Как сумка помогает улучшить фигуру?
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как сумка помогает улучшить фигуру?

3 модных трюка, как улучшить фигуру с помощью обычной сумки

Сумочка под туфли, сумочка под платье, сумочка под погоду и настроение… А вы знали о том, что сумочку нужно подбирать и под фигуру тоже? Нет, это не очередной сдвиг блогеров и не издевательство модных дизайнеров. И мы не пытаемся создать вам еще больше сложностей в нелегком процессе под названием «шопинг».

На самом деле визажисты доказали, что грамотно выбирать женский аксессуар нужно с учетом не только сезона и цветовой гаммы одежды, не говоря уже об обуви. Важен также и тип фигуры. Учитывайте эти три подсказки – и будете выглядеть еще привлекательнее в глазах окружающих!

Принцип соразмерности

Суть этого принципа в оптической иллюзии. Положите рядом с крупным предметом маленький – и первый будет казаться еще больше. И наоборот: сфотографируйте мышку на фоне слона и увидите, что будет. Так же и с сумочками.

Поэтому, если вы высокая и крупная (или просто высокая или крупная), откажитесь от крохотных клатчей и миниатюрных патчей. Не то чтобы девушкам plus size нужно теперь ходить на вечеринки с шоперами. Нет! Просто следите за размером сумочки и откажитесь от совсем уж компактных аксессуаров.

Принцип подобия

Если верить типологии человеческих фигур Кибби-Ларсона, в лице и теле каждого человека преобладают плавные или угловатые линии. Так вот, важно правильно определить их (не путать плавность с нажитыми в процессе поедания сладостей округлостями!) и подбирать одежду с аксессуарами соответственно. Тогда вы будете выглядеть гармонично и привлекательно.

Фигура “Песочные часы”

Ну, а тут все не так просто, потому что типов фигуры несколько, и они не всегда четко выражены, встречаются смешанные. Начнем с самого простого – фигура Х. Это когда плечи и бедра примерно одной ширины, а талия выражена ярко при любых габаритах. Выбирать нужно аксессуары округлой формы на коротких ручках, которые носят на локте или на плече на уровне талии. Длинные ремешки или сумки подмышкой противопоказаны при такой фигуре.

Фигура “Прямоугольник”

Фигура Н – это когда все примерно одинаковой ширины, часто бывает у спортсменок. С такой фигурой следует выбирать сумки формы прямоугольника или квадрата, подойдут трапеция и многоугольник. Не стоит отказываться от сумок на талии, но важно следить за шириной ремешков и пояса – узкие не ваш вариант.

Фигура “Треугольник”

Тип фигуры А – то есть, треугольник, узкие плечи и объемные бедра. Выбираем актуальные сегодня сумки-ведро, мягкие рюкзачки округлой формы, сумки-мешочки и прочие полукаркасные аксессуары.

Фигура “Перевернутый треугольник”

Тип фигуры V – или перевернутый треугольник, когда плечи обычно шире бедер, но при этом может быть выражена и талия, присутствует грудь. К такой фигуре подойдут сумки на жестком каркасе круглые, квадратные или овальные и прямоугольные. Главное, чтобы они доходили до уровня бедра. Можно носить в руке крупные клатчи, будет тоже красиво и стильно.

Совет напоследок: не заморачивайтесь слишком сильно с выбором правильной сумки. Не забывайте, что шопинг в первую очередь должен быть удовольствием и развлечением, а не практической работой по высшей математике. Вы ищите всего лишь вместилище для помады и мобильного, а не топливный бак для ракеты. Поэтому расслабьтесь, и доверяйте интуиции. Потом смотрите эту шпаргалку. Удачи!

Стоп-лист от Влада Лисовца: 5 вещей, которые делают ваш образ вульгарным

Известный российский стилист, основатель сети салонов красоты «Парикмахерская контора» и просто любимчик женщин Влад Лисовец не раз поднимал тему вульгарности в образах современных девушек. Он твердо уверен,, что наши женщины — одни из самых красивых в мире, однако им нужно быть чуточку скромнее. Например, отказаться от яркого макияжа и токсичных вещей в своем гардеробе. От каких именно, речь пойдет ниже.

№1: От одежды чересчур ярких цветов

Стилист не перестает напоминать , что современная мода уже давно взяла курс на минимализм, а значит, в большинстве случаев стоит отказаться от «ядовитых» оттенков в одежде. Обращайте больше внимания на пастельные и нейтральные оттенки. Мало того, что вы всегда будете в тренде, так и вероятность испортить образ вульгарными цветами сведется практически к нулю.

№2: От блестящих тканей

Не так-то трудно «переборщить» с посылом, когда на тебе юбка выше колена, усыпанная пайетками. Или обтягивающий топ с люрексом. Или атласное мини платье. Влад Лисовец просит женщин быть максимально осторожными при выборе вещей из блестящих тканей.

«Я всегда призываю девушек и женщин не переусердствовать с блестящими деталями в одежде и макияжем», — говорил стилист в интервью для журнала Starhit.

№3: Леопардовый принт с ног до головы

Анималистичный принт довольно крепко держится в списках самых горячих трендов, однако обуздать его под силу далеко не каждой. Если вы хотите создать актуальный образ, остановитесь на одной вещи с леопардовым или «зебровым» принтом, чтобы не навредить своей репутации. Иначе вы рискуете выглядеть как продавщица из продуктового магазина, которая пытается любыми способами привлечь к себе внимание.

№4: Ультра мини

В последнее время юбки и платья длины мини довольно часто попадают в списки вещей, с которыми нужно быть аккуратными. Влад Лисовец и вовсе советует от них отказаться, призывая женщин не оголять сильно ноги. И мы полностью с ним согласны, ведь это самый верный способ сделать из женственного образа вульгарный.

№5: Рваные джинсы

Подобные модели имеют право на существование, но во всем нужна мера. Стилист не перестает напоминать о том, что все должно быть в меру. То же самое и с денимом. Небольшие потертости вполне допустимы, а вот огромные дыры, демонстрирующие то, что можно было бы скрыть, — это уже перебор.

Если вы не совсем уверены в своих «модных» силах, старайтесь прислушиваться к советам профессионалам. Тогда ваш гардероб будет служить вам верой и правдой, демонстрируя окружающим только ваши достоинства и ничего более.

5 цветов в одежде, которые сделают вас красоткой в 45+ лет

В 25 лет женщина выглядит так, как наградила ее природа. В 45+ же она выглядит так, как решит сама. Элементарный уход и разбор своего стиля могут омолодить на десяток лет. А решающим фактором во всем этом является цвет — в макияже, в прическе, в одежде. Если вы знаете секреты цветов — вы знаете рецепт эликсира молодости. Рассказываем, какие цвета в одежде способны омолодить женщину в 45+.

PANTONE 13-0822 Sunlight — Солнечный свет

Мы не устанем повторять, что бежевый цвет — основа основ в гардеробе 45+. Но, если он вам уже приелся и хочется чего-то новенького, то для таких случаев Pantone разработал идеальный оттенок солнечного света (13-0822 Sunlight).

При правильном сочетании, он подчеркивает индивидуальность. Советуем быть аккуратнее с этим оттенком, если у вас слишком бледная или красноватая кожа, а также отдавать предпочтение более плотным материалам.

@venswifestyle

PANTONE 14-1064 Saffron — Шафран

Еще один незаменимый оттенок в гардеробе 45+ — горчичный. В этом сезоне альтернатива ему — Шафран (14-1064 Saffron). Женщина в таком оттенке всегда привлекает больше внимания, чем в обычном желтом. В отличие от предыдущего оттенка, этот будет смотреться идеально как с бледной кожей — придав ей свежести, так и со смуглой — подчеркнув загар.

К тому же, здесь работает принцип черно-белого: если вы хотите казаться стройнее берите более темный оттенок — шафран.

@venswifestyle

PANTONE 17-4021 Faded Denim — Выцветший деним

Выцветший деним (17-4021 Faded Denim) — именно так мы бы назвали цвет ностальгии по 90-м и тонкой талии тех времен. Сейчас может талия уже не такая, но стиль возвращается и мы настоятельно рекомендуем заменить всем надоевший бирюзовый цвет на этот оттенок.

Но будьте аккуратнее — разбавляйте этот цвет более яркими, так как слишком много выцветшего денима может придать лицу уставший вид. Идеальные сочетания: белый, шафран, яркий изумрудный.

@venswifestyle

PANTONE 19-5217 Storm — Шторм

Магический сине-зеленый цвет морской волны (19-5217 Storm) так же магически может омолодить женщину в 45+. Если вы выбрали данный цвет в качестве основы образа — забудьте о широких баллонах, длинных платьях и бесформенных вещах. Иначе легко утонуть во всей этой глубине цвета.

Отдавайте предпочтение облегающим силуэтам, длине «миди» и лаконичным костюмам или же сделайте из него акцент в виде яркой сумки, блузы, туфель…

@venswifestyle

@venswifestyle

PANTONE 18-1662 Flame Scarlet — Алое пламя

Чтобы надеть красный — повод не нужен. Это прекрасный цвет для состоявшихся и нашедших себя женщин в 45+. На девушках помладше так статно и значимо этот цвет выглядеть не будет. В этом сезоне Pantone предлагает нам оттенок алого пламени (8-1662 Flame Scarlet) — менее броский, но столь же эффектный, как и красный. Советуем взять на вооружение!

Читать еще:  Использование электросушилки для сушки грибов

Быть ягодкой в 25 совсем несложно, а вот в 45+ — это талант. Надеемся, наши рекомендации помогут расширить ваш талант, гордиться своими морщинками и быть всегда на высоте, вне зависимости от возраста!

Эти вещи должны были стать главными трендами весны 2020, но пандемия коронавируса внесла свои коррективы. Теперь из-за карантина даже самые смелые модницы сидят по домам и носить горячие новинки просто некому. Но не стоит отчаиваться — эти вещи будут актуальны летом и осенью.

Секреты стиля

Популярные статьи

Как выбрать сумку по фигуре: рекомендации стилистов

Приобретая обновки, женщины могут вести себя совершенно по-разному: одни делают покупки спонтанно, повинуясь сиюминутному порыву – в таком случае вещь часто, не найдя «второй половинки» в гардеробе, пылится в шкафу. Другие же подходят к вопросу покупки скрупулезно: пересматривают все варианты, подключают всех своих подруг, проводят «социологический опрос», сравнивают все за и против, примеряют и, наконец, приобретают.

В этом случае каждая вещь покупается под то, что уже имеется в гардеробе, или под цвет глаз, даже в цвет машины, которую женщина водит.

Почему важно выбрать сумку по фигуре

Выбор сумочки – очень важная и ответственная процедура для женщины, требующая индивидуального подхода. Тут главным требованием является уникальность сумки и ее соответствие представлениям об идеальном образе. Согласитесь, такую сумку тяжело найти, тем более если нужна сумка «в единственном экземпляре и только для вас».

Форма сумки может влиять на визуальное восприятие женской фигуры в зависимости от ее особенностей: большого или малого бюста, плоского спортивного живота, роскошных бёдер или стройных ног. Форма сумки и ее цвет могут как привлекать взгляды мужчин и подчеркивать определенные достоинства фигуры, так и скрывать ее недостатки.

Каждой девушке по сумке

В каждой женской фигуре есть своя уникальность, будь то высокая и стройная девушка с модельным телосложением, девушка среднего роста – самый распространенный тип, или миниатюрная фигура – подчёркнуто женственная и нежная. Кроме роста, природа иногда одаривает пышными бедрами, большим бюстом, изысканной осанкой, и это тоже влияет на выбор сумки по типу фигуры.

Например, выбирать сумку следует в зависимости от роста.

  1. Если вы стройная и высокая девушка модельного роста, то вам подойдет любая сумочка. Не важно, какой она будет формы, так как приложенная к любой части тела она будет подчёркивать достоинства фигуры. Стоит только заметить, говоря о пропорциях, что очень высоким девушкам не следует выбирать маленькие сумочки.
  2. Девушкам среднего роста лучше присмотреться к средним и маленьким сумкам. С ними вы будете выглядеть выше и стройнее, так как будут соблюдены пропорции.
  3. Миниатюрным женщинам не стоит соблазняться на большие сумки, хоть они вместительны и удобны, – вам идеально подойдут маленькие сумочки. С большой сумкой вы рискуете казаться ниже ростом, чем есть на самом деле.

Теперь рассмотрим, как правильно выбранная сумка способна подчеркнуть или скрыть особенности телосложения.

Сумка для души

Ассортимент сумок сейчас просто огромный. Это и разнообразной формы клатчи, и объёмные шопперы, и строгие сумки для деловых леди.

Как из всего этого выбрать сумку для души?

Помните главное, выбирая сумку, вы подчёркиваете определенную часть тела, так сказать «ставите ударение».

Если у вас небольшой бюст, можно взять клатч. Находящийся в полусогнутой руке, чуть ниже груди, он придаст ей объем. Клатч хорошо подходит для вечерних прогулок в ресторан или на свидание.

Объемные бесформенные сумки подходят ко многим фигурам и по своей сути близки к хозяйственным сумкам. Шоппинг, поход в салон красоты, прогулка с детьми – идеальные поводы для того, чтобы вы достали из своей коллекции сумку типа шоппер.

Если вы строгий руководитель и одна управляете большим бизнесом, часто проводите деловые встречи, выбирайте сумки строгих геометрических форм – портфели. Из него всегда можно достать пару важных бумаг для заключения сделки, оставаясь при этом просто красивой и очень женственной.

Помните, что выбрав определенный вид сумки, вы «надеваете» на себя определенный образ. Выбрав строгую сумку, становитесь деловой женщиной, маленький клатч – романтичной особой. Одним словом, для каждого стиля или занятия можно подобрать ту единственную сумку, которая будет вашим ярким дополнением. Сумка – это аксессуар, подчеркивающий ваше состояние. Смело экспериментируйте, меняйте сумки вслед за сменой настроения, статуса, стиля и образа жизни. Пусть в вашем гардеробе будут сумки на все случаи жизни. Хороших вам покупок!

Видео

Послушайте еще несколько советов по поводу выбора сумки по фигуре:

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Секреты стиля

Популярные статьи

Как выбрать сумку по фигуре: рекомендации стилистов

Приобретая обновки, женщины могут вести себя совершенно по-разному: одни делают покупки спонтанно, повинуясь сиюминутному порыву – в таком случае вещь часто, не найдя «второй половинки» в гардеробе, пылится в шкафу. Другие же подходят к вопросу покупки скрупулезно: пересматривают все варианты, подключают всех своих подруг, проводят «социологический опрос», сравнивают все за и против, примеряют и, наконец, приобретают.

В этом случае каждая вещь покупается под то, что уже имеется в гардеробе, или под цвет глаз, даже в цвет машины, которую женщина водит.

Почему важно выбрать сумку по фигуре

Выбор сумочки – очень важная и ответственная процедура для женщины, требующая индивидуального подхода. Тут главным требованием является уникальность сумки и ее соответствие представлениям об идеальном образе. Согласитесь, такую сумку тяжело найти, тем более если нужна сумка «в единственном экземпляре и только для вас».

Форма сумки может влиять на визуальное восприятие женской фигуры в зависимости от ее особенностей: большого или малого бюста, плоского спортивного живота, роскошных бёдер или стройных ног. Форма сумки и ее цвет могут как привлекать взгляды мужчин и подчеркивать определенные достоинства фигуры, так и скрывать ее недостатки.

Каждой девушке по сумке

В каждой женской фигуре есть своя уникальность, будь то высокая и стройная девушка с модельным телосложением, девушка среднего роста – самый распространенный тип, или миниатюрная фигура – подчёркнуто женственная и нежная. Кроме роста, природа иногда одаривает пышными бедрами, большим бюстом, изысканной осанкой, и это тоже влияет на выбор сумки по типу фигуры.

Например, выбирать сумку следует в зависимости от роста.

  1. Если вы стройная и высокая девушка модельного роста, то вам подойдет любая сумочка. Не важно, какой она будет формы, так как приложенная к любой части тела она будет подчёркивать достоинства фигуры. Стоит только заметить, говоря о пропорциях, что очень высоким девушкам не следует выбирать маленькие сумочки.
  2. Девушкам среднего роста лучше присмотреться к средним и маленьким сумкам. С ними вы будете выглядеть выше и стройнее, так как будут соблюдены пропорции.
  3. Миниатюрным женщинам не стоит соблазняться на большие сумки, хоть они вместительны и удобны, – вам идеально подойдут маленькие сумочки. С большой сумкой вы рискуете казаться ниже ростом, чем есть на самом деле.

Теперь рассмотрим, как правильно выбранная сумка способна подчеркнуть или скрыть особенности телосложения.

Сумка для души

Ассортимент сумок сейчас просто огромный. Это и разнообразной формы клатчи, и объёмные шопперы, и строгие сумки для деловых леди.

Как из всего этого выбрать сумку для души?

Помните главное, выбирая сумку, вы подчёркиваете определенную часть тела, так сказать «ставите ударение».

Если у вас небольшой бюст, можно взять клатч. Находящийся в полусогнутой руке, чуть ниже груди, он придаст ей объем. Клатч хорошо подходит для вечерних прогулок в ресторан или на свидание.

Объемные бесформенные сумки подходят ко многим фигурам и по своей сути близки к хозяйственным сумкам. Шоппинг, поход в салон красоты, прогулка с детьми – идеальные поводы для того, чтобы вы достали из своей коллекции сумку типа шоппер.

Если вы строгий руководитель и одна управляете большим бизнесом, часто проводите деловые встречи, выбирайте сумки строгих геометрических форм – портфели. Из него всегда можно достать пару важных бумаг для заключения сделки, оставаясь при этом просто красивой и очень женственной.

Помните, что выбрав определенный вид сумки, вы «надеваете» на себя определенный образ. Выбрав строгую сумку, становитесь деловой женщиной, маленький клатч – романтичной особой. Одним словом, для каждого стиля или занятия можно подобрать ту единственную сумку, которая будет вашим ярким дополнением. Сумка – это аксессуар, подчеркивающий ваше состояние. Смело экспериментируйте, меняйте сумки вслед за сменой настроения, статуса, стиля и образа жизни. Пусть в вашем гардеробе будут сумки на все случаи жизни. Хороших вам покупок!

Читать еще:  Стоп цистит для кошек что это за лекарство?

Видео

Послушайте еще несколько советов по поводу выбора сумки по фигуре:

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как сделать фигуру гармоничной с помощью одежды

Содержание статьи [скрыть]

Главный секрет здесь — в умении определить свой тип фигуры и всегда учитывать его особенности при выборе одежды. «Существует большое количество классификаций: разные источники выделяют от трех до 12 типов фигур, — отмечает Ольга Светлоградская, стилист, блогер, автор бестселлера «Стиль внутри. Как принять, полюбить и усовершенствовать свое отражение в зеркале». — За 10 лет своей практики и за сотни женщин, которых мне доводилось типировать, могу сказать так: типов фигур на самом деле семь».

Как определить свой тип фигуры

Чтобы максимально точно определить свой тип фигуры, Ольга Светлоградская рекомендует сфотографироваться в нижнем белье в полный рост. Важно сделать три снимка: в анфас, в профиль и со спины, это поможет учесть все особенности вашей фигуры. «Располагайте камеру прямо (не наклоняя вперед, чтобы не увеличить голову, и уж тем более назад, чтобы удлинить ноги), — рекомендует Ольга Светлоградская. — Руки должны быть опущены, белье — неконтрастным, бюстгальтер — без 3D-эффекта, а живот — невтянутым».

Для надежности можно также снять мерки: обхват груди, талии и бедер. Сопоставив все эти данные, вы сможете определить пропорции фигуры.

Как скорректировать силуэт разным типам фигуры

Используйте следующие рекомендации, если хотите сбалансировать свой силуэт.

«Песочные часы»

Именно об этом типе фигуры мечтает большинство женщин. Но, увы, в чистом виде «часы» встречаются редко. «Так как фигура очень плавная и имеет округлости, то и ткани в одежде песочных часов должны быть мягкими, эластичными, летящими и струящимися. Такую фигуру нельзя прятать за мешковатыми фасонами, которые будут съедать все изгибы, — следует отдавать предпочтение приталенным силуэтам в одежде», — пишет Ольга Светлоградская.

Для «часов» принципиально важно искать посадку точно в области талии. «Потому что если она окажется выше, то песочные часы, с часто укороченным торсом и длинными ногами, рискуют превратиться в женщину-ноги, а если ниже — у песочных часов просто станут вываливаться бока (которых, возможно, и нет)», — предупреждает Ольга Светлоградская.

По мнению стилиста, наиболее удачный вариант одежды для девушек с таким типом фигуры — платье. Но и у него линия талии должна быть на месте.

Что подходит этому типу фигуры:

  • Подчеркнутая линия декольте.
  • Ткани, повторяющие контур тела.
  • Лаконичный крой.
  • Акцент на талии.

Чего стоит избегать:

  • Жесткие ткани.
  • Яркие принты (на плавных формах они могут расплываться).
  • Талия в неправильном месте (это добавит лишних килограммов).
  • Мешковатый крой (тоже будет полнить).

«Груша» (треугольник)

Свое название этот тип получил за то, что нижняя часть фигуры преобладает над верхней. «А это значит, подбирая одежду, нам нужно балансировать и уравновешивать свои параметры. Проще всего этого добиться с помощью юбок, которые подчеркивают талию, но при этом не слишком обтягивают аппетитные бедра и ноги, — советует Ольга Светлоградская. — Поскольку верхней части треугольников не хватает объема, можете не ограничивать себя в деталировке, рюшах, брошах, кармашках и многослойности в области груди и плеч».

Нередко, отмечает стилист, отличительной особенностью треугольника являются короткие по отношению к телу ноги. «Даже если в действительности пропорции не нарушены, такое ощущение может возникать из-за выступающей зоны «галифе» или низких ягодиц. В этом случае я все же настаиваю на том, что в гардеробе треугольников должны преобладать юбки. Ведь найти идеальные брюки очень и очень трудно, особенно когда ваш размер не xs», — говорит эксперт.

Что подходит этому типу фигуры:

  • Ацент на талии.
  • Больше объема в области плеч.
  • Минимум акцента на нижнюю часть тела.

Чего стоит избегать:

  • Облегающие водолазки и майки.
  • Неправильная посадка брюк и юбок.
  • Обувь, которая застегивается или заканчивается на щиколотке (это зрительно утяжеляет ногу).

«Перевернутый треугольник»

Это противоположность груши — здесь преобладает верхняя часть тела, а изгибы и плавность практически отсутствуют. «Такие фигуры часто называют спортивными. Но тут есть свои нюансы. Перевернутый треугольник может быть двух типов: плоскостным и объемным. Первый — за счет доминирующих плеч, а второй — за счет пышной груди. И в том и в другом случаях обладательницы перевернутого треугольника часто имеют стройные ноги, высокое бедро и талию, которую, может быть, визуально не видно за счет отсутствия изгибов», — говорит Ольга Светлоградская.

Ткани «перевернутому треугольнику», по мнению эксперта, следует выбирать более плотные и жесткие, которые будут не подчеркивать отсутствие изгибов, а формировать красивый силуэт. «Природа наградила перевернутых треугольников объемным верхом, поэтому дополнительные акценты там ни к чему, — пишет Ольга Светлоградская. — Зато можно разгуляться с нижней поясной одеждой: различные рюши, баски, карманы, воланы и принты там только приветствуются! Не ограничивайте себя и в фасонах брюк, поскольку именно они могут стать основой гардероба».

Что подходит этому типу фигуры:

  • Лаконичный крой топов, блуз и жакетов.
  • Бюстгальтеры «бандо» и топы «халтер».
  • Акцент на стройных ногах.

Чего стоит избегать:

  • Подплечники, погоны, накладные воротники и вырезы типа «лодочка».
  • Свитеры и кардиганы крупной вязки.
  • Обтягивающая одежда из рыхлых материалов.

«Прямоугольник»

Такую фигуру чаще всего можно встретить на подиумах. «Фигура прямоугольников — угловатая, но это не означает, что у них обязательно отсутствует талия, 0 размер груди и совсем нет попы. Нужно понимать, что все это может быть в наличии, но не будет явно выделяться, — напоминает Ольга Светлоградская. — Откажитесь от тотал-луков из рыхлых, тонких и обтягивающих тканей. Помните о балансе: подчеркивая свои природные формы одной из частей тела, непременно добавляйте объем другой. Ваша выигрышная одежда — платья с отрезной линией талии, джинсы, брюки, мини-юбки и даже шорты. А еще вы можете смело играться с оверсайзом и многослойностью — эти фасоны придуманы специально для вас!»

Что подходит этому типу фигуры:

  • Ткани, которые держат форму.
  • Многослойность и оверсайз.
  • Отрезная линия талии.

Чего стоит избегать:

  • Одежда «в облипку».
  • Подчеркнутая талия без придания объема в других частях тела.
  • Заниженная посадка брюк и юбок.

«Устойчивый прямоугольник»

Отдаленно эта фигура напоминает песочные часы. Но разница между ними все-таки есть. «Устойчивый прямоугольник выглядит более плотным и спортивным, а, несмотря на наличие выраженных груди и бедер, талия у устойчивых прямоугольников не выделяется», — говорит Ольга Светлоградская.

Чаще всего набирают вес они в верхней части тела: первыми полнеют руки, бока и талия. «Поэтому, выбирая силуэт, устойчивый прямоугольник должен трезво оценивать ситуацию: «достаточно ли подтянуто мое тело, чтобы сегодня я надела что-нибудь облегающее?» Если ответ отрицательный, заручаемся поддержкой жакетов, которые могут стать основой гардероба. Отдавайте предпочтение нежестким и удлиненным вариантам, самое главное — обращать внимание на рукава: они должны быть либо узкими, либо иметь длину 3/4. В противном случае жакеты будут вас полнить, а не корректировать фигуру», — рекомендует Ольга Светлоградская.

Что подходит этому типу фигуры:

  • Удлиненные жакеты до середины бедра.
  • Внимание к запястьям и декольте.
  • Расстегнутые жакеты и тренчи (они зрительно уменьшают талию и вытягивают силуэт).

Чего стоит избегать:

  • Акцент на верхней части бедра.
  • Пышные юбки и платья.
  • Широкие длинные рукава.

«Круг» (яблоко)

Этот тип фигуры встречается даже у худышек. «Такие девушки обычно изнуряют себя диетами и не вылезают из спортзалов в надежде избавиться от небольшого животика и обрести узкую талию. А нужно просто принять тот факт, что у такой фигуры нет привычной нам талии, поскольку самое узкое место на их теле находится прямо под грудью, — отмечает Ольга Светлоградская. — Зато такими стройными и длинными ногами не может похвастаться ни одна другая фигура. Именно яблочки могут смело носить ультра-мини в абсолютно любом возрасте на зависть 18-летним девушкам!» В гардеробе таких девушек не должно быть обтягивающих и коротких маек, а вот многослойность — напротив, станет подругой на всю жизнь. «Обладательницы этого типа фигуры должны не подчеркивать свою талию, а заново ее рисовать. И происходит это за счет вертикали: расстегнутые, контрастные по цвету жилеты, кардиганы, тренчи и куртки способны творить чудеса. Если переживаете, что летом такой стиль одежды будет слишком жарким, — зря: заменяйте привычную верхнюю одежду рубашками из натуральных тканей, например, из льна или шелка», — подытоживает Ольга Светлоградская.

Читать еще:  Сочетание цветов в интерьере кухни действуем по правилам

Что подходит этому типу фигуры:

  • Многослойность.
  • Эксперименты с различной длиной юбок.
  • Брюки-скинни.

Чего стоит избегать:

  • Блузы и майки, открывающие паховую область.
  • Обтягивающие платья и кофты.
  • Акцент на талии.

«Восьмерка»

Это располневшие «песочные часы»: талия никуда не девается после набора дополнительных килограмм. «Восьмерка — это фигура plus-size, то есть начиная с размера 48-го. Рекомендации по выбору одежды являются схожими с песочными часами, но тут, как и всем девушкам с пышными фигурами, следует обращать внимание не только на фасоны, но и на корректирующее белье, — отмечает Ольга Светлоградская. — Ткани должны помогать формировать фигуру, быть достаточно плотными, но не жесткими. А еще помните, что зрительно скинуть пару кг могут помочь туфельки на не всегда большом, но обязательно устойчивом каблуке».

Что подходит этому типу фигуры:

  • Подчеркнутая талия.
  • Вырезы в области декольте.
  • Корректирующее белье.

Чего стоит избегать:

  • Жесткие ткани.
  • Водолазки.
  • Декор в области груди.

Как сбалансировать фигуру, используя вертикальные линии

На гармоничность силуэта влияют не только пропорции объемов бедер и бюста, но и длина ног. «Как вы могли заметить, длина ног и туловища взаимосвязаны: одно — короткое, другое — длинное. Или пропорциональное. На одном теле не может быть длинного туловища и длинных ног. Поэтому если у вас вышло так, значит, где-то произошла ошибка», — советует Ольга Светлоградская.

Если у вас короткие ноги и длинное туловище, избегайте заниженной посадки одежды, удлиненных топов а-ля туник, слишком обтягивающих платьев и цветовых горизонталей (это когда, например, белый топ, черные шорты, красные сапоги и цветные колготки). Приветствуются завышенная посадка брюк и юбок.

Тем, у кого длинные ноги и короткое туловище: избегайте высокой посадки брюк, кроп-топов и широких ремней на талии.

Как скорректировать выпуклый живот

Он, как вы уже поняли, встречается у девушек разной комплекции. Как визуально уменьшить объем живота? Не делайте его центром вашего образа.

То есть избегайте обтягивающих ярких маек с принтом. «Переключайте внимание на более выигрышные части тела: длинные стройные ноги, красивые руки, привлекательная зона декольте — на что хватит фантазии. Если платье — пусть оно будет свободным либо в стиле ампир, — советует Ольга Светлоградская. — Здесь нет определенных рекомендаций по выбору тканей, поскольку их характеристика будет зависеть от размера живота и фигуры определенной девушки. Одно могу сказать точно: откажитесь от тонкого рыхлого трикотажа».

Наиболее удачный способ коррекции животика — вертикаль в одежде. «Добиться вертикали в образе можно за счет жакетов, пальто, кардиганов и рубашек, которые носятся поверх топов, маек и блуз, не застегиваясь», — поясняет Ольга Светлоградская.

Полезно также будет использовать компрессионное белье. О том, как его выбрать, мы писали здесь.

9 упражнений, которые не стоит делать, если вы мечтаете о женственной фигуре

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала «черный список» упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

1. Упражнения, которые увеличивают косые мышцы живота

Косые мышцы прикреплены к нижней части ребра и уходят вниз до лобковой кости. Они и задают форму нашего тела. Нагружая эту группу мышц, вы заставляете их увеличиваться в размерах. О тонкой талии не может быть и речи.

3 упражнения, которые попали в «черный список»:

Наклоны с гантелями

Лена Бун (Lena Boone) — культуристка, победитель турнира NPC Sunshine Classic, считает самой распространенной женской ошибкой бесконечные варианты сгибания туловища в надежде уменьшить талию. Она называет это «насилием над прессом». Раскачиваясь из стороны в сторону с гантелями в руках, вы заставляете боковые мышцы расти. Постарайтесь отказаться от данного упражнения в своих тренировках.

Замените на «вакуум»

Для этого втяните живот как можно глубже. Замрите на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Выполнять данное упражнение на первых порах сложно, но, научившись делать его правильно и регулярно, вы быстро заметите результат.

Боковые экстензии

Экстензия — разгибание тела на специальной наклонной скамье. Выполняя упражнения на этом тренажере, вы подталкиваете боковые мышцы к активному росту. За это талия не скажет вам «спасибо».

Замените на планку

Альтернативой для плоского живота может стать планка. Это несложное упражнение, которое можно делать в зале или дома. Вытянитесь вдоль пола на локтях и замрите на минуту.

Приседания с большими весами

Популярный канал о женском фитнесе Workout рассказывает, что, приседая с большим весом, вы нагружаете не только ягодицы, но и мышцы кора, пресса и позвоночника. Это неизбежно приводит к увеличению мышечной массы в области талии.

Замените на прямые скручивания

Чтобы тело оставалось в тонусе, выполняйте прямые скручивания. Из исходного положения лежа на полу медленно поднимайте корпус вверх. Выполните несколько повторений до появления жжения в мышцах.

2. Упражнения, которые увеличивают шею и плечи

Трапециевидная — плоская широкая мышца, которая располагается в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Нагружая эту группу мышц, вы рискуете остаться без хрупкой лебединой шеи и заиметь широкую массивную спину. Борисова Анна, мастер спорта международного класса по бодифитнесу, вице-чемпионка мира по фитнес-бикини, на своем YouTube-канале Fit4Woman пропагандирует женственность и красоту. Она настоятельно рекомендует отказаться от упражнений, которые способны увеличить девичьи хрупкие плечи и скрыть шею.

3 упражнения, которые стоит исключить из программы тренировок:

Шраги с гантелями или штангой

Шраги — подъем плеч с утяжелителями в руках. Это упражнение называют «изолированным», потому что с помощью него спортсмен может увеличить трапециевидную мышцу, не задействовав другие группы мускулов. Звучит красиво, но будьте осторожны, ведь крепкое мужское плечо украшает лишь сильный пол.

Замените на широкие отжимания

Уделите внимание упражнениям, которые помогут подчеркнуть женственность. Например, широкие отжимания отлично подтягивают мышцы груди.

Тяга штанги или гантелей к подбородку

Этот вид упражнений не является самым эффективным для прокачки рук, зато здорово увеличивает трапецию.

Замените на поднятия рук с гантелями

Подтянуть мышцы помогут сгибания рук с гантелями. Выберите комфортный вес, прижмите руки к телу и медленно поднимайте их к плечам.

Подъем гантелей или штанги перед собой выше параллели с полом

Выполняя это упражнение, следуйте простому принципу: не поднимайте снаряд выше параллели с полом. Неправильное положение рук приведет к неизбежному включению в работу трапециевидной мышцы.

Замените на сгибания-разгибания рук

Проблемной зоной многих девушек является внутренняя часть руки, которая называется трицепсом. Расположите руки за головой, обхватите ладонью одной руки локоть другой и выполняйте медленные разгибания.

3. Упражнения, которые увеличивают ноги

Аппетитные формы, как у Ким Кардашьян, перевернули представление о женской красоте. В моду вошли упругие округлые ягодицы. Мы отправились в зал делать 10 видов приседаний и увеличивать вес в надежде, что мышцы вырастут больше и быстрее.

Однако не стоит забывать, что изолированных упражнений на мышцы ягодиц не существует. При тренинге на нижнюю часть тела в «борьбу» неизбежно включаются ноги, а именно квадрицепсы бедер.

Квадрицепс состоит из четырех мышц, его часто называют «четырехглавой мышцей». Это сильная группа, которая эволюционно предрасположена к быстрому развитию и увеличению в объемах.

Если вы хотите иметь стройные ножки, исключите из тренинга:

Приседания с большими весами

В одном из первых пунктов мы рассказали, что приседания с большим весом губят нашу талию. Добавим, что при этом страдает не только туловище, но и ноги. Во-первых, нагрузка неизбежно делает наши бедра похожими на бедра Халка. Во-вторых, тяжесть может не только испортить фигуру, но и нанести вред коленям и пояснице.

Замените на приседания без дополнительного веса

Выполняйте приседания без дополнительного веса или с небольшой нагрузкой. Сконцентрируйтесь на правильной постановке ног. Чтобы в работу включались мышцы ягодиц, колени не должны выходить за носок.

Разгибание ног в тренажере

Существуют десятки методик выполнения этого упражнения. Не стоит думать, что оно поможет «просушить» бедра. Мышцы ног с радостью воспримут нагрузку и начнут расти как на дрожжах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector