Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия
Aleksaschool.ru

Женский портал

Интимная гигиена женщины залог здоровья и хорошего самочувствия

9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.

«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на YouTube), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.

Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.

Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.

1. Влагалище — идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

6. Ароматизированные прокладки надо выбросить

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее бельё или по крайней мере варианты с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.
Читать еще:  Тарт – простой рецепт французского шарма

Интимная гигиена женщины, или как ухаживать за сокровенным

Ежедневный уход

Первое, о чем хочется поговорить, – это ежедневные процедуры подмывания интимной области. Многие считают, что это плевое дело. Взяла мыло, включила воду, раз-два – и вышла из ванны чистая и свежая. В плане последовательности действий все правильно, но вот в плане отношения к этим действия – не совсем. Попробуем объяснить почему.

Начнем с мыла. Его не рекомендуется использовать для интимной гигиены, поскольку оно несовместимо с микрофлорой влагалища. Использование мыла приведет к высушиванию слизистой оболочки половых органов, что, согласитесь, ничего хорошего не сулит. Тем более не рекомендуется, чтобы интимная гигиена женщины проводилась с использованием антибактериального мыла. Оно не только приведет к сухости, но и уничтожит вместе с вредными бактериями и полезные, существующие в микрофлоре влагалища.

Для совершения данной гигиены следует использовать специальные средства, о которых мы поговорим ниже. Приобрести их можно в магазине косметики или же в аптеке.
Кстати, женщина должна подмываться, как минимум, два раза в день (утром и перед сном), а также до и после интимной близости. Применять специальное средство можно один раз в день, а все остальные омовения осуществлять обычной водой. Связано это с тем, что слизистая оболочка интимных органов очень нежная и даже специальные средства при частом их использовании могут ей навредить.

Если же по каким-либо причинам женщина не может использовать специальное средство для интимной гигиены, то лучше ей воспользоваться детским мылом. Его можно назвать универсальным средством, которые подходит для любой кожи. Не повредит оно и слизистой оболочке женского интимного места. Что касается отказа от интимной косметики, то зачастую он связан с возникновением аллергии на нее.

Теперь поговорим о воде. Она обязательно должна быть теплой (не выше 30 градусов). Холодную или горячую воду использовать нельзя. Совершать процедуру омовения лучше всего под проточной водой. Струю воды (не стоит делать ее слишком сильной) следует направлять от лобка вниз. Так же должна передвигаться и рука во время подмывания. Обратное движение способствует перемещению вредоносных бактерий из анальной зоны в зону влагалища, что чревато воспалительными процессами.

Не рекомендуется направлять струю воды непосредственно во влагалище, поскольку это может стать причиной вымывания полезных лактобактерий и сухости слизистой оболочки. В результате нарушится рН влагалища и создадутся благоприятные условия для развития воспалений и бактериального вагиноза. Также специалисты в области гинекологии не советуют использовать для интимной гигиены мочалки, объясняя это тем, что они могут ранить нежную слизистую оболочку.

Завершаться подобная женская интимная гигиена должна вытиранием. Но и здесь имеются свои особенности. Не стоит слишком сильно тереть половые органы. Достаточно просто промокнуть их мягкой салфеткой или полотенцем. Само собой разумеется, что средство для вытирания (будь то полотенце или салфетка) должно быть предназначено только для этих целей. Менять его необходимо каждые три дня, чтобы исключить возможность возникновения и развития бактерий.

Средства для интимной гигиены

Теперь дошла очередь и до гигиенической косметики для интимной области. Сегодня производится различная продукция для этих целей, среди которой гели, молочко, кремы, муссы и подобное. Все их можно условно подразделить на два вида: сексуальная и собственно гигиеническая.

Не будем детально останавливаться на первом виде, поскольку данные средства используют по большому счету лишь для придания приятного запаха. Поговорим более подробно о втором, поскольку именно эта интимная косметика предназначена для того, о чем рассказывается в данной статье.

Главное отличие этих средств от мыла состоит в том, что их кислотность максимально приближена к природной кислотности микрофлоры влагалища. А это говорит о том, что косметика для интимных целей воздействует на женские половые органы бережно и мягко, увлажняя их и снимая имеющееся раздражение.

В отличие от другой косметики средство для интимной гигиены не должно содержать в себе слишком много красителей и ароматизаторов, которые зачастую становятся возбудителями аллергических реакций. Информацию о его составе можно найти на этикетке. Также проследите, чтобы там упоминались и лактобактерии. Именно они помогают поддерживать в норме микрофлору влагалища.

Многие виды интимной косметики содержат также специальные натуральные компоненты, которые помогают избавиться от мелких неприятностей. Так, например, наличие в гигиеническом средстве масла чайного дерева говорит о том, что оно не только помогает тщательно вымыть интимную область, но и повысит защитную функцию половых органов. А присутствие экстракта ромашки, календулы или алоэ говорит о том, что данное средство для интимной гигиены способствует успокоению кожи и заживлению мелких ранок и трещинок.

Немного о прокладках и салфетках

Ежедневные прокладки во многом облегчают жизнь женщины. С их помощью можно поддерживать гигиену интимной зоны и предотвращать попадание выделений на белье. Согласитесь, от влажного белья ощущения не очень приятные, а вот чувствовать себя «сухо и комфортно» понравится всем.

Но использовать ежедневные прокладки следует по правилам. В противном же случае вместо ощущения комфорта можно заработать множество неприятностей. Так не рекомендуется носить одну прокладку в течение всего дня. Впитывая в себя влагу, она в то же время превращается в идеальный рассадник для болезнетворных бактерий. Чтобы оградить себя от их попадания в область половых органов, необходимо через каждые три-четыре часа менять данное средство гигиены.

Также следует отметить, что женская интимная гигиена – это не полная изоляция половых органов. Кожа обязательно должна дышать, а ежедневные прокладки препятствуют этому. В результате могут возникнуть раздражение, крапивница и аллергические реакции. Избежать этого можно только одним путем – периодически делать перерывы в использовании прокладок.

Еще одно достижение современности – салфетки для интимной гигиены. Они очень удобны для применения в те моменты, когда из-за несоответствующих условий женщина не может совершить необходимые процедуры. При выборе данного гигиенического средства лучше отдать предпочтение тем его видам, которые содержат экстракты лечебных трав или противомикробные составы. Однако увлекаться салфетками не стоит, а тем более заменять ими подмывание. Слишком частое их применение может повлиять на микрофлору влагалища и стать причиной раздражения.

Гигиена в критические дни

В период менструации интимная гигиена женщины должна осуществляться более тщательно, ведь выделения происходят постоянно, и, как следствие, создаются отличные условия для появления и размножения бактерий. А неправильный выбор нижнего белья, влажность и постоянное ношение прокладки повышают риск возникновения и развития инфекции.

В критические дни, помимо обязательного двукратного подмывания, желательно найти время для дополнительной водной процедуры (или нескольких – в зависимости от интенсивности выделений). Если такой возможности нет, на выручку придут вышеупомянутые салфетки.
Что касается нижнего белья, то в такой период лучше всего выбирать вещи из натуральных тканей, поскольку синтетика воздухонепроницаема. Наличие прокладки также препятствует нормальной циркуляции воздуха, а это может стать причиной появления инфекции. Белье же из хлопка позволяет коже дышать, поэтому в подобные дни оно незаменимо.

Из средств гигиены в период менструации женщины используют прокладки или тампоны. Выбирать их необходимо исходя из интенсивности выделений и, конечно, из личных предпочтений. Тампоны, например, подойдут для любительниц активного образа жизни и в том случае, когда хочется надеть облегающие брюки или короткую юбку.

Независимо от выбора гигиенического средства интимная гигиена не будет полноценной, если не соблюдать правила его использования. Прокладки рекомендуется менять через каждые три часа, поскольку они могут стать причиной появления бактерий, а тампоны и того чаще (через два часа после введения). Последние пребывают непосредственно во влагалище, поэтому очень важно не допустить появления благоприятной среды для развития бактерий.

Помимо названых средств гигиены, используемых во время критических дней, сегодня существует еще и специальная чаша (другое название – капа), которая только начинает завоевывать популярность на постсоветском пространстве. Менструальная чаша представляет собой небольшую воронку из гибкого пластика или силикона, в емкость которой и собирается выделяемая кровь.

Выбирать данное гигиеническое «приспособление» нужно исходя из размеров влагалища, поскольку способ его применения аналогичен применению тампонов. Опорожнять чашу следует несколько раз в день (количество «сливов» зависит от интенсивности менструального кровотечения). После каждого опорожнения ее необходимо подвергать дезинфекции, а затем возвращать на место.

Данная чаша может прослужить не один год, а, освоившись с ее ношением, женщина не будет ощущать дискомфорт ни во время выполнения рабочих обязанностей, ни в обычной жизни. Использовать чашу разрешено не всем. Тем, кто имеет склонность к аллергии на силикон, воспаления и другие проблемы интимной зоны, это средство гигиены строго воспрещено. Чтобы точно узнать, подходит она вам или нет, лучше проконсультироваться у гинеколога.

Гигиена во время беременности

Отметим, что интимная гигиена женщины во время беременности мало чем отличается от гигиены в другой период жизни. Правда, здесь есть свои особенности, о которых обязательно необходимо помнить. Одна из них – это более тщательный выбор интимной косметики для ухода. В ее составе не должно быть красителей и отдушек. Лучше выбирать средства, в состав которых входят травяные экстракты (календулы, ромашки и подобное).

Вторым важным моментом является частота гигиенических процедур. Поскольку во время беременности количество выделений увеличивается, совершать процедуры омовения придется чаще. Насколько чаще – это зависит от интенсивности выделений и здоровья будущей мамы. Помочь с распорядком водных процедур может врач, консультирующий женщину в период беременности.

Читать еще:  Винегрет рецепт классический, из 19 века

Что касается гигиенических салфеток и ежедневных прокладок, то женщинам, пребывающим в положении, можно пользоваться ими. Главное, чтобы эти средства гигиены не имели в своем составе ароматизирующих средств и алкоголя.

Правильное белье – залог здоровья половых органов

Правильная интимная гигиена женщины подразумевает под собой и правильный выбор нижнего белья. Самым лучшим в этом плане является белье из хлопка. Выбирайте его для повседневного ношения, а вот трусикам и стрингам из синтетической ткани отдавайте предпочтение только в исключительных случаях, например, если вы собираетесь на романтическую встречу.

Обратите внимание, что в месте соприкосновения трусиков с промежностью обязательно должна присутствовать вставка из хлопчатобумажной ткани. Если таковой нет, а вам очень уж приглянулось это белье, то восполнить ее отсутствие помогут ежедневные прокладки.
Еще один важный момент, касающийся правильной интимной гигиены женщины: трусики необходимо менять ежедневно. При этом старайтесь стирать их отдельно от других вещей (одежды, постельного белья и подобного).

Как следует из вышеизложенного, интимная гигиена является практически целой наукой, зная азы которой можно всегда излучать свежесть и чистоту. Впрочем, соблюдать все правила, рекомендованные специалистами в области гинекологии, не так уж и сложно, ведь они не требуют особых навыков. Главное – неуклонно следовать им.

Интимная гигиена женщины – залог здоровья и хорошего самочувствия

Красота любой женщины естественна. Но и за естественными природными дарами необходимо следить и ухаживать. Прежде всего, уход за собой – это залог здоровья. И интимная гигиена не является исключением. Многие дамы заблуждаются на тот счет, что достаточно просто ежедневно подмываться с мылом на ночь и все. На самом деле, женская гигиена – это собирательное понятие, которое включает в себя не только банальное подмывание и принятие душа. Прежде всего, надо выяснить, что можно, а что нельзя делать.

Ежедневное подмывание

Есть одно непреложное правило – женщине необходимо подмываться каждый день, желательно утром и вечером. Некоторые дамы проводят водные процедуры с применением туалетного мыла, иногда в ход идут антибактериальные средства. В этом кроется первая ошибка! Дело в том, что влагалище каждой женщины имеет свою особую микрофлору, а антибактериальное мыло смывает и полезные бактерии. Состав микрофлоры преимущественно слабокислый, и он никак не может «соседствовать» со щелочным составом мыла. При частом применении таких моющих средств может возникнуть молочница или кандидоз.

Подмываясь, женщины направляют струю воды сверху и начинают усиленно тереть половые органы, чтобы вымыть тщательно. Это второе грубое нарушение! Надо направлять струю от лобка к анальному отверстию. Причем, струя не должна быть сильной, а температура воды около 30 градусов. Движения руки должны быть направлены только в одном направлении – от лобка вниз. Обратное движение провоцирует перемещение вредоносных бактерий в зону влагалища. Кстати, так надо подмывать всех девочек с самого рождения. Самая распространенная болезнь, встречающаяся при неправильном подмывании, – трихомоноз.

Хорошенько вымылись и начинаем вытираться. Что там сложного? А ведь не все знают, что надо не тереть интенсивно половые органы, а просто аккуратно промокнуть. Полотенце для такого использования должно быть индивидуальное. Менять его необходимо каждые три дня – влажная среда может стать просто «раем» для болезнетворных бактерий. Если у женщины диагностирован кандидоз, трихомоноз, молочница, то надо пользоваться одноразовыми полотенцами.

Гигиенические прокладки

Сейчас многие бренды предлагают использовать прокладки каждый день – и это очень удобно. В течение дня кое-какие выделения все равно присутствуют, может испачкаться белье, да и ощущения неприятные во влажном белье. Но и тут надо быть аккуратной.

  • Во-первых, гигиена женщины – это не «закупорка» и полная изоляция половых органов;
  • Во-вторых, даже если вы используете ежедневные прокладки, то менять их надо каждые 4-5 часов;
  • Ну и, в-третьих, нельзя их носить постоянно.

Дело в том, что кожа промежности при ношении такого гигиенического средства практически не дышит – это может вызвать и крапивницу, и раздражение, и аллергические явления. Согласитесь, приятного мало, когда появляются высыпания и преследует постоянный зуд.

Гигиена во время менструации

Критические дни – это особый случай. Мало того, что из влагалища постоянно появляются выделения, так они же и являются благотворной средой для размножения бактерий. Прибавьте к этому влажность, ношение прокладок, плотного нижнего белья и получите полный набор для развития инфекции. Так что, интимная гигиена женщины в период менструации должна проводиться особенно тщательно. Нельзя носить прокладку более трех часов. Нельзя подмываться слишком горячей водой. Нельзя использовать антибактериальное мыло или гели для интимной гигиены, лучше возьмите детское мыло. Нельзя надевать синтетическое белье в такие дни – оно воздухонепроницаемое, и еще больше увеличит шансы на развитие инфекции.

Если подмыться нет возможности, то используйте влажные салфетки. Только покупайте их в аптеке, с пометкой о назначении. Тогда они пригодятся и в обычные дни – мало ли, что может случиться. Командировка, офис, поездка на природу – влажные салфетки для интимной гигиены всегда пригодятся!

Несколько общих правил

У врачей существуют несколько основных правил, касаемых женской гигиены:

  • Мылом можно мыть только область промежности и вокруг влагалища;
  • Температура воды для подмывания не должна быть горячей и холодной. Определите для себя «золотую середину» – пусть это будет приятная теплая водичка;
  • Подмываться следует только в направлении от влагалища к анальному отверстию;
  • Нельзя интенсивно вытирать половые органы после водных процедур, просто слегка промокните полотенцем;
  • Во время менструации избегайте половых контактов. Мало того, что это негигиенично, так еще и риск заноса инфекции увеличивается в разы;
  • При повышенной чувствительности кожи в промежности не используйте ежедневных прокладок, не мойтесь мылом или гелем.

Запомните, интимная гигиена – это обязательная процедура. Надо просто уяснить данное правило раз и навсегда. Тогда не только неприятный запах и чувство неудобства не будут вас преследовать, но и опасность заражения инфекцией просто отпадает. Особый раздел – это уход за половыми органами в послеродовый период. Каждой женщине рекомендации даст врач-гинеколог перед выпиской из родильного дома.

Что такое гигиеническая косметика?

В наше время существует большое количество разнообразных кремов, гелей и муссов, которые способны ухаживать за интимными местами девушки. В продаже имеются два основных вида интимной косметики: сексуальная, предназначенная больше для удовольствия, и гигиеническая косметика, которая выполняет вполне определенную функцию.

Такие гигиенические средства намного лучше справляются с задачей очищения и тонизирования, нежели туалетное мыло, ведь их можно наносить на слизистую оболочку. Для ухода за интимной зоной не рекомендуется использовать обычное туалетное мыло, по причине того, что в его состав входит большое количество щелочи. Применение такого мыла нарушает состояние микрофлоры (убивает лактобактерии), что может привести к проникновению инфекции в интимную зону. Так же применение обычного мыла может стать причиной сухости, вызвать раздражения и даже дисбактериоз – нарушение микрофлоры интимных мест женщины.

Интимные средства должны быть нежной и мягкой консистенции, в них не должно быть никаких грубых частиц или агрессивных компонентов. При приобретении интимного мыла или геля, прежде всего, стоит обратить внимание на то, чтобы это средство не могло нарушить кислотность слизистой оболочки.

При выборе средства необходимо досконально изучить информацию на этикетке. Если надпись на этикетке гласит: «Уничтожит 99,9% всех вредоносных бактерий!», то лучше отказаться от его покупки, так как это означает, что данное средство слишком дезинфицирует и может убить как вредные, так и весьма полезные и необходимые бактерии.

Говорят, что мыло для интимной гигиены может вылечить вагинальный кандидоз, но это лишь частично соответствует истине. Если причина забеливания заключается в элементарном несоблюдении правил личной гигиены, то средство по уходу за интимными зонами может быть достаточно эффективным. Но если это, к примеру, дисбактериоз, то гигиеническая косметика ничем помочь не сможет.

Вот еще одно предупреждение, которое обязательно следует иметь в виду при покупке интимного мыла: подобного рода косметика может стать причиной достаточно сильной аллергии. В состав многих средств по уходу за интимными зонами входят различные лекарственные растения. Поэтому здесь нужно быть очень аккуратной и выбирать средство исходя из ваших личных особенностей.

Женская интимная гигиена: 10 способов, как это делать правильно

Наше здоровье во многом зависит от баланса микроорганизмов вагинальной микрофлоры. Как заботиться об интимных участках тела, чтобы равновесие не было нарушено?

Для начала небольшой ликбез. Микрофлора состоит в основном из лактобактерий, которых насчитывается около 80 видов и которые играют важную роль в защите против патогенных организмов.

Лактобактерии производят молочную кислоту, которая поддерживает естественный уровень pH и представляет собой среду, непригодную для обитания болезнетворных бактерий. Нарушение равновесия этих микроорганизмов в следствие внешних и внутренних факторов приводит к развитию воспалений и инфекций.

ФАКТОРЫ РИСКА, НАРУШАЮЩИЕ РАВНОВЕСИЕ

* Особый образ жизни, например частая смена сексуальных партнеров

* Одежда – слишком узкие брюки, синтетическое белье и так далее

* Гормональные колебания (например, во время беременности или при применении гормональных контрацептивов)

* Ослабленное здоровье, особенно неполадки с иммунитетом

* Прием некоторых лекарств, а частности, антибиотиков

* Неправильное питание. В зоне риска – чрезмерное употребление сахара или белой муки

Читать еще:  Роды в роддоме: как появляется малыш?

Если какой-либо из этих факторов риска нарушит физиологическое равновесие, микрофлора начнет подвергаться атаке потенциальных патогенов – бактерий и грибков. Если проблему не решить быстро, может развиться вагинальная инфекция или воспаление слизистой оболочки влагалища.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТАМ ЧТО-ТО НЕ ТАК?

Типичный признак – тянущая боль внизу живота. Другие возможные симптомы: зуд в области половых губ, белые комковатые выделения, иногда с неприятным запахом.

В некоторых случаях может появиться чувство жжения при мочеиспускании и боль во время полового акта.

Самолечение в таком случае может навредить. В аптеках, конечно, продается множество средств, но они могут не только помочь, но и навредить. К тому же в ряде случаев вам могут понадобиться лекарства, которые продаются только по рецепту. Поэтому правильнее всего при появлении симптомов обратитесь к лечащему врачу или гинекологу.

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ВОПРОСЕ ГИГИЕНЫ

Возможно, вы считаете, что интимная гигиена заключается в использовании обычного мыла или какого-нибудь ароматного геля для душа. Однако это большая ошибка. Что же нужно делать, чтобы не навредить интимному здоровью?

1. Частое мытье вредит

Все, в том числе и гигиена, должно быть в меру. Если вы принимаете душ два раза в день и чаще, это приводит к сухости и изменению pH среды, так что одного раза в день достаточно. Если же вам необходимо принимать душ чаще, мойтесь только чистой водой без использования моющих средств.

2. Обычное мыло нарушает pH

Классическое мыло, как это ни странно, способствует распространению бактерий, способных вызвать воспаление: оно нарушает баланс pH, и это приводит к гибели лактобактерий. Итогом этого становится ослабление защитных свойств микрофлоры и размножению болезнетворных микроорганизмов.

3. Гигиена во время менструации

«Красные дни календаря» сами по себе повышает предрасположенность к инфекциям, поэтому в этот период необходимо особенно поддерживать чистоту. Но все же и здесь действует правило «все хорошо в меру». Если вы моетесь чаще одного раза в день, используйте только воду без моющих средств.

4. Использование неподходящих моющих гелей

Не все средства для интимной гигиены одинаково хороши. Лучше всего использовать гель без отдушек и красителей, не нарушающий естественную кислотность микрофлоры.

5. Гигиена внутри

Рекомендуется использовать средство для интимной гигиены только на внешних участках, не вторгаясь во внутреннее пространство. Этим можно нарушить естественную бактериальную среду и повысить риск возникновения инфекций.

6. Влажная и жаркая среда вредна

Это идеальное состояние для развития инфекции. Летом следите за тем, чтобы не оставаться долгое время в мокром купальнике. Не купайтесь в грязной воде. И помните, что ношение плотных джинсов и белья, не пропускающего воздух, может привести к воспалению мочевыводящих путей.

7. Неправильное использование туалетной бумаги

После посещения туалета следует вытираться по направлению назад, чтобы не занести во влагалище вредные бактерии из заднего прохода. А лучше всего для гигиены использовать чистую воду. Благо, сегодня не проблема купить унитаз с функцией биде или специальный шланг-биде для унитаза.

8. Использование парфюмированных продуктов

Главным критерием при выборе средств интимной гигиены для многих женщин является запах. Однако специалисты не рекомендуют использовать не только ароматизированные гели, но также прокладки и туалетную бумагу с запахом. Кроме того, прокладки на каждый день не пропускают воздух, создают теплую и влажную среду и вредят здоровью интимных частей тела.

9. Для спорта – только хлопок

На тренировку надевайте белье из хлопка. Мокрое от пота белье снимите сразу после тренировки и наденьте чистое. На заметку: самым рискованным для интимных участков тренажером является велосипед – когда вы потеете, там создается идеальная среда для размножения микробов.

10. Избегайте сухости

Сухость слизистой оболочки влагалища могут провоцировать различные факторы. Проблема решается использованием специальных кремов, которые увлажняют чувствительные участки тела.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Интимные стрижки – сбрасывай трусишки!

Техника бикини-дизайна появилась в Новосибирске не так давно, но некоторые салоны уже могут предложить художественную работу по депиляции зоны бикини. Выбрать рисунок можно по каталогу, вариаций множество: от однодневного сюрприза в технике боди-арт с применением смываемых красок и стразов до стойко окрашенной «прически» (дальше)

Уютный журнал По-женски

Здоровье интимной сферы, а значит и здоровье женщины в целом, во многом зависит от личной гигиены. При неправильном соблюдении интимной гигиены, последствия могут быть печальными.

Интимную личную гигиену в нашем обществе не принято обсуждать, а между тем каждая женщина должна знать, что от правильного ухода за интимными местами, зависит женское здоровье в целом.

Гигиена от греческого слова hygieinos, то есть приносящий здоровье, целебный.

Интимная гигиена – часть личной гигиены, которая включает гигиенические правила. Выполняя правила гигиены человек, сохраняет и укрепляет здоровье.

Основные правила интимной гигиены

Область интимных органов нежная и уязвимая, а полость матки стерильна. Если в матку попадут вирусы или болезнетворные микробы, они активно начнут размножаться, вызывая тем самым воспалительные женские заболевания. Вот поэтому очень важно соблюдать правила интимной гигиены.

Правило первое: правильно подмываемся

  1. Подмываться нужно только теплой водой чистыми руками от лобка к анальному отверстию.
    Проводить процедуру подмывания не менее двух раз в день: утром и вечером. В идеале после каждого посещения туалета.
  2. В критические дни нельзя принимать ванну, это мнение гинекологов. На чем оно основывается? На гигиенических соображениях. Во время менструации шейка матки слегка приоткрывается, и существует вероятность попадания инфекции. Лучше принять душ.
  3. Для интимных мест должно быть индивидуальное мягкое и чистое полотенце.
  4. Нельзя мыть половые органы губками и мочалками, можно повредить нежную слизистую.
  5. Половые органы не следует вытирать насухо, лучше промокнуть.
  6. Подмываясь, не направляйте струю воды во влагалище, мойте половые органы только снаружи.

Мыть влагалище не стоит, так как это чревато последствиями совсем нежелательными. Почему так? Разве чистота не залог здоровья?
Влагалище содержит свою особенную кислую среду, которая обеспечивает нормальную жизнедеятельность для лактобактерий (полезных микроорганизмов). Лактобактерии не дают размножаться патогенным микроорганизмам. Вода и тем более мыло приводят к снижению уровня кислотности и нарушению микрофлоры влагалища. То есть дисбактериозу. И вот вам и все известная молочница!

К тому же, постоянный дисбактериоз повышает риск возникновения эндометриоза.

И еще, при дисбактериозе влагалища, происходит инфицирование мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, а это приводит к циститу и уретриту.
Использование народных средств, травяных настоев возможно только с разрешения гинеколога.

Правило второе: средства для интимной гигиены

Используйте специальные средства для интимной гигиены. Реклама нам предлагает огромное изобилие средств самых разнообразных для ухода за интимными местами. А так ли они нам нужны? Если вы здоровы, вполне достаточно обойтись простым обмыванием теплой водой.
А как же специальные средства?

Да они необходимы и с точки зрения гигиены, и с чисто психологического комфорта. Старайтесь использовать их в минимальных количествах.

Не забывайте обращать внимание на состав. Если косметическое средство содержит спирт, ароматизаторы, бактерицидные вещества или антисептические, не покупайте их. Помните слизистая очень нежная, а эти вещества могут вызвать аллергию или раздражение.

Правило третье: ежедневные прокладки

Многие считают, что гигиенические прокладки помогают поддерживать чистоту и свежесть. Это факт!

Но… только чистоту белья! На самом деле они не так уж и безвредны. Дело в том, что они нарушают приток воздуха к интимным местам, а это приводит к увеличению количества выделений.

Поэтому, если пользуетесь прокладками, старайтесь менять их почаще, особенно после опорожнения кишечника. Во влагалище могут попасть болезнетворные бактерии из прямой кишки. Ночью прокладками вообще не стоит пользоваться.

Правило четвертое: критические дни

В жизни каждой девушки и женщины бывают особый период – менструация или критические дни.
В эти дни особо важно соблюдать правила личной гигиены. Каждые 3-4 часа следует менять прокладки и мыть интимные места. А если выделения обильные, то и каждый час.

Правило пятое: использование тампонов

Многие женщины считают тампоны практичными и удобными. Возможно, в современном ритме жизни так оно и есть, но существует и обратная сторона медали. Ни для кого не секрет, что менструальные кровяные выделения благоприятная среда для размножения и развития вредоносных бактерий. Если вы не правильно ввели тампон, создаются идеальные условия для попадания инфекции во внутренние половые органы.
Чтобы уменьшить риск негативных последствий не используйте тампоны, если у вас воспалительное заболевание. Тампоны меняйте как можно чаще, даже если у вас скудные выделения. Чередуйте тампоны с прокладками: днем – тампоны, ночью – прокладка.

Правило шестое: удобное нижнее белье

Залог успешного интимного здоровья – это удобное, дышащее белье. Синтетическое белье не пропускает воздух, вызывает потливость. Нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Красиво выглядят и не вредят интимному здоровью трусики из микрофибры. Самое главное, какое бы белье вы не выбрали, ластовица у него должна быть из хлопка.
И еще
Красивые и сексуальные стринги и танга, лучше не носить. Тоненькая полоска между ног – отличный переносчик бактерий из ануса к половым органам.

Гигиена после полового акта

После полового акта с гигиенической целью, достаточно подмыться теплой водой. Бытующее мнение о спринцевании после полового акта необоснованно. Наоборот, как писалось выше частые спринцевания, без предписания врача, создают почву для дисбактериоза.
Будьте здоровы и не забывайте: интимная гигиена – залог женского здоровья!

Эмоциональное и физическое самочувствие женщины,…

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector