Массаж лица: как сохранить молодость надолго
Aleksaschool.ru

Женский портал

Массаж лица: как сохранить молодость надолго

Массаж лица: как сохранить молодость надолго


Женщины во все времена стремились выглядеть привлекательно. И в наши дни необходимо следить за своей внешностью — это естественная потребность представительниц прекрасной половины человечества. Не секрет, что с возрастом именно кожа на лице увядает и теряет свою привлекательность очень быстро.

Разнообразные кремы, сыворотки и маски, безусловно, оказывают благоприятное воздействие на нее, но имеют кратковременный и, как правило, слабо выраженный эффект. И тогда нас все чаще посещают мысли о пластике и волшебных уколах. Однако продлить свою молодость и сохранить здоровый вид можно, не прибегая к радикальным мерам.

Помочь в борьбе за женскую привлекательность сумеет такая популярная косметологическая процедура как массаж лица. При правильном выполнении эффект от нее приведет в восторг практически каждую женщину. К тому же, по сравнению с хирургической пластикой и болезненными уколами, процедура не вызывает неприятных ощущений, наоборот, она оказывает отличное тонизирующее и одновременно снимающее напряжение действие.

Кроме того, массаж лица очень полезен даже тем из нас, кто пока еще, в силу юного возраста, избавлен от необходимости созерцать первые предательские морщинки на собственном лице. В этом случае волшебный эффект процедуры надолго отодвинет столь нежелательные изменения во внешности.

Разновидности массажа, выполняемые специалистами, и их особенности

Современные салоны красоты и ряд медицинских учреждений предлагают женщинам, озабоченным проблемой сохранения молодости кожи, сразу несколько щадящих косметологических процедур. Многие из нас выбирают массаж. И делают это не зря, ведь польза от него часто превышает сумму потраченных денег, а эффект оправдывает ожидания. Конечно, морщины не исчезнут, но станут менее заметными, очертания лица вновь обретут четкость, второй подбородок перестанет раздражать своим видом и так далее. В общем, вы засияете светом молодости и очень посвежеете. Но прежде необходимо понять, какая же процедура именно в вашем случае будет иметь наиболее выраженный эффект, поскольку существуют различные виды массажа лица.

Наиболее распространенной является классическая методика. Именно она показана в профилактических целях, поскольку предупреждает появление первых морщинок и помогает поддерживать кожу в отличном состоянии. Классический или косметический массаж лица улучшает кровообращение, повышает тонус лицевых мышц, убирает темные круги под глазами, доставляющие немало проблем юным красавицам. Методика включает в себя поглаживания и растирания, выполняемые с применением масла или крема строго по массажным линиям. Существуют противопоказания: герпес, повреждения кожи, демодекс, акне в процессе обострения, повышенное артериальное давление.

Пластический массаж лица предусматривает сильные ритмичные и слегка прижимающие кожу движения. Процедура выполняется с применением талька и показана при выраженных возрастных изменениях, а именно: явных признаках увядания кожи, ее истончении, провисании, утрате тонуса, при наличии пигментных пятен и купероза, отечности, морщин и мимических складок. Эффект достигается благодаря проработке мышечного каркаса и немимической мускулатуры. Таким образом возвращается и укрепляется внутренняя основа, поэтому овал лица вновь обретает четкую форму. Противопоказания практически не отличаются от тех, при которых не рекомендуется и классическая методика.

Щипковый массаж лица (по Жаке) включает в себя разминания, поглаживания, глубокие щипки, вибрацию. Его выполняют с применением талька. Эта процедура относится к категории лечебных и проводится при наличии себореи, рубцов, пятен от угревой сыпи, а также после гигиенической чистки лица. Поводом для прерывания сеанса служит покраснение кожи, но если она не слишком истончена, то способна выдержать все положенные двадцать минут. Методика направлена на нормализацию деятельности сальных желез, поэтому отлично подходит для лечения жирного и проблемного эпидермиса. Противопоказания для выполнения процедур по Жаке включают в себя герпес, воспалительные заболевания кожи, высыпания, травмы.

Лимфодренажный массаж лица борется с отечностью, вялостью, тусклым цветом кожи. Эти признаки указывают на нарушение кровообращения и застойные процессы в лимфе. Кроме того, методика считается одной из наиболее успешных, поскольку существенно омолаживает кожу. Лимфодренажный массаж создает эффект естественного лифтинга. Движения представляют собой чередование надавливаний и поглаживаний, они направлены вверх, выполняются в медленном темпе, очень плавно.

Мастер должен хорошо представлять себе, что такое лимфоток, знать расположение лимфоузлов. Необходимо также использовать специальные средства для кожи. Кроме уже перечисленных выше, противопоказания к этому виду процедур включают в себя злокачественные опухоли, болезни крови, инфекционные поражения кожи и организма, обострение хронических процессов, а также избыток волос на лице.

Самомассаж: доступно, просто, эффективно

Одним из самых общедоступных на сегодняшний день способов сохранения своей кожи свежей и по-девичьи гладкой является самомассаж лица, техника которого настолько проста, что позволяет проводить процедуру в одиночку, в комфортных домашних условиях и в любое удобное время. Его методика чрезвычайно удобна и доступна. К тому же, она не требует много времени. Однако не стоит недооценивать простоту такого массажа, поскольку он, как и любой другой, требует соблюдения некоторых правил. Прежде всего, к процедуре следует тщательно подготовиться: провести очищающие процедуры для кожи лица, освободить шею, расслабить мышцы и принять удобное положение.

Выполняя массаж лица самостоятельно, вам необходимо пользоваться одним приемом — поколачиванием. Техника эта очень проста: движение выполняется четырьмя сомкнутыми пальцами обеих рук одновременно. Для нежной кожи под глазами поколачивание проводится подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, но не всеми вместе, а поочередно, таким образом, чтобы удары следовали быстро один за другим. Это не только улучшает кровообращение кожи, но и оказывает рефлекторное действие.

Подчелюстную область лица рекомендуется похлопывать тыльной стороной пальцев. При этом массаж лица в этой зоне следует начинать левой рукой в направлении справа налево, затем слева направо правой рукой, повторяя эти движения несколько раз подряд. Для кожи на подбородке, состояние которой расстраивает многих женщин, перешагнувших тридцатилетний рубеж, подойдет иная методика. Эту область лица удобнее всего похлопывать салфеткой или полотенцем. Подобная техника позволит улучшить состояние кожи и избавит от двойного подбородка. Для похлопывания среднюю часть полотенца смачивают в воде, отжимают, складывают пополам и накладывают на проблемную зону в нижней части лица.

Многократное натягивание и последовательное расслабление полотенца создает поколачивание по подбородку. Такая методика оказывает куда более глубокое действие по сравнению с работой пальцами и имеет более выраженный эффект. Самомассаж следует проводить систематически. Для достижения большего результата рекомендуется дополнить его несколькими движениями, выполняемыми в другой технике:

  1. Поглаживание лба. Манипуляции выполняются кончиками трех-четырех пальцев в направлении от бровей к волосяной части головы. При этом правую половину лба поглаживают пальцами правой руки, а левую часть — левой.
  2. Поглаживание подбородка и нижней части щек. Проработка этих частей лица выполняется двумя способами: ладонной частью руки от середины подбородка к ушной мочке и тыльной поверхностью пальцев обеих рук от середины подбородка в стороны от него и под ним по направлению к вискам.
  3. Поглаживание средней и верхней части щек. В первом случае движение выполняется ладонной поверхностью двух пальцев, второго и третьего, по направлению от середины верхней губы к ушному отверстию. Верхнюю часть щек необходимо поглаживать теми же пальцами в направлении от переносицы к височным областям.

Методика описанной выше процедуры рассчитана на регулярное ее применение. Поэтому массаж лица рекомендуется выполнять ежедневно или, в крайнем случае, через день. Помните о том, что желаемый эффект будет достигнут лишь при отсутствии лени с вашей стороны.


Но любое механическое воздействие, какая бы польза для кожи ни была в нем заложена, имеет противопоказания. Большинство из них описаны в предыдущем разделе статьи. Будьте внимательны к себе, и тогда достигните потрясающего результата

Как сохранить молодость кожи без косметолога: 5 шагов

Омоложение лица без косметических процедур: маски и пилинги в домашних условиях

Юлия Кулик косметолог, руководитель имидж-клиники

Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Читать еще:  Йога дома для начинающих основы умной гимнастики

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

  • силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
  • создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
  • снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

  • нельзя использовать людям, склонным к астме;
  • при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

  • без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
  • многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

  • регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
  • агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики “специального назначения” является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

  • Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.
Читать еще:  Самые востребованные профессии для женщин

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

  • Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос. А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или. да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

  • Что нужно делать:
  1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
  2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
  3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
  4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
  5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
  6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Сколько бы ни говорили косметологи и дерматологи о вреде загара, но ради бронзовой кожи некоторые прелестницы готовы пойти на любой риск. А между тем спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), при постоянном воздействии на кожу способен истончать дермальный слой — тот самый, что обеспечивает структурную поддержку кожи. Когда дерма ослабевает, верхний слой — эпидермис — начинает буквально сползать. Все еще не готовы отказаться от загара? Тогда постарайтесь хотя бы минимизировать риски.

  • Что нужно делать:
  1. Запомните главное правило: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, это сигнал о том, что пора спрятаться от солнца.
  2. Позаботьтесь о приобретении качественной косметики из серии «до и после загорания».
  3. Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур — обычной программы уже будет недостаточно.
  4. А лучше всего полюбить свой естественный оттенок кожи и беречь его с помощью солнцезащитного крема и широкополых шляп.

Правило № 5. Отказ от вредных привычек

Вредные привычки потому и называются так, что наносят ущерб нашему здоровью. А поскольку кожа быстро реагирует на неполадки в организме, то от пагубных пристрастий страдает и наша красота. После 25 лет вы уже состоявшаяся личность, вам нет нужды вредить себе из подростковых «соображений» (чтобы выглядеть круто, чтобы вписаться в компанию и т. п.), поэтому можно расслабиться и делать только то, что принесет пользу лично вам.

  • Что нужно делать: Не стоит начинать новую жизнь с понедельника — мало кто способен резко развернуться на 180 градусов, и такие попытки зачастую приводят к неудаче. Начинайте понемногу. Например, если привыкли полуночничать и хотите нормализовать режим сна, для начала научитесь ложиться в одно и то же время, пусть это будет даже 2:30, следите, чтобы не засиживаться до 2:35. Когда привыкнете к дисциплине, сможете передвинуть время отбоя на более раннее. В сети можно найти много техник по борьбе с вредными привычками — выберите ту, что подойдет вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Большинство из нас живет не на альпийских лугах, и в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений, микробов и бактерий. Ежедневный ритуал нашей благодарности — тщательное и бережное очищение этой безмолвной защитницы. И если утром достаточно протереть ее мицелляркой, то вечернему умыванию стоит уделить больше внимания.

  • Что нужно делать: Внимательно читайте состав очищающей косметики — исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе. Независимо от того, проводите ли вы многоступенчатую очистку или умываетесь «по-быстрому», неизменно одно: никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. И, разумеется, эффективность ухода будет выше, если подобрать программу по уходу вам поможет врач — при нынешнем разнообразии средств и их форм немудрено и ошибиться.

Как сохранить молодость кожи лица надолго

В настоящее время не существует рецепта вечной молодости. О сохранении кожи в хорошем состоянии мечтают многие женщины и мужчины. В данной статье речь пойдет о том, как правильно заботиться о коже лица.

Причины старения

Мужская кожа в отличие от женской практически не меняется со временем. Это обуславливается гораздо большим содержанием коллагена. Девушкам и женщинам необходимо с особым вниманием относиться к заботе о коже. Уже после 25-ти лет нужно подбирать специальные средства для ухода.

На состояние кожи влияют следующие факторы:

  • климатические условия;
  • возраст;
  • наследственность;
  • особенности ухода.

Важно! Для сохранения молодости кожи необходимо отдавать предпочтение комплексному уходу. Соблюдение определенных рекомендаций позволит улучшить состояние и предотвратить старение.

1. Обмен веществ

Со временем отмечается замедление метаболизма. Полезные вещества и жидкость гораздо медленнее доставляются к коже. При этом оттенок лица изменяется – появляется бледность и тусклость.

2. Белки

Также уменьшается выработка полезных белков (эластин, коллаген). Данные элементы отвечают за контур лица. Именно благодаря эластину и коллагену поддерживается контур лица.

3. Недостаток влаги

Из-за нехватки жидкости в организме начинают появляться мимические морщины.

4. Мышцы лица

С возрастом происходит ослабление мышц лица. Прежде всего, провисают щеки, уголки рта немного опускаются.

5. Жировой слой

Со временем начинается истончение жирового слоя кожи и увеличение рогового.

Правила сохранения молодости

Для предотвращения старения кожи лица нужно соблюдать определенные советы по уходу.

1. Косметические средства

Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом.

Важно! Многие девушки начинают использовать средства от морщин раньше времени. Это приводит к ухудшению состояния кожного покрова.

До 25-ти лет не стоит прибегать к применению антивозрастных кремов. В этом возрасте нужно ограничиться увлажняющим средством и тоником для очищения лица. После 30-ти нужно использовать питательные маски. Только по достижении 40 лет следует начинать пользоваться средствами от морщин. Именно в это время происходит уменьшение выработки коллагена.

2. Крепкий и здоровый сон

Отдых необходим для правильного функционирования всего организма. Во время сна запускаются особые процессы. Для предотвращения старения кожи рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Длительность отдыха влияет на выработку меланина.

Гормон сна обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей и придает коже здоровый оттенок. Следует проветривать помещение перед сном. Также стоит обращать внимание на состояние подушки, матраса – они должны быть достаточно удобными.

3. Уход за лицом

Уход включает в себя несколько основных этапов.

Очищение

Необходимо обязательно удалять всю косметику с лица. В противном случае кожа не сможет дышать. Косметологи рекомендуют использовать специальные средства для удаления макияжа. К ним относят мицеллярную воду, молочко и другие. Некоторые девушки наносят на кожу кефир. Его можно использовать в качестве увлажняющего средства.

Тонизирование

Начинать пользоваться тониками стоит после 30-ти лет. Данное средство способствует обновлению клеток и увлажняет эпидермис. Нужно два раза в день наносить тоник на кожу (утром и вечером). Только после этого стоит использовать дневной крем.

Скрабирование

Эта процедура помогает удалить старые клетки, очищает поры от черных точек. Рекомендуется наносить скраб, приготовленный своими руками. Также можно приобрести средство в магазине косметики. При покупке скраба стоит обращать особое внимание на состав препарата.

Увлажнение

На сегодняшний день имеется множество кремов для увлажнения кожи лица. Средства подбираются в зависимости от возраста, типа кожи (сухая, жирная, комбинированная) и режима дня (дневной, ночной). Необходимо тщательно выбирать увлажняющие крема – некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего использовать натуральную косметику.

4. Отказ от вредных привычек

Ведение здорового образа жизни положительным образом сказывается на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше двигаться. Стоит избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на свежем воздухе.

Читать еще:  Креветки в кисло-сладком соусе: готовим сочно и вкусно

5. Правильное питание

Для нормального функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу определенное количество полезных элементов и витаминов. Употребление тех или иных продуктов сразу же отражается на состоянии кожи.

Регулярный прием крепкого чая или кофе придает лицу сероватый цвет. Излишнее употребление жареной, жирной пищи, копченостей и солений способствует появлению мелких прыщиков. Если постоянно съедать сладкое и выпечку появятся черные точки. Именно поэтому стоит с особым вниманием относиться к рациону питания.

Что можно кушать?

Для сохранения молодости кожи стоит употреблять определенную пищу:

  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • рыбу;
  • зелень;
  • овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты.

Также нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки.

Что кушать нельзя?

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания:

  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • сахар;
  • выпечка;
  • белый рис;
  • сладости;
  • алкоголь.

6. Защита от ультрафиолетовых лучей

Постоянное воздействие ультрафиолета негативно отражается на коже лица. Категорически не рекомендуется посещать солярий. Во время поездки на море и в страны с жарким климатом нужно использовать солнцезащитные средства. Такие крема имеют на этикетке особый знак – SPF. Солнечные лучи способствуют образованию на коже пигментных пятен. Во время посещения пляжа стоит надевать очки и загорать под тентом.

7. Стресс

Во время сильного напряжения в кровь поступает гистамин. При этом лицо приобретает красный оттенок. Из-за этого разрушается структура кожных клеток, могут начаться воспалительные процессы. Для сохранения молодости кожи следует контролировать свои эмоции. Не стоит часто хмуриться.

8. Массаж

Мышцы лица нуждаются в регулярной тренировке. Для этого нужно проводить гимнастику для лица или массаж. Рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным специалистам. Также стоит регулярно посещать баню. После похода в парилку очищаются поры, удаляются старые клетки, ускоряется обмен веществ.

В данной статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Рассмотрены причины старения кожи и способы сохранения молодости. Уход за лицом заключается в следующем:

  • правильное питание;
  • крепкий и продолжительный сон;
  • подбор косметики;
  • здоровый образ жизни;
  • двигательная активность.

Стоит избегать стрессов, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать спа-салоны и бани. Необходимо особое внимание уделять подбору косметики – не следует использовать антивозрастные средства раньше времени. Только при комплексном уходе можно обеспечить полноценную заботу о коже лица.

Чем полезен массаж лица или как продлить молодость без операций

Приветствуем вас, уважаемые читатели на страницах нашего портала!

Среди великого многообразия процедур, предназначенных для ухода за кожей лица, особое место занимает массаж лица. Считается, что именно он является одним из самых безопасных способов поддержания красоты и молодости кожи.

О пользе массажа написано множество научных трудов, а косметологи всех рангов не устают изобретать и рекомендовать различные массажные техники и приемы. Убеждая женщин всего мира как можно раньше приступать к массажу лица, поскольку это позволит продлить свежесть и сохранить красоту кожи на более длительный период без использования специальных средств.

О том, чем полезен массаж лица, а также о том какие опасности скрываются в, казалось бы, невинной процедуре вы сможете узнать, прочитав эту статью.

Причины возрастных изменений кожи лица

Обнаружив на своем прекрасном лице первые морщинки, женщины всего мира начинают с большим усердием ухаживать за кожей, активно снабжая ее всевозможными увлажняющими, питательными, разглаживающими и антивозрастными косметическими средствами. Или подвергая свое лицо массе косметологических омолаживающих процедур.

Действительно, с возрастом изменяется клеточный и молекулярный состав кожного покрова: он теряет влагу, естественный коллаген, становится менее эластичный. В связи с этим и требуется более тщательный и кропотливый уход.

Но визуальные признаки старения – те самые, которые самым красноречивым образом отображаются на наших взрослеющих лицах, — это лишь верхушка айсберга.

В действительности, возникновение морщин и кожных складок связано не только с возрастными изменениями кожного покрова, но и с «перестроением» черепной коробки, а также с изменениями, происходящими в мышечной ткани.

Так, в течении жизни череп человека уменьшается в объемах, а теряющие эластичность мышцы, одновременно с этим теряют и способность максимально плотно прилегать к костям черепа и постепенно «провисают», увлекая за собой и кожные покровы. Поэтому форма лица одного человека может сильно отличаться в 20 и в 40 лет.

Но в связи с тем, что эти процессы проходят незаметно для человеческого глаза, мы, как правило, вообще не придаем им никакого значения. И только лишь зная об этих изменениях, можно одним лишь массажем лица добиться невероятных изменений.

Чем полезен массаж лица: продляем молодость на долгие годы

Всем прекрасно известно, что если регулярно давать своему телу физическую нагрузку, то мышцы получают пользу и очень долго сохраняют плотность, упругость, а тело в целом выглядит подтянутым и крепким.
И мышцы лица не выбиваются из общего ряда, а точно так же как и остальная мышечная масса, поддаются тренировкам и физическому воздействию на них.

И один из способов тренировки лицевых мышц – это массаж лица. Совершенно не случайно массажные техники получили название «пассивная гимнастика».

Ведь в результате регулярных массажных процедур можно:

  1. Проработать и расслабить напряженные, тонизировать ослабленные мышцы лица. В результате овал лица приобретет более четкие формы, заметно сократится количество морщин, разгладятся кожные складки. Надо сказать, что чем чаще прибегать к услугам массажиста-косметолога или к самомассажу, тем выше поднимаются шансы сохранить свою кожу молодой и красивой без принятия каких-либо кардинальных мер типа пластических операций, подтяжек или косметологических инъекций.
  2. Улучшить цвет лица, повысить эластичность кожи, замедлить общие процессы старения, уменьшить или полностью свести на нет отечность. Все это достигается за счет улучшения процессов кровообращения во всех слоях кожного покрова, вследствие чего улучшается насыщение кожи кислородом и питательными веществами.
  3. Снизить или полностью снять с лица следы эмоционального напряжения, чувства хронической усталости, перенесенных стрессов.

Обратите внимание также на марафон «Магия Достижений». Он позволит вам улучшить здоровье и молодость более чем на 50%. При этом параллельно вы поднимите уровень жизни в таких сферах, как финансы и отношения!

Продолжительность эффекта и частота курсов

Краткосрочный эффект от профессионально выполненного массажа лица можно заметить уже после первого сеанса: снизится отечность, изменится цвет лица, овал приобретет более четкие границы. Продолжительность эффекта может длиться от 1 до 3-4 дней, в зависимости от использованной техники и глубины проработки мышечной ткани.

Но для достижения стойкого результата необходимо не менее 10-15 процедур, количество которых определяет косметолог-массажист, ориентируясь на возраст, вес, общее состояние кожного покрова и даже на образ жизни своего клиента.

После этого, с периодичностью раз в 2-3 месяца необходимо проходить поддерживающие курсы омолаживающего массажа.

Массаж лица: развенчиваем распространенные мифы

  • «В результате массажа кожа лица растягивается». На самом деле это неправда. Даже несмотря на возрастную потерю эластичности, невозможно просто так взять и растянуть кожу человека. Сделать это может только сам организм в результате набора веса, в период беременности или при сильных отеках. Но при устранении первоначального условия, повлекшего растяжение кожных покровов, кожа достаточно быстро возвращается в прежнее состояние.
  • «Массаж – это настоящая панацея от всех возрастных изменений». На самом деле это не так. К сожалению, универсального решения всех возрастных изменений не существует. Массаж – это одна из мер, которая способствует сохранению молодости и красоты, но не гарантирует успеха в случае пренебрежения другими методами ухода. Для замедления процессов старения требуется комплексный и системный подход.
  • «От массажа нет никакого эффекта». В действительности, эффект от массажа можно увидеть уже после первой процедуры. Неэффективность проделанного массажа свидетельствует о низкой квалификации массажиста, его слабой физической форме или о том, что массажист просто не знает техник эффективного массажа.

Но заботится о лице обязательно надо, но при этом не забывайте и тело поддерживать в хорошем состоянии, вам будет полезно изучить «Упражнение березка: польза и вред этого упражнения».

А что скажете вы, уважаемые читатели? Приходилось ли вам прибегать к помощи массажа лица и какие результаты были достигнуты в таком случае? Какие техники массажа использовали?

А если нет, то почему: опасаетесь ли чего-то, не видите в массаже лица смысла, не доверяете косметологам? Делитесь своим опытом с нашими читателями. Возможно, ваш совет придется кому-то очень кстати.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector