Баночный антицеллюлитный массаж ваш секрет стройности
Aleksaschool.ru

Женский портал

Баночный антицеллюлитный массаж ваш секрет стройности

Секреты баночного массажа в погоне за похудением и избавлением от целлюлита!

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки – обязательные условия для предупреждения и устранения целлюлита. Но в большинстве случаев этого недостаточно. Лучше всего справится с проблемой баночный массаж от целлюлита. Он улучшит поступление крови к клеткам, ускорит обменные процессы, вывод токсинов, разобьет жировые комки. В результате кожа преобразится – станет гладкой и упругой.

Суть процедуры

Механизм антицеллюлитного баночного массажа заключается в воздействии вакуумом на глубинные слои кожи. Оказываемое им давление усиливает приток крови к клеткам, в результате чего улучшается поступление питательных веществ и кислорода.

Благодаря активным массирующим движениям разбиваются комки жира. Из тканей уходит лишняя жидкость, токсины. Устраняются застойные явления.

Процессы, запущенные баночными сеансами, действуют 3-4 суток. Закрепить и пролонгировать результат поможет курс процедур. Их количество зависит от тяжести и площади «поражения». Обычно достаточно 10-20 сеансов. Антицеллюлитный курс рекомендуется регулярно повторять в течение года.

Показания и противопоказания

Применение вакуума показано для лечения множества заболеваний и косметических дефектов. С его помощью устраняют несильные растяжки, рубцы, дряблость, мышечный гипотонус. Главное показание – целлюлит любой степени тяжести и его предупреждение.

Но нужно учитывать, что вакуум мощно воздействует, помимо целлюлита, на кровеносную систему и внутренние органы. Могут обостриться заболевания. Поэтому сначала надо пройти медицинское обследование или посоветоваться с врачом.

Процедуры запрещены при наличии любого из противопоказаний:

  • варикоз 2-3 ст., тромбоз, тромбофлебит или предрасположенность к ним;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • наличие кардиостимулятора;
  • воспалительно-инфекционные заболевания;
  • расстройства свертываемости крови;
  • злокачественные новообразования любой локализации;
  • недавние операции (включая кесарево сечение);
  • беременность, послеродовой период;
  • менструация;
  • дерматологические заболевания, гнойные процессы, воспаления и повреждения дермы в предполагаемом месте обработки;
  • родинки, крупные пигментные пятна на участках с целлюлитом;
  • переломы, травмы;
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • сильное истощение, переутомление;
  • гипертония;
  • психические заболевания, неврозы с сопутствующими аффективными состояниями, судорожными припадками.

Если противопоказания носят временный характер (болезнь, беременность, роды, раны и пр.), то придется подождать до полного восстановления здоровья. При абсолютном запрете на процедуры лучше обратиться к квалифицированному косметологу, чтобы вместо баночного подобрать другой курс антицеллюлитного лечения.

Польза и вред

Оздоравливающее действие вакуум-эффекта – не новость для медицины. Такой способ лечения был популярен еще в древнем Китае. Врачеватели Поднебесной изобрели не только статичный, но и динамичный способ проработки тела, который теперь активно применяется в антицеллюлитных программах.

Однако применение вакуума не лишено и недостатков:

  • болезненность процедуры;
  • внушительный список противопоказаний к баночному воздействию;
  • необходимость специальной подготовки;
  • гематомы, кровоподтеки, ухудшение самочувствия, обострение заболеваний.

Преимущества баночной техники очевидны, но надо помнить о возможных побочных последствиях и осложнениях после антицеллюлитных сеансов.

Виды банок

Массировать тело можно банками из разного материала.

С антицеллюлитной задачей хорошо справятся:

  1. Стеклянные. Подходят для проработки любых мест с целлюлитом, включая чувствительные. Их легко очищать от крема, масла, пота. Недостаток: могут разбиться или обжечь.
  2. Стеклянные с резиновой помпой. Основной плюс – возможность контролировать силу присасывания к коже.
  3. Резиновые. Доступная цена, безопасность, простота в использовании – главные достоинства. Но с гигиенической точки зрения – не лучший вариант, поскольку резина впитывает кремы, масла, пот, трудно отмывается. При длительном использовании становится рассадником патогенных микроорганизмов.
  4. Силиконовые – наилучший выбор для баночных процедур от целлюлита. Стоят недорого, хорошо чистятся, безопасны. Идеально подходят для массажа бедер и ягодиц.
  5. Латексные. По характеристикам схожи с силиконовыми, но служат дольше.

Женщины, которым нужен более ощутимый антицеллюлитный эффект, могут пользоваться изделиями с магнитными насадками или помпой.

Виды баночного массажа

Прежде чем бороться с целлюлитом в домашних условиях, нужно изучить, как правильно делать массаж банками. Но даже познав все тонкости, первый антицеллюлитный сеанс лучше доверить специалисту. Это поможет понять реакцию тела и увидеть изменения в зонах с целлюлитом. Но главное – будет шанс изучить движения профессионала.

Если нет возможности обратиться к специалистам, то баночную антицеллюлитную технику можно освоить по обучающим роликам и мастер-классам. В них подробнейшим образом рассказано и показано, как правильно делать массаж бедер, ягодиц, ног.

Классическая техника

Массаж банками от целлюлита можно делать в салоне или домашних условиях. Правда, в последнем случае некоторые участки тела сложно проработать самостоятельно.

  1. Накрутить на пинцет кусочек ватки или диска, окунуть в спирт, поджечь.
  2. Обдать пламенем внутреннюю поверхность банки в течение 1-2 секунд.
  3. Прижать ее к телу, затем плавно, но быстро передвигать по коже в направлении от ног к сердцу. Сначала прямо, затем добавить спиралевидные и круговые пассы. Не следует делать пауз. Если нужно прервать манипуляцию, то банку надо снять.
  4. Закончив обработку одного участка с целлюлитом, перейти к следующему.

Несмотря на эффективность стеклянных банок, в домашних условиях лучше пользоваться силиконовыми.

  1. Очистить тело от загрязнений, смазать кремом.
  2. Вручную размять кожу: начать с поглаживаний, перейти на разглаживания с усилием, пощипывания, похлопывания.
  3. Обильно смазать маслом участки с целлюлитом, чтобы облегчить скольжение банки и избежать растяжек.
  4. Сжать банку, прислонить ее к телу, расслабить ладонь.
  5. В начале процедуры кожа должна быть втянута на 1 см, после проведения серии движений давление можно усилить до 2 см.
  6. Двигать банку снизу вверх по участкам с целлюлитом, обходя лимфоузлы.
  7. Смыть масло после проработки всех зон с целлюлитом.

Чем сильнее втянута кожа в банку, тем сильнее не только антицеллюлитный эффект, но и побочные действия!

Если нет времени на баночный массаж от целлюлита, его можно делать, принимая душ:

  1. Разогреть кожу под горячей водой, растереть мочалкой.
  2. Нанести на зоны с целлюлитом масло или гель.
  3. Сжать банку, выпустив воздух, прислонить к коже.
  4. Проработать зоны с целлюлитом.
  5. Смыть моющее средство, принять контрастный душ, ополоснуться холодной водой.

При целлюлите на животе

Антицеллюлитные манипуляции проводят после очищения и нанесения крема. Необходимо следить, чтобы кожа втянулась в банку максимум на 1-1,5 см. Движения совершают от центра к бокам и по часовой стрелке вокруг пупка.

Нельзя допускать болезненных ощущений. Длительность баночного антицеллюлитного сеанса – 5-7 минут.

Массирующие движения оказывают серьезное воздействие на внутренние органы, поэтому процедуру лучше доверить профессионалу. Неправильно проводимый антицеллюлитный массаж банками способен спровоцировать серьезные осложнения. Особенно это касается людей, не знающих, как его правильно делать.

Бедра и ягодицы

Процедуру выполняют, поставив ногу на возвышение, или лежа на боку. После подготовительного разогрева руками, прорабатывают ткани 5-7 минут, двигаясь от колена вверх. Внутренняя часть бедра и паховая область – табу для воздействия вакуумом.

Движения – сначала прямолинейные, затем их чередуют с зигзагообразными. Постепенно массаж бедер с целлюлитом можно делать с более сильным давлением.

Голени прорабатывают круговыми движениями банками, начиная с нижних участков. Заканчивают, не доходя до подколенной зоны.

Целлюлит на ягодицах устраняют движениями по кругу, затем – вертикальными.

Поскольку вакуум-эффект сильно воздействует на сосуды и внутренние органы, во время антицеллюлитного сеанса нужно обходить область паха, шеи, сгиб локтевых суставов. Опасно делать массаж бедер с внутренней стороны, в зоне колен и лимфоузлов.

Уход за телом после баночных процедур

После окончания антицеллюлитного сеанса нужно снять банки, смыть остатки крема и нанести на кожу успокаивающее средство. Сразу вставать не рекомендуется. Во избежание переохлаждения нужно накрыться полотенцем, полежать 20-30 минут. Выходить на улицу можно спустя полчаса-час.

В Китае массаж банками назначают не только против целлюлита, но и при стоматологических проблемах.

Лучший способ справиться с проблемой – не допустить ее. Чтобы не дать «апельсиновой корке» ни одного шанса, нужно регулярно делать баночный массаж от целлюлита. Он устранит дряблость кожи, вернет ей гладкость и упругость. Уверенность в себе и хорошее настроение будут обеспечены.

Массажные банки “Чудо-Банка” – отзыв

Супер-эффективный способ избавления от целлюлита и коррекции фигуры, который даёт быстрые и заметные результаты. Узнайте как правильно делать баночный массаж и что нужно учесть чтобы результат оправдал ожидания.

Здравствуйте, дорогие девушки. Как же много сейчас мыслей сейчас крутится у меня в голове. Очень хочу сделать свой отзыв максимально полезным, понятным, ведь использование массажных банок имеет много нюансов и подходить к этому нужно с большой осторожностью. Недостаточно просто купить массажные банки и начать массировать ими проблемные зоны. Перед этим нужно очень хорошо ознакомится с тем как правильно использовать массажные банки, как именно нужно водить ими по коже, как часто можно использовать, а самое главное уточнить – кому нельзя делать баночный массаж.

. В чем заключается польза баночного массажа.

Баночный массаж – это разновидность вакуумного массажа, который широко используют специалисты в салонах красоты. А так как это достаточно дорогое удовольствие, хотя удобное и эффективное, то у нас есть возможность избавится от целлюлита и уменьшить подкожно-жировую клетчатку в домашних условиях с помощью массажных банок.

Массаж банками поможет не только избавится от целлюлита, а и скорректировать фигуру.

Эффект от баночного массажа заключается в том, что в местах на коже, где присасывается банка, усиливается кровообращение и лимфообращение.

Благодаря этому повышается эластичность и тонус мышц, кровь начинает быстрее циркулировать, активизируется процесс обновления кожи, уменьшается отечность. Всё это приводить к уменьшению целлюлита и подкожно-жировой клетчатки.

➋ . Где купить массажные банки.

Такие банки можно купить в любой аптеке, где представлен большой ассортимент массажных банок. Цены за них варьируются, в зависимости от производителя и вашего региона.

В аптеках можно купить не только силиконовые банки, а резиновые и стеклянные. Я лично предпочитаю силиконовые, так как ими можно пользоваться на любом участке тела. Банки могут отличатся размером и диаметром, так что выбор за вами.

➌ . Кому нельзя делать баночный массаж. Противопоказания.

– инфекционные заболевания; – чрезмерно высокая температура тела – наличие видимых родимых и пигментных пятен в области предполагаемого воздействия; – стремительно развивающиеся воспалительные процессы кожи; – гипертоническая болезнь; – общее сильное изнеможение организма; – острая сердечно-легочная недостаточность; – заболевания крови и кровоточивость; – злокачественные опухоли; – аллергические реакции; – туберкулез; – ревматизм на развивающейся стадии; – тромбофлебит; – тромбоз сосудов; – варикозное расширение вен в области предполагаемого воздействия. Также следует помнить о том, что банки противопоказано ставить на: – зону сердца; – позвоночник; – область почек.

Важно запомнить что нельзя проводить баночный массаж в паховой зоне, внутренней части бедер, в местах подколенной впадины, так как там находятся лимфоузлы. Это может негативно повлиять на лимфоток.

Пожалуйста, отнеситесь к противопоказаниям очень серьезно, тем более их не мало. Ведь банками можно очень легко нанести вред организму.

➍ . Как подготовится к баночному массажу.

Нельзя начать водить банками по коже без предварительной подготовки. Перед этим нужно разогреть кожу. В самом начале я обязательно очищаю кожу, потом активно скрабирую проблемные зоны с помощью скраба, желательно антицеллюлитного.

Самым идеальным вариантом подготовки кожи будет нанести на неё пилинг для тела с фруктовыми кислотами, а потом и специальный крем-активатор.

После этого можно помассировать кожу руками чтобы окончательно завершить подготовку.

Удобнее всего делать самостоятельный массаж банками бедер и попы в полулежачем состоянии, а массаж живота – лежа на спине.

Не забудьте также подстелить под себя покрывало или полотенце, которое не жалко загрязнить маслом.

➎ . Как правильно делать баночный массаж.

После того как вы разогрели тело нужно смазать область кожи маслом. Для этих целей можно использовать любое масло, например кокосовое. В идеале конечно можно купить специальное массажное масло, которое способно усилить эффект.

Читать еще:  Методы лечения варикоза без операции

Хорошее массажное масло поможет добиться лучшей эффективности.

Я бы посоветовала добавлять в базовое масло несколько капель эфирных масел, способствующих антицеллюлитному эффекту. Например:

  • эфирное масло герани, которое помогает активировать отток лимфы и борется с застойными явлениями в организме.
  • эфирное масло можжевельника – улучшает обмен веществ, очищает от шлаков и выводит жидкость.
  • эфирное масло кипариса – делает кожу упругой, помогает её регенерации и делает целлюлит менее заметным.
  • эфирное масло кедра – улучшает кровообмен, насыщает клетки кислородом, благодаря чему уходят застойные и отечные явления.
  • эфирное масло апельсина – помогает выведению шлаков и регенерации кожи.
  • эфирное масло грейпфрута – обладает мочегонным действием и способствует оттоку лимфы.

В качестве масла можно применять детский крем или вазелин. После того как кожа впитала масло можно приступать к самому антицеллюлитному массажу.

После того как мы нанесли масло на нужный участок необходимо легкими движениями рук помассировать кожу. Эти манипуляции расслабляют мышцы и связки.

Теперь берем в руку массажную силиконовую банку, сжимаем её, ставим на нужный участок кожи и присасываем её.

Если массажная банка отклеивается, значит вы нанесли недостаточное количество масла.

Обычно я начинаю с кожи над коленом и провожу прямые линии, которые меняю на круговые.

Во время массажа я также чередую эти движения с поперечными и круговыми. На ягодицах движения могут быть разнообразными и в различных направлениях.

Кожа должна быть втянута не более чем на 1,5 см, иначе будет трудно двигать банкой. На каждом участке я провожу банкой по 10 раз.

Завершающее движение нужно проводить в сторону венозного оттока.

Движения должны выполнятся аккуратно и плавно, а ощущения не должны быть нестерпимо болючими. Не забывайте что силу сжатия банки можно регулировать и если вам больно, то быстренько её ослабить.

Очень важно не оставлять банку надолго на одном месте чтобы не способствовать образованию синяков.

Хотя, несколько лет назад, когда у меня появились силиконовые банки без синяков не обошлось. Я не очень чувствительная к боли, тем не менее очень долго привыкала к этим неприятным ощущениям от баночек. Я готовила кожу очень постепенно, начиная с секунд 30, потом увеличивала количество времени.

Сейчас я легко могу массировать одно бедро около 5-и минут, на больше мне не хватает терпения.

Если же вы хотите избавится от целлюлита на животе, то во время массажа обязательно напрягайте пресс чтобы не повредить внутренние органы. Движения при этом должны быть круговыми. Но я не рискую делать баночный массаж на животе. Для этих случаев лучше использовать ручной массажёр (мой массажер стоит всего 40 руб).

Массаж с помощью банок очень хорошо действует на бока. Целлюлита там нет, но зато есть жировые отложения, которые постепенно сойдет на нет.

Длительность баночного массажа должна составлять 5-15 минут для каждой проблемной зоны.

После того как мы закончим работа с вакуумными банками нужно провести легкий расслабляющий массаж.

И в самом конце кожу нужно увлажнить с помощью крема. У меня для этих целей есть специальный крем из антицеллюлитной программы.

Сам процесс массажа неприятный и болезненный, но в этом и заключается залог успешного вакуумного массажа. В конце массажа кожа должна быть красной и чувствоваться жжение. Это значит что вы всё сделали правильно.

➏. Как часто можно или нужно делать баночный массаж.

Антицеллюлитный массаж банками делают не чаще чем через каждых 2 дня. Курс должен составлять 10-12 процедур, после чего нужно сделать перерыв на 10-12 дней и повторить курс.

. Эффект от массажа с помощью вакуумных чудо-банок.

Если выполнять массаж регулярно, то эффект будет очень заметным. По-началу мы разбиваем бугорки, которые постепенно уменьшаются, а потом вообще исчезают. При условии правильного массажа изменения можно увидеть примерно с 3-4 процедуры.

Вакуумный массаж с банками один из самых эффективных способов избавления от целлюлита, уменьшения жировых отложений и коррекции фигуры. Главное использовать его правильно и умело, придерживаться правил и рекомендаций.

➑. Моё мнение о баночном массаже.

Баночный массаж я могу назвать самым доступным средством от целлюлита, который не требует постоянных затрат. Достаточно всего навсего купить массажную банку, которая прослужит много лет. А масло, крем или вазелин, я думаю, всегда найдется в доме.

При сильно запущенном целлюлите один лишь массаж банками вряд ли даст желаемые результаты, так как бороться с целлюлитом нужно комплексно. Массаж нужно совмещать с антицеллюлитными кремами, обертываниями, правильным питанием и спортом ( или хотя бы активными пешими прогулками).

Массаж с помощью чудо-банок выручал меня не раз, когда я не ленилась и проделывала курс до конца.

Первый раз я активно пользовалась этим способом в подростковом периоде, потом восстанавливала фигуру и былую упругость после родов.

Баночный антицеллюлитный массаж – ваш секрет стройности

Спорт, диеты, баночный антицеллюлитный массаж становятся чрезвычайно популярны. Ведь любая из нас хочет выглядеть в любимом бикини идеально. Да и короткие юбочки и шортики великолепно смотрятся на стройном подтянутом теле.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это специфическое изменение жировой ткани, характеризующееся скоплением жировых отложений в определённых местах. Чаще всего это бедра, живот, ягодицы, иногда руки. Из-за целлюлита кожа становится дряблой, неровной и бугристой. Появляется эффект так называемой «апельсиновой корки».

Существует мнение, что целлюлит – проблема полных женщин. Однако, это далеко не так. С ним сталкиваются как пышнотелые дамы, так и девушки, не обладающие большим весом. К тому же, целлюлит часто проявляется именно тогда, когда женщина сбрасывает лишние килограммы. Поэтому, избавление от лишнего веса не всегда даёт желаемые результаты. После диеты начинается борьба с целлюлитом.

То, каким образом избавляться от целлюлита, зависит от стадии заболевания. Да, не удивляйтесь, целлюлит – это не просто косметологическая проблема. Это не только эстетически некрасиво, но и опасно для здоровья. Ведь скопившиеся жировые клетки препятствуют циркуляции крови.

Итак, прежде всего, попробуем разобраться, есть ли у вас целлюлит и на какой он стадии. Бывает, женщина настолько зациклена на своей внешности, что необоснованно приписывает себе какие-то недостатки. А антицеллюлитные мероприятия могут нанести вред здоровой женщине. В то же время, многие девушки даже не подозревают о том, что у них начинает развиваться это неприятное заболевание, так как на первом этапе его трудно заметить.

Чтобы определить первую стадию целлюлита, нужно периодически делать такой тест. Попробуйте захватить пальцами участок кожи площадью 10-15 см и слегка сдавить. Обнаружатся небольшие бугорки и впадинки. На второй стадии они заметны и без дополнительного сжатия. На третьей стадии бугорки можно увидеть, не проводя никаких манипуляций. А при надавливании даже появляются болезненные ощущения.

Причины и профилактика целлюлита

Как говорится, болезнь легче предупредить, чем вылечить. А для того, чтобы предотвратить развитие целлюлита, необходимо знать причины его возникновения. Многие считают, что проблема целлюлита касается только женщин. Да, действительно, зачастую причиной является чрезмерное количество женских половых гормонов – эстрогенов. Однако, повышенное содержание их иногда наблюдается и у мужчин. Возникновение целлюлита напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем.

Итак, рассмотрим основные причины целлюлита.

С детства мы привыкли к жареной жирной пище. К тому же, качество предложенных нам в настоящее время продуктов питания оставляет желать лучшего. Появление целлюлита отнюдь не зависит от того, сколько мы едим. Основная проблема заключается в том, чем мы питаемся. Большинство продуктов содержит в себе большое количество консервантов, которые способствуют задержке жидкости в организме и нарушают обмен веществ. Употребляйте в пищу натуральные продукты, не злоупотребляйте солью – и тогда проблема целлюлита обойдет вас стороной.

Диеты и нерегулярное питание

По статистике на диете 1-2 раза в год сидят более 60% населения, как мужчин, так и женщин. Не всем известно, что диеты способствуют сжиганию жира, в основном, в верхней части тела. Не случайно ведь многие женщины жалуются, что в первую очередь у них худеет грудь. Когда же женщины набирают вес, то поправляются в области бедер и ягодиц. Таким образом, диеты могут делать форму тела грушевидной. А ведь диетами девушки начинают увлекаться ещё в подростковом возрасте, нарушая тем самым дисбаланс в организме. Рациональное питание – вот залог красивой подтянутой фигуры без целлюлита.

Сидячий образ жизни

Из-за малоподвижного образа жизни нарушается кровообращение. А постоянное сидение оказывает давление на бедра и ягодицы, в результате чего повреждаются капилляры. Нужно делать зарядку и заниматься спортом, чтобы предотвратить появление целлюлита. Однако, избегайте тех видов, при которых идёт сильная нагрузка на ноги, например, теннис и баскетбол. Они могут усугубить положение. Отдайте предпочтение таким видам спорта, как плавание и езда на велосипеде.

Стрессы и целлюлит

Стрессы и плохое настроение – тоже одна из причин целлюлита. Не случайно ведь говорят, что все болезни от нервов. Целлюлит – не исключение. Напряжение нервной системы отражается на органах кровообращения, пищеварения, выделительной системы. Стрессы приводят к нарушению сна. Нарушение функций всех органов вследствие нервного напряжения приводит к возникновению целлюлита. Постарайтесь держать своё эмоциональное состояние под контролем. При этом ни в коем случае не используйте транквилизаторы и седативные средства. Многие медицинские препараты способствуют развитию целлюлита.

Никотин, кофеин и алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и злоупотребление никотином приводит к засорению организма свободными радикалами, такими молекулами, которые проникают внутрь клетки и повреждают её структуру. Никотин также отрицательно сказывается на кислородном обмене крови и нарушает кровообращение. Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем, кофеинсодержащими напитками и никотином. А ещё лучше – полностью откажитесь от курения, чтобы избежать такой проблемы, как целлюлит.

Методы борьбы с целлюлитом

Если вам всё же не удалось избежать появления «апельсиновой корки», при первых же признаках её обнаружения незамедлительно начинайте борьбу с ней. Безусловно, чем раньше вы начнёте лечение целлюлита, тем легче будет от него избавиться. Помните, что бороться с такой серьёзной проблемой необходимо комплексно. Возможно, вам придётся полностью поменять свои привычки и образ жизни.

Под спортом мы не подразумеваем какие-то серьёзные мероприятия. Конечно, идеальный вариант – это занятия аэробикой или фитнесом хотя бы два раза в неделю, а при запущенной стадии целлюлита – каждый день. Если в силу каких – либо причин вам противопоказаны физические нагрузки, просто побольше двигайтесь. Пешие прогулки по вечерам не только сделают фигуру стройной и подтянутой, но и поднимут настроение.

Употребляйте в пищу свежие и только натуральные продукты. Не злоупотребляйте жареным, мучным и сладким. Безусловно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким. Однако, основой вашего рациона должны быть натуральные белки, фрукты и овощи.

Обтирания и обёртывания

Существует огромное количество кремов, масок, скрабов, которые действуют как профилактическое средство от целлюлита или лечат его. Их можно не только приобрести в аптеке, но и делать самостоятельно.

Таковы общие рекомендации по борьбе с целлюлитом, доступные для осуществления любой женщине. Для улучшения же эффекта можно обратиться в салон красоты, где опытные специалисты предложат вам ряд процедур, которые помогут справиться с целлюлитом. Одной из наиболее популярных методик является баночный массаж.

Массаж давно успешно используется для устранения целлюлита в домашних условиях. Ведь он образуется вследствие застойных явлений в тканях. Это значит, что необходимо, в первую очередь, нормализовать работу лимфатической системы. А поможет в этом массаж. Можно делать его не только в салоне, но и в домашних условиях, например, при помощи обычной щётки.

Совсем недавно для лечения целлюлита, особенно на второй стадии, успешно используется баночный массаж, который ещё называют вакуумным. Такая процедура делается как в салоне, так и в домашних условиях самостоятельно. Безусловно, массаж, проведённый специалистом, будет более эффективным. Это не только потому, что профессионал сделает его лучше. При выполнении массажа в домашних условиях самостоятельно может ощущаться лёгкий дискомфорт и боль. А применяя его самостоятельно, вы будете жалеть и щадить себя. Массажист же сделает всё более эффективно. Однако, если у вас нет возможности посещать салон красоты, попробуйте делать баночный массаж самостоятельного. Но для этого нужно обзавестись необходимым оборудованием.

Читать еще:  Как делают домашнее мелирование?

Выбираем банки для массажа от целлюлита

В настоящее время в любой аптеке можно приобрести банки от целлюлита, изготовленные из различных материалов: из стекла, из резины, из силикона либо комбинированный вариант – стеклянные банки с силиконовыми присосками. То, какие из них выбрать, зависит, в основном, от личных предпочтений. Все из них достаточно просты в использовании, доступны, а главное, эффективны для избавления от целлюлита.

Стоит только уточнить, что техника использования разных вакуумных банок для массажа от целлюлита отличается между собой. Силиконовые банки, например, работают за счёт того, что присасываются к коже посредством лёгкого сжатия. Используя их, нет возможности регулировать степень давления. Механизм стеклянных банок основан на действии специальной резиновой груши, которая также сжимается. Однако при помощи неё можно контролировать силу действия. Именно поэтому стеклянные банки предпочтительнее использовать для массажа нежных зон тела, например, внутренней поверхности рук и бедёр, а также нижней области живота.

Техника выполнения баночного массажа

Перед тем, как приступить к баночному массажу, подготовьте тело. Рекомендуется применение контрастного душа и специального скраба, который тщательно очистит тело от загрязнений и ороговевших частичек кожи, которые могут препятствовать эффективному воздействию массажа. Ни в коем случае не распаривайте кожу. Это может принести вред.После того, как вы очистили кожу, смажьте тело косметическим маслом, которое будет способствовать лучшему скольжению вакуумных банок, чтобы они не нанесли механических повреждений.

Конечно, такое средство можно приобрести в аптеке. Но лучше и дешевле изготовить его самостоятельно, исходя из особенностей своего типа кожи.Для этого возьмите 100 мл любого масла – основы. Это может быть обычное оливковое масло, миндальное, персиковое или масло жожоба. В основу добавьте эфирные масла антицеллюлитного действия: масло корицы, герани, лимона, апельсина или грейпфрута, а также розовое масло и илинг – иланг. Можно также добавлять эфирные масла в любое молочко для тела, которым вы привыкли пользоваться. Однако, крем, как правило, очень быстро впитывается. Поэтому отдайте всё-таки предпочтение косметическим средствам на масляной основе.Обильно смажьте готовым средством тело. Это будет способствовать лёгкому скольжению банки и препятствовать появлению синяков и ссадин.

После того, как вы подготовили тело к процедуре, приступайте непосредственно к баночному массажу в домашних условиях. Техника выполнения достаточно проста. Силиконовую или резиновую банку ставят на кожу, слегка сжав её. А вот для того, чтобы начать использование стеклянной баночки, опустите в неё на несколько секунд горящую ватку или спичку. Удобно использовать также обычную зажигалку. Затем быстро приложите банку к коже. Сработает эффект вакуума.

Следите за степенью давления. Если банка захватила слишком большой участок кожи, и вы ощущаете сильную боль, переставьте ей заново. После того, как вы установите банку в нужное удобное положение, начинайте медленно водить ею по коже, слегка нажимая. Благодаря таким действиям, ускоряются обмены веществ, и обновляется клеточный состав кожи. Ни в коем случае не делайте резких быстрых движений банкой. Это нарушит лимфоток, и потому такая процедура нанесёт только вред. Все движения нужно делать медленно и плавно.Техника выполнения этого массажа предусматривает, что обрабатывать тело необходимо в определённом порядке. Сначала уделите внимание передней части тела по направлению снизу вверх: голень, бедра, живот, при необходимости – руки. Специалисты рекомендуют делать массаж задней поверхности тела в обратном порядке, то есть сверху вниз: спина, ягодицы, затем уже ноги.

Выполняя массаж ног, соблюдайте важное правило – передвигайтесь банки всегда снизу вверх. А вот траектория движения может быть разной: как по прямой линии, так и круговыми или зигзагообразными движениями. Делать массаж ягодиц в любом направлении. Это не играет большой роли. А вот движения по животу должны быть только по часовой стрелке. Проводя массаж банками, помните, что запрещено массировать подколенную и паховую область. Избегайте также внутренней части бедра. Затрагивание этих мест может привести к нарушению кровообращения. Техника массажа спины предусматривает обходить стороной область позвоночника.

Продолжительность процедуры баночного массажа от целлюлита в домашних условиях зависит от того, насколько запущено заболевание. Она может длиться от 5 до 20 минут. После массажа на коже может наблюдаться покраснение разной степени. Это зависит от чувствительности вашей кожи. А вот наличие ссадин и синяков свидетельствует о том, что массаж был выполнен неправильно. 19px;”>После процедуры желательно нанести на тело антицеллюлитную маску или сделать обёртывание. Затем спокойно полежите около 10 минут, не делая резких движений. Тело должно отдохнуть. Можно выпить тёплый травяной чай, который выведет из организма лишнюю жидкость, повышая тем самым эффективность процедуры.

Противопоказания к применения баночного массажа от целлюлита

Баночный массаж – доступное и эффективное средство от целлюлита, которое легко можно делать не только в салоне красоты, но и в домашних условиях. Однако, некоторым женщинам приходится отказаться от такого метода избавления от «апельсиновой корки». Баночный массаж от целлюлита противопоказан при склонности к повышенному давлению и наличии капиллярной сетки. Избегайте делать баночный массаж при наличии на коже ссадин, гнойничков и грибковых поражений. Нельзя выполнять процедуру при повышенной температуре тела и обострении любых хронических заболеваний.

В том, случае, если у вас нет никаких противопоказаний для применения баночного массажа от целлюлита, смело обращайтесь к этому высокоэффективному способу, который испытали на себе многие женщины. Результаты от применения данной процедуры не заставят себя долго ждать. Ваше тело станет гладким и подтянутым уже после третьего сеанса.

Но помните, что вы должны вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить полученный результат. Следите за питанием, побольше двигайтесь, используйте антицеллюлитные косметические средства для профилактики, чтобы в очередной раз не делать болезненную процедуру баночного массажа.

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита для живота, спины и ног. Эффективные упражнения на каждый день

Все мы слышали о различных лечебных процедурах с вакуумными банками – многим в детстве так лечили кашель и пневмонию, острые боли в спине, заболевания суставов. Однако, это далеко не все ― баночный массаж помогает похудеть, избавиться от целлюлита и подтянуть кожу на животе и бедрах, убрать обвислость рук. Как правильно делать баночный массаж для похудения, подготовиться к процедуре, выбрать банки, обо всем от нашего автора Ирины, которая регулярно проводит сеансы массажа себе и своим коллегам.

Баночный массаж ― за счет чего подтягивается кожа

Положительный эффект достигается за счет создаваемого банками вакуума, в результате которого улучшается циркуляция крови, повышается тонус, упругость и эластичность мышечных тканей, ликвидируется отечность, уходят жировые отложения.

Выбирая массажные банки, обращайте внимание на их размер. Для массажа бедер, ягодиц и ног подойдут банки диаметром горловины 7-8 сантиметров, а вот для массажа живота и рук лучше остановить свой выбор на небольших баночках у которых диаметр горловины не превышает 4-5 см.

Как выбрать банки для самостоятельного массажа

Существует несколько видов вакуумных массажных банок изготовленных из разного материала. Вы будете выбирать банки в зависимости от того, какою область будете массировать, я предпочитаю использовать латексные или резиновые банки, с ними очень просто работать.

ТАКИЕ СТЕКЛЯННЫЕ БАНКИ НЕ БРАТЬ

Такие банки могут заваляться у вас дома, ведь именно с помощью них в каждой советской семье лечили кашель, а для создания вакуума нужно использовать огонь, который зажигается при помощи спичек. Современные банки из стекла имеют специальную присоску, поэтому нужда в использовании огня автоматически отпадает.

Преимущества стеклянных банок: легко моются, не впитывают запахи, не окрашиваются от масел, если использовать аккуратно прослужат долгие годы. Стеклянные банки в основном используют при массаже спины.

Резиновые банки . Очень простые в использовании, более того, имеют бюджетную стоимость. Но со временем резина напитывается запахами, окрашивается от косметических средств. Моются трудно, требуют кипячения. Резиновыми массажными банками очень просто пользоваться самостоятельно, наибольший эффект дают при массаже рук и живота.

Силиконовые банки – еще один популярный вид. Изделия из силикона прочные, безопасные и удобные в использовании. Их плюсом является недорогая цена и долгий срок службы. Из минусов – трудно найти даже в интернет магазинах.

Самый невостребованный вид вакуумных банок – латексные . Чаще используются профессионалами в специализированных массажных салонах. По свойствам схожи с силиконовыми, но стоят на порядок дороже. Основная особенность – в комплекте банки (2 штуки) идут разного размера для получения лучшего результата.

Баночный массаж ― необходимая подготовка

Баночный массаж спины, живота, бедер всегда сопровождается использованием масла или крема. Именно масло обеспечивает ровное скольжение банки по коже без выхода вакуума. Какое масло для массажа выбрать.

  • Масло для массажных банок должно быть натуральным, не содержать красителей и других примесей.
  • Для массажа тела идеально подойдет кокосовое масло: оно обеспечивает приятное и быстрое скольжение, быстро впитывается, не оставляет жирных пленок и следов, более того, является гипоаллергенным.
  • Масло авокадо также подойдет, но оно имеет тяжеловатую структуру, поэтому при возможности его лучше смешать с более легким, например, миндальным или оливковым.
  • Подсолнечное масло лучше оставить на кухне, но если под рукой нет никакого другого используйте его, добавив пару капель витамина Е (продается в ампулах в аптеке).
  • Все большую популярность набирают антицеллюлитные масла, которые представляют собой выжимку из различных растений. В топ средств входит масло винограда, льна, персика и апельсина.

Выбирая масло для массажа, определяйте отсутствие аллергических реакций на компоненты и помните, что запах масел должен быть вам приятен и не вызывать никаких негативных эмоций.

Как подготовить кожу перед баночным массажем

Баночный антицеллюлитный массаж начинается с подготовки тела.

  • Кожа должна быть теплой, массаж проводится только в теплом помещении. Можно принять ванну с морской солью, разогреть обрабатываемые участки руками, а усилить эффект поможет скраб с крупными частичками пилинга.
  • Нанести на тело масло или массажный крем, втирать не требуется.
  • При установке банок следите, чтобы кожа не всасывалась более чем на 1-1,5 сантиметра, а при появлении болей снизьте интенсивность.

Баночный массаж ног и живота ― простая техника

Делать массаж нужно по массажным линиям. На ногах банки скользят по ходу движения лимфы – сверху вниз. Не забывайте, что обработка зон с внутренней стороны бедра и под коленной чашечкой категорически запрещена. Голени нужно прорабатывать по боковым линиям вверх, а бедра массируют от колена по боковым и задним поверхностям волнообразными движениями. Длительность процедуры: 15-20 минут.

Сила надавливания и скорость можете регулировать самостоятельно, однако, чем меньше амплитуда движений и скорость – тем лучший эффект вы получите. Запрещенные зоны: низ живота и области сердца. Массаж живота лучше делать лежа на удобной поверхности. Длительность процедуры: 7-15 минут.

После окончания массажа отдохните 10-15 минут в тепле, например, под одеялом.

Синяки после баночного массажа, ― когда кричать «Караул!»

У многих людей возникает вопрос, является ли нормой появление синяков после окончания массажа? Специалисты считают, что это нормально, если они были вызваны интенсивностью процедуры. Такие синяки не опасны для организма, а скорее наоборот, несут пользу: под действием банок старые капилляры лопаются, а рост новых активизируется, в результате чего состояние кожи улучшается. Не нормальным последствием является появление гематом и озноба, такие признаки могут свидетельствовать о перерастяжении кожи и возможной травме внутренних органов.

Баночный массаж ― часть комплекса похудения

Чтобы быстро сбросить надоевшие килограммы вместе с массажем выполняйте другие процедуры, полезные для кожи. Например, обертывания. Метод достаточно простой, нужно нанести на обрабатываемые участки кожи любое масло (например, кокосовое, оливковое, можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты или бергамота), обернуть кожу пищевой пленкой. сверху желательно надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Длительность процедуры 40 минут. Смывают масло горячим, а после контрастным душем.

Читать еще:  Детская психология для родителей

Попробуйте вместе с баночным массажем использовать капсулы для похудения Keto SlimBiotic. Стоимость одной пластинки всего 150 руб. Смотрите на сайте производителе… Это проверенный комплекс растительных вытяжек, который эффективно запускает механизм жиросжигания.

Еще один действенный способ для похудения — скрабы. Состав для этой процедуры можно купить в магазине, а можно приготовить самим. Для этого потребуется 2-3 столовые ложки корицы (кофейной гущи, морской соли, сахара) смешать с одной чайной ложкой масла (кокосовое, оливковое, любое эфирное), а затем нанести средство на проблемные зоны долгими втирающими движениями по направлению часовой стрелки. Длительность процедуры: 5-7 минут. Не забудьте смыть состав теплой водой.

Баночный массаж — противопоказания

Несмотря на положительное воздействие процедуры, массаж при помощи банок имеет ряд противопоказаний. К ним относится:

  • повышенная температура тела;
  • наличие инфекционных заболеваний;
  • сильная усталость и изможденность организма;
  • родинки в обрабатываемой зоне;
  • злокачественные опухоли;
  • тромбофлебит;
  • варикоз в зоне воздействия (как правило, ноги);
  • тромбоз, беременность и период лактации;
  • заболевания сердечной и легочной системы;
  • болезни крови;
  • сильная пигментация кожи.

Эффект от баночного массаж конечно же есть, но нужно понимать, что первые результаты не стоит ждать раньше 2-3 недель, за это время можно потерять 2-3 сантиметра в объемах с каждой зоны. Самое главное – регулярность.

Советы: Берем от банок ВСЕ!

Мои личные советы и мнение тех женщин, кто систематически проводит себе сеанс домашнего баночного массажа.

  • Женщинам лучше воздержаться от массажа во время менструации.
  • Что касается периодичности, то лучше подбирать график под себя, но отзывы тех, кто пробовал массаж банками сводятся к тому, что самый лучший цикл – 15-20 дней процедуры подряд, а затем отдых на 4-5 месяца.
  • Набравшись немного опыта, можно отступить от классических техник и попробовать что-то новое. Например, тибетскую технику массажа банками.
  • Для более приятных ощущений, перед массажем масло можно подогреть до 36-37 градусов.
  • Саму процедуру лучше проводить вечером перед сном или в выходной день, так как после окончания процедуры вы почувствуете значительный упадок сил.
  • Во время массажа наблюдается сильное потоотделение, поэтому пейте воду столько, сколько захотите, не ограничивая организм.
  • Не забывайте, что массаж принесет только кратковременных эффект без правильного питания и тренировок. О том, как выбрать простую тренировку для всего тела читайте здесь…

Баночный массаж – отличный способ избавиться от жировых отложений, целлюлита, заметно подтянуть кожу. Если вы планируете его делать, учтите все противопоказания и особенности процедуры, а также настройтесь, что первый эффект Вы увидите после 4-6 сеансов.

GirlsArea

Расскажу вам, как привести ноги в относительный порядок с помощью самостоятельного массажа вакуумной банкой. Обратите внимание на фразу «относительный порядок». Это значит, что на 100% от целлюлита вы не избавитесь. Теоретически это возможно, но потребует много времени, и есть риск, что разгладив целлюлит полностью, вы получите новое «украшение» ног – варикоз.

Я не хочу никого пугать. Массажные банки – немного опасное средство, но если грамотно с ним обращаться, можно достичь заметного улучшения фигуры. Чтоб и на пляж выйти без комплексов, и юбку носить немного короче, и «заслужить» прочие девчачьи радости.

Что нужно купить для такого домашнего массажа?

  1. Вакуумную массажную банку.
  2. Масло.
  3. Антицеллюлитный крем или жиросжигающий.

Всего три рабочих инструмента. Расскажу о них подробней.

Итак, моя массажная смесь: тонкий слой любого масла плюс щедрая порция (примерно одна столовая ложка без верха) антицеллюлитного крема. Тогда скольжение будет легкое и безопасное. Это мой рецепт, к которому я пришла путем экспериментов. Если вам этот совет не нравится, вы можете использовать собственные методы.

Зоны массажа

Мягкими банками можно промассажировать практически все части тела, даже спину – хотя здесь нужен помощник. Но со спиной у меня проблем нет, а руки и живот у меня не настолько запущены, чтобы там появился целлюлит. В общем, я обрабатываю только верхнюю часть ног и ягодицы. Талия у меня неидеальная, но я опасаюсь воздействовать на места, где находятся все жизненно важные органы.

И даже с ногами надо быть осторожной. Посмотрите на картинку: «красных» зон касаться нельзя. Их немного: верхняя часть внутренней поверхности бедра и изгиб под коленкой. Это если ноги в целом здоровые. Если же наблюдается варикоз или просто вены слабоватые, проступают синевой, то все ноги – это, к сожалению, запретная зона.

Меры предосторожности

Чего делать нельзя?

  1. Не используйте под коленкой. Смотрим на рисунок запрещенных зон. На сгибе, в задней части ноги находится много важных сухожилий и вены расположены ближе всего к коже.
  2. Никакого массажа при варикозном расширении вен. Это прямое противопоказание. И даже если ваши ноги здоровы, не помешает параллельно использовать средство для укрепления вен типа «Лиотон» или что-то полезное для сосудиков.
  3. Запрещенные зоны: внутренняя сторона бедер, внизу живота, в районе сердца и груди.
  4. Не держать долго банку на коже в одном месте.

Массажные линии

Считается, что правильный «маршрут» для массажа ног – по направлению сверху вниз и снизу вверх, а по ягодицам – круговыми движениями. Но в инструкции к моей банке написано, что на ногах также можно делать зигзагоподобные, круговые и поперечные линии. Главное – делать всё плавно, медленно, не спеша и не надавливая. Водите баночкой аккуратно, и не будет иметь значения, в каком направлении вы двигаетесь. Лишь бы это не были какие-то сумбурные, хаотичные линии. И на одной линии работаем не больше 5-6 раз.

Еще вопрос – откуда начинать? Массажисты советуют присасывать банку выше коленки и вести вверх. Я считаю, что в этой зоне кожи недостаточно, поэтому фиксирую банку на ягодице и веду её дальше.

Длительность и периодичность процедур

В инструкции написано, что один курс антицеллюлитного баночного массажа занимает месяц. Но мы же с вами понимаем, что это невозможно, учитывая особенности женского организма. Не очень разумно – проводить процедуру во время менструации, хотя прямых противопоказаний нет.

Некоторые массажисты рекомендуют такой цикл: 15 дней подряд, потом перерыв один месяц, и дальше можно снова повторить при надобности. Это разумный совет. Я же для себя выбрала следующую периодичность: 20 дней подряд, а дальше отдых на полгода. Каждый такой трехнедельный период я называю «сессией».

Всего я провела три самостоятельных сессии. Первый курс был в конце ’16 года, а последний – этой весной. Поэтому фотографий «до» и «после» не будет. Не потому, что я стеснительная. Просто почти два года назад я и подумать не могла, что буду делиться этими знаниями с общественностью, и «стартовых» фоток не делала. А на данный момент, хоть улучшения и есть, но задница моя еще не для Инстаграма)))

Не менее важный вопрос: сколько по времени длится одна процедура? Если вы в этом деле новичок, начинайте с пяти минут на одну ногу плюс ягодица, и пяти минут на другую часть. Итого десять минут в день. Далее постепенно увеличивайте интервал на минуту-вторую, но в итоге ногам нельзя уделять больше 20 минут каждой. Это максимум. Вообще массажисты рекомендуют не больше 15 минут на одну ногу. А если очень хочется поупорствовать, уделите больше времени ягодицам. На полупопинах один жир да мышцы – можно отрываться.

Техника выполнения вакуумного массажа

Итак, как правильно делать антицеллюлитный баночный массаж:

1. Начинаем с разогревания кожи: принятия ванны, похода в баню. Кстати, после парилки достаточно поводить банкой всего 5 минут. Эти пять минут после сауны сделают такой же эффект, как 15 минут «всухую». Но в целом достаточно растереть ногу разогретым маслом в течение минуты-второй.

2. Далее – или наносим антицеллюлитный крем, или не наносим. Это вам решать. Я использую.

3. Многие пользователи в отзывах рекомендуют гибкую банку подержать пару минут в горячей воде, чтобы материал размягчился и лучше схватывал. Если честно, я такого никогда не делала, но в следующий раз попробую. Считаю, это хорошая рекомендация.

4. Как правильно фиксировать банку в стартовой точке на коже? Сжимаем банку пальцами с двух сторон где-то посредине, прижимаем ее сжатой к поверхности кожи, отпускаем – внутрь захватывается кожи ровно столько, сколько надо. Смотрим на фото: так выглядит правильно установленная банка.

5. Далее наша задача – постоянно двигать банку вверх вниз, по кругу, поперек кости и так далее. Не спешить! Если вам кажется, что сделав больше «дорожек» за одну минуту, можно достичь лучшего эффекта – это не так. При активной работе вы получите только лишние синяки, а банка то и дело будет отлипать, выпадать из рук, закатываться в дальние углы, на ходу разбрызгивая крем по ковру. И необходимо постоянное движение. Что-то отвлекло, и вы оставили банку приклеенной к коже буквально на минуту – синяк.

6. Что делать, чтобы банка реже отлипала и не выскальзывала из рук? Понятное дело, что все 15-20 минут невозможно непрерывно водить силиконом по коже. Вакуум, конечно, образовался, но ведь происходит движение. Чтобы не отвлекаться и не обыскивать потом все углы, надо всего лишь полностью сконцентрироваться на процессе. Включите релаксирующую музыку, чтобы настроиться на неспешный лад, и наблюдайте за каждым движением. Желательно в зеркале. Банку держать пальцами достаточно крепко, но не надавливать. То есть не рассчитывайте одновременно смотреть сериальчик. Или болтать с подругой по громкой связи.

7. Правильное завершение процедуры – покраснение кожи. Остатки масла и крема можно смыть в душе или растереть по поверхности ног.

8. Еще одна возможность – делать баночный массаж во время принятия ванны. В качестве смазки используем гель или масло для душа и водим по мокрой коже. Время можно смело сокращать вдвое.

Где купить массажную банку

Это не дефицит, и цена на них невысокая. Моя стоила примерно 150 рублей. В среднем – около 200 рублей за одну штуку. Если дороже, надо задуматься и поинтересоваться, что там за эксклюзив. Продаются в аптеках и супермаркетах с косметикой масс-маркет.

Результат, личные впечатления

Эффект от антицеллюлитного баночного массажа определенно есть. Главное – понимать, что первые результаты будут заметны не раньше, чем через пару недель. Хотя моя подруга, которая «подсадила» меня, говорит, что ей хватает трех дней до пляжа. Но надо сказать, что у подруги фигура модельная, и вообще она живет около моря, которое само по себе разглаживает кожу.

И надо быть реалистами, читая отзывы о результатах баночного массажа. По правде за три недели с бедер сойдет 2-3 см. Маловато, зато надежно.

А может стоит пойти к профессиональному массажисту?

Это к вопросу «что лучше» – антицеллюлитный массаж руками или банками.

Начну с предисловия. Вы будете смеяться, но в последние недели я залипаю на YouTube-канале одного… транса. Мальчик – профессиональный визажист, который дает советы девочкам по макияжу. А заодно и сам себе делает мейкап. Так вот, он дал своим подписчикам очень ценный совет: все результаты, которые обещают косметологи клиентам, надо делить сразу на три. Массажистов это тоже касается. Вам говорят, что за десять дней ручного массажа с вас уйдет 10 сантиметров объема? Делите на три. А ручной массаж самой себе вы вряд ли сделаете. Поэтому походы к массажисту – тот же результат, но для ленивых.

Я бы посоветовала – для интереса и разнообразия – сходить в салон на несколько процедур вакуумного баночного антицеллюлитного массажа, который делают с помощью профессионального оборудования. Если наши любительские банки – это пластиковая полусфера с резиновым кольцом на конце, то профессиональный вакуум – это сложная аппаратура, с проводами и всякими приспособлениями. Это более эффективно, плюс меньше синяков, а вы сможете понаблюдать, как надо правильно действовать, и сделать выводы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector