Как расстаться с парнем, которого любишь
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как расстаться с парнем, которого любишь

Как быстро пережить расставание с парнем и идти дальше: советы психологов

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму. Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.

Ни один из этих способов нельзя осуждать, потому что человек в это время действует по мере своих возможностей. Но полезнее всего дать себе погрустить, погоревать по ушедшим отношениям, сделать выводы и потихоньку возвращаться к жизни. Это болезненно и неприятно, но только так можно спастись от пляски на граблях под названием «путаница в отношениях с бывшим», которая рискует начаться в любой момент и затянуть с головой. Если вы все вернуть, то читайте статью как влюбить мужчину, а если однозначно решили все забыть, то читайте дальше.

Справиться, если расстались совсем недавно — очень трудно. Но нужно заботиться о себе и придерживаться выбранной стратегии, чтобы пережить разлуку и не сломаться. Вот несколько способов:

  • Дайте себе погрустить. Столько, сколько будет нужно, но минимум — несколько дней. Грустная музыка, слёзы, тонны бумажных платочков и абсолютно не конструктивные мысли — позвольте себе всё это. Плакать нужно, чтобы выпустить эмоции. Не перебарщивайте с трауром: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней на активную фазу. Затем постепенно возвращайтесь к обычной рутине. Мысли о бывшем и печаль пока никуда не денутся, но вы начнёте заниматься чем-то ещё.
    Вы сможете работать, учиться, добиваться успеха, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступить в другие отношения. Это и есть горевание. Не бойтесь и не избегайте его — это единственный способ полноценно пережить уход парня и выйти из расставания здоровым человеком.
  • Ощутите состояние «на дне». В какой-то момент, рыдая в ванной или бессмысленно уставившись в окно, вы поймёте, что хуже уже некуда, что это и есть точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него можно начать подниматься вверх. Сфокусируйтесь на этом моменте, пройдите его сознательно. Поймите, что такое положение не вечно, а значит — пришло время подниматься со дна.
  • Найдите опору в себе. Расставание — отличный опыт, чтобы убедиться, что по-настоящему у вас есть только вы. Всё остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и грустно это ни звучало. Нужно ощутить, что вы сама себе лучшая подруга, мама и лучший утешитель.
    Нужно найти в самой себе силы пережить трудный этап. А для этого понадобится заботиться о себе, любить и немного баловать. Вспомните себя ребёнком и подумайте, что бы сделал кто-то из близких, увидев вас в таком состоянии. Посадил на колени, утешил, дал что-то вкусненькое, рассказал что-то хорошее, подбодрил? Ощутите тепло от такой заботы, которую можете получить. И которую можете дать себе сами. Только позаботившись о себе, вы найдёте силы справиться с трудностями.
  • Не вините. Если инициатором разрыва был парень, вы наверняка начнёте думать, что недостаточно хороши. А если расстаться решили вы — мучиться чувством вины. Постарайтесь избежать и того, и другого. Не вините себя в том, что сделали или чего не сделали. Не вините в этом и партнёра. Вы попали в ситуацию, где поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая, пусть и грустная новость.
    С неподходящими людьми лучше расходиться. Позлитесь на себя или на парня, если хочется, но не давайте злости перейти в вину и навязать вам ответственность за разрыв. Вы не виноваты. И этот разрыв не делает вас худшим человеком или тем, кто не справился. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.
  • Найдите другую любовь. Это не призыв вступить в новые отношения, это совет вспомнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон называла любовь «микромоментами позитивного отклика» — теми мгновениями, когда мы чувствуем душевную связь и тепло по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. И обнять другого близкого, услышать от него что-то приятное или просто слова утешения — это неоценимая поддержка при расставании.
  • Делайте что-то для себя. После разрыва жизнь часто меняется — и этим стоит воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появятся новые интересы. Или найдётся время и возможность на то, что в отношениях делать не удавалось. Увлекитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет отвлечься. Найдите группу по интересам— социальное взаимодействие будет для вас целебно. Новое хобби должно приносить радость и позитивные эмоции.
    Вы можете поставить себе квест перепробовать все «наполеоны» в городе, или заняться другим несерьёзным делом, приносящим удовольствие. Получая новый опыт, вы заметите, что чувствуете не только утрату, но и свободу.
  • Перестройте планы. Когда вам полегчает и пара недель острой боли останутся позади, придёт время заново наладить свою жизнь под себя. Вы наверняка планировали что-то с партнёром, что теперь не кажется актуальным. Подумайте, чего вы хотели бы добиться из точки, в которой находитесь сейчас. Помечтайте. Поставьте цели и прикиньте, как их достичь.
  • Сталкивайтесь с реальностью. Вам наверняка захочется выйти на связь с утраченной любовью, попробовать всё вернуть, увидеть, что он тоже страдает и хочет вернуть вас. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедитесь, что восстановить отношения невозможно — никто из вас не изменился для этого и меняться не собирается. Такие столкновения нужны, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы расстаться с собственными надеждами.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

  • Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
  • Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
  • Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
  • Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
  • Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
  • Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
  • Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
  • Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
  • Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
  • Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права. Делая добро, мы испытываем радость.
  • Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.
Читать еще:  Огород на подоконнике

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже.

Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

  • Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
  • Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
  • Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
  • Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
  • Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
  • Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
  • Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
  • Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
  • Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.

Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Расскажите в комментариях:

  1. Чем вы обычно радуете себя после расставания?
  2. Как долго грустите?
  3. Какие мысли помогают вам прийти в себя?

Как расстаться с мужчиной, которого любишь

Даже если отношения уже изжили себя и партнеры чуть ли не ненавидят друг друга, расстаться бывает трудно. Но куда хуже, если любишь этого человека, скулишь в подушку, мечтаешь прожить вместе сто лет, чтобы умереть в один день… Но не сложилось — он женат или мечтает уйти к другой, и, если вовремя не отпустить любимого, можно просто сойти с ума.

1: Не стоит жечь мосты, осыпая его обидными словами

Пытаясь отомстить за боль, причиненную нелюбовью мужчины, многие женщины скатываются до оскорблений и унижений.

  1. В личном общении, но чаще — в переписке они могут сообщать, что партнер был не таким уж и хорошим любовником, что общие дети на самом деле от другого мужчины… Да мало ли обидных слов может придумать женщина, хорошо знающая, что именно может ранить ее бывшего мужчину.
  2. При общении с общими знакомыми с упоением рассказывать, настолько бывший был жадным, грубым, черствым человеком.
  3. В особенно запущенных случаях «брошенки» пытаются попасть на территорию мужчины, закатывая скандалы его матери, законной супруге или взрослым детям.

Им кажется, так они «дают сдачи», делая свою ситуацию более справедливой. Но когда угар расставания проходит, такие женщины сами пугаются собственных слов. Да и знакомым (даже бывшему) теперь в глаза посмотреть стыдно.

Отмотать бы жизнь назад — ни за что бы не говорили такой лжи! Но слово не воробей…

2: Не нужно винить себя

Многие женщины, даже хорошо понимая «головой», что (согласно статистике) очень малый процент мужчин готов променять жену на любовницу, все равно винят в сложившейся ситуации себя. Не полюбил — значит, это я недостаточно умная, красивая, нежная, интересная… Из-за этого возникают комплексы, а дальше — и депрессия.

Примите как факт, что с вами все в порядке. И, скорее всего, мужчина в этих отношениях искал не вас, а:

  • развлечений после слишком «правильной» семейной жизни;
  • шанс похвастаться перед друзьями очередной интимной победой;
  • немного нежности и любви, пока законная супруга в командировке (роддоме, гостит у мамы);
  • такую же партнершу, как сам (а вы с ним слишком разные, вот и не смогли ужиться).

Кстати! Наверняка и в вашем окружении есть хороший во всех отношениях мужчина (и умный, и красивый, и старательный), которого вы воспринимаете только как друга или коллегу. Ну, не прикажешь сердцу, что уж тут поделать!

3: Не затапливайте квартиру горькими слезами

Конечно, это не значит, что после расставания нужно купить торт и посмотреть комедию. Будет больно, значит, поплачьте. Послушайте грустную музыку, посмотрите мелодраму, а в идеале — найдите верную подругу, которая молча подставит свою «жилетку».

Но зацикливаться на собственной жизненной драме не стоит. Если дольше недели «вариться» в своей горькой утрате, можно сделать страдание привычкой. А значит, закрыть для себя все перспективы поиска новой, более удачной, любви.

Вспомните, что хорошее принесли вам эти отношения (но без романтических моментов). Например, воспоминание о прогулке по ночной линии прибоя не сделает вас радостнее, а вот мысль, что этот человек наконец помог справиться со страхом вождения авто, поможет понять, что этот отрезок жизни был прожит не впустую.

Скорее всего, на новых мужчин вы пока смотреть не хотите — значит, выберите себе интересное хобби, на которое раньше не хватало времени, или с головой окунитесь в работу. Это поможет пережить самый болезненный период.

4: Нет, он не вернется. Точка

Даже рассорившись с бывшим в пух и прах, некоторые женщины в глубине души надеются: «А вот, буду я возвращаться как-то домой с работы, такая красивая, в новом платье. И вдруг столкнусь с ним. И окажется, что он таки бросил свою грымзу-жену, и эта наша встреча — вовсе не случайность…»

Не стоит тешить душу такими сладкими сказочками. Так вы будете ждать чуда, обрывая ухаживания других симпатичных мужчин и лишая себя будущего.

Расставшись с бывшим, нужно:

  • расфрендиться в соцсетях (и никаких «остаться друзьями» — от его новых фото в своей ленте станет только хуже);
  • удалить из соцсетей совместные фото (оставить можно только парочку, да и то при условии, что они затеряются в массе других снимков);
  • игнорировать его сообщения, желательно — заранее отправить бывшего в «черный список»;
  • прекратить узнавать новости о нем;
  • попросить общих друзей не сводить вас вместе хотя бы на первое время, а еще лучше — вообще о нем не рассказывать;
  • если понимаете, что в минуты душевной слабости можете позвонить бывшему, не пейте алкоголь на вечеринках.

Иногда случается, что женщина хочет уйти, даже любя, а мужчина против такого расставания. Отношения его вполне устраивают, он не понимает ваших претензий, просто считая, что вам что-то «взбрело в голову», и когда «эта дурь выветрится», все опять вернется на круги своя. В таком случае постарайтесь объяснить ему свое решение как можно логичнее. И ни в коем случае не озвучивайте своих чувств — мужчина может давить на жалость, играть на чувстве вашей любви, уговаривая «не делать глупостей».

Читать еще:  Вафли со сгущенкой, те самые из детства

Не спорьте, не плачьте, отключите сердце и по максимуму включите холодную логику. Не позволяйте провоцировать себя — любая высказанная эмоция будет использована против вас.

Обозначьте причину расставания без обвинительных речей — просто скажите о своем решении, как о свершившемся факте.

Подытожим

  • Уходить нужно с достоинством, не поливая бывшего грязью — все равно легче от этого не станет.
  • Наплакавшись вволю, стоит утереть слезы и начать думать о том, как жить дальше. И — да, какой мужчина будет рядом в будущем.
  • Не вините себя в том, что прошлый мужчина не смог вас полюбить. Народная мудрость говорит, что сердцу не прикажешь, и это действительно правда.

Наконец, чтобы выйти из бесперспективных отношений (например, если мужчина годами отказывается жениться), нужно вспомнить о чувстве достоинства и самоуважении. Вот что по этому поводу говорит профессиональный психолог:

7 способов расстаться с парнем, которого не любишь

Если вы находитесь в отношениях, которые вас тяготят и думаете о разрыве, вам помогут советы как расстаться с парнем, которого не любишь.

Любовь прошла, завяли помидоры, сандали жмут и нам не по пути… Как расстаться правильно?

Каждый, наверное, хотя бы раз в жизни имел романтические отношения. Они всегда совершенно разные и не развиваются по одному сценарию. Кто-то может быть вместе со своим партнером абсолютно счастливой: понимать человека с полуслова, считать его неотъемлемой частью своей жизни и ценить таким, как он есть.

Другие же пары дня не могут прожить без ссор, сцен ревности и глупых упреков – вряд ли такие отношения долгосрочны.

Так или иначе, есть одна черта, которая присуща очень многим любовным взаимоотношениям, – это их разрыв.

Расставание может произойти по совершенно разным причинам, однако, ясно одно: разрыв – это ужасно. Никто не хотел бы проходить через это или подвергать своего партнера подобной участи.

Одна только мысль о разрыве отношений – даже если это единственный верный выход – способна доставить невыносимые страдания.

Вследствие этого возникает боязнь признаться человеку в своих намерениях расстаться, что, в свою очередь, вынуждает использовать более мягкие, непрямые способы разорвать отношения с больше не любимым мужчиной. Например, намеки на то, что взаимоотношения себя исчерпали, а также передачу этой важной новости через общих друзей.

Такие поступки только усиливают боль от разрыва.

Как правильно закончить отношения с парнем, которого не любишь?

Как сделать так, чтобы не стать врагами?

Предлагаем 7 способов – лояльных и не очень – расстаться с парнем.

    1. Честность и открытость. Прямо скажите своему парню о желании закончить отношения. Объясните причины, обсудите детали и скажите о том, что чувствуете. Это, возможно, самый незамысловатый, но не самый простой способ – ведь нужно иметь смелость, чтобы говорить о таких серьезных вещах открыто. Однако, он поймет, что именно привело к плачевному исходу, и впредь не будет совершать подобных ошибок.
    2. Тактика отдаления. Суть ее в том, что вы разрываете связь не сразу, а постепенно: ищете удачное время и ждете подходящего настроения партнера. А, может, и надеетесь, что взаимоотношения наладятся и расставаться вовсе не придется. Имейте в виду, что неспособность завершить отношения с парнем сразу, как только вы этого захотели, может повлечь за собой долгие месяцы стресса.
    3. «Дело не в тебе». Говоря, что причина расставания кроется исключительно в вас, вы максимально сохраните дружбу и нанесете партнеру меньше психологического ущерба. Этот способ не совсем честный, так как приходится скрывать настоящую причину угасания чувств и всю вину за разрыв брать на себя. К тому же, он будет думать, что он все делал верно, и велика вероятность развития чрезмерного самолюбия.
    4. Избегание. Это походит на тактику отдаления, только несколько жестче. Девушка старается избегать партнера и ищет всевозможные оправдания, лишь бы не видеться с ним. Парнем перестают интересоваться, проявлять к нему нежность и заботу. Таким поведением девушка показывает, что человек ей больше не интересен, но не говорит об этом напрямую – надеется, что парень сам обо всем догадается и ей не придется проявлять инициативу расстаться.
    5. Манипулирование. Когда нет смелости сказать напрямую, на помощь приходит манипуляция. Девушка намекает, что впору прервать взаимоотношения: специфические публикации в социальных сетях, нетерпимость к маленьким недостаткам парня, распускание слухов среди общих друзей. Расчет делается на то, что расставание будет выглядеть естественно и девушку никто не подумает обвинить в скрытых попытках как можно скорее избавиться от парня в ее жизни.
    6. Провокация разрыва. Смысл ее заключается в том, чтобы партнер сам захотел с вами расстаться. Девушка должна вести себя просто невыносимо: затевать разборки на пустом месте, требовать от парня дорогих подарков, неуважительно относиться к его друзьям или семье – вариантов много. Тогда парень не выдержит напряжения и поймет, что пора что-то менять. Он, возможно, отнесется к девушке лояльно и даст ей второй шанс, но лучше, если он немедленно прервет удручающие взаимоотношения – так будет лучше и для него, и для дамы.
    7. Опосредованное обращение.В случае, когда девушка не находит в себе сил поговорить с парнем, глядя ему в глаза, приходится искать другие варианты сообщить о желании закончить отношения. Например, написать ему об том в этом в социальной сети или отправить электронное письмо. Однако, если девушка хочет продолжить общение с человеком, то это не лучший способ – она может показаться слишком безразличной и холодной.

Изучив приведенные выше способы, вы наверняка найдете тот, который является наиболее подходящим для вас и вашего парня.

Не бойтесь серьезных перемен в жизни. Если появилось чувство, что романтические отношения изжили себя и предвещают мало хорошего, — прекратите их, и сделать это наиболее удачно помогут 7 уже знакомых вам способов.

Прочтите также:

  • Как завершить отношения с мужчиной?
  • Как оценить качество ваших отношений
  • Как уйти от нарциссиста. 6 шагов к разрыву токсичных отношений
  • 16 психологических шагов к разрыву отношений

Share this article

Как расстаться с мужчиной, которого любишь

Полгода назад встретила, как мне казалось, действительно свою половинку. Но любимый оказался женат. Последние несколько месяцев он убеждал, что очень любит меня и скоро разведется с опостылевшей женой. Недавно я узнала, что его жена беременна двойней. Тогда я поняла, что он никогда с ней не разведется и решила сама расстаться с ним. Было очень тяжело, но теперь мое сердце свободно для новой любви. В этой статье я вам расскажу, как расстаться с мужчиной, которого любишь.

Правила расставания с любимым мужчиной

Любовь всегда приходит неожиданно. Замужняя женщина может влюбиться в холостого мужчину, а женатый мужчина может потерять голову от незамужней женщины. Таким образом, любовные отношения на стороне вполне могут стать реальностью. Но и бывает, что люди разных вероисповеданий влюбляются друг в друга, но не могут быть вместе. Рано или поздно влюбленным приходит осознание, что им надо расстаться.

Решиться на болезненный разрыв с любимым человеком может решиться не каждый. Чтобы не совершить большую ошибку своей жизни, вначале нужно задать себе важные вопросы:

  • Эти отношения улучшают или ухудшают мою жизнь?
  • Чувствую ли я себя счастливой с любимым человеком?
  • Хочу ли завести детей от любимого человека?
  • Главные причины расставания действительно серьезные?
  • Готова ли дальше поддерживать эти отношения без изменений?
  • Смогу ли прожить с этим человеком до глубокой старости?
  • Если он тяжело заболеет, смогу ли ухаживать за ним?

После ответов на эти вышеперечисленные вопросы станет ясно, стоит ли расставаться с любимым человеком. Самым сложным будет перебороть в себе чувства к мужчине и желание после расставания вернуться к нему.

Если любимый человек не хочет расставаться, то с ним разорвать отношения будет очень сложно, в таком случае существуют правила безболезненного расставания:

  • Красивое и культурное расставание. Последний разговор должен быть спокойным и откровенным, в которой раскрываются причины разрыва отношений. Причины должны быть реальными, а не выдуманными. В конце не забудьте поблагодарить его за все хорошее и пожелать ему удачи в жизни.
  • После последнего разговора не пытайтесь ему позвонить, специально попадаться на глаза, приходить в его компанию, писать сообщения и письма. Удалите его из друзей во всех социальных сетях.
  • Если любовь к мужчине настолько велика, то можно постепенно разрубать любовные отношения, каждый раз уменьшая продолжительность ваших встреч, общения. Чем реже будете видеть его, тем быстрее остынут Ваши чувства к нему.
  • Чтобы легче было его разлюбить, напишите на бумажке список его недостатков и время от времени перечитывайте. Со временем Вы перестанете так часто о нем думать, так как он начнет Вас раздражать.
  • При расставании не оскорбляйте и не унижайте человека. Проявите уважение к нему и покажите, что цените его положительные качества.
  • Если мужчина женатый или принадлежит другой вере, из-за чего вы не можете быть вместе, то постарайтесь завести новый роман или отправиться в путешествие с подругой или детьми. Если Вы замужем, то попробуйте взглянуть на своего мужа с новой стороны. Возможно, Ваши чувства к мужу вспыхнут с новой силой.
Читать еще:  Диета Маргариты Королевой королевское решение

Советы психолога

Чтобы во время расставания с любимым человеком не причинить ему душевной боли, рекомендуется следовать рекомендациям психолога. Тогда через некоторое время после тактичного разрыва Вы будете вспоминать друг о друге с нежностью и теплотой, а не с ненавистью и раздражением.

  • Для последнего разговора выберите малолюдное и уютное место, где вы еще ни разу не были. Не рекомендуется, например, выбирать кафе, в котором много раз проводили время или парк, где познакомились.
  • Честно объясните причину разрыва. Не стоит указывать выдуманные причины, а честно признайтесь, что решились на этот шаг, например, из-за того, что Ваш избранник женат и разводиться не собирается. Или, что не готовы развестись со своим мужем ради любовника.
  • Не пытайтесь утешать мужчину ласковыми словами, они дадут ему надежду на совместное будущее и он будет преследовать Вас в надежде воссоединиться.
  • Перед последним разговором отрепетируйте речь перед зеркалом, тщательно следя за своей мимикой и движениями. Постарайтесь, не выглядеть слишком жестко, агрессивно или искусственно. Ваш тон во время разговора должен быть уверенным и твердым. Иначе мужчина вашим словам просто не поверит или воспримет их негативно.
  • Если Ваш любимый мужчина привык считать Вас своей собственностью, то ему сложно будет втолковать, что Вы больше не хотите с ним встречаться. В таком случае будьте готовы к любой его реакции. Во время разговора сохраняйте спокойствие и не провоцируйте его на агрессию.
  • А со слабохарактерным мужчиной расстаться еще сложнее, чем с самовлюбленным. Он может угрожать покончить с жизнью, умолять дать еще один шанс или ныть: «Я без тебя не смогу жить». В таком случае важно ему втолковать, что разрыв отношений пойдет на пользу не только Вам, но и ему.
  • Ни в коем случае не предлагайте любимому остаться друзьями. Практика показала, что это предложение только ухудшает разрыв. Бывший избранник после просьбы остаться друзьями будет часто Вам названивать, писать сообщения, якобы как другу, но с целью вернуть назад. Расставание может растянуться на неопределенный срок.
  • После последнего общения игнорируйте все его сообщения и звонки, не заходите на его социальные странички, не рассматривайте его фотографии и ограничите общение с его друзьями.

Если все сделаете правильно, то вскоре сможете поставить в ваших отношениях жирную точку.

Заключение

Если мысли о уходе долгое время не выходят из головы, то, возможно, пришло время расстаться с любимым человеком. Для безболезненного разрыва отношений следуйте этим рекомендациям:

  • Укажите честные причины расставания.
  • Не указывайте на недостатки любимого человека.
  • После разрыва не ищите с ним встреч и не звоните.

Тогда любимый человек в мыслях будет появляться реже, а сердце станет свободно для новой любви.

Как расстаться с мужчиной: советы психолога, как правильно сказать парню о разрыве отношений

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

  • Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
  • Вина.
  • Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

  • Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
  • Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
  • Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
  • Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
  • Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

  • Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
  • Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
  • Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
  • Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
  • Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
  • Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector