Массаж лица против морщин: остаемся молодой и красивой
Aleksaschool.ru

Женский портал

Массаж лица против морщин: остаемся молодой и красивой

Массаж для лица против морщин – ежедневное омоложение кожи

Вопросом омоложения кожи женщины начинают задаваться с первым появлением первых морщин на лбу, в области губ и глаз.

Кто-то бросается скупать чудо-омолаживающие крема от известных производителей, кто-то решается на косметологические процедуры, обещающие эффективное и быстрое действие. Есть ещё один очень действенный способ сделать кожу упругой, разгладить морщины и продлить её молодость — это специальный массаж лица от морщин, который можно сделать и в салоне, и дома собственными силами.

Массаж лица против морщин: механизм действия и эффект

Чудесное действие массажа лица от морщин на кожу очень легко объяснимо:

  • кровь начинает бежать быстрее по подкожным капиллярам — обменные процессы в клетках начинают происходить интенсивнее — кожа получает необходимые питательные вещества в большем количестве — коллаген и эластин начинают вырабатываться в два раза быстрее — кожа становится упругой — морщины разглаживаются;
  • мышечная ткань укрепляется — исчезает эффект отвисшей кожи;
  • отёчность исчезает;
  • кожа получает тонус;
  • работа капилляров приходит в норму — исчезают без следа покраснения и угревая сыпь, вызванные близким расположением кровеносных сосудов к коже;
  • контуры лица станут более прорисованными, чёткими, без эффекта обвисшей кожи;
  • правильный массаж лица против морщин расслабляет кожу, снимает с неё напряжение, что приводит к разглаживанию морщин;
  • массаж лица — это не только эффективное средство против морщин, но и прекрасная профилактика по их предупреждению.

А также массаж лица способствует расслаблению ушей и глаз, повышается чувственное восприятие, снимается усталость и проходят головные боли записаться на сеанс массажа лица и головы можно на сайте АзияСПА.

Если вы делаете регулярный и правильный массаж лица, эффект этой процедуры не заставит себя долго ждать: старые морщины станут не такими явными, разгладятся, а новые и вовсе перестанут появляться.

Массаж лица от морщин: показания и противопоказания

Не нужно думать, что массаж лица от морщин рекомендован только тем, кому за 30 и кто заметил первые возрастные изменения на своём лице. Это прекрасное профилактическое средство, которое не только избавляет от преждевременного старения кожи, но и предупреждает его. Так что чем раньше вы начнёте осваивать технику этого массажа, тем дольше ваша кожа будет оставаться молодой и красивой.
Нельзя относиться к массажу лица как к общедоступному и совершенно безопасному методу омоложения, доступному абсолютно всем. Он имеет ряд противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьёзным осложнениям:

  • любые воспалительные процессы;
  • герпес;
  • гемофилия;
  • открытые раны и травмы;
  • бородавки;
  • крупные родинки.

Чтобы достигнуть максимального эффекта, кроме противопоказаний, нужно ещё и основные правила знать.

Как делать массаж лица против морщин?

Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил, знать, как делать массаж лица самостоятельно.
1. За полчаса до массажа сделайте горячий компресс на травах для лица, чтобы мышцы основательно прогрелись и были более подвержены массажным действиям.
2. Не допускайте попадания волос под пальцы — уберите их под шапочку или косынку.
3. Руки обязательно нужно промыть, вычистить из-под ногтей всю грязь, а иначе можно легко занести инфекцию.
4. Непосредственно перед самим массажем на лицо необходимо нанести специальный крем или масло. При этом нужно помнить, что кожа на лице — нежная и деликатная, так что может отреагировать на ингредиенты массажного средства аллергическими реакциями. Так что не лишним будет протестировать его на запястье.
5. Нужно выучить массажные линии, по которым проводятся все движения, так как по ним движется лимфа. Если делать массаж беспорядочно и хаотично, это может привести к обратному эффекту: кожа растянется, обвиснет, появятся новые морщины. Массажные линии проходят:

  • от центра подбородка до мочек ушей;
  • от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;
  • от центральной точки над верхней губой до центров висков;
  • от уголков губ до середины ушей;
  • от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей);
  • от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);
  • от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко).

6. Переходя от массажа одного участка к другому, нужно уметь совершать этот правильный переход: подушечками пальцев надавите на височную область, которая является центром всех обменных процессов в кожных клетках лица.
7. Массажные движения должны быть нежными и аккуратными, особенно это касается области вокруг глаз.
Чтобы добиться ощутимого результата, который будет виден невооружённым взглядом, домашний массаж лица нужно делать регулярно. Например, 10 дней подряд, каждый день, по 10–20 минут, затем возобновить курс через неделю.

Лучшие способы массажа против морщин

В зависимости от проблемного участка лица, можно выбрать несколько техник массажа.

  • 1. Массаж против вертикальных морщин на лбу

Пальцы положить на центр лба, находящийся на переносице. Надавливая подушечками пальцев на кожу, вести их от центра лба к вискам. От висков возвратиться обратно в центр лба, но уже без нажима. Повторить 10 раз. Такой массаж лица отзывы имеет самые положительные, потому что позволяет избавляться даже от мимических морщин.

  • 2. Массаж против носогубных складок

Указательный и средний пальцы положить в углубление около ноздрей и несколько раз надавить на это место.

  • 3. Массаж против морщин вокруг глаз

Лёгкими постукиваниями сделать массаж сначала верхнего века, затем — нижнего. Завершить массаж несильным надавливанием запястья на глазницу.

По всем массажным линиям производятся лёгкие пощипывания, которые воздействуют на более глубокие слои кожи. На щипковый массаж лица против морщин отзывы можно найти только самые хорошие.

  • 5. Японский массаж лица Шиацу

Очень популярный в последнее время японский массаж лица против морщин заключается в нащупывании и надавливании на определённые точки лица:

  • костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы;
  • точки, расположенные по краю нижней челюсти;
  • точки по верхнему краю глазниц;
  • точку между бровями;
  • боковые костные ямки носа (над ноздрями).

Уникальный по своему действию на кожу, массаж лица против морщин — очень простое и одновременно с тем действенное средство по избавлению от морщин разного происхождения — как мимических, так и возрастных.

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Читать еще:  Как сделать плавленный сыр у себя дома

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

Очистите лицо от остатков крема или масла

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Массаж лица против морщин: остаемся молодой и красивой


Каждая женщина стремится продлить свою молодость, не желая мириться с первыми признаками старения. Кто-то в надежде на чудо скупает все самые дорогие крема с лифтинг-эффектом, а кто-то внимательно изучает информацию о хирургических подтяжках и волшебных уколах ботокса. Однако и тем, и другим не стоит забывать о том, что существует иной, веками проверенный метод борьбы с неприятными складками на коже: массаж лица против морщин. И чем раньше начать его делать, тем будет лучше!

Как массаж может помочь коже сохранить упругость и эластичность?

Красота нашей кожи во многом зависит от правильной циркуляции крови и нормальной работы обменных процессов в организме. Массирующие движения позволяют усилить кровоток в теле, снять отеки и повысить тонус кожи. Более того, благодаря такому массажу можно избавиться от угревой сыпи и небольших покраснений, вызванных близким расположение капилляров к поверхности кожи.

Любая женщина, уделяющая внимание своей красоте, просто обязана делать массаж лица от морщин. Ведь по мере взросления так хочется оставаться молодой и привлекательной, а не превращаться в «тетку» с морщинистым лицом и потухшим взглядом. Поэтому в погоне за новаторскими средствами по уходу за кожей не забывайте, что во все времена именно массаж лица был главным врагом старения женщин.

Хотя, увы, возраст – не единственный повод обратиться к косметологу за профессиональным массажем лица против морщин. Известно, что у многих женщин морщины появляются совсем в юном возрасте, и связано это, как правило, с их генетической предрасположенностью. Но и тем девушкам, чьи мамы и бабушки постарели достаточно поздно, не стоит расслабляться: плохая экология, постоянные стрессы, бешеный темп современной жизни – все это ведет к раннему старению кожи. А уж тем, кто страдает серьезными заболеваниями и гормональными нарушениями, стоит куда серьезнее прочих отнестись к проблемам своей кожи и позволить ей оставаться молодой так долго, как это возможно.

Массаж лица – лучшая профилактика раннего старения кожи

Известная фраза о том, что болезнь легче предупредить, чем вылечить, можно отнести и к устранению морщин в области лица и шеи. Конечно, появление морщин сложно назвать болезнью – скорее, это чисто физиологический и даже совершенно нормальный процесс в жизни каждой женщины. Да вот только от понимания этого факта никому легче не становится. Поэтому не стоит ждать, когда лицо и шею покроет плотная сетка глубоких морщин, изменить что-то в лучшую сторону будет довольно сложно. Хотя и в этом случае не стоит ставить на себе крест: забота о себе любимой полезна в любом возрасте.

Чем раньше вы начнете посещать косметолога и делать массажа лица от морщин, тем меньше у вас шансов постареть прежде времени. В конце концов, это процедура не только полезна, но и очень приятна: вы получите немалую дозу эндорфинов под руками опытного мастера, а расслабляющая музыка подарит вам настоящую эйфорию. Всего за несколько сеансов кожа в проблемных местах станет более упругой, а цвет лица улучшится.

Вы помолодеете на несколько лет и полюбите себя обновленную – результаты массажа просто окрыляют и вдохновляют на новые свершения. А если к процедуре массажа добавить несколько масок для лица, дарсонваль и прочие косметические удовольствия, то заряда бодрости вашей коже хватит еще долгое время.

Как сделать массаж от морщин в домашних условиях?

Хотя далеко не всем женщинам по карману услуги опытных профессионалов. Если вы из их числа – не отчаивайтесь: этому искусству можно научиться и в домашних условиях. По словам специалистов, массаж — несложный в освоении процесс. Существует одно важное правило: массировать активные точки нужно либо одним, либо двумя пальцами руки. Будьте осторожны с нежной кожей лица! Массируйте нужное место подушечками пальцев, но не давите – от силы воздействия вы должны испытывать одновременно и приятные, и болезненные ощущения.

  • Положите пальцы над бровями с обеих сторон таким образом, чтоб они соприкасались в центре лба. От центра лба к вискам проводите пальцами с напряжением, возвращай их обратно без усилия. Эти массажные движения помогут бороться с вертикальными морщинами на лбу.
  • Положите подушечки указательных пальцев на виски и несколько раз надавите на височную область. Это движение нормализует процессы в коже. Так же на эту точку воздействуют каждый раз, когда переходят во время массажа от одной части лица к другой.
  • Что бы предотвратить появление носогубных складок и побороть образование закупорки пор, необходимо выполнять следующее массажное движение. Положите указательный и средний пальцы к углублениям у края ноздрей и с силой надавливайте на эту область несколько раз.
  • Завершит наш массаж следующее движение: положите указательные пальцы горизонтально: один над губой, второй под ней. Воздействуйте на точки около губ небольшим надавливанием, это движение обеспечивает глубокую релаксацию лица и всего организма.
Читать еще:  Как сделать объемный пучок: все гениальное просто


Какие-то виды массажа имеют тысячелетнюю историю, какие-то были придуманы совсем недавно. Вы вполне сможете испытать на себе любой из них – было бы желание. Неважно, что вы предпочитаете – делать массаж у косметолога в хорошем салоне или же дома в уютном кресле – главное, вы дадите шанс своей коже продлить красоту и молодость на долгое время.

Массаж против морщин на лице в домашних условиях

Многие женщины регулярно выполняют физические упражнения, направленные на поддержание хорошей формы тела, но совершенно забывают о мышцах лица, которые точно так же нуждаются в тренировках.

Большинство женщин ограничиваются применением кремов для лица с лифтинг-эффектом. Но массаж лица от морщин в сочетании с косметическими средствами может дать гораздо больший эффект. Потом не придется тратиться на дорогостоящие косметологические процедуры и пластические операции.

Почему массаж так эффективен?

Эффективность процедуры очень легко объяснить. Наружная стимуляция положительно действует на сеть подкожных капилляров, разогревая кожу. В результате кровь начинает эффективнее снабжать ткани кислородом и питательными веществами. Это стимулирует выработку коллагена и эластина в клетках кожи. А они совершенно необходимы для того, чтобы кожа обрела былую упругость, овал лица стал более четким, морщины разгладились, а синяки и отеки под глазами исчезли.

После того, как вы заметили положительный эффект, прекращать процедуру не стоит. Все очень быстро вернется к предыдущему состоянию. Поэтому рекомендуется проводить массаж курсами.

Хотя бы первый сеанс проведите у специалиста по косметологии. Неправильно выполненный массаж не даст никакого эффекта, и может даже навредить.

И не нужно думать, что молодым девушкам массаж лица против морщин совершенно не нужен. Это прекрасная профилактика, которая поможет коже остаться молодой и красивой надолго без всяких косметологических процедур и специализированных средств по уходу.

Противопоказания

Массаж лица от морщин можно делать не всем и не всегда.

  • Откажитесь от процедуры при наличии любых повреждений на коже лица – царапины, ссадины, ранки, ожоги, аллергические реакции покраснения, воспаления.
  • Если есть герпес, тоже нужно ждать, пока он заживет.
  • Настоятельно не рекомендуется проводить массаж, пока вы лечитесь от любого инфекционного заболевания.
  • Категорические противопоказания – гемофилия, наличие бородавок и крупных родинок на ножке.

Подготовка к проведению массажа

Прежде чем проводить массаж лица против морщин в домашних условиях, нужна определенная подготовка.

  • Тщательно очистите лицо, вымойте руки с мылом и вычистите ногти.
  • Сделайте компресс с горячим отваром трав или подержите лицо 5-10 минут над емкостью с настоем, чтобы как следует прогреть мышцы. Настаивайте ромашку, календулу, шалфей, лаванду, мелиссу.
  • Уберите с лица все волосы – наденьте специальную шапочку или просто повяжите косынку.
  • Тонким слоем нанесите на лицо массажный крем или масло.

Массаж делают не так, как хочется. Правильно – по линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Иначе эффект будет прямо противоположным. Эти линии проходят:

  • От середины подбородка в обе стороны по линии нижней челюсти до мочки каждого уха.
  • От носогубной складки через щеки до висков.
  • От уголков губ – улыбнитесь и продолжайте линию до ушей.
  • От точки середины лба вдоль надбровных дуг к вискам.
  • От нее же – вниз через переносицу до кончика носа.
  • По нижнему краю глазницы от уголка глаза к переносице.
  • По верхнему краю глазницы – в противоположном направлении.
  • От мочки уха вниз по шее до пересечения с ключицей.
  • От ямки между ключицами вверх по шее до центра подбородка.

Методики

Существует множество методик, по которым можно проводить массаж лица против морщин. Некоторые лучше не практиковать самостоятельно.

  • Классический. Массажные линии прорабатываются легкими поглаживаниями, бережными постукиваниями, аккуратными нажатиями. Его вполне можно проводить в домашних условиях.
  • Японский. Эффект практически моментальный, морщины исчезают буквально на глазах. Но достигается это за счет интенсивного воздействия на слой подкожного жира, связки и мышцы. Будьте готовы к болевым ощущениям. Неспециалисту такую процедуру лучше не практиковать.
  • Массаж Жаке. Методика заключается в том, что все линии, по которым движется лимфа, поочередно прорабатываются легкими щипками большим и указательным пальцем. Ногти предварительно коротко подстригите и подпилите, чтобы не травмировать кожу.
  • Шиацу. Один из видов точечного массажа. Эффект омоложения достигается путем воздействия на биологически активные точки – ямка под верхней точкой скуловой кости, точки на надбровных дугах, точка «третьего глаза», носовые пазухи (там, где начинается кость носа). Самостоятельно найти на лице акупунктурные точки, чтобы стимулировать ткань к омоложению на клеточном уровне, довольно сложно.
  • Скульптурный. Это некий синтез всех вышеперечисленных методик. Конкретный курс выбирается в зависимости от того, какие проблемы на лице наиболее выражены. За такой процедурой обращайтесь к профессиональному косметологу.

Массаж для разных проблемных зон

Для разных проблемных зон воздействие на кожу выполняется по-разному.

Для лба

  • Положите подушечки пальцев обеих рук на точку «третьего глаза». Слегка надавливая на кожу, медленно продвигайтесь к вискам одновременно в обе стороны. Возвращаясь к исходной точке, на лоб не давите.
  • Большие пальцы прижмите к вискам, чуть оттянув кожу. Свободными пальцами рук делайте круговые движения вдоль надбровной дуги по направлению к переносице.

Для век

  • Слегка постукивая по коже, продвигайтесь по линии движения лимфы сначала по верхнему краю глазницы, потом по нижнему. Закончив, согните запястье и несильно нажмите на каждую из глазниц. Глаза при этом закройте.
  • По тем же линиям двигайтесь, очерчивая маленькие круги указательным пальцем.

Для щек

  • Против глубоких складок у носа. Приложите к проблемной зоне подушечки указательного и среднего пальцев и несколько раз сильно нажмите.
  • Теми же пальцами «рисуйте» дугу от переносицы до слухового отверстия через самую выступающую точку скуловой кости легкими нажатиями.
  • От уголков рта «продлите» улыбку пальцами до ушей.

Для подбородка и губ

  • От ямочки на подбородке мягкими постукивающими движениями подушечками пальцев передвигайтесь к уголкам рта, а оттуда – по щеке к слуховому отверстию.
  • От носогубной складки ведите к уголкам рта.
  • Пальцы обеих рук положите на подбородок и помассируйте круговыми движениями.

Для шеи (против второго подбородка)

  • Разверните голову вправо, насколько сможете. Правой рукой массируйте шею слева снизу-вверх круговыми движениями. Повторите процедуру для другой стороны.
  • Подушечками пальцев, слегка постукивая, ведите от мочек ушей вертикально вниз до линии пересечения с ключицами.
  • Тыльной стороной ладони и костяшками пальцев «сдвигайте» складку кожи под нижней челюстью по направлению от шеи к подбородку.

Чтобы усилить эффект, попробуйте проводить массаж лица против морщин не пальцами, а кубиками льда, заранее заморозив отвары трав, или обратной стороной чайных ложек.

Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

Действительно ли полезен массаж для вашего лица, шею и декольте, или это очередная уловка салонов и клиник? Можно ли устранить с его помощью или сгладить какие-то проблемы? Подробнее в этом материале.

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи – покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи – это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Читать еще:  Как научиться мыслить позитивно, преодолевая трудности

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся – тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы – мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица – не исключение. Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему – снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины – гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже – обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи – ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации.
В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае – когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается – кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней – объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта – значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж – это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица – бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думается, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж – это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление – уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа – устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж – это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж – это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами, это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует – чтобы замедлить старение и сохранить здоровье – необходим комплексный подход.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector