенок уснет. За ночь детки просыпаются много раз и выключенный свет сможет напугать их.

Как ни странно, еле слышная спокойная музыка также очень благоприятно влияет на способность ребенка преодолевать страх темноты. Как мы уже писали, когда малыш лишается возможности видеть все вокруг, он инстинктивно начинает прислушиваться к любым шорохам, стукам, шагам. Спокойная «фоновая» музыка не позволит ему услышать ничего странного и позволит легко забыться сладким сном.

И помните, страх темноты для ребенка абсолютно нормален. Никогда не говорите ребенку, что он трус или нытик – это заставит его прятать свой страх внутри себя и станет толчком для развития самых различных комплексов. Не акцентируйте внимание на проблеме, и она уйдет сама собой со временем.

Как избавить ребенка от страха темноты

Один из самых распространенных детских страхов — это страх темноты или никтофобии. Он, как правило, возникает у малышей в возрасте от двух до четырех лет, но бывает и у детей старшего возраста. Для многих родителей эта проблема является очень актуальной. Поэтому, мы хотим поговорить о том, как избавить ребенка от страха темноты, и раскрыть эту тему более детально.

Когда я была маленькой, я тоже боялась темноты. Поэтому, ожидала, что у моих детей также будет этот страх. Сейчас я имею четырех прекрасных детей, и только двое из них боятся темноты. В результате я попыталась проанализировать и разобраться, что заставляет моих детей бояться. Я представлю свои выводы, а также некоторые хорошие идеи, как избавить ребенка от страха темноты, особенно, когда речь идет о сне.

Почему дети боятся темноты?

Младенцы не рождаются с этим страхом. Они уже провели много времени в темноте, поэтому привыкли к такому. Своим первым детям я оставляла на ночь настольную лампу. Это продолжалось в течение года, и просто помогало мне видеть своих детей во время ночного кормления. С моими последующими детьми, у которых не было страха темноты, я не делала этого. Поэтому, я считаю, что это также может быть одной из причин возникновения страха темноты у детей.

У малышей уже присутствует воображение, и в большинстве случаев, они не способны отделить реальность от фантазии. Поэтому, подумайте обо всем, что могло повлиять на их страх перед темнотой. Например, вы говорили, что будете наказывать детей, когда те плохо себя ведут. Быть категоричным с детьми, некоторым родителям может показаться правильным, но у них это вызывает совсем другие мысли.

Как вылечить ребенка от страха темноты

Для того, чтобы избавить ребенка от страха темноты, начните с ним разговаривать об этом. Важно серьезно подойти к этому вопросу, и проявлять заинтересованность и спокойствие при обсуждении проблемы. Не пытайтесь просто отмахнуться от этого, высмеять страх или сказать что-нибудь несерьезное. Постарайтесь выяснить, из-за чего у ребенка возник этот страх. Обычно, монстры из мультфильмов или призраки могут быть реальной причиной страха. И когда ребенок находится сам в темноте, у него есть много времени, чтобы использовать свое воображение. Если вы также считаете, что именно это является причиной боязни вашего ребенка, тогда поговорите с ним, и объясните, что монстров не бывает.

Следите за тем, что ребенок смотрит по телевизору

Когда моему сыну было четыре года, ему очень нравилась программа «Скуби-Ду» и мультфильм «Каспер». Различные дружелюбные призраки вызывали много эмоций у моих детей. Оглядываясь назад, я понимаю, как подобные программы могут вселять страх в ребенка, особенно вызывать боязнь темноты. Телевизионные программы или компьютерные игры предназначенные для детей, могут действительно вызывать страхи. Просто потому что, дети в раннем возрасте еще неспособны различить, что является вымышленным или реальным. С моими последними двумя детьми я имела тенденцию более тщательно проверять то, что они смотрели по телевизору. И в результате у них не было тех страхов, которые были у первых двух. Так что, если детское телевизионное шоу идет перед сном вашего ребенка, это не значит, что его можно смотреть. И если ребенок имеет боязнь темноты, вы должны быть очень бдительными и разумными в отношении того, что позволяете ему смотреть.

Покажите ребенку, что именно вызывает его страх

Следующий способ, как избавить ребенка от страха темноты — это показать источник его страха. Некоторые дети боятся шума в темноте. Соседи за стеной, звук воды, который течет по водопроводным трубам или скрипучая дверь. Все это может вызывать страх у детей. Чтобы избавиться от этого, при возможности отведите ребенка к источнику шума, и покажите из-за чего он возникает. Желательно это сделать в дневное время. Проверьте спальню вашего ребенка. Пойдите и осмотрите вещи, которые в темноте могут быть восприняты как страшные. Поставьте себя на место ребенка. Какие формы и тени вы видите в его комнате? Что может быть воспринято им, как страшный объект? Попросите ребенка сказать, как он хочет, чтобы его комната была украшена. И где он хочет, чтобы те или иные вещи были размещены.

Купите книгу о том, почему люди бояться темноты

Постарайтесь, чтобы ребенок понял, что другие дети также боятся, и объясните, как они побеждают страхи. С помощью книг, рассказов или видео, вы также можете помочь ребенку избавиться от страха темноты. Только когда покупаете книги, всегда проверяйте, чтобы там не было страшных картинок. Кроме этого, успокаивайте ребенка перед сном. Чем спокойнее он будет, тем лучше. Читайте ему на ночь книги, но придерживайтесь счастливых историй. Обязательно изучите психологию воспитания детей. Обнимайте ребенка перед сном, и пусть он знает, что вы находитесь рядом и ему нечего бояться.

Не закрывайте полностью двери в комнату к ребенку. Купите ему мягкую игрушку, которая будет выглядеть дружелюбно. Я покупала детям белых мишек, и говорила, что это особые медведи, которые будут присматривать за ними, пока они не проснутся. Еще я читала, что одна женщина разбрызгивала некий спрей (воду с эфирными маслами) по комнате, чтобы избавить ребенка от страха темноты. Но к этому методу я еще не доходила.

Не стоит постоянно брать ребенка к себе в комнату

Даже в том случае, если вы уже не знаете, как избавить ребенка от страха темноты, не поддавайтесь соблазну постоянно брать его к себе в постель. Это только усилит страх и не позволит преодолеть его. Некоторые родители делают это из-за отчаяния. Но если уже дошло до того, что вы не знаете что делать. Тогда лучше обратиться за помощью, чем прибегать к таким методам. Только вам ни в коем случае не стоит проявлять разочарование и гнев по отношению к своему ребенку, из-за его страха. Если ребенок увидит, что вы встревожены, он станет еще более напуганным. Такому ребенку нужен спокойный и контролирующий себя родитель.

Может быть такое, что у вас слишком чувствительный и взволнованный ребенок. Поэтому вы должны спросить себя, что его беспокоит? Может быть в вашем доме часто происходят конфликты, вы ссоритесь с мужем? Или есть что-то еще, что заставляет ребенка нервничать и переживать? Если все ваши попытки избавить ребенка от страха темноты оказываются неудачными, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Вам обязательно следует проявлять любовь к ребенку и заботиться о нем. Но стоит заметить, что дети, как правило, перерастают боязнь темноты. Но есть много случаев, когда этот страх идет с ними и во взрослую жизнь. Поэтому, вам стоит очень серьезно к этому подойти и внимательно следить за детьми.