Как забыть любимого мужчину без серьезных душевных потерь
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как забыть любимого мужчину без серьезных душевных потерь

Как забыть человека и перестать думать о нем после расставания

Приветствую, девчата! На днях вспоминала, как тяжело я пережила расставание с любимым человеком. Этот период был одним из самых ужасных в моей жизни. Я будто стояла на краю пропасти и почти потеряла себя. Если бы не мой ребенок… Даже боюсь вспоминать, на что подталкивали меня мои мысли.

В действительности: «Время лечит», и я хочу с вами поделиться своими размышлениями из собственного опыта на тему.

А можно ли без боли и переживаний?

Когда мы влюбляемся, нам кажется, что без этого человека, которого любишь сильно, жить невозможно. Он словно становится нашим воздухом, перекрыв который, мы погибнем. Жизнь-злодейка может преподнести нам сюрприз, что любимый начинает меняться. Мы смотрим на него, а он уже другой. Он остыл к нам, изменил свое отношение, предал тебя. Тебе аналогично нужно остыть в чувствах к нему. Но нет, ты его все еще любишь, а он тебя нет. В этот момент в голову забирается сомнение о его чувствах. И отношения прекращаются.

Самым тяжелым моментом в этом является то, что разум вроде и расстался с любимым, а сердце не отпускает его, и необходимо заставить забыть его. Каждая клеточка организма испытывает беспокойство, и будто душа разрывается на мелкие частички. Кажется, что душевные терзания никогда не прекратятся.

Можем спокойно выдохнуть, это не так. «Время лечит» — это действительно так. Причем существуют специальные способы, выполняя которые, боль от расставания с любимым человеком исчезнет быстрее, и вы сможете забыть его навсегда.

Три простых шага, чтобы забыть

Когда мне было очень плохо, я искала и пробовала различные способы забыть любимого мужчину. Мне помогли именно данные 3 шага. Надеюсь, что они помогут и вам.

  • Избавляемся от мыслей.
  • Изменяем свою жизнь.
  • Вступаем в новые отношения.

Шаг 1. Избавляемся от мыслей

Вам необходимо принять информацию о расставании. Не обдумывать ее день изо дня: «Почему так случилось, почему именно со мной это произошло, этого можно было избежать и т.д.» Выкиньте эти мысли из головы и перестаньте сами себе напоминать и сыпать соль на душевные раны.

Психологи рекомендуют воспользоваться данным способом:

  1. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все негативные мысли, которые связаны с бывшим возлюбленным. Все обидные моменты, слова, воспоминания. Список получится немаленький, это и к лучшему. Перечитав список, у вас появится отторжение от данного человека. Не переборщите, а то можете возненавидеть его за все сделанное
  2. Чтобы забыть быстро и навсегда любимого и не вспоминать о нем, уберите все вещи, предметы, даже которые нравятся вам. Они все напоминают вам о нем. Если вы не можете их выкинуть, то спрячьте их в коробку и задвиньте в самый дальний угол. Не пытайтесь их вернуть ему. Если понадобится, он сам выйдет на связь с вами, чтобы забрать свои вещи.
  3. Удалите все контактные данные о человеке: номера телефонов, добавьте в черный список в соцсетях, удалите скайп. Сменить места прогулки и провождения прочих своих ежедневных мероприятий. Все это необходимо сделать для того, чтобы не было соблазнов выйти на связь с ним. Избежать воспоминаний о нем.

Шаг 2. Изменяем свою жизнь

Под изменением своей жизни я подразумеваю – изменить свое настоящее и будущее. Занять свое свободное время самореализацией.

  • Измените свой внешний вид.
  • Запишитесь на занятия в тренажерный зал (один из лучших вариантов, т. к. вы сможете выплеснуть свои эмоции через физические упражнения. Так еще и подтянете свою фигуру, что поможет быстрее встретить и соблазнить нового мужчину)
  • Если давно не решались сменить место работы, сейчас что ни на есть самое идеальное время рискнуть.
  • Запишитесь на курсы или посетите кружки, которые всегда хотели посетить.

Шаг 3. Вступаем в новые отношения

Последний 3 шаг будет приятным для нас. На этом шаге мы уже перестаем думать и даже вспоминать о бывшем избраннике. Встречаясь с новыми людьми, мы рано или поздно встретим своего нового любимого, который полюбит нас по-настоящему.

Самое главное, не закрываться от общения с окружающими людьми. Не закрывайтесь от людей, боясь обжечься. Напротив, вы уже были закрыты в старых отношениях, сейчас время показать всем свое открытое сердце и радость жизни. Увидев вашу прекрасную улыбку, кто-то может в нее влюбиться.

Причины забыть разрушенные отношения:

  1. Чтобы не разрушить отношения с новым партнером из-за оставшихся чувств к прошлому партнеру. Никогда не сравнивайте своего бывшего с нынешним ни в лучшую, ни в худшую сторону. Это будет только мешать вашим отношениям. А если мужчина узнает, что происходит подобное сравнение, то скорее всего выльется в конфликтную ситуацию.
  2. Чтобы не бояться вступить в новые отношения. Не закрывайтесь в своей скорлупе от новых отношений. Иногда после разрыва отношений мы можем закрыться от всех и переживать душевное расстройство в полном одиночестве. Вследствие чего становясь несчастными. Вокруг много достойных партнеров, не замыкайтесь на неудаче с одним.
  3. Чтобы не считать себя виноватой в разрыве отношений. Как обычно бывает при разрыве отношений, ты не можешь отвязаться от мысли, не копаться в себе и перебирать весь период отношений в поисках проблемной ситуации, после которой все пошло под откос. Не зацикливайтесь на этих мыслях, гоните все это прочь. Необходимо отпустить и забыть его.
  4. Чтобы восстановить самооценку. Девушки любят накручивать себя из-за всяких мелочей. При расставании мы обычно становимся “железной леди” с каменным сердцем. Считая, что с нами невозможно строить отношения. Что никто не сможет с нами их построить. Если не избавиться от этой установки, мы действительно можем загнать себя в капкан безбрачия.
  5. Чтобы наконец перестать думать о нем, не прощать, не видеть его, не страдать из-за пустяков каждый день… Да-да… Именно пустяков, жизнь на этом не заканчивается. Нас еще ждет много всего интересного и радужного. Плюньте на этого дурака и живите с улыбкой на устах.

Хочется также добавить от себя такие нюансы, которые на мой взгляд точно не помогут забыть отношения, а напротив могут испортить ваше будущее. При расставании мы поглощены эмоционально апатическим состоянием, при котором совершаем необдуманные поступки, они могут аукнуться нам в будущем.

Категорически запрещено делать

  • Считать, что парень одумается, признает свою неправоту и вернется к вам.
  • Пытаться поддерживать общение с бывшим, искать с ним встречи.
  • Играть в “шпиона”, узнавая у знакомых, как ему без вас живется, и чем он занимается.
  • Прокручивать в памяти плохие воспоминания о ваших отношениях.
  • Искать возможности отомстить. Не пытайтесь рассорить бывшего с его новой пассией, его необходимо вычеркнуть из своей жизни. Пусть идет своей дорогой.
  • Жаловаться на свою судьбу, жалея себя.
  • Податься отчаянию и искать успокоения в круговороте новых любовных приключений. Обычно, если мужчина узнает, что девушка после расставания с бывшим отдавалась такой слабости, он от нее скорее всего сам сбежит. Мужчины собственники, и, если девушка вступала в связь со многими мужчинами, у них теряется интерес к таким барышням. Более чем как использовать в своих низменных желаниях девушку они рассматривают.
  • Искать утешения в алкоголе, курении, наркотиках. Под таким “утешением” вы окончательно погубите себя. И вместо хорошего любящего парня, на вас будут засматриваться мужчины, ищущие слабых женщин.

Если вам все-таки не помогают ничьи советы, думаю, будет хорошим решением углубиться в психологию и обратиться к специалисту. Не стоит стесняться этого. Вы улучшите свою жизнь намного раньше и начнете наслаждаться ею. Чем будете сидеть, укутавшись в одеяло, и проливать слезы в подушку. Психологи уверяют, что оптимисты легче обретают новые отношения и быстрее смогут отвыкнуть от прошлых. Ссылаясь на то, что счастливый человек при разрыве отношений видит возможность изменить себя, и начать все с начала с уже накопленным опытом. Поэтому не отчаивайтесь и идите с высоко поднятой головой.

Прокомментируйте статью, поделитесь своими советами и историями, которые помогли вам пережить расставания. Мы можем помочь друг другу бесплатно, не обращаясь за помощью к психологу. Подставьте свое плечо человеку, который вступил в этот круговорот.

Как забыть человека с которым никогда не будем вместе: советы психолога

Любовь – прекрасное чувство, если она взаимна. Но в жизни не всегда бывает так. Если у одного партнера чувства остыли, расставание неизбежно.

Вопрос, как забыть любимого человека, не имеет однозначного ответа. Много полезной информации содержится в книгах по психологии. Помочь могут советы друзей и родных, которые близко знакомы с вашей ситуацией.

Как забыть человека, которого любишь?

Забыть искренне любимого человека, занимавшего в твоей жизни первое месте, нелегко.

Забыть искренне любимого человека, занимавшего в твоей жизни первое месте, нелегко

Потребуется время, чтобы преодолеть душевную боль, принять сложившуюся ситуацию правильно. Некоторым требуется несколько дней, другим не хватает многих лет.

Разработаны разные методики, помогающие забыть прошлое.

Помогают следующие советы психологов:

  1. Не взращивайте в себе чувство вины. К сожалению, романтические чувства не отличаются стабильностью. Известны случаи, когда отношения рушились по самым абсурдным причинам. Может, бывший партнёр действительно не подходит вам?
  2. Переживания бессмысленны, постарайтесь включить логику. Постоянное самобичевание способно провоцировать стресс, бессонницу. Отдохните, отпустите ситуацию, а потом тщательно проанализируйте ее.
  3. Помните: жизнь на этом не закончилась. Миллионы людей сталкивались с подобными проблемами, смогли найти вторую половинку, полюбили вновь. Чем вы хуже?
  4. Вспомните о понятии «разумный эгоизм», полюбите себя. Вы достойны лучшего.
  5. Переключите свои мысли на что-то приятное. Больше общайтесь с родными людьми, которые действительно любят вас. Вспомните о друзьях, заведите новых знакомых.

Разбитая любовь – не самая страшная беда. Любовные переживания – мелочь по сравнению с неизлечимой болезнью.

Что следует делать, если хочешь забыть бывшего

Считается, что пик эмоционального волнения, возникшего от расставания с любимым человеком, приходится на первые сутки. Неуправляемая тоска, душевная боль могут возвращаться долгое время. Несчастному влюблённому необходимо приложить силу воли для восстановления эмоционального состояния.

Дельная рекомендация – погрузиться в трудовую деятельность. Найдите подработку, начните ремонт в квартире, займитесь любимым хобби. Любое занятие лучше унылого бездействия.

В самых критических ситуациях психологи советуют кардинально поменять образ жизни, переехать в другой город. Новая атмосфера, свежие эмоции, решение проблем, сопровождающих переезд, поиск новой работы отвлекут от негативных мыслей.

Перемены к лучшему: три простых шага, которые помогут быстро вернуть радость в жизнь

Молодые девушки, настроенные романтически, привязываются к парню, становятся психологически зависимыми от него. Им особенно трудно пережить расставание, некоторые доходят до крайних мер.

От сильных душевных страданий не застрахованы и опытные мужчины, женщины. Выправить положение помогут три совета.

ШАГ 1. Не поддерживайте связь. Удалите контакты и избавьтесь от вещей

Удалите всё, что связано с бывшим партнёром:

  • сотрите номер телефона, заблокируйте его в социальных сетях;
  • спрячьте оставленные им вещи, общие фотографии в коробку, уберите подальше;
  • избегайте встреч с общими знакомыми: они напоминают о прошлом, их сочувствие ухудшит ситуацию.

После расставания мысли, чувства пребывают в хаосе, меняются ежеминутно. Отсюда и бессмысленны звонки, сообщения, разборки отношений. Сохраняйте чувство собственного достоинства!

ШАГ 2. Прекращаем мечтать. Составляем список недостатков любимого. Придумываем смешные причины расставания

На расстоянии любой человек может показаться лучше, чем в действительности. Женщины любят пофантазировать о любимом мужчине, приукрасить его, вспомнить приятные моменты, связанные с ним.

Читать еще:  Кружево в одежде: романтично и женственно

К сожалению, в данной ситуации подобные мысли далеки он реальности и только бередят душу, мешают забыть прошлое.

После разрыва с партнёром старайтесь акцентировать мысли на неприятных сторонах его характера, внешности. Считается, что идеальный муж (парень) – тот, который считает свою половину самой лучшей из женщин. А раз ваш мужчина так не считает, значит, он далёк от идеала.

Психологи советуют:

  • найти в бывшем партнёре отрицательные черты;
  • записать на бумаге;
  • разместить листок на видном месте.

Оптимисткам поможет юмор. Придумайте любые причины, объясняющие разрыв союза, желательно самые смешные, нелепые. Фантазии подобного рода приветствуются, помогают справиться со слезами, поднимают настроение.

ШАГ 3. Займитесь собой: путешествие, общение с другими людьми, хобби или домашнее животное, поставьте цель

Большая ошибка – замкнуться. Справиться с тяжёлыми моментами помогает общение с новыми людьми, интересное занятие.

Вариантов множество:

  • заняться фигурой: сесть на диету, пойти в фитнес-клуб;
  • записаться на образовательные курсы;
  • вспомнить о любимом деле, научиться вязать, шить, готовить экзотические блюда;
  • поехать на экскурсию в красивый город, страну, завязать новые знакомства.

Замечательная идея – завести домашнее животное. Подойдут даже аквариумные рыбки. Учёными доказано: наблюдение за их поведением в течение 10-15 минут успокаивает нервы.

Почему не получается забыть бывшего: ответ психолога

К сожалению, иногда забыть любимого человека не получается длительное время, в течение нескольких лет.

Необходимо разобраться в причине навязчивых воспоминаний:

  1. Неправильные установки. Задача не сформулирована чётко, поэтому её не получается решить. Переформулируйте ее.
  2. Неверно расставленные приоритеты. Бывший партнёр поднят на пьедестал, себя «загнали ниже плинтуса». Вспомните: к людям относятся так, как они себе позволяют.
  3. Ложные надежды. Пострадавшая сторона надеется, что бывший партнёр поймёт ошибку, вернётся. Начните думать головой. Вам нужен предатель?
  4. Потеря стабильности. Подобные ситуации случаются после многолетних связей. Поймите, преодолеть зависимость материальную и психологическую необходимо.
  5. Отсутствие новой любви. Известно, что клин клином вышибают. Разумно пойти на свидание к человеку, который не заинтересовал при первой встрече. Любовь может возникнуть позже.

Используйте любую возможность распрощаться с прошлым, негативными мыслями. Необходимо не только брать, но и отдавать. Радуйтесь мелочам, приятному моменту – тогда сможете полюбить.

Правила поведения при встрече с бывшим

Случайные встречи бывших влюблённых неизбежны.

Продемонстрировать стальные нервы позволят правила:

  • говорить вежливо;
  • оставаться немногословной, достаточно произнести пару общепринятых фраз;
  • не вспоминать о прошлом, не извиняться за мнимые ошибки, не оправдываться;
  • корректно отнестись к новому партнёру бывшего возлюбленного, не проявлять ревность;
  • не фамильярничать, не целоваться в щёчку, не обниматься.

Грусть после с встречи с прошлым – нормальное чувство, вы живой человек. Простите эту маленькую слабость, не зацикливайтесь, идите вперёд.

Заговоры, чтобы забыть человека, с которым никогда не будешь вместе

Женщинам забыть любимого человека помогают заговоры, обряды, ритуалы.

Их множество, несколько примеров:

  1. Повторяйте слова: «Как не стану я по этому плевку скучать, так и по (имя бывшего партнёра) не стану тосковать! Ангел душу мою взвеселит, сердце от тоски-кручины сохранит».
  2. Делать сидя у окна. Подумайте, как сильно хотите забыть бывшего любимого. Представьте в сердце дыру, она обозначает тоску и боль. Глубоко вдохните и выдохните. Представьте, что при выдохе из груди выделяется чёрный дым, пропитанный вашими страданиями, с каждым разом он становится светлее. Обряд нужно делать, пока не почувствуете облегчение, улучшение состояния.

Заключение

Существует множество способов, помогающих забыть любимого человека. Воспользоваться ими непросто, придётся постараться, использовать свою силу воли, разум.

Расставание – хоть и печальный, но важный опыт.

Возможно, причина случившегося скрыта в вашем неправильном поведении, а вы этого не замечали: были слишком навязчивы, часто жаловались. Постарайтесь запомнить свои промахи и не повторять их в будущем.

Как забыть любимого человека

Когда отношения подходят к концу, и уже нет желания или возможности их восстанавливать, лучшее, что можно сделать в этой ситуации – оставить прошлое в прошлом. И все же, очень сложно начать новую жизнь, когда мысли о некогда близком человеке не оставляют в покое. Как это изменить?

Когда возникает необходимость забыть человека, которого любишь

Отношений больше нет

Ваш роман исчерпал себя или так и не начался. Любимый человек дал вам понять, что он не заинтересован в продолжение вашего общения. Как правило, контакт чаще всего инициируете вы, однако любые ваши предложения о встрече мужчина отвергает или неохотно соглашается на них.

Вас используют, а не любят

Вы понимаете, что у человека, которого вы любите, имеется масса причин не расставаться с вами, но ни одна из них не имеет отношения к любви. Вы просто подходите избраннику по каким-то неким параметрам или же он видит определенную выгоду для себя в отношениях с вами.

Забудь, если он уже с другой

Несмотря на ваши чувства, молодой человек решил начать отношения или остаться с другой женщиной. При наличии выбора, он предпочел не вас. Даже если он продолжает вам писать или искать встречи, все-таки вы для него на втором месте.

Обстоятельства сложились против вас

Он живет в другой стране и не видит возможности переехать к вам, как и у вас не получается перебраться к нему.

Он вам изменил, и теперь не может определиться с кем ему остаться.

У вас совершенно разные взгляды на дальнейшую жизнь и никто не хочет друг другу уступать. Становится понятно, что ваш разрыв – лишь вопрос времени.

Три простых шага, которые помогут забыть любимого

Информационный блок. Вы обрываете все контакты с мужчиной, насколько это возможно. Не пытайтесь что-либо выяснить о нем у него напрямую, или обращаясь к вашим общим знакомым. Не изучайте любые изменения на его страницах в социальных сетях – вообще туда не заходите какое-то время, этим самым лишая себя очередной ненужной пищи для размышлений.

Если вы привыкли ежедневно бывать в ВК, то этот пункт будет для вас довольно сложным, однако ради нужного результата, заставьте себя следовать ему хотя бы три недели. Бывает так, что по определенным причинам возможности не заходить в социальную сеть нет – тогда отправьте мужчину в «черный список», лишив его возможности напоминать о себе. Попросите своих друзей также не рассказывать вам о любых изменениях в жизни вашего возлюбленного.

Время для себя. Энергию, которую вы направляете на мысли о любимом человеке, пора перенаправить в иное русло. Лучшее, что вы можете сделать в ближайшее время – посвятить себя саморазвитию и вплотную заняться внешним видом. Хочется позвонить или написать парню? Вместо этого идите в спортзал на групповые занятия – вероятнее всего, от этого пользы будет больше. Займитесь хобби, о котором давно мечтали, запишитесь на новую косметическую процедуру или посетите СПА. Посвятите время себе, а не размышлениям, о человеке, с которым вас уже мало что связывает, кроме ваших же чувств.

Новые знакомства. Вы намного быстрее забудете бывшего, если будете знакомиться с новыми людьми. Этому могут способствовать занятия спортом или танцами, концерты, различные тренинги и семинары, выставки, групповые туры, целенаправленные знакомства в Сети. Даже если у вас нет такого желания, позвольте себе общение с новыми людьми.

Советы психолога, чтобы быстро забыть любимого мужчину

  • Осознайте, что после окончательного расставания с этим человеком ваша жизнь не закончится. Да, вы способны ее значительно испортить себе, продолжая переживать из-за не сложившихся отношений, но также вы можете и изменить ее к лучшему, наполнив новыми занятиями и встречами.
  • Некоторым женщинам сложно резко оборвать связь с человеком, к которому имеются чувства, в этом случае может помочь небольшая отсрочка. Например, пообещайте себе, что еще ровно неделю вы себе разрешите страдать, думая о том, почему ваш роман не сложился. Можете даже позволить себе звонки, сообщения и встречи, однако все это время вы должны твердо знать: «такого-то числа это все обрывается».
  • Осознайте, что теперь у вас начинается иная жизнь, которая будет течь без этого человека. Логично начинать новую жизнь с каких-то ярких впечатлений. Лучше всего отправиться в увлекательную поездку– можно выбрать путешествие с подругой или побывать в другом городе в одиночку. Главное правило – это место не должно у вас вызывать воспоминания о человеке, которого вы желаете забыть.

Навсегда забыть любимого человека, который тебя предал

Его вещи и подарки

В вашем доме не должно быть вещей, которые принадлежат мужчине, предавшему вас. Не дожидайтесь, когда он сам придет за ними – найдите способ передать ему все это как можно скорее. Если вам больно смотреть на подарки, которые он подарил, можете отдать и их тоже.

Возможно, он откажется забирать свои дары, тогда просто выбросьте их. Однако спустя несколько месяцев вы можете пожалеть, что избавились от вещей, которые на самом деле вам нравились, поэтому все же попросите подругу сохранить подарки бывшего парня у себя. Через полгода решите, как с ними поступить.

Совместное фото и видео

Многие люди после расставаний с партнером не уничтожают его фото, считая, что снимки вполне могут остаться на память. Однако сейчас рассматривается не этот случай – вы хотите навсегда забыть предавшего вас мужчину, поэтому без сомнений удаляйте фотографии и видео с ним.

Полностью прекратить общение

Если вы хотите забыть человека, то нужно исключить возможность общения с ним – не звоните ему, заблокируйте его номер телефона, поставьте его в «черный список» в социальных сетях. Не выходите на контакт с ним, если он будет инициировать его.

Заводите новые знакомства

Не отказывайтесь от встреч с друзьями и поклонниками, предаваясь своей депрессии и хандре. Ваша задача – как можно быстрее «вытащить» себя из состояния уныния, а для этого нужно быть открытой для новых впечатлений. Пусть даже вы пойдете на эту встречу через силу, но это лучше, чем погружаться в мысли о прошлом.

Забыть женатого мужчину

В первую очередь вам предстоит осознать все минусы отношений с человеком, который уже состоит в браке.

Изменил жене, и вам может изменить

Возможно, вы думаете, что он изменил жене с вами в качестве исключения, и если бы вы с ним сошлись, то он оставался бы верен вам. К сожалению, тот факт, что мужчина не закончил одни отношения, начав новые, говорит не в его пользу. Вы никогда не сможете быть полностью уверены, что у него нет любовницы. Похоже, все проблемы в семье ваш избранник решает не лучшим образом – игнорирует их, погружаясь в новый роман.

Ваше время уходит безвозвратно

Вы полагаете, что встречи с женатым мужчиной для вас несерьезны, и в любой момент вы можете отказаться от них. Убеждаете себя, что эта связь – всего лишь развлечение, и вы открыты для других отношений. На самом деле, пока в вашей жизни есть этот мужчина, вряд ли вы решитесь на новый роман. Встречи с несвободным парнем в большинстве случаев выливаются в болезненные отношения, которые могут длиться годами, забирая ваше время и энергию.

Спустя пару лет вы начнете понимать, что слишком многое отдали этому роману, и не захотите его заканчивать, надеясь, что возлюбленный все же уйдет к вам. На каком бы этапе не находилась ваша связь с женатым мужчиной – стоит ее оборвать.

Читать еще:  Как удержать мужчину

Связь с женатым разрушает вашу самооценку

Может, сначала вам и будет льстить тот факт, что по какой-то причине женатый парень так вами заинтересовался, что даже решил изменить жене. Первое время ваши встречи будут сопровождаться острыми ощущениями, но когда вы поймете, что избранник не планирует оставлять семью ради вас, ваша самооценка начнет существенно страдать. Вы увидите, что с супругой он живет настоящей жизнью – на глазах своих родных и близких людей. Вам же остается лишь малая часть его времени: тайные смс (чтоб жена не увидела); одинокие праздничные дни; неудобные разговоры со своей семьей, когда речь заходит о личной жизни; да и сам статус любовницы с каждым месяцем будет терять свои преимущества.

Как вычеркнуть женатого из своей жизни

Поймите, что вы достойны того, чтобы жить в полноценном браке, устанавливать маленькие традиции в своей семье, отмечать Новый год и прочие праздники вместе с любимым мужчиной и другими близкими людьми, чувствовать себя единственной. Неважно, сколько вам лет – чем раньше вы осознаете всю бесперспективность романа с человеком, который по какой-то причине решил изменить своей супруге с вами, тем раньше ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Откажитесь от встреч с ним и любого близкого общения – или он находит способ быть лишь с вами, или вы должны двигаться вперед без него. И, скорее всего, именно второй вариант был бы для вас выигрышнее.

Дайте шанс появится новой любви

Дайте шанс другим мужчинам добиться вашего расположения. Если за период встреч с женатым человеком вы растеряли всех поклонников, то это повод завести новые знакомства – можно даже в Сети. Теперь ваше основное правило: новый избранник должен быть свободным. Позвольте себе быть любимой женщиной, которая всегда на первом месте.

Как поскорее забыть бывшего и не думать о нем

Чтобы не думать о человеке, с которым вы расстались, логичнее всего занять свои мысли чем-то другим.

Перестановка избавит от мучительных воспоминаний

Встречи с любимым нередко проходили в вашей квартире или вы вообще жили вместе? Избавьтесь от вещей бывшего парня или мужа и сделайте перестановку. Этот процесс может показаться трудоемким, однако он не только сменит направление ваших мыслей, но и избавит вас от многих ненужных воспоминаний.

Не посещайте любимые места, где вы часто были вместе

Вы посещали многие места в городе, которые нравились вам обоим, и теперь вам больно проезжать мимо какого-то кафе, кинотеатра или торгового центра? Вы не сможете вечно избегать привычных мест. Наоборот, вам следует бывать там как можно чаще – например, с друзьями или новым поклонником. Пусть ничто у вас не ассоциируется с бывшей любовью – к каждому месту можно «привязать» совершенно новые ассоциации.

Позвольте себе пострадать и оплакать разрыв

Если вы только расстались с любимым, не душите в себе слезы и обиду, делая вид, что ничего не произошло. В это могут поверить другие (и будет отлично, если так и будет), но себя вы не обманите. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплакаться в одиночестве, осознать все то, что произошло. Увлекаться не стоит. Пообещайте себе, что за три дня или неделю вы попрощаетесь с прошлым, и, сбросив этот эмоциональный груз через выплаканные слезы, начнете свою жизнь с совершенно чистого листа.

Займите себя и для грусти не хватит времени

Не оставляйте себе свободного времени на лишние мысли. Ваш график должен быть плотно заполнен встречами или важными делами. Не позволяйте себе надолго оставаться в одиночестве. Составьте себе расписание на ближайший месяц, и следуйте ему, каким бы скверным ни было ваше настроение.

Как забыть человека, с которым постоянно общаешься

Не всегда удается полностью вычеркнуть из жизни человека, отношения с которым закончились. Возможно, вы живете рядом, вместе учитесь или работаете, и изменить это проблематично. В таком случае придерживайтесь несложных правил.

Не стоит при встрече общаться с ним подчеркнуто дружелюбно или агрессивно – то есть, не стоит интересоваться его личной жизнью, но и отворачиваться при его появлении тоже ни к чему. Максимум, что вы можете сделать – это просто поздороваться. Если вы работаете в одном коллективе, то его участники не должны наблюдать, что у вас напряженные отношения. Нет ничего зазорного в том, что вы обсудите рабочие или учебные вопросы, если на то есть веские причины, а не надуманный повод для разговора.

Не нужно настраивать против него других членов коллектива или компании. Коротко дайте понять, что ваш роман завершен, и вы не считаете нужным обсуждать эту тему. Будет не очень хорошо, если однажды мужчина узнает, что вы обсуждаете за его спиной подробности вашего разрыва или обвиняете во всем его.

Не пытайтесь узнать, чем живет ваш бывший возлюбленный, и кто ему теперь нравится. Вас больше ничего не должно связывать, направьте свои мысли на других людей.

Молитвы, чтобы забыть любимого

Одни молитвы в этом деле не помогут, если вы сами не будете прикладывать усилия для того, чтобы вычеркнуть определенного мужчину из своей жизни, но «в комплексе», конечно, это может подействовать очень положительно.

Молитва Богородице от тоски по любимому

Главное, чтобы вам самим этого хотелось, и вы искренне верили в силу своей молитвы. В Сети размещено множество молитв на рассматриваемую тему, и если вы понимаете, что это ваш шанс забыть любимого человека, ознакомьтесь с некоторыми из них, выбрав то, что вам окажется ближе всего.

Молитва чтобы забыть любимого мужчину навсегда

Если отношения исчерпали себя и не приносят удовлетворения, если любовь перестала быть взаимной, в таком случае рекомендуется использовать молитву, чтобы забыть человека быстрее.

Как правильно расставаться с любимым человеком

Облегчить душевные страдания после расставания с любимым человеком поможет молитва.

При расставании важно сохранить с любимыми хорошие отношения. Даже если это расставание навсегда, не стоит копить в своем сердце обиду и злость. Каждый человек имеет право на собственный выбор.

Рекомендуется избегать ссор и скандалов, т. к. они не решат проблему, а только усугубят ситуацию. Будет лишним выяснять отношения и доказывать свою правоту любым способом.

Хотя это и нелегко сделать, следует мысленно отпустить человека. Для этой цели используют специальные молитвы. Однако добиться результата с первого раза вряд ли получится. Читают такие молитвы как минимум на протяжении недели, не пропуская ни одного дня, но в большинстве случаев — в течение 30-40 дней подряд.

Подготовка к чтению молитвы

Расставание чаще всего проходит достаточно болезненно, а такой стресс может навредить здоровью и негативно отразиться на всех сферах жизни. Поэтому необходимо успокоиться, достичь внутренней гармонии, устранить негативные мысли.

Читать слова молитвы нужно ранним утром, желательно на рассвете.

Не следует прибегать к чтению молитвы, находясь в плохом расположении духа или же во время недомогания, болезни.

Не нужно думать о своем возлюбленном, вспоминать его, следует отвлечься на какие-либо интересные и полезные занятия (почитать книгу, посетить культурное мероприятие, заняться спортом, съездить в путешествие и т. п.).

Приступайте к чтению молитвенного текста на рассвете. Утром, после пробуждения, вы очищаетесь от накопившейся негативной энергии. Молясь, старайтесь не думать о плохом.

Если же все попытки оказались неудачными, то следует обратиться к Библии. Священники советуют изучить церковную литературу, а также ежедневно молиться об успокоении сердца и души. Важно доверять Богу, и тогда мысли очистятся, придет душевное спокойствие.

Чтение Библии помогает избавиться от навязчивых и беспокойных мыслей. Кроме того, оно позволит расширить свои знания и укрепить веру в Господа.

Как правильно читать

Молитвы обязательно выучивают наизусть, а не зачитывают с бумажного или электронного носителя. В таком случае эффект будет сильнее. Главное — верить в их силу, в то, что желаемое сбудется в скором времени.

Кроме того, важно иметь твердое намерение забыть человека, иначе не удастся добиться положительного результата при помощи молитвы.

Перед произнесением молитвенного текста следует:

  1. Стать напротив иконы.
  2. Очистить сознание от негативных мыслей и чувств.
  3. Вспомнить о человеке и принять твердое решение отречься от него.
  4. Перекреститься и приступить непосредственно к чтению.

Чтобы правильно прочитать молитву, нужно верить в ее силу.

Сильные молитвы

Чтобы боль расставания утихла, необходимо мысленно простить мужчину и отпустить его. Для этой цели предназначены молитвы-благословения. Они достаточно эффективны и помогают изгнать из головы назойливые мысли, уныние, апатию, жалость к себе и т. п.

Забыть бывшего мужа

«Я, раба Божья (имя), больше никогда не стану скучать по своему бывшему возлюбленному, рабу Божьему (имя). Утоплю я свою тоску в глубоком море, свяжу ей ноги да привяжу к ним тяжелый камень, чтобы пошла печаль-кручина ко дну да не всплыла больше никогда. Пусть Ангел-хранитель спасет душу, сохранит сердце от боли и страдания. Аминь».

Можно воспользоваться и другой сильной молитвой, чтобы забыть бывшего супруга. Ее произносят утром, стоя перед зеркалом.

Слова в тексте можно заменять другими (в зависимости от ситуации):

«Отпускаю я себя, пусть вырвется душа на волю и, обретя душевный покой, вернется обратно. Доверяю Божественной силе, пускай Господь решит нашу судьбу, обращаюсь к нему с надеждой и верой. Отпускаю я тебя вместе с той любовью, что ты дарил, со всеми теми драгоценными моментами, что храню в своей памяти и в сердце. Отпускаю и наши ссоры, раздоры и непонимание, обиды и гнев. Отпускаю с верой в лучшее. Отпускаю тебя с Богом. Пускай он распорядится твоей судьбой, как ему будет угодно. Аминь».

Молитву на разлуку двух людей рекомендуется читать перед зеркалом.

Разлюбить мужчину

«Прошу я Отца Небесного, пусть сердце остынет, пусть не будет в нем места страсти жгучей, ненависти испепеляющей, обиде съедающей. Дай силы разлюбить человека, с которым теперь нам не по пути, простить и отпустить его душу, не держать на сердце зла, не таить гнева. Пусть испарится его образ из памяти, уйдет из сердца, а привязанность исчезнет. Ныне, присно и во веки веков. Аминь».

Выбросить из памяти

«О Вседержитель, Владыка небес и земли! Смилуйся над рабой Своей (имя). Пошли ей забвение на долгие годы, чтобы образ возлюбленного не всплывал в мыслях снова и снова, чтобы радости и горести, прожитые вместе, больше не являлись по ночам во снах, а днем тяжкими думами не ложились на плечи. Прошу, разреши отпустить с легкостью, как перышко птицы, воспоминания былые. Пусть унесет их ветер в далекие дали, не будет им возврата оттуда во веки веков. Аминь».

На избавление от тоски по любимому

«Раскаиваюсь в содеянных своих грехах и прошу покаяния. Господи, не презри рабу Свою (имя), и яко блага преподносил ей ранее, так и сейчас не оставь ее просьбу без ответа. Тяжко жить с такими думами, которые не дают покоя ни днем, ни ночью, которые не позволяют душе обрести покой и жить дальше, наслаждаясь каждым днем, как ты завещал нам, о Великий Отец!

Дай вырвать печаль из сердца и утопить ее в болоте вязком, чтобы не было пути-возврата ей. Дай сил и награди терпением, чтобы сумела я превозмочь всю эту боль, чтобы возродилась из пепла и прожила яркую жизнь без печали и тоски.

Не хочу отчаиваться и сдаваться, не хочу жить под гнетом воспоминаний и несбывшихся надежд. Прошу Тебя только об одном — помоги избавиться от них навсегда, обрести радость бытия, общаться с людьми и помогать им, любить и верить в силу Твою, Иисусе! Не дай пропасть во мраке страстей греховных, мыслей небогоугодных, поступков неправильных.

Освободи, очисти душу навеки от тяжелого камня, который лежит на ней со дня расставания. Не дай стать рабой собственных чувств и эмоций, погрязнуть в пучине мрака и греха. Убереги от ненастья, душевных болей, отчаяния. Пусть сознание всегда будет чистым, пусть не заглушают его голоса бесовские, да не поддамся я искушению и не пойду тропой узкой. Освети путь-дорогу, спаси и сохрани! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Чего делать не рекомендуется

Когда любишь человека, возникает ощущение, что никто, кроме него, уже никогда не будет нужен. От этой мысли следует избавляться, т. к. она мешает забыть мужчину (парня).

Читать еще:  Аксессуары для свадьбы своими руками идеи для рукодельниц

Избавиться от тоски по любимому поможет смена привычного образа жизни.

Пережить расставание всегда тяжело: в голове возникают различные навязчивые мысли, появляется обида, а воспоминания не дают уснуть по ночам. Обретение душевного равновесия — долгий процесс. Не стоит отчаиваться, если не получается моментально забыть человека. Легче сразу настроить себя на то, что для этого потребуется время.

Ни в коем случае нельзя подпитывать в своей душе печальные эмоции — слушать грустную музыку, смотреть мелодрамы и т. п. Нужно делать все для того, чтобы отвлечься, хотя это будет достаточно непросто и придется некоторое время прилагать для этого немалые усилия.

Не рекомендуется долго бездействовать: лежать в кровати, смотреть телевизор и т. п. Это только усугубит сложившуюся ситуацию и ухудшит эмоциональное состояние.

Психологи рекомендуют занятия экстремальными видами спорта (но без излишеств). Такой прием поможет полностью отключиться от своих переживаний, возникших после того, как произошло расставание.

Если человек давно мечтал отправиться в путешествие, то это как раз подходящий момент для осуществления мечты. Дальние поездки всегда перезагружают мозг, позволяют уйти негативным эмоциям. Если же нет возможности съездить за рубеж, то можно отправиться по интересным местам, посетить различные экскурсии в пределах своей страны.

Как забыть любимого – 6 стадий расставания

После разрыва отношений любой здоровый человек переживает сильнейшую боль, независимо были вы инициатором разрыва или нет. Во время переживания душевной боли вы не спрашиваете: «Как забыть любимого человека после расставания навсегда?» Вам просто не до этого, и вы не хотите его забывать, чтобы не терять эмоциональную связь. Эта статья для тех, кто уже готов её разрушить.

Принять решение и взять ответственность на себя

Это первое, что вам необходимо сделать, прежде, чем узнаете, как забыть навсегда своего любимого мужчину.

    Вспомните, когда в последний раз принимали ответственное решение, давали себе обещание и выполняли его. Почувствуйте это состояние уверенности в своих силах, когда можно твердо заявить: «Я всё могу!»
    Точно так же железобетонно произнесите: «Я принимаю бесповоротное решение – расстаться с ним навсегда и прекратить страдать!»

Скажите это вслух прямо сейчас. Даже просто ради интереса, чтобы проверить насколько вы уверены. Сами себе верите?

С принятым решением и намеченной целью вам будет легче проходить 6 стадий расставания. Они неизбежны как для мужчин, так и для женщин.

Эти стадии относятся не только к переживанию потери или расставания. Они о том, как забыть что-то навсегда.

Все когда-либо что-нибудь теряли. Особенно тяжело переживается потеря кошелька или денег.

Сначала вы в шоке, потом не можете в это поверить, начинаете судорожно повсюду искать. Но найти не удаётся и вас одолевает злость, гнев, хочется кричать. Устав топать ногами и махать руками, вы утопаете в разочаровании. И только пережив все эти эмоции по полной, вы понимаете, что пора смириться и принимаете сам факт пропажи. Осознав, что ничего не изменить, живёте дальше.

С чувствами работает та же схема, но сложнее и дольше. Иногда человек зацикливается и ходит по кругу, страдания длятся годами и жизнь останавливается.

Поэтому, чтобы вы прожили все стадии полностью и один раз, читайте внимательно дальше. Вы узнаете советы психолога, как забыть любимого мужчину навсегда.

Первая стадия – шок

Может длиться несколько часов, а может и более 2х недель. Это зависит от особенностей темперамента и установок о том, сколько «должно» страдать. Установки передаются, как правило, материнским примером. Если ваша мама страдала долго или наоборот, держала всё в себе, просто осознайте, что это лишь один из вариантов. А вы можете прожить эту стадию быстрее и глубже.

На этом этапе вы не думаете о том, как забыть человека которого любишь навсегда. Вам просто хочется переживать эту боль раз за разом, сильнее и глубже. Позвольте себе прожить всё полностью. Погружайтесь в переживания до дна, чтобы от слёз тошнило, а голос от крика срывался в хрип.

Не бойтесь сильных эмоций. Они просятся наружу и необходимо их выпустить.

Запирая боль в себе, вы разрушаете свою психику, начинаете болеть и застреваете в первой стадии надолго. А ваша цель – выйти из этого состояния.

Вторая стадия – торг

Когда эмоции выжаты, появляются мысли. Целый ворох настолько противоречивых мыслей, что кажется – голова взорвётся. Они уже не помещаются в сознании, и вы начинаете паниковать.

Но вместо того, чтобы думать о том, как можно навсегда забыть любимого человека, вы думаете, почему это всё произошло, что можно было сделать по-другому?

Вам кажется, что где-то допустили ошибку, что-то не учли, чего-то не сделали. Вы ждете звонка и надеетесь, что всё ещё можно вернуть.

Многие девушки живут иллюзией, что отношения с любимым человеком – это навсегда. Но всё когда-нибудь заканчивается. Некоторые вещи предугадать и изменить не в наших силах.

Позвольте себе быть собой, а другому человеку предоставьте свободу быть таким, какой он есть. Примите как факт то, что произошло между вами. Каждую мысль, что вы могли сделать что-то иначе останавливайте, вспоминая, что всё это уже в прошлом. Что сделано, то сделано.

А отношений больше нет, смело хороните их, ставьте крест. И человека в вашей жизни тоже больше нет. Для вас – он как будто умер, когда ушёл из вашей жизни.

Третья стадия – злость

На этом этапе вы снова испытываете сильные и противоречивые чувства: гнев, отчаяние, вину, обиду. Вас раздирает желание отомстить, накрывает одиночество, вы погружаетесь в пустоту и бессмысленность существования.

Осознайте, что все эти чувства – живут лишь в сознании, а вы хозяйка в нём, именно вы управляете чувствами, а не они вами.

Именно на этой стадии пора всерьёз задуматься, как именно забыть человека раз и навсегда.
Конечно, негативные эмоции будут мешать вам трезво мыслить и принимать решения. Ясность ума будет затуманена. Но это не помеха, а наоборот – ваша опора.

Вооружитесь гневом, как эффективным инструментом. Составьте список недостатков бывшего: возьмите листочек, ручку и пишите.

Пишите всё, что приходит в голову. Не обязательно просто перечислять. Возможно вы напишите ему гневное письмо. Это будет ваша терапия на третьей стадии.

Так вы поймёте причины расставания, а неприятные воспоминания начнут вас покидать. Ведь методом выписывания вы оставляете их на бумаге. А бумагу нужно сжечь, чтобы с ней сгорели и все отрицательные эмоции, события, мысли.

Четвертая стадия – депрессия

Мысли будут появляться и дальше, но на четвертой стадии они уже не такие тяжёлые. Тяжёлыми становятся чувства безнадёги, бессилия, опустошённости. Мысли становятся навязчивыми, появляется уязвимость, ранимость и всё время хочется плакать. Вас просто тянет на дно, а на душе тяжеленный камень.

И кажется, что вы никогда так и не поймёте, как вычеркнуть человека из своей жизни навсегда.

Это происходит из-за бурлящего гормона стресса. Поэтому не сдерживайте слёзы, плачьте сколько хочется.
В периоды успокоения практикуйте медитацию. Она поможет убрать лишние мысли, уравновесить эмоции, снизить уровень гормона стресса.

Медитация на обрыв эмоциональной связи

  • Включите расслабляющую музыку. Займите комфортное положение, чтобы спина была прямая. Закройте глаза и сделайте три раза глубокий вдох и выдох.
  • Направьте мысленный взор на дыхание, наблюдайте за ним.
  • Затем перенесите взор на ладони, руки, ноги, ступни. Почувствуйте своё тело с ног до головы. Расслабляйте мышцы поочерёдно. И продолжайте ровно дышать.
  • Побудьте минуту в тишине, наедине с собой, убирая мысленный шум. В голове должна образоваться приятная пустота.
  • Теперь мысленно представьте себя рядом с бывшим партнёром. Найдите связь, которая держит вас.
  • Посмотрите, как она выглядит, что это. В какой вашей части находится начало связи и где она заканчивается.
  • Мысленно отделитесь от бывшего любимого. Верните себе целостность, а ему верните часть, которую удерживаете.
  • Поблагодарите партнёра за всё лучшее, что было между вами и проговорите: «Я свободна и ты свободен».

Другие медитации смотрите здесь .

Диета для радости

Добавьте в свой рацион продукты, богатые серотонином: бананы, сыр, яйца, индейку, бобовые, молоко, йогурты.

Так вы поможете своему организму восполнить дефицит гормона настроения. Серотонин отвечает за уровень тревожности и радости. Через какое-то время вы почувствуете себя лучше, вам захочется улыбаться и радоваться жизни, наладится сон и режим питания.

Любые отношения – это взаимодействие личностей. Столкновение граней характера и темперамента.
Посмотрите на отношения со стороны и проанализируйте свои проявления с ясной головой.

  • Выпишите на листочек самые яркие свои поступки, действия и слова.
  • Рядом напишите почему вы так поступали и какие эмоции, мысли вами руководили.
  • Насколько вы осознавали своё поведение и сможете ли в дальнейшем его регулировать.
  • Простите себя и с этого момента возьмите ответственность за свои слова и действия – это только ваш выбор.

Если готовы стать хозяйкой своему сознанию, то у вас всё получится. Двигайтесь смело по жизни, открывайтесь для новых отношений. Теперь вы творец своей судьбы!

Если понравилась статься, поделитесь ссылкой в соцсетях с друзьями. И приходите снова читать полезные материалы блога. Будьте счастливы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector