Как девушке научиться испытывать оргазм
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как девушке научиться испытывать оргазм

Как получить оргазм женщине: несколько практических советов

О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.

Оргазм – дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Учитесь расслабляться

Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

Женский оргазм: играть по правилам, чтобы выигрывать

По статистике, треть женщин испытывают оргазм регулярно, вторая треть – крайне редко, и третья часть – никогда не испытывает оргазм во время полового акта с мужчиной.

Способность человека, как мужчины, так и женщины, получать удовольствие от процесса занятия сексом, не является привилегией «избранных» по половому, или другому признаку. Эта способность дана каждому, и обеспечена физиологией человека, строением тела. Проводя аналогию с нашей способностью различать вкус, видеть и слышать, можно сказать, что оргазм – это норма, если только его отсутствие не связано с исключительными аномалиями в развитии или физическим увечьем. Хотя, известны случаи, когда женщина, полностью парализованная вследствие повреждения спинного мозга, сохранила способность испытывать оргазм.

Поэтому, говоря об отсутствии оргазма у женщин, мы подразумеваем некую заторможенность органов восприятия, и о барьерах, мешающих испытывать нам это величайшее из наслаждений. Что мешает получать оргазм?

Читать еще:  Как вывести татуировку, не повредив кожу

Возбуждение, изучаем собственное тело

Природой предначертано так, что основная часть репродуктивных органов мужчины находится снаружи, а у женщин – внутри, и нам видна только их часть. В период полового созревания, мальчики имеют, таким образом, явное преимущество перед девочками, в возможностях изучения своего тела и его реакций. Наличие эрекции у мужчины напрямую подтверждает факт его действительного возбуждения, тогда как у женщин эта взаимосвязь не так очевидна.

Не удивительно, что многие женщины имеют трудности с восприятием признаков возбуждения. Именно поэтому первостепенной задачей, для того чтобы научиться достигать оргазма, является изучение своих эрогенных зон, строения собственного тела и его реакций на внешние раздражители.

Основные признаки сексуального возбуждения: повышение артериального давления, учащенное дыхание, покраснение щёк, расширение зрачков, набухание сосков, увлажнение влагалища, повышенное потоотделение, сухость во рту и другие. Стоит заметить, что огромную роль в наступлении возбуждения имеют зрительные образы и эротические фантазии. Замечайте свои реакции, устанавливайте взаимосвязь между событием и откликом, повторно создавайте возбуждающие моменты.

Разговаривайте со своим телом, понимайте его желания, удовлетворяйте его потребности, словом — развивайте свою физическую чувственность. Возбуждение может возникнуть в любой момент, и не обязательно должно быть связано с непосредственной стимуляцией половых органов. Раздражителями могут быть: слова и звуки, прикосновения, визуальные образы, эротические сны и фантазии. Главное, это уловить возбуждение и попытаться его удержать, концентрируя своё внимание на ощущениях.

Ощущение своей сексуальности

Чем больше женщина уверена в своей сексуальности, тем больше радости доставляет ей секс, тем выше вероятность достичь оргазма. Заниженная самооценка может быть причиной, препятствующей получению оргазма.

Установку на собственную неполноценность и непривлекательность в качестве сексуального объекта мы приобретаем в период полового созревания. Часто она связана с приобретённым негативным опытом в процессе взросления (неудача первых отношений, конкуренция со сверстниками, навязанные стереотипы сексуальности и несоответствие им). Нужно понимать, что события нашего юношества, всего лишь незначительная часть жизни. Оценки, которые мы получали и раздавали себе и окружающим в то время, зачастую не имеют ничего общего с тем, что мы имеем сейчас.

Что с этим делать? Выкинуть весь этот давний груз неуверенности и чужих оценок! Ты большая, взрослая девочка, которая хочет и может получать удовольствие от жизни! А уж если дело дошло до секса, можешь быть спокойна – ты желанна. Именно в этот момент ты для своего партнёра – весь мир и даже больше!

Некоторые из девушек, что не могут полностью расслабиться и получить оргазм, слишком много думают. Самые нелепые мысли, которые приходят нам в голову во время секса: «А как я выгляжу? А не размазалась ли тушь? Что с моей причёской? А всё ли я правильно делаю?». Вместо того чтобы насладиться радостью узнавания друг друга и шквалом новых ощущений, мы ожидаем оценок со стороны, придавая важность вещам, менее всего имеющим значение в текущем моменте. Думай об удовольствии и ни о чём кроме удовольствия!

Доверься мужчине, который хочет доставить тебе удовольствие

Мы, женщины, постоянно жалуемся: «Мужчины ничего не знают о том, как доставить девушке удовольствие». Часто эти обвинения несправедливы и необоснованны, ведь проще указать на ошибки других, чем попытаться увидеть свои.

На этапе знакомства мужчина заинтересован в вас, как в сексуальном объекте и хочет произвести должное впечатление, доставив нам удовольствие. Таким способом мужчина утверждается, либо проявляет своё внимание и заботу. Женщины по разным причинам не могут озвучить или сформулировать своих желаний (стыд, неуверенность, ложная скромность, незнание). В конечном итоге, если затянуть с моментом откровенности, ваш партнёр может привыкнуть к вашему безмолвию. Хуже того, вы можете сами поверить в то, что не способны получать полноценное удовольствие. Искоренять устоявшийся порядок гораздо труднее, чем изначально строить интимную близость по правилам, с учётом интересов каждого. Но для того чтобы играть по правилам, нужно их озвучить.

В твоём распоряжении целый арсенал средств и способов

Женщин, испытывающих оргазм, больше не сжигают на кострах инквизиции. Можно даже заниматься сексом не во имя любви и продолжения рода, а исключительно ради получения удовольствия. Времена, когда это происходило в темноте, в «миссионерской» позе, давно прошли. Женщина получила право говорить о своих желаниях, и возможность его реализовать. Пробуй, что-то обязательно «выстрелит»!

Потенциально женский организм настроен на получение нескольких видов оргазма и их сочетаний:

  • клиторальный оргазм;
  • вагинальный оргазм;
  • множественный вагинальный оргазм;
  • оргазм в результате стимуляции пятна Графенберга (точки “G”);
  • анальный оргазм.

Через область таза проходит большое количество нервов, каждый из которых способен донести информацию до мозга о том, что происходит нечто приятное. Именно в мозге находится центр удовольствия, отвечающий за получение удовлетворения. Стимулируя определённые участки клитора, влагалища, его передней и задней стенок можно добиться нужного результата. Для этого необходимо индивидуально подобрать позу, ритм и интенсивность движений. Сжимать и расслаблять мышцы промежности, оценивая свои ощущения, и двигаться в направлении возрастающих волн наслаждения.

Для тренировки мышц влагалища в повседневной жизни, для повышения их эластичности и тонуса можно делать упражнения Кегеля. Которые кроме этого способствуют профилактике застоя крови в органах малого таза и недержания мочевого пузыря в зрелом возрасте у женщин.

Мы живём в современном мире, где о сексе можно и нужно говорить. Тем более стоит говорить о проблемах с ним связанных и способах их решения. Часто, на женщин, по тем или иным причинам, не получающим удовольствие от интимной близости, смотрят с сочувствием, вынуждая их имитировать оргазм или отказываться от секса вовсе. Важно понять, что отсутствие оргазма это не болезнь, не отклонение и не диагноз. Просто нужно любить себя, своё тело и дать себе шанс стать счастливой желанной женщиной, которая не только дарит, но и получает наслаждение взамен.

Как развить оргазм: 6 шагов, которые нужно сделать самой

Интимное удовольствте – штука сложная, таинственная и иногда труднодостижимая. Рассказываем, как достичь оргазма женщине.

Навык получения яркого, глубокого, красивого оргазма — это не только удовольствие (и собственное, и партнера) — это показатель женской силы.

Дамы, которые получают удовольствие от сексуальной жизни, выглядят притягательными — глаза и кожа сияют. Они уверенны в себе и спокойны. И эта сила создает прекрасный базис и для социальной реализации. Рассказываем, все про женский оргазм: как достичь и усилить, как развить и ускорить.

1. Изучай свое тело

Удовольствие каждой конкретной женщины, в прямом смысле слова, неповторимо: тем, у кого нерв залегает близко к поверхности тела, удовольствие дается проще. Более «глубоким» натурам необходимо найти индивидуальный подход к стимуляции половых органов, к расслаблению в процессе акта, к поиску эрогенных зон.

Даже если твой партнер очень опытный мужчина, ты имеешь право не чувствовать буквально ни-че-го! Потому что в твоем теле эпицентр наслаждения находится глубоко, и делать с ним нужно не то, что диктует опыт партнера.

Для начала попробуй сама поискать, стимуляция каких точек быстро вызывает у тебя возбуждение и разрядку. Для кого-то это анальная область, а кто-то быстрее получает клиторальный или вагинальных оргазм, стимулируя соответствующие зоны.

2. Поиграйте в «горячо-холодно»

Спрашиваешь, как достигнуть оргазма с мужчиной? Отвечаем — играйте! Договоритесь с партнером о системе обратной связи: если он делает что-то приятное, ты сопровождаешь это определенной звуковой реакцией и движением навстречу. Если затронута менее «интересная» зона — звук тише, движение не такое явное или другое.

Если действия партнера не вызывают никаких ощущений, вы оставляете за собой никак не реагировать. Партнер, для закрепления положительных результатов, может вооружится смывающимися маркерами и отмечать результаты своих изысканий. Одним цветом — яркие эрогенные зоны, другим — менее интересные и т.д.

3. Найди новые каналы возбуждения

В следующий раз добавь к сексуальным забавам музыкальное или ароматическое сопровождение, прикосновения различными текстурами.

Стимулируй все каналы восприятия. Твоя цель — найти те, которые вызовут максимальный отклик, и одновременно задействовать «дремлющие» каналы. Когда ты найдешь то, что возбуждает именно тебя, сможешь режиссировать свои собственные незабываемые ночи — так, как захочется.

4. Делай упражнения для расслабления области таза

Дело в том, что со временем, на фоне постоянного напряжения, мозг перестает воспринимать мышечный спазм как что-то неправильное, и мы перестаем ощущать напряжение. Оно становится нормой. А то, что невозможно ощутить, невозможно и расслабить. Вернее, возможно, но только с помощью специальных упражнений на расслабление. Заниматься такой гимнастикой нужно в течение месяца.

1. Приседание тигра

Секс давно перестал быть связанным с продолжением рода. С его помощью люди получают удовольствие, снимают напряжение и укрепляют эмоциональную связь. Но не каждый мужчина знает, как помочь получить оргазм девушке, так как ее организм устроен немного иначе.

Немного анатомии i

Оргазм – это сложный психологический и физиологический процесс. За его достижение отвечают определенные зоны головного мозга. Не каждая женщина способна достичь удовольствия. Это не зависит от размеров полового органа мужчины.

Необходимо хорошо представлять анатомию секса. Видимая часть клитора – это всего лишь маленькая его часть. Большое количество нервных окончаний сосредоточено в малых половых губах.

Складка поверх клитора называется капюшоном. Если ее аккуратно сдвигать – это вызовет теплые ощущения у женщины. Нечто сродни тому, что чувствуют мужчины при движении крайней плоти.

Некоторые ошибочно считают, что вагинальный и клиторальный оргазм – это разные вещи. На самом деле это не так. В первом случае стимуляция клитора косвенная, во втором – прямая. В обоих вариантах пик удовольствия наступает при длительном воздействии на клитор.

В результате практики можно улучшить чувствительность и оргазм будет наступать от стимуляции больших половых губ.

Основные особенности 2

Для того чтобы понять, как получить оргазм девушке нужно понимать какие у него предвестники. Чаще всего процесс описывается следующим образом – теплота разливается по телу, влагалище ритмично сокращается. Волны проходят через все тело.

Это довольно общие моменты. У каждой женщины свои особенности протекания оргазма.

Если девушке никак не удается достичь пика, то причиной может быть несколько проблем. Первая – это психологический дискомфорт. Он возникает из-за негативного опыта..

На восприятие некоторых девушек оказывают влияния половые партнеры. Кто-то обозвал фригидной, бревном и все, возбуждение есть, но оргазма никак не достигнуть, так как партнерша находится в напряжении.

Иногда личные комплексы мешают получению удовольствия. Мужчины переживают из-за размера полового органа, а женщины из-за его внешнего вида.

Подобные комплексы приводят к скованности, зажимам в теле. Вместо того, чтобы получить удовольствие, женщина напряжена. Она будет стараться выглядеть красиво в глазах мужчины.

Обстановка для секса должна быть комфортной. Перед процессом не стоит переедать, так как это будет способствовать образованию усталости, ресурсы организма уйдут на переваривание пищи.

Иногда причина неполучения оргазма кроется в физиологии. Слабые мышцы влагалища могут затруднять получение удовольствия.

Если у женщины есть проблемы с получением оргазма, ей стоит тактично поговорить с партнером. Возможно ей потребуется консультацию сексолога или психолога.

Подготовительный этап 3

Если девушка задается целью получить удовольствие, ей нужно хорошо изучить свое тело. В этом ей поможет мастурбация. Долгое время эта тема была табуирована. Если для мужчин она все же допускалась (в определенные периоды времени онанизм порицался) и о ней говорили в литературе или кино, то в случае с женщинами все иначе.

Долгое время им не давали права изучать тело, признавать за собой возможность получать оргазм.

Для мастурбации нужно найти удобное время, когда женщину ничто не будет отвлекать и беспокоить. Комфортное место стоит выбирать по личным ощущениям – спальня, ванна или зал. Можно провести любые расслабляющие процедуры: теплый душ, приглушенный свет, немного вина.

Дальше необходимо обратить внимание на то, что будет возбуждать. Кому-то нравятся рассказы эротического содержания, другим порно. После того как появится приятное чувство тепла можно приступать к мастурбации.

Нельзя сказать какая единственная техника будет самой эффективной. Все зависит от индивидуальных особенностей. Нужно найти эрогенные зоны – самые чувствительные места. Это не только грудь и половые органы. Мочки ушей, затылок, живот и многое другое.

Можно менять степень воздействия – гладить, едва касаться. Нажимать, пощипывать. Нужно отслеживать личные реакции, отмечая то, что приносит удовольствие.

Не стоит быстро переходить к стимуляции клитора. Ласкайте внутреннюю часть бедер, едва касаясь больших женских половых губ. Только вдоволь изучив чувствительность можно переходить к главному.

Можно ласкать пальцами клитор разными движениями – растирающими, круговыми, надавливающими. Некоторые предпочитают использовать специальные игрушки.

Мастурбация — это отличный способ расслабиться, изучить свое тело и быстро получить оргазм. Ее можно сделать часть игр с партнером.

Основной этап 4

Каждый парень должен иметь представление, как правильно ласкать клитор, чтобы помочь получить оргазм девушке. Именно это будет делать его хорошим любовником. Необходимо помнить, что женщинам требуется больше времени для получения возбуждения.

Поэтому предварительным ласкам и играм уделяют много внимания. Необязательно сразу переходить к касаниям к клитору. Создайте романтичную обстановку, включите расслабляющую музыку, сделать свет приглушенным.

Можно начать с массажа, ухаживания и легкого перекуса. Такое внимание позволит женщине расслабиться и забыть о напряжении. Спросите у партнерши про ее фантазии, потаенные желания. Такие откровенные темы помогут настроиться на нужный лад.

Чарующий голос помогает возбуждаться и настраиваться на нужный лад. Поэтому не стоит пренебрегать разговорами. Любовные игры будут отличным подспорьем и помогут усилить желание.

Женщине не стоит бояться рассказывать о своих предпочтениях. Аккуратно направляйте руки партнера, говорите, что именно возбуждает и заводит. Можно брать руку мужчины и класть ее на эрогенные зоны, предлагая их поласкать.

Голосом можно контролировать степень воздействия. Кому-то нравятся ласки пожестче, кому-то нежнее. Иногда требуется менять скорость игр, их интенсивность.

После того как женщина будет достаточно возбуждена можно переходить к половому акту. У каждой представительницы прекрасного пола есть свои особенности анатомического строения. Поэтому при разных позах проникновение ощущается особенно.

Попробуйте начать с классической «наездницы» — женщина верхом сидит на мужчине. При такой позе она может контролировать степень проникновения и интенсивность движений. Мужчина в это время руками сжимает ягодицы. Пальцами стоит нащупать небольшую впадинку в верхней части ягодицы – это место очень возбуждает.

В качестве необычного варианта можно попробовать «спиной к партнеру». Положение как при «наезднице», но женщина сидит спиной к лицу мужчины. Еще подойдет поза «на четвереньках».

Для того чтобы женщина получила оргазм мужчине нужно хорошо потрудиться. Для этого ему предстоит заняться дополнительной стимуляцией. Во время проникновения пальцами стоит ласкать клитор, ловя едва заметные изменения в партнерше.

Разные лайфхаки 5

Оральные ласки способствуют усилению чувствительности. Такое воздействие не оставит девушку равнодушной. Делать это нужно правильно – желательно побриться (никому не понравится щетина в нежном месте), удобно расположить партнершу – можно спину лучше положить мягкие подушку и на них полностью откинуться.

Стимулируйте клитор разными движениями языка, меняйте степень воздействия, ласкайте пальцами близлежащие области. При правильном подходе девушка быстро достигнет оргазма.

В процессе оральных ласк лучше спрашивать, как себя чувствует партнерша, все ли ей нравится и возможно она хочет еще какого-то воздействия. Не стоит стесняться этих разговоров, так как они помогают лучше понять грани чужого тела.

Для облегчения скольжения используйте дополнительную смазку. Ее щедро наливают на половые губы и растирают по всей поверхности. Это поможет снизить возможный дискомфорт.

Некоторые мужчины ревностно относятся к разным игрушкам. Им кажется, что это ущемляет их половое достоинство. На самом деле с их помощью можно хорошо разнообразить интимную жизнь. Дополнительная стимуляция с помощью маленького вибратора поможет женщине достичь пика.

Для того чтобы усилить чувствительность можно применить метод «качелей». Для него необходимо планомерно доводить партнершу почти что до оргазма, после чего снизить градус ласк. Ее окружают нежностью, но не касаются половых органов. Через какое-то время доводят снова. Такое чередование способствует усилению чувствительности. Оргазм будет ярким и сильным.

Не стоит беспокоиться если с первого раза не получилось. Женское удовольствие не такое простое дело. Пробуйте позы, разные места для секса, меняйте степень воздействия. Например, в душе можно скрутить лейку и оставить только шланг. Сильную струю теплой воды нужно направить на клитор и это будет сильно дразнить ее, вызывая томительное чувство.

Даже в обычной миссионерской позе можно получить оргазм. Для этого мужчине нужно слегка поменять угол проникновения и усилить трение о лобок партнерши. Можно слегка раздвинуть большие половые губы и это обеспечит доступ к клитору.

В миссионерской позе сложно руками стимулировать клитор. Лучше выбрать другую позу. Например, женщина коленями упирается в диван, руками держится за спинку. Она располагается спиной к мужчине. Он проникает в нее сзади и это усиливает ощущения. Руками можно стимулировать клитор.

Для того чтобы понять, как получить девушке оргазм нужно понимать особенности анатомии, физиологии, психологии. Такая информация поможет стать искусным любовником, и любая женщина будет мечтать о сексе с этим мужчиной. Обучение может занять много времени, но результат того стоит.

Распространённые мифы 6

Тема женских оргазмов замалчивалась на протяжение столетий. Считалось, что девушкам не пристало получать удовольствие и их дело удовлетворять мужчин. Поэтому в этой теме можно найти множество мифов.

  • Первый – отсутствие оргазма — не ровно фригидная. Некоторые мужчины обвиняют партнершу в неполноценности своего организма. На самом деле оргазм у женщин проходит по сложной схеме. Если ей не удается его достичь – это не признак проблем.
  • Второй – точка G путь к успеху. Ученые до сих пор спорят, есть ли она на самом деле. Во время стимуляции происходит воздействие на место прохождения мочевого пузыря и это раздражает зону. На фоне этого появляются судороги. Но достигнуть таким способом оргазма почти нереально.
  • Третий – струйного оргазма не существует. Это научно доказанный факт. Женский организм не способен производить эякулят. Выделение жидкости происходит за счет мочи. Мочевой пузырь зажимается лобковой костью, влагалищем и маткой – в сжатом состоянии он выпускает немного жидкости.
  • Четвертый – после достижения пика женщина расслабляется. На самом деле ученые выделяют несколько вариантов. Да, как и мужчина, она может почувствовать приятную слабость. Если стимуляция продолжится, то женщина получит множественный оргазм. Третьи вариант – длительный пик.
  • Пятый – время действия. В достижении удовольствия нет понятия нормы. Каждый организм индивидуален, имеет особенности работы нервной системы. Поэтому нужно ориентироваться исключительно на личные потребности и не пытаться подогнать их под какие-то критерий.

  • Шестой – у любящих людей одновременный оргазм. На самом деле нет. Каждый имеет свой порог чувствительности и это тяжело поддается синхронизации. Поэтому нет ничего страшного в том, что будет небольшое разногласие в этом процессе.
  • Седьмой – все дело в размере пениса. Нет, величина полового органа не играет роль. Важнее, умение мужчины стимулировать клитор, пусть и косвенно. Тогда любая девушка будет получить незабываемый оргазм.
  • Восьмой — оргазм проблема женщины. В нормальных отношениях партнеры стремятся доставить друг другу удовольствие. Поэтому проблемы тоже решаются вместе.

Секрет женского оргазма! Эрогенные зоны и сексуальная психология

Как достичь вагинального оргазма

Научиться испытывать наивысшее удовольствие может практически любая женщина с любимым мужчиной. Все, что для этого нужно – знания и определенные навыки!

В большинстве дамских романов обязательно встречаются строки примерно следующего содержания: «Мелани дрожала, жадно хватая ртом воздух, изгибаясь от стихийной силы, охватывавшей все ее тело. Секунда – и Джонатан тоже застонал на пике неземного наслаждения. »
Чаще всего мы относимся к подобным описаниям постельных сцен как к красивой сказке, обязательному атрибуту невероятных историй о любви, бриллиантах, жарком солнце и не менее жарких мужчинах. В реальной жизни нам приходится наблюдать другую, куда менее радостную картину: наши знакомые и друзья, звезды шоу-бизнеса без особых сожалений оставляют мужей и жен, с которыми прожили многие годы, ради человека, который вдруг дал им «почувствовать это. ». На самом деле интимная совместимость – это миф. Получать поистине неземное удовольствие можно практически с любым партнером. Нужно только научиться это делать!

Счастливы и без «этого»
Огромное количество современных образованных, следящих за собой женщин живут счастливой и полноценной жизнью, любят и любимы, строят успешную карьеру и рожают детей без того пресловутого «взрыва внутри, опоясывающего все тело». Они получают удовольствие просто от самого процесса, и это кажется им вполне достаточным. Мужчины ведь довольно образованны в интимном вопросе. Незнание женской анатомии и ключевых эрогенных зон считается у них делом постыдным. Каждый уважающий себя парень примерно осведомлен, что и как нужно сделать, чтобы доставить партнерше удовольствие.

Благо в интернете имеется немало ресурсов, которые красноречиво и доступно проливают свет на подобные вопросы. Но где же тогда полумифический одновременный оргазм? Где мультиоргазм и страстное наслаждение во время быстрого секса? Для большинства из нас это из области фантастики, к сожалению.

Ложь не во благо
В то же время сами мужчины часто остаются в неведении относительно истинного положения вещей: желая сохранить «гармонию», любящие жены идут на небольшие хитрости и изображают «пик страсти», просто чтобы сделать любимому человеку приятно. Ведь эти несколько секунд, по сути, ничего не решают. Часто бывает так: время позднее, завтра на работу – пусть он думает, что его возлюбленная тоже довольна. Но по мере того как «конфетно-букетный» период заканчивается, в жизни многих женщин проступают определенная тоска, горечь, отсутствие жизненной радости. Муж, убежденный в том, что его супруга за пять минут способна получить кайф и удовлетворена на все сто, продолжает жить в неведении и даже не понимает, что не так. Запасаемся доверием и терпением
Так просто, в один момент, с принцем сказочной внешности – первый вагинальный кайф вряд ли получится. Да и внешность партнера, как бы сильно он тебе ни нравился, в этом вопросе играет чуть ли не последнюю роль. Первое, чему должны научиться оба партнера – искренности. Так, мужчина должен искренне желать доставить своей женщине удовольствие и при этом осознавать, что на это может уйти далеко не пять минут. Женщине же нужно максимально расслабиться и обрести уверенность в том, что даже если в этот раз случится неудача и кайф не наступит, её не станут любить и желать меньше прежнего.
Ни для кого не секрет, что женская анатомия несовершенна в плане быстрого получения сексуального удовольствия. Просто занимаясь любовью, как мужчина, женщина редко когда способна достичь полного удовлетворения, не прибегая к дополнительной стимуляции. Но это возможно. Нужно только запастись терпением и доверием.

Почему это важно?
Вагинальный кайф помогает снять застойные явления с области малого таза, снижает риск роста опухолей.

Научись «думать» телом: следи за каждой его вибрацией, за малейшей реакцией на прикосновения партнера. А начинать можно с концентрации на дыхании.

Развиваем чувственность
Самый популярный женский кайф достигается путём стимуляции маленького неприметного бугорка, именуемого clitoris. Такой кайф доступен практически любой женщине – самостоятельно и при внимательном партнере – в паре. Но авторы женских романов настойчиво отправляют своих героев в «сладкие конвульсии» совсем иного, вагинального оргазма. Большинство женщин считают, что просто физиологически не способны на такое, а зря! Чувственность можно развить примерно так же, как развивается гибкость или мышечная сила. Разумеется, тут, как и в спорте, имеются свои «природные таланты», то есть счастливчики, которым что-то дается легче, чем другим. Но женщин, совершенно не способных получать удовольствие, крайне мало: столько, сколько может быть в любой другой медицинской патологии. И ты наверняка не входишь в их число.
Чтобы развить чувственность, необходимо в первую очередь научиться слушать свое тело и не отвлекаться на лишние мысли. Наше тело – это огромный сложный механизм, с которым мы более-менее научились обращаться, но при этом работающий как-то «сам по себе». Без какого-либо нашего умственного вмешательства тело сообщает, когда замерзло,
проголодалось или хочет спать.

Чувственность – это что-то менее понятное и осязаемое, ощущение, которое можно смутно охарактеризовать словом «приятно». Отправься с партнером в путешествие-квест в поисках тех мест, где сигнал «приятно» звучит ярче и четче. Только опытным путем, совершая те или иные действия, вы сможете определить, где «горячо», а где «холодно», что приближает вас к вершине, а что оставляет стоять на месте. Важно понимать, что поиски этого «приятно» многогранны и многоступенчаты и напоминают чем-то компьютерную игру-бродилку. Там, где на первом уровне были закрытые двери, при возвращении на втором, с усилившимся возбуждением во всем теле, могут быть обнаружены новые источники приятных ощущений. Без внимания нельзя оставлять ни один участок тела. Пусть это будет массаж, легкие прикосновения, поглаживания: задача мужчины – дать тебе расслабиться и почувствовать свое тело как единое целое, способное аккумулировать и затем в будущем отдать тем пресловутым «взрывом» ощущение физического удовольствия.

Путь к заветным глубинам берет начало на мочках ушей, на кончиках пальцев ног, на затылке, где шея переходит в голову, и даже на лбу! Ни одна зона тела не должна остаться без внимания, прежде чем внимательные руки партнера отправятся в более нежные места.
Задача женщины заключается в опознавании и понимании сигналов об удовольствии, посылаемых телом. Со временем можно научиться собственным вниманием и напряжением отвечать на эти сигналы, усиливая их.

Источник радости
Удовлетворенная в постели женщина более уравновешенна и спокойна. Объясни это своему мужчине!

Домашние задания
Первое, что должны сделать оба партнера в поисках вагинального оргазма – отбросить табу и предрассудки, максимально расслабиться, довериться друг другу и не думать о конечном результате. Но что делать, когда мужчина, скажем, прекрасный отец и семьянин, просто не может переступить определенную черту? Или когда женщине в новых отношениях неловко просить о чем-то столь интимном? Когда обстоятельства складываются так, что женщине проще «как-то одной» развивать свою чувственность, чтобы затем, опытной и знающей свое тело, порадовать себя в объятиях любимого (и ничего не подозревающего) мужчины. Конечно, выход есть.

И нет ничего предосудительного в самостоятельной практике. Работу стоит начать опять-таки с головы. То, что делают любящие руки партнера, которому женщина верит безоговорочно, теперь нужно выполнить самостоятельно. Но если в уме в это время кружат назойливые мысли о будничной суете и рабочих авралах, о собственной неполноценности – ничего не будет иметь смысла. Первым делом нужно научиться принимать себя и свое тело – родное, служащее верой и правдой, часто на износ – как самое любимое, самое лучшее на свете. Простить обиды и забыть о существовании других людей в принципе. Затем – отключать мысли. Поможет тихая атмосфера с выключенным телефоном и приглушенным светом. На первых этапах достаточно научиться просто лежать или сидеть с ровной спиной и, закрыв глаза, наблюдать за собственным дыханием, за движением воздуха в носоглотке. Можно считать вдохи и выдохи, стараться не думать ни о чем, кроме них, сконцентрировать все внимание на дыхании. Скоро ты поймешь, что потихоньку осваиваешься со своим телом, как бы знакомишься с ним заново, начинаешь лучше владеть им, понимаешь, когда нужно расслабиться, а когда быть в тонусе. Хорошо в этом деле помогают различные восточные практики – например, йога, тантра или цигун. Не зря, кстати, самые известные трактаты о любви родом именно из Индии и Китая. Ведь тело и ум неразрывно связаны!

Достичь пика удовольствия поможет более длительная прелюдия. Когда первые результаты будут достигнуты, время предварительных ласк можно сократить.

Без погони за результатом
Помни о том, что многие страстные желания, а интимные в особенности, могут сбываться неожиданно и при таких обстоятельствах, когда ты будешь ожидать этого меньше всего. Почему? Во-первых, потому что ум в этот момент расслаблен и не зациклен на результате, ты находишься в состоянии «здесь и сейчас», не думаешь, «как оно могло бы быть» или «как оно будет, если. ». Во-вторых, потому что телу требуется время, чтобы пробудиться. Чувственность, как спелый плод, наливается соками и созревает не сразу. По щучьему велению ничего не случится – в навыке получения телесного удовольствия нужны время и практика.

Для скорейшего достижения цели можно параллельно выполнять следующие практики.
1. Тантра улучшит взаимопонимание.
Тантра и тантрический секс овеяны мистикой и всевозможными мифами. Кто-то думает, что на занятиях совершаются оргии, кто-то вообще считает тантрические тусовки религиозной сектой. Но так думают только те, кто там никогда не был. На самом деле все проходит чинно и благородно – практикующие одеты, а не оголены, прикосновения во время парных практик самые невинные (например, объятия), много дыхательных упражнений взаимодействие происходит в основном на энергетическом уровне.

2. Имбилдинг подготовит интимные мышцы.
Тренировка интимных мышц поможет усилить не только женское удовольствие, но и мужское. Существует множество техник, школ и аппаратов, помогающих развить силу и чувствительность вагинальных мышц. Например, очень популярен лазерный тренажер, который показывает правильность действий женщины и совершенствует способность управлять интимными мышцами.

3. Эротический массаж усилит удовольствие.
Чтобы разнообразить прелюдию и предварительные ласки, запишись вместе с любимым на мастер-класс по совместному эротическому массажу. Совсем не сложные техники и движения помогут настроиться друг на друга, войти в тонкий энергетический резонанс и усилить тактильные ощущения во много раз. Для усиления эффекта от массажа можешь приобрести натуральные эфирные масла с афродизиаками.

Специалист рекомендует
Юрий Корнев, создатель системы «Вагитон» для тренировки интимных мышц, рассказывает, как достичь вагинального оргазма. «Теоретически каждая женщина способна испытать вагинальный оргазм, – говорит Юрий. Но, откровенно говоря, далеко не каждая готова работать над этим. Во-первых, нужно хотеть меняться: многие живут с тем, что имеют, и не хотят развивать свою чувственность. Кстати, бывают и противоположные случаи, когда вместо удовольствия от общения с партнером женщина фанатично мучает себя вопросом: «Ну когда же он наступит, этот вагинальный оргазм?» Во-вторых, нужен понимающий партнер, который бы помогал женщине раскрываться. А в-третьих, и это главное – заниматься собой, своим здоровьем. Тело – очень благодарная штука: если за ним следить, оно способно доставить много радостей.
Что касается техники, то при наличии уверенного клиторального оргазма я бы посоветовал «мост». Суть «моста» в одновременной внутривагинальной стимуляции (район зоны G для начала) и клитора. Внутри стимулирует партер двумя пальцами, снаружи – самостоятельно. Задача сводится к тому, чтобы убирать стимуляцию с клитора перед самым оргазмом и продолжать стимуляцию внутри. Поначалу бывает трудно поймать грань, до которой волна оргазма отступает, но за которой происходит кайф клиторальный. То есть стимуляцию клитора нужно убирать тогда, когда вагинальная стимуляция способна поддержать приближающийся оргазм. Если сделать это раньше, кайф «уйдет», позже – получится кайф от стимуляции клитора. Конечная цель – прекращать стимуляцию клитора все раньше и раньше, пока надобность в ней не пропадет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector