Как повысить иммунитет народными средствами? Советы бывалых
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как повысить иммунитет народными средствами? Советы бывалых

Лучшие народные средства для повышения иммунитета

Основной причиной плохого самочувствия и частых проблем со здоровьем является слабый иммунитет. Чтобы чувствовать себя бодро, иметь привлекательный внешний вид и забыть о простудных заболеваниях, прежде всего, нужно укреплять иммунную систему.

В этой статье мы расскажем о том, как распознать симптомы сниженного иммунитета и какие существуют способы его укрепления. Если вы заботитесь о своем здоровье, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.

Как повысить иммунитет

Симптомы слабой иммунной системы

Их могут спровоцировать различные факторы, прежде всего это несбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок, плохая экология и прочие.

Основными признаками, указывающими на слабость иммунной системы, являются:

  • постоянная усталость;
  • головная боль;
  • частые простуды;
  • увеличение лимфоузлов;
  • суставная боль;
  • грибок на коже, слизистых оболочках и ногтях;
  • тяжелое течение ОРВИ.

Если вы обнаружили у себя один либо несколько из перечисленных выше признаков, значит, стоит задуматься об укреплении иммунитета. Эти признаки не стоит игнорировать, поскольку гораздо легче предотвратить развитие заболевания, чем потом лечить серьезный недуг.

Как повысить иммунитет

1. Для начала нужно избавиться от вредных привычек, затем перейти на правильное питание, нормализовать сон и в целом образ жизни. Начинать день лучше с зарядки и контрастного душа. В течение дня следует как можно больше двигаться. Отличный вариант – всегда держать под рукой небольшую емкость с эфирным маслом, которое способно уничтожать микробы и успокоить нервы (полынь, лаванда, кедр). Вечером рекомендуется принять ванну для расслабления и выпить чашечку чая либо какао. Не стоит засиживаться до поздней ночи, следует стараться ложиться спать каждый день в одно и то же время.

2. Очень полезна для здоровья процедура закаливания, но вводить эту привычку нужно постепенно, обязательно учитывая климатические условия и особенности своего организма. Закаливаться можно просто обливаясь прохладной водой, принимая контрастный душ, плавая в бассейне. Нельзя выполнять закаливающие процедуры после эмоционального либо физического перенапряжения, а также во время болезни.

3. Укреплению иммунитета, снятию головной и суставной боли, а также облегчению симптомов простудных заболеваний способствует витаминная ванна. Достаточно приготовить отвар из малины, облепихи, рябины, шиповника и смородины: ветки, листья или плоды засыпать в емкость, залить водой, прокипятить десять минут, процедить и вылить стакан отвара в ванну. Принимать такую ванну рекомендуется минимум пятнадцать минут.

4. Питание должно быть сбалансированным, особенно в весенний период, когда организм явно страдает от нехватки минералов и витаминов. Правильное питание подразумевает употребление продуктов, богатых:

  • витаминами и антиоксидантами (оливковое масло, печень, морковь, тыква, цитрусовые, киви, клубника);
  • флавоноидами (томаты, бобовые, орехи);
  • полезными микроэлементами (мясо птицы, говядина, яйца, злаки, морепродукты);
  • минералами (свежие овощи и фрукты, зелень).

Укреплению иммунитета также способствуют иммуномодуляторы – шиповник, эхинацея, китайский лимонник.

Средства народной медицины, укрепляющие иммунитет

Для укрепления иммунной системы используются следующие народные средства:

1. Ягодно-травяной отвар из мяты, мелиссы, каштана, иван-чая. Все компоненты следует смешать в равных частях, затем насыпать в емкость 5 столовых ложек смеси, залить кипятком, потомить в течение 5 минут, укрыть и дать настояться 2 часа, затем процедить и разбавить отвар пару литрами компота без сахара. Такой напиток рекомендуется употреблять ежедневно по 0,5 литра за полчаса до еды.

2. Смесь из чернослива, изюма, кураги и орехов. Следует 0,5 кг каждого компонента измельчить и добавить к смеси 0,5 л меда. Хранить смесь в холодильнике и употреблять натощак каждый день. При желании чернослив можно заменить лимоном (измельчать обязательно вместе с кожурой).

3. Сок из моркови и редьки. Отлично помогает справиться с простудными заболеваниями. Следует смешать в равных частях морковь и редьку, добавить к смеси немного сока лимона и клюквы, при желании – жидкий мед. Такой сок полезно пить в течение дня.

4. При чрезмерных физических и умственных нагрузках можно использовать смесь из молока, меда, ванилина и фундука. Орехи следует слегка поджарить (без масла) и измельчить, добавить к ним ванилин, пару столовых ложек меда и домашнее молоко. Такую смесь нужно обязательно употреблять в свежем виде, поэтому готовить придется ежедневно.

5. Лимонный бальзам. Достаточно взять сок из четырех лимонов, добавить к нему 100 г сока алоэ, 300 г меда и 0,5 кг грецких орехов (предварительно измельченных), смешать все компоненты и хранить в закрытой емкости в темном месте. Через сутки бальзам будет готов к употреблению, принимать его следует по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

Воспользовавшись этими рекомендациями вы сможете укрепить иммунитет и надолго забыть о простудных заболеваниях.опубликовано econet.ru.

Как повысить иммунитет народными средствами

Доброго времени суток, дорогие читатели! Быть здоровым и сильным это обязанность каждого человека. Да, именно обязанность!

Вспомните себя в те моменты недуга, когда болезнь берёт над вами верх, отпадают все желания жить полноценной жизнью, возникает полнейшая апатия ко всему, что происходит вокруг.

Жизненный вкус и вся многогранность бытия для больного человека перестаёт существовать. Сегодня мы будем говорить о том, как поднять иммунитет народными средствами, при этом не раствориться и не потеряться в болезни.

Повышение иммунитета это занятие постоянное, ведь то, что нам дано от природы, постепенно растрачивается. Наши защитные барьеры стираются, и однажды вредоносные вирусы и микробы проникают внутрь организма, тогда и начинают развиваться заболевания.

Каковы факторы потери иммунитета, и какие условия способствуют атакам чужеродных клеток на внутреннюю здоровую среду человека:

  • Авитаминоз, особенно в периоды межсезонья, когда чувствуется острая нехватка витаминов и солнечных лучей.
  • Неправильное питание, куда входит жирная пища, газированные напитки, алкоголь и другие вредные привычки.
  • Длительное лечение антибиотиками, оказывающих негативное воздействие на микрофлору всего организма.
  • Загрязненная окружающая среда, радиоактивное воздействие, и другие вредные производственные факторы.
  • Стрессовые ситуации, возрастные показатели, физическое переутомление и недосыпание.

Для поднятия защиты и улучшения самочувствия к нам приходят на помощь народные методы, которые использовались людьми многие поколения, надежно защищая и поддерживая свое здоровье.

Как повысить иммунитет народным способом

Конечно, самым благоприятным периодом для обогащения иммунной системы, является лето. Мы вволю употребляем свежие фрукты, овощи и ягоды, в которых находится источник витаминов и самых необходимых организму веществ.

Однако и в другие периоды можно спокойно и без особого ущерба для кошелька, наслаждаться полезными ягодными отварами, витаминными коктейлями, муссами и другими вкусными, а главное, полезными блюдами.

  • Если у вас нет аллергической реакции на этот продукт, тогда очень рекомендуется мёд, и продукты пчеловодства. Эти общеукрепляющие средства актуальны всегда, особенно во время простудных заболеваний.
  • Хорошим тонизирующим и поддерживающим здоровье напитком, является зелёный чай. Если пить его с лимонной долькой или лимонным соком, то лучшей оздоравливающей терапии не придумать. Он выводит шлаки, очищает, тонизирует и укрепляет организм.
  • В качестве лечения можно курсами пить лекарственные травы, ягоды, делая из них отвары для укрепления сил и здоровья. В целебных настоях и травяных отварах содержится много витаминов и минеральных компонентов. Рецепты существуют всевозможные, и данные смеси можно делать в любых пропорциях и составах. Выделим несколько полезных трав для иммунитета: мята, иван – чай, мелисса, листья и ягоды калины, черной смородины, земляники и малины.

Готовить витаминизированные напитки можно методом отваривания на медленном огне, но лучше прибегнуть к помощи термоса, и оставить смесь, залитую 80 – градусным кипятком на несколько часов. В этом случае не растеряются полезные свойства.

Народные рецепты для повышения и укрепления иммунной системы

Можно предложить большое количество способов, которые самым эффективным образом обогатят вас необходимым минерально – витаминным комплексом и вернут хорошее самочувствие и здоровье. Все они могут использоваться в домашних условиях.

Сок для универсального использования

Для того, чтобы приготовить этот уникальный супер витаминный напиток, потребуется:

  1. 3 кг. свежих лимонов;
  2. 5 крупных головок чеснока;
  3. соковыжималка, как орудие труда. При помощи неё нужно выжать сок из фруктов и перемешать в стеклянной емкости с натертым на мелкой терке чесноком.

Для удобства обмотайте горлышко бутылки или банки марлей, так легче будет наливать жидкость. Ежедневное употребление этого универсального средства поможет вам повысить иммунитет. Разведите чайную ложку этого напитка стаканом кипятка и пейте в течение двух недель.

Вы сами не заметите, как встанете на ноги, почувствуете улучшение самочувствия, а главное вновь обретете бодрость духа и прекрасное настроение.

Мужчинам это средство поможет улучшить половые функции.

Тибетское средство

Для приготовления необходимы следующие травы:

  1. 100 гр. ромашки;
  2. 100 гр.зверобоя;
  3. 100 гр. сухих листьев бессмертника;
  4. 100 гр. березовых почек.

Данная смесь заливается в термосе половиной литра горячей воды и оставляется на ночь. Правильно пить этот напиток следует с добавлением чайной ложки мёда. Принимается на ночь по половине стакана.

Читать еще:  Яблочный пирог с апельсинами такие разные рецепты

Курс лечения до того момента, пока не закончится смесь. Повтор возможен только через пять лет. Этот сильный рецепт особенно полезен людям с лишним весом, гипертоникам, сердечникам, тем, кто имеет плохое кровоснабжение в головном мозге.

Он способствует предупреждению склероза, инсультных провокаций, улучшает обмен веществ и омолаживает организм.

Настой для иммунитета

Это средство самым лучшим образом влияет на ЖКТ, делает мощную очистку кишечника и всего организма, является профилактикой атеросклероза, артрита, рассасывает кисты. Готовить такой настой нужно предварительно, сделав запасы нужных составляющих, а это:

  1. скорлупа кедровых орехов ( 2ст );
  2. черёмуха сушёная ( ягоды 100 гр. );
  3. родиола розовая, берёзовые почки, бадан, левзея или маралий корень, брусника листами, тысячелистник, полынь, зверобой и крапива. Все травы берутся по половине чайной ложечки.

Все ингредиенты залить водкой и выдерживать три недели в темноте. Затем после процеживания поместить в другую бутылку и можно хранить до полугода. Получится полезный бальзам, который нужно употреблять, добавляя в чай или запивая водой по половине маленькой ложки.

Для очищения крови

Поднять уровень своего здоровья поможет настойка на водке из крапивы, одуванчика, полыни и аирового корня. Предварительно перемолов все составляющие, добавляем спиртовой напиток и помещаем на десятидневный срок в темное место. Принимать по одной чайной ложке до принятия пищи.

Для детей

  • Сок из моркови и редьки смешать с лимонным или клюквенным соком. Добавив ложечку меда, попотчуйте ребёнка во время простудных болезней, это поможет быстрее встать на ноги и укрепить иммунитет.
  • Повышаем защиту организма при помощи рыбьего жира или включением в рацион морской рыбы.
  • Любые свежевыжатые соки благоприятно сказываются на поддержании иммунной системы.

Какие средства способствуют поддержанию иммунитета

Среди главных средств, которые обязательно нужно использовать:

  • Включение в повседневный рацион овощных, фруктовых и ягодных блюд, злаков, зелени, молочных продуктов.
  • Среди самых сильных иммуностимулирующих продуктов следует выделить: киви, землянику, брокколи, морковь, орехи, тыква, рыба семейства лососевых, растительное и оливковое масло.

Все эти меры, в совокупности с народными целебными рецептами, дадут отличный результат по укреплению вашего иммунитета и намного улучшат качество вашей жизни. Будьте здоровы!

Видео по теме:

Как повысить иммунитет организма: народные средства

Всего только 2-3 столетия тому назад термин «иммунитет» прозвучал бы в устах людей как какое-то волшебное заклинание. Но наши прародители не хуже современных учёных и врачей знали, как укрепить защитные силы организма и помочь ему противостоять разным болезням. Потому и в наше время народные средства для повышения иммунитета всё так же актуальны, как и несколько столетий назад.

В Европе с недавнего времени существует крайне верная и полезная заповедь: «Less medicine, more health», что в переводе с английского означает: «Меньше лекарств — больше здоровья».

Вместо того, чтобы при борьбе с очередной простудой по привычке отправиться в ближайшую аптеку за новой порцией химии, мы предлагаем заглянуть в лавку с восточными пряностями или, на худой конец, в свой кухонный шкафчик. Возможно, именно там вы найдёте то чудесное лекарство для повышения иммунитета, которое могли бы прописать и европейские «знахари».

Повышение иммунитета народными средствами — ода овощной лавке

Итак, идем на кухню или в ближайшую овощную лавку. Что мы там видим? Аппетитные цитрусовые, киви, сочные плоды томата, болгарский перец, капуста брокколи, петрушка, чеснок. Огромные залежи витамина С, но только в немножко другом оформлении, отличающемся от привычных нам аптечных баночек и коробочек.

Витамин С (по-иному, аскорбиновая кислота) в составе плодов усваивается организмом значительно лучше, чем из концентрированных порошков или суспензий.

Вдобавок, натуральные фрукты и овощи содержат клетчатку, а кроме того огромное количество других витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для организма и помогут вам не хворать даже при самой свирепой эпидемии гриппа.

Давайте на этом месте позволим себе небольшое лирическое отступление, и рассмотрим полезные свойства витамина С.

Итак, витамин С:

  • Активизирует в организме выработку антител;
  • Активизирует выработку интерферона – гормона, который отвечает за реакцию организма на разные вирусы и болезнетворные микробы;
  • Способствует формированию лейкоцитов – белых кровяных телец, функция которых состоит в локализации воспалительных процессов в организме;
  • Способствует усвоению из пищи кальция и железа, которые выполняют незаменимую роль в процессе кроветворения.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Методы укрепления иммунитета достаточно многообразны. Главным шагом на пути к этому не без основания считается отказ от вредных привычек. Табакокурение, малоподвижный образ жизни, многочисленные стрессы, переутомление – со всем этим нужно попрощаться! Альтернативой обязаны стать позитивные эмоции, верное питание, соблюдение режима, разумная (зависит от состояния вашего организма) физическая нагрузка, постоянные прогулки на свежем воздухе и конечно — народные рецепты для повышения иммунитета, которые помогут вам укрепить вашу иммунную систему.

Народные средства для повышения иммунитета

Чеснок с лимоном способен хорошо укрепить и восстановить ослабленный иммунитет. Почистите 400 гр. чеснока, промойте его и мелко натрите на тёрке. Выдавите сок из 24 лимонов, перемешайте выжатый сок с чесноком, налейте получившийся состав в банку и закройте горлышко марлей. Перед употреблением смесь необходимо взболтать. Пейте по одной чайной ложке в день, перед употреблением размешав настой в стакане кипяченой воды. Через 2 недельки у вас пропадёт хроническое утомление, улучшится самочувствие, повысится работоспособность, усилится половая функция, появится хорошее настроение и бодрость.

Очень хорошее народное средство для повышения иммунитета – напиток из хвои. Чтобы его сделать нужно взять 2 столовые ложки сырья, промойте в кипятке, после этого залейте стаканом кипятка и варите в течении 20 минут. Затем дайте настояться 30 минут и профильтруйте. Пить настой нужно по одному стакану каждый день. В него для вкуса можете добавить небольшое количество мёда либо сахара. Можно пить не зараз, а растянуть на 3 раза.

С приходом морозов нашему организму как никогда необходима дополнительная поддержка, очень полезным для повышения иммунитета может стать мёд. Употреблять его лучше вместе с зелёным чаем. Для этого заварите зелёный чай, добавьте в него сок половинки лимона, пол стакана минеральной воды и одну столовую ложку мёда. Пить такой чай нужно дважды в день по половинке стакана в течении трёх недель.

Чудесный способ для повышения иммунитета – имбирь. Возьмите и мелко порежьте 200 гр. очищенного имбиря, добавьте в него мелко нарезанные ломтики половинки лимона и 300 гр. замороженных (свежих) ягод. Дайте настояться смеси в течение 2-х дней. Применять выделившийся сок для повышения иммунитета, наливая его в чай либо разводя водой.

Перемешайте по половинке стакана сока редьки и морковного сока, добавьте к ним по одной столовой ложке мёда и лимонного (клюквенного) сока. Употреблять настойку необходимо в сезон когда наш иммунитет особенно ослаблен — это весна и осень, с утра и перед тем как ложиться спать по одной столовой ложке.

Шиповник — это одно из самых результативных средств для повышения иммунитета. Настой приготовляется просто — одну столовую ложку плодов шиповника, залейте стаканом кипятка, дайте настояться два часа и пейте как простой чай.

Настойка из лука и мёда увеличит иммунные функции организма. Возьмите 100 гр. очень мелко нарезанного лука и 100 гр мёда поместите в ёмкость и налейте туда один литр натурального виноградного вина. Необходимо дайте настояться две недели, после этого отфильтруйте получившийся настой. Пейте каждый день по 4 столовые ложки.

Укрепить иммунную систему и увеличить гемоглобин, особенно детям несомненно поможет простой, но крайне эффективный способ. Выжмите сок из двух яблок, двух морковок, одной свеклы. Добавьте сок одной столовой ложки клюквы (клюкву можно заменить соком лимона) и 3 чайные ложки мёда, поделите на 5 порций и давайте ребёнку в течение дня за 20 минут до приёма пищи.

Повышение иммунитета — чёрный тмин

Лавка с восточными специями — кладезь полезных средств для поклонников народной медицины и не только. И это неудивительно, ведь на востоке по сей день, люди скептически относятся к новейшим методам лечения, и все чаще обращают свои взоры к годами проверенным способам профилактики инфекционных заболеваний и повышения иммунитета народными средствами.

К одним из таких продуктов из серии «семь бед — один ответ» относится чёрный тмин. Семена этого растения с незапамятных времён считались самым эффективным средством для повышения сопротивляемости организма к различным болезням. Недаром арабы называют чёрный тмин «благословенным семенем» («хаббат-уль-барака») или «лекарством от всех болезней».

Вещества, входящие в состав семян чёрного тмина стимулируют вилочковую железу, которая вырабатывает в организме лимфоциты и считается едва ли не основным органом иммунной системы.

Читать еще:  Овсяная каша на воде: вкусно и полезно

Уже доказано, что приём отвара чёрного тмина (или, как альтернатива, масла чёрного тмина) укрепляет иммунитет и убивает вирусы и чужеродные бактерии в организме.

В результате приёма продуктов из семян чёрного тмина восстанавливается микрофлора кишечника, и устраняются явления дисбактериоза, вследствие чего организм будет защищён по всем фронтам.

Чтобы защитить свой организм и укрепить иммунную систему, в качестве профилактического средства рекомендовано принимать по одной столовой ложке отвара из семян чёрного тмина с утра на голодный желудок.

Способ приготовления отвара из семян чёрного тмина:

1 столовую ложку «благословенного семени» заливают стаканом кипятка и настаивают в течение ночи.

Будьте здоровы! И помните, повышение иммунитета народными средствами базируется на эффективности природных компонентов в профилактике и лечении заболеваний. Это большой подарок природы, который дан каждому человеку. И этим даром обязательно стоит воспользоваться, прежде чем обратиться к сильным фармацевтическим средства, побочные действия которых, увы, действительность.

Как повысить иммунитет организма: народные средства

Всего только 2-3 столетия тому назад термин «иммунитет» прозвучал бы в устах людей как какое-то волшебное заклинание. Но наши прародители не хуже современных учёных и врачей знали, как укрепить защитные силы организма и помочь ему противостоять разным болезням. Потому и в наше время народные средства для повышения иммунитета всё так же актуальны, как и несколько столетий назад.

В Европе с недавнего времени существует крайне верная и полезная заповедь: «Less medicine, more health», что в переводе с английского означает: «Меньше лекарств — больше здоровья».

Вместо того, чтобы при борьбе с очередной простудой по привычке отправиться в ближайшую аптеку за новой порцией химии, мы предлагаем заглянуть в лавку с восточными пряностями или, на худой конец, в свой кухонный шкафчик. Возможно, именно там вы найдёте то чудесное лекарство для повышения иммунитета, которое могли бы прописать и европейские «знахари».

Повышение иммунитета народными средствами — ода овощной лавке

Итак, идем на кухню или в ближайшую овощную лавку. Что мы там видим? Аппетитные цитрусовые, киви, сочные плоды томата, болгарский перец, капуста брокколи, петрушка, чеснок. Огромные залежи витамина С, но только в немножко другом оформлении, отличающемся от привычных нам аптечных баночек и коробочек.

Витамин С (по-иному, аскорбиновая кислота) в составе плодов усваивается организмом значительно лучше, чем из концентрированных порошков или суспензий.

Вдобавок, натуральные фрукты и овощи содержат клетчатку, а кроме того огромное количество других витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для организма и помогут вам не хворать даже при самой свирепой эпидемии гриппа.

Давайте на этом месте позволим себе небольшое лирическое отступление, и рассмотрим полезные свойства витамина С.

Итак, витамин С:

  • Активизирует в организме выработку антител;
  • Активизирует выработку интерферона – гормона, который отвечает за реакцию организма на разные вирусы и болезнетворные микробы;
  • Способствует формированию лейкоцитов – белых кровяных телец, функция которых состоит в локализации воспалительных процессов в организме;
  • Способствует усвоению из пищи кальция и железа, которые выполняют незаменимую роль в процессе кроветворения.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Методы укрепления иммунитета достаточно многообразны. Главным шагом на пути к этому не без основания считается отказ от вредных привычек. Табакокурение, малоподвижный образ жизни, многочисленные стрессы, переутомление – со всем этим нужно попрощаться! Альтернативой обязаны стать позитивные эмоции, верное питание, соблюдение режима, разумная (зависит от состояния вашего организма) физическая нагрузка, постоянные прогулки на свежем воздухе и конечно — народные рецепты для повышения иммунитета, которые помогут вам укрепить вашу иммунную систему.

Народные средства для повышения иммунитета

Чеснок с лимоном способен хорошо укрепить и восстановить ослабленный иммунитет. Почистите 400 гр. чеснока, промойте его и мелко натрите на тёрке. Выдавите сок из 24 лимонов, перемешайте выжатый сок с чесноком, налейте получившийся состав в банку и закройте горлышко марлей. Перед употреблением смесь необходимо взболтать. Пейте по одной чайной ложке в день, перед употреблением размешав настой в стакане кипяченой воды. Через 2 недельки у вас пропадёт хроническое утомление, улучшится самочувствие, повысится работоспособность, усилится половая функция, появится хорошее настроение и бодрость.

Очень хорошее народное средство для повышения иммунитета – напиток из хвои. Чтобы его сделать нужно взять 2 столовые ложки сырья, промойте в кипятке, после этого залейте стаканом кипятка и варите в течении 20 минут. Затем дайте настояться 30 минут и профильтруйте. Пить настой нужно по одному стакану каждый день. В него для вкуса можете добавить небольшое количество мёда либо сахара. Можно пить не зараз, а растянуть на 3 раза.

С приходом морозов нашему организму как никогда необходима дополнительная поддержка, очень полезным для повышения иммунитета может стать мёд. Употреблять его лучше вместе с зелёным чаем. Для этого заварите зелёный чай, добавьте в него сок половинки лимона, пол стакана минеральной воды и одну столовую ложку мёда. Пить такой чай нужно дважды в день по половинке стакана в течении трёх недель.

Чудесный способ для повышения иммунитета – имбирь. Возьмите и мелко порежьте 200 гр. очищенного имбиря, добавьте в него мелко нарезанные ломтики половинки лимона и 300 гр. замороженных (свежих) ягод. Дайте настояться смеси в течение 2-х дней. Применять выделившийся сок для повышения иммунитета, наливая его в чай либо разводя водой.

Перемешайте по половинке стакана сока редьки и морковного сока, добавьте к ним по одной столовой ложке мёда и лимонного (клюквенного) сока. Употреблять настойку необходимо в сезон когда наш иммунитет особенно ослаблен — это весна и осень, с утра и перед тем как ложиться спать по одной столовой ложке.

Шиповник — это одно из самых результативных средств для повышения иммунитета. Настой приготовляется просто — одну столовую ложку плодов шиповника, залейте стаканом кипятка, дайте настояться два часа и пейте как простой чай.

Настойка из лука и мёда увеличит иммунные функции организма. Возьмите 100 гр. очень мелко нарезанного лука и 100 гр мёда поместите в ёмкость и налейте туда один литр натурального виноградного вина. Необходимо дайте настояться две недели, после этого отфильтруйте получившийся настой. Пейте каждый день по 4 столовые ложки.

Укрепить иммунную систему и увеличить гемоглобин, особенно детям несомненно поможет простой, но крайне эффективный способ. Выжмите сок из двух яблок, двух морковок, одной свеклы. Добавьте сок одной столовой ложки клюквы (клюкву можно заменить соком лимона) и 3 чайные ложки мёда, поделите на 5 порций и давайте ребёнку в течение дня за 20 минут до приёма пищи.

Повышение иммунитета — чёрный тмин

Лавка с восточными специями — кладезь полезных средств для поклонников народной медицины и не только. И это неудивительно, ведь на востоке по сей день, люди скептически относятся к новейшим методам лечения, и все чаще обращают свои взоры к годами проверенным способам профилактики инфекционных заболеваний и повышения иммунитета народными средствами.

К одним из таких продуктов из серии «семь бед — один ответ» относится чёрный тмин. Семена этого растения с незапамятных времён считались самым эффективным средством для повышения сопротивляемости организма к различным болезням. Недаром арабы называют чёрный тмин «благословенным семенем» («хаббат-уль-барака») или «лекарством от всех болезней».

Вещества, входящие в состав семян чёрного тмина стимулируют вилочковую железу, которая вырабатывает в организме лимфоциты и считается едва ли не основным органом иммунной системы.

Уже доказано, что приём отвара чёрного тмина (или, как альтернатива, масла чёрного тмина) укрепляет иммунитет и убивает вирусы и чужеродные бактерии в организме.

В результате приёма продуктов из семян чёрного тмина восстанавливается микрофлора кишечника, и устраняются явления дисбактериоза, вследствие чего организм будет защищён по всем фронтам.

Чтобы защитить свой организм и укрепить иммунную систему, в качестве профилактического средства рекомендовано принимать по одной столовой ложке отвара из семян чёрного тмина с утра на голодный желудок.

Способ приготовления отвара из семян чёрного тмина:

1 столовую ложку «благословенного семени» заливают стаканом кипятка и настаивают в течение ночи.

Будьте здоровы! И помните, повышение иммунитета народными средствами базируется на эффективности природных компонентов в профилактике и лечении заболеваний. Это большой подарок природы, который дан каждому человеку. И этим даром обязательно стоит воспользоваться, прежде чем обратиться к сильным фармацевтическим средства, побочные действия которых, увы, действительность.

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов

Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем:

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому, а также рекомендации по здоровому образу жизни.

Ранее мы узнали, какой вред организму наносится из-за сниженного иммунитета, а также признаки снижения иммунитета.

Читать еще:  Питание малыша после года жизни

Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку.

Здесь вы найдёте лучшие рецепты, подходящие и для взрослого, и для ребенка, в которые включены фрукты, травы, орехи, мёд, домашний живой йогурт, а также рекомендации по повышению иммунитета здоровым образом жизни.

25 лучших рецептов для повышения иммунитета.

Живой йогурт в домашних условиях.

Медовая вода.

Каждое утро перед завтраком и каждый вечер перед сном выпиваем стакан сырой родниковой живой воды с размешанной в ней одной чайной ложкой мёда. Мёд должен быть высокого качества, сырой, т.е. не подвергавшийся никогда тепловой обработке.
Медовая вода нормализует ЖКТ, устраняет завалы в кишечнике,

избавляет от хронического насморка , от слизи в лёгких, избавляет от бронхита. При постоянном употреблении медовой воды организм очистится на клеточном уровне.
Мёд собирает воду из организма, поэтому почки и мочевой пузырь разгружаются и отдыхают/
Медовую воду пьём залпом. Это важно, так как сфинктер желудка сразу открывается, и медовая вода попадает в кишечник, а оттуда всасывается в кровь.

    Целебный отвар из ягод и трав

    Смешать в равных пропорциях, например, по 50 гр. мяту, иван-чай, мелиссу и цветки каштана. Взять 2 столовые ложки смеси, положить в кастрюлю с толстым дном, залить половиной литра кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и на медленном огне выдержать 5 минут. Выключаем, укутываем и настаиваем 2 часа. Затем процедить

    и влить в отвар 1 литр компота из ягод. Ягоды могут быть любые – вишня, смородина, калина, клубника – они могут быть замороженными, свежими, сушёными. Компот сварить без сахара при минимальной температурной обработке, а можно настоять ягоды без варки. Затем компот процедить. Получается душистый, вкусный целебный напиток, его надо пить за полчаса до еды примерно по стакану.

    Сухофрукты с грецкими орехами.

    Лук с сахарным песком.

    Смесь свежевыжатых соков с мёдом.

    Отвар из хвои сосны.

    Крапива, лимонник, шалфей и мёд.

    Имбирь с ягодами и лимоном

    Чистим и трём на тёрке 200 г имбиря, добавляем тонко порезанный половину лимона и 300 г. ягод. порезать тонко половину лимона и добавить 300 г растолчённых любых ягод, например, малина, облепиха, смородина. Смесь настаиваем двое суток в холодильнике, затем отжимаем в дуршлаге через ткань. Принимаем по столовой ложке вместе с водой или чаем.

    Мумиё

    Мумиё можно смешивать с лечебным соком алоэ и лимонным соком. На пять грамм мумие — 100 гр. алоэ и сок трех лимонов. Полученную массу остается только настоять в течение двадцати четырех часов в темном и прохладном месте. Употреблять трижды в день перед основными приемами пищи.

    Лимон с мёдом.

    Цветочная пыльца.

    Родниковая вода.

    Антипаразитарное лечение,

    Мёд с корицей.

    Витамины и минералы

    Добавляйте в свой рацион витамины и минералы с пищей.
    Особенно богаты ими ягоды, которые на зиму можно сушить или сохранить в морозильнике:

    • Шиповник богат витамином С. Столовую ложку растолченных ягод шиповника заливаем половиной литра кипятка и настаиваем в термосе без крышке 30 минут. Затем процеживаем, отжимаем и пьём по 100 г. за 15 минут перед едой. Детям можно по 50 г. Для вкуса можно добавить сахар, или мёд, или сок из других ягод. Напиток из шиповника сильно повышает иммунитет и защищает от бактерий.
    • Малина
      Варенье из малины – хорошее народное средство от простуды.
      Малину надо употреблять любую – сырые ягоды, сушеные, замороженные. В ней много витаминов – С, В, Р, А, Е, соли железа, фосфора, калия, меди. Листочки малины тоже нужны заваривать чай.
    • Смородина – источник витамина C. Чай можно готовить не только из ягод, но и из листочков.
    • Клубника выводит соли и шлаки из организма, избавляет от отеков.
    • Черника – укрепляет иммунитет, зрение, мозг. Противопоказаний у черники нет.
    • Черноплодная рябина и сок черноплодки. Польза черноплодной рябины в укреплении иммунитета велика.
    • Калина. Сок из калины хранится в холодильнике всю зиму. Добавляем 2 столовые ложки на стакан родниковой сырой воды и выпиваем за15 минут до еды.
    • Клюкву можно размять, заварить в термосе на 0.5 часа (2 столовые ложки на 0.5 л кипятка), затем слить в кастрюлю, процедить, добавить по вкусу мёд и пить в течение дня

Морская капуста

Яблоки

целебны и способствуют омоложению. Недаром в древности их называли молодильными. Есть пословица: «Кто с яблока день начинает, тот болезней не знает».

    Продукты с незаменимыми жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега -9.

    Больше всего их в рыжиковом масле, льняном масле, масле черного тмина, рыбьем жире, жирной рыбе. Можно выпивать одну две столовые ложки рыжикового или льняного масла, чтобы помочь организму восстановить иммунитет.

    Чесночное масло

    Растолчём в блендере одну головку чеснока, переложим в стеклянную банку и зальём нерафинированным маслом. Поставим под крышкой в холодильник. На другой день берём лимон, срезаем верхушку и в чайную ложку выдавливаем сок. Перельём этот сок в столовую ложку и добавим в неё одну чайную ложку чесночного масла. Выпиваем за 30 минут до еды, три раза в день. Месяц пить, месяц перерыв. Попробуйте — получите пользу не только для поднятия иммунитета, но и для сосудов, Чесночное масло снимет сердечные спазмы, спазмы сосудов головного мозга, снимет одышку, предотвратит склероз и гипертонию.

    1. Смесь нерафинированного масла, имбиря, куркумы и черного перца.
      Смешайте эти четыре составляющие в следующих пропорциях: 1 столовая ложка рыжикового или льняного масла холодного отжима (в крайнем случае можно нерафинированное подсолнечное), половину чайной ложки тёртого имбиря, половину чайной ложки порошка куркумы, одну четверть чайной ложки молотого чёрного перца. Смешайте, положите в рот и запейте родниковой водой.
      В чём секрет этой мощной смеси? Имбирь известен своими противовоспалительными и противораковыми свойствами. Черный перец известен как противопаразитарный продукт. Черный перец способствует многократному улучшению усвояемости куркумина в куркуме. Куркумин обладает противовоспалительным действием. Поэтому эта смесь поднимает иммунитет настолько хорошо, что рак, диабет, воспаления отступают, организм оздоравливается. Забудьте с этой смесью о диабете и опухолях!

      Очищающий напиток из лимона, петрушки, имбиря, корицы и яблочного уксуса.

      Этот чудесный напиток повышает иммунитет, очищает организм от мусора, и даже убирает лишние жировые отложения на животе! Знайте, что жировые складки на животе связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией. Предлагаемый напиток решает эту проблему.
      Как приготовить этот волшебный коктейль:

      • 1 лимон, замечательный фрукт, сжигатель жира. Измельчаем лимон в кашицу;
      • пучок петрушки, обладающей антиоксидантными свойствами, антираковыми свойствами, кровоочищающими свойствами, мочегонными свойствами, противовоспалительными свойствами, выводит мочевую кислоту из организма; измельчаем петрушку в кашицу.
      • столовую ложку тёртого имбиря;
      • 1 чайную ложку порошка корицы;
      • 1 чайную ложку яблочного уксуса;
      • пол-литра родниковой воды.
        Все эти ингредиенты, смешанные с родниковой водой в блендере, выпиваем перед сном ежедневно. Сейчас такой зелёный напиток называется смузи. Хлорофилл в петрушке хорошо очищает кровь.
        И каждое утро мы будем просыпаться бодрыми, с уменьшающимся жиром на животе!
        Вы будете приятно поражены своими успехами в улучшении иммунитета и здоровья!
        Пейте этот коктейль каждый вечер, и ваш организм очистится!

      Расторопша и репешок для чистки крови.

      Берем 1 чайную ложку порошка расторопши и запиваем 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды, три раза в день. Как приготовить настой репешка: 1 чайную ложку сухой травы репешка залить стаканом кипятка и кипятить под крышкой 2 минуты, Настоять 2 часа, процедить. Этого настоя хватит на 1 день, на следующий день готовим новый настой.
      Очищение крови — это верный способ поднять иммунитет и оздоровить организм. В старину не зря считали, что все болезни от больной крови.

      Свёкла

      прекрасно повышает иммунитет. Её желательно употреблять ежедневно во всех видах — сырую, варёную, запеченную, соки в смеси с морковным.

      Хорошее душевное и эмоциональное состояние.

      Важно не переутомляться, ложиться спать за 2 часа до полуночи, перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, не брать на себя лишнюю ответственность, непосильные задачи. Надо беречь свою жизненную энергию

      Ежедневные посильные физические нагрузки.

      Известно, что сидячая работа подрывает здоровье. Поэтому надо ходить на фитнес, ходить около дома скандинавской ходьбой с палками, бегать трусцой. Желательно ходить 3- 5 км в день.

      Итоги.

      Мы узнали о том, как быстро повысить иммунитет и взрослому, и ребёнку. Предложены 25 лучших рецептов, каждый человек может выбрать по своему предпочтению и возможностям. Разумеется, что таких рецептов может быть гораздо больше, и вы, дорогие читатели, можете внести свой вклад в копилку народных рецептов для повышения иммунитета. Пишите свои рецепты в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector