Как выглядеть красиво без макияжа 10 советов для естественной красоты
Aleksaschool.ru

Женский портал

Как выглядеть красиво без макияжа 10 советов для естественной красоты

10 простых правил, которые помогут выглядеть отлично без макияжа

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Естественность всегда была в моде, и многие девушки тратят много времени и сил на то, чтобы выглядеть с косметикой как будто без косметики. Но если следовать некоторым правилам по уходу за собой, то можно отлично выглядеть и без капли макияжа. AdMe.ru предлагает 10 уловок, которые сделают ваш образ а-ля натюрель шикарным без тональной основы, помады и других косметических средств.

Приведите в порядок брови

Брови на лице без косметики неизбежно выступают на передний план. Придайте им правильную форму, ориентируясь на форму лица. Если нужно, сделайте окрашивание устойчивой краской или хной, используя тот оттенок, который соответствует цвету волос. Если природа не наградила вас шикарными бровями, смазывайте волоски ежедневно смесью касторового масла и витамина А — и уже через несколько недель вы заметите их преображение.

Подчеркните глаза

Чтобы сделать взгляд более «распахнутым», придайте ресницам изгиб при помощи керлера (щипчиков для завивки), а затем покройте прозрачным гелем. Можно использовать и более тяжелую артиллерию, сделав наращивание.

Избавьтесь от темных кругов под глазами. Для начала пересмотрите рацион — они могут быть следствием дефицита железа или витаминов группы В (эти элементы в достаточном количестве присутствуют в печени животных, красном мясе). Для кожи вокруг глаз выбирайте кремы с отбеливающим эффектом или те, в составе которых есть ретинол. Хорошо помогают холодные компрессы на основе мяты, зеленого чая.

Отбелите зубную эмаль

Искренняя улыбка добавляет +100 к любому образу, поэтому позаботьтесь о том, чтобы ничто не мешало вам быть привлекательной. Пользуйтесь отбеливающими пастами, особенно после вина или кофе, только помните, что такими средствами нельзя злоупотреблять. Если зубная эмаль от природы обладает сероватым или желтоватым оттенком, сделайте профессиональное отбеливание.

Не забывайте о губах

Питание, увлажнение и разумное очищение — все это нужно не только коже лица, но и вашим губам. Пользуйтесь гигиеническими помадами, которые иногда можно заменять оливковым или любым другим натуральным маслом. Раз в неделю массируйте губы мягкой зубной щеткой или подушечками пальцев, которые предварительно следует увлажнить и опустить в сахар.

Следите за волосами

На фоне тусклого цвета волос и утратившей форму стрижки лицо без макияжа будет теряться. Выбирайте простые формы и натуральные цвета, так как более радикальные решения будут диссонировать с естественным видом. Регулярно состригайте секущиеся концы, пользуйтесь средствами с защитными фильтрами, не перебарщивайте с укладочными средствами. Придать блеск волосам поможет кокосовое масло, которое также помогает бороться с перхотью, сухостью и другими проблемами. Регулярное ополаскивание травяными отварами (шалфей, кора дуба для брюнеток, ромашка и липа — блондинкам) тоже способствует появлению блеска.

Пользуйтесь солнцезащитными средствами

Ультрафиолетовое излучение значительно увеличивает вероятность не только преждевременных морщин и других неприятных «бонусов» старения кожи, но и развития раковых заболеваний, особенно для людей со светлой кожей. Поэтому средства с УФ-фильтрами необходимо использовать не только летом на пляже, но и в любое другое время года.

Как выглядеть красиво без макияжа 10 советов для естественной красоты

Как выглядеть красиво без макияжа

Натуральная, естественная красота всегда привлекала внимание мужчин и завистливые взгляды женщин. Как выглядеть красиво без макияжа, будем разбираться в статье.

Есть несколько нехитрых советов, чтобы быть красивой без макияжа. Сиять своей естественной красотой. Чувство уверенности в собственной коже-то к чему стремиться каждая девушка.

Макияж и кожа

Наносить макияж каждый день довольно хлопотно. Да и для кожи ежедневные “маскировке” тоже не по “душе”. Вследствие постоянного нанесения косметики, кожа отвечает нам “взаимностью”. Теряет упругость, здоровый цвет.

Как выглядеть красиво без макияжа – семь важных правил

Первое правило: Обязательно увлажняйте кожу

Ежедневное использование увлажняющего крема должно быть обязательным. И войти в привычку. Увлажнять кожу следует утром и вечером. Выбирайте увлажняющий крем с дополнительной SPF защитой. Которая защитит кожу от внешних негативных воздействий

Второе правило: Дважды в неделю используйте скрабы

Если у вас сухая кожа лица, то выбирайте скрабы на основе масел. Если же жирная, то берите очищающие скрабы. Скрабы отлично отшелушивают отмершие клетки кожи. И стимулируют кровообращение кожи лица. Что благоприятно сказывается на ее внешнем виде. Кожа светится изнутри.

Третье правило: Используйте тоники для лица

Тоники для лица делают цвет кожи более ровным. А также отлично снимают небольшие покраснения. Тонизировать лицо обязательно.

Часто можно услышать мнение, что тоники создали косметические компании. Только для того, чтобы больше выпустить продукции. И “содрать денег” с покупательниц.

Это вовсе не так. Тоники для лица-важная и даже необходимая вещица в уходе за кожей. Особенно, если вы хотите, чтобы кожа выглядела здоровой и красивой без макияжа.

Четвертое правило: используйте светящиеся сыворотки

Светящиеся сыворотки это лучшее что изобрело человечество за последние сто лет!)

Перед сном снимайте макияж (если он был), используйте тоник для лица и наносите ночную светящуюся сыворотку. После ее использования, вы проснетесь с сияющим, здоровым цветом лица.

Пятое правило: Ешьте фрукты и овощи

Как всем известно, фрукты и овощи содержат очень много витаминов и микроэлементов. Также важно употребление фруктов и овощей для того, чтобы цвет кожи лица был здоровым.

Шестое правило: Пейте воду

Чтобы кожа была здоровой, она нуждается в увлажнении. Увлажняющих кремов недостаточно. Необходимо “поить” кожу изнутри. Для этого, выпивайте в день не менее семи стаканов читой питьевой воды.

Добавляйте в воду немного лимона. Это усилит благотворный эффект воды.

Седьмое правило: Умывайтесь

Как бы комично это не звучало, но да – надо умываться. С появлением средств для снятия макияжа, многие думают, что необходимость обычного умывания водой с мылом отпала. Совсем не так.

Проточная вода и мыло смывают грязи и очищают поры. Ватный тампон с косметическим средством не способен также очистить кожу. Умывайтесь проточной водой обязательно. Хотя бы раз в день.

Читать еще:  Макияж свадебный под цвет глаз для рыжих

Естественно и не безобразно: как выглядеть эффектно без макияжа

Привлекательный внешний вид и ни грамма декоративной косметики

Используйте автозагар

Как выглядеть хорошо без макияжа? Многие ответят: отдохнувшей и загорелой коже, как после отпуска, мейкап не требуется. Почему бы в ожидании отдыха, не напустить на себя искусственный тон? Девушкам с очень светлой кожей и рыжеволосым лучше выбирать средства с пометкой light, dark подойдет для смуглянок с темными волосами, medium — для всех остальных. Как правило, масляные текстуры дают более светлый оттенок, а кремовые — более насыщенный. Не наносите автобронзант на влажную кожу — покроетесь пятнами. Если боитесь слишком интенсивного оттенка — хорошенько увлажните лицо кремом или сывороткой минут за 15 минут до процедуры. Для поддержания тона пользуйтесь средством два раза в неделю.

Носите очки

Широкие солнечные очки «на пол-лица» в стиле Виктории Бекхэм — вообще, беспроигрышный вариант, если вы впопыхах выбегаете на улицу без косметики. К этой модной уловке часто прибегает Мэри-Кейт Олсен, которая в повседневной жизни не больно жалует мейкап и спасается за темными стеклами очков причудливой формы от папарацци. К слову, японки пошли еще дальше. Антибактериальные повязки — часто не панацея от всех болезней, а практичный способ выйти на улицу makeup free.

Освежитесь!

Если «взбодрить» кожу лица с утра, вам не потребуются ни тональные средства, ни румяна. От отеков под глазам, которые появляются после слез, тотального недосыпа или пары коктейлей, спасут коллагеновые патчи. Чтобы усилить эффект можно положить их в холодильник, буквально, на 2-3 минуты. Легкое охлаждение можно использовать и в случае с гелевыми масками — получите дренажный эффект и румяные щечки. Не надо недооценивать холодный душ и протирание лица кубиками льда — приведете в порядок сосуды и сделаете кожу упругой. А осветляющий крем для области вокруг глаз и утренняя пробежка иногда работают лучше, чем дорогой корректор.

Нанесите на губы кокосовое масло

Кокосовое масло постоянно фигурирует в списках любимых бьюти-средств всех селебрити. Его используют и для увлажнения кожи, и для снятия макияжа, и в качестве натуральной замены гигиенической помады. Даже аптечные косметические средства часто содержат отдушки и химикаты, которые приводят к тому, что губы выглядят тускло и безжизненно, за что их регулярно бойкотируют сторонники органической продукции. Совсем другая ситуация с маслами — немного кокосовой эссенции поможет сохранить ваши губы увлажненными, избавит от сухости и трещинок, а заодно добавят натурального блеска, делая образ более сексуальным. Эффект будет еще более впечатляющим, если сделать с утра легкий пилинг с помощью скраба с оливковым маслом или сахаром, и протерев губы влажной салфеткой.

Купите щипчики для завивки ресниц

Длинные и роскошные ресницы и ни грамма туши? Щипчики вам в помощь. Выбирайте модель для завивки с мягкой силиконовой подушечкой — они не повреждают ресницы. Аккуратно зажмите верхние волоски у самого основания и подержите в течение нескольких секунд. Если щипчиков не оказалось под рукой, можно использовать самодельную альтернативу. Сильно подышите на подушечки пальцев, чтобы они нагрелись, а затем зажмите ими кончики ресниц. Другой вариант — погореть чайную ложку в стакане с горячей водой, в течение 10 секунд тепло от ложки будет действовать, как натуральная завивка. Третий способ — зубная щетка, которую можно подержать под горячей водой, посушить, слегка придавливая к полотенцу, и будто «прокрасить» ей ресницы, задерживавшись на кончиках.

Вазелин вместо туши?

Знаем, это, возможно, звучит странно, но вместо туши можно легко использовать вазелин — испытанный способ западных визажистов, чтобы выглядеть красиво, естественно и свежо. Просто нанесите немного средства на ресницы, чтобы сделать их более утолщенными и темными, а взгляд — более открытым и сияющим. Эта уловка отлично подойдет для секса или во время тренировки в фитнес-центре — не придется переживать, что средство размажется или потечет. На будущее: использовать вазелин можно и чтобы деликатно убрать тушь с глаз. Он гораздо мягче, чем многие средства для снятия макияжа.

Приведите брови в порядок

Как выглядеть красиво без макияжа? Если вы решились на nude-образ, брови неизбежно окажутся в центре внимания. Не выщипывайте их слишком сильно. «Растительность», конечно, должна быть под контролем, но убедитесь, что вы не переборщили. Избавьтесь от очевидно «беспризорных» волосков выше и ниже линии роста, не изменяя при этом природную форму. Идеальный вариант: широкие у переносицы брови, которые постепенно сужаются к вискам. Эффектный штрих — прозрачный гель для бровей, который разделяет и приглаживает волоски, придавая им желаемую форму и блеск. Не переусердствуйте, чтобы брови не выглядели «засаленными».

Запаситесь розовой водой

Неважно какая у вас кожа — ежедневно используйте качественный увлажняющий крем с SPF-защитой от солнца. Если ваше лицо склонно к покраснениям, можно успокоить сосуды с помощью спрея с розовой водой. Он предает коже красивое ровное сияние.

Отбеливайте зубы

Еще один ответ на вопрос: «Как выглядеть ухоженной без макияжа» — отбеливание зубов. Когда ваша улыбка излучает красоту и здоровье, она преображает весь общий облик. Для этих целей можно использовать гель или отбеливающие полоски. Да, и старайтесь избегать продуктов, которые оставляют пятна на зубах.

Носите комплиментарные цвета

Вас всегда может выручить знание комплиментарных цветов в одежде. Это такая оптическая иллюзия: кожа визуально выглядит однородной, мелкие изъяны становятся незаметными. Типаж определяется по соотношению вашего цвета волос и оттенка кожи. Если тон вашей кожи и волос от природы очень светлый, ваше лицо украсят пастельные цвета. Если ваша кожа сливочная, бледно-желтоватая, а волосы желтовато-русые или пшеничные — на вас будет прекрасно смотреться сочетание любого яркого цвета с белым. Ваша кожа смуглая или оливковая, а волосы темно-русые — обратите внимание на благородный серый, фиолетовый, темно-синий. Если кожа молочно-белая, а волосы при этом темные — выбирайте яркие тона, броские сочетания, черный и ослепительно белый.

Читать еще:  Как правильно сделать вечерний макияж для карих глаз?

Как выглядеть красиво без макияжа 10 советов для естественной красоты

К ак добиться эффекта gym skin, не используя тональный крем, и какие средства для ухода наносить, если вы придерживаетесь идеи no makeup?

Карина Андреева, главный редактор BeautyHack

Во-первых, важен правильный уход за кожей – тут не скажу ничего нового. А еще мне очень помогает спорт: если сходила на пробежку с утра, вижу в зеркале эффект gym skin (о том, что это такое, рассказывали по ссылке). Если остается время, делаю экспресс-маску для лица. Тон не наношу, но прорабатываю область под глазами роллером-массажером и маскирую синяки увлажняющим консилером.

В целом, чтобы кожа всегда выглядела увлажненной и сияющей, пейте достаточное количество воды, высыпайтесь и меньше нервничайте!

Аня Шерстнева, старший редактор BeautyHack

Чтобы кожа выглядела свежей и красивой без тонального крема и пудры, используйте ухаживающее средство с матирующим эффектом – оно сделает кожу бархатистой и выровняет тон.

Без макияжа глаз можно обойтись, но придать бровям аккуратную форму нужно обязательно. Их можно причесать или уложить специальным прозрачным гелем. Если это будет еще и ухаживающее средство для укрепления бровей, вы решите сразу две задачи.

Не забывайте увлажнять губы бальзамом в течение дня – ничто так не портит образ, как сухая и потрескавшаяся кожа. Если хотите сделать образ ярче, воспользуйтесь оттеночным бальзамом. Его можно использовать и для щек, чтобы добиться здорового естественного румянца.

Анастасия Лягушкина, менеджер проекта BeautyHack

Мне, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно высыпаться. Так как утром и днем нет возможности поспать (у меня маленький ребенок и работа), ложусь в 22.00-23.00. Встаю рано, часов в 6. Принимаю контрастный душ, который здорово бодрит!

Также раз в месяц подкрашиваю ресницы и брови у мастера.

Без тона обхожусь спокойно, более того не использую его летом. Если не грешу с питанием, кожа благодарит свежим блеском и даже сиянием. И никакие румяна не выглядят так естественно и свежо, как порозовевшие щеки от прогулки на свежем воздухе.

Александра Гришина, специальный корреспондент BeautyHack

Я спокойно обхожусь без декоративной косметики…кроме тона. Его тяжело заменить: но лето – для отдыха! В том числе, и для отдыха кожи. По утрам хороши кубики льда, которые убирают и отеки под глазами, и нормализуют цвет кожи, и пробуждают.

Откажусь от макияжа в двух случаях:

На мне автогазар (капли St. Moriz). Тут главное правильно нанести и вымыть руки после. Боитесь пятен – добавляйте каплю в увлажняющий крем или попробуйте ночную маску от James Read.

Сделала окрашивание бровей или долговременную укладку. Я за окрашивание хной. Как говорится, I woke up like this!

И самое важное – не забываем про SPF! Летом обязательно защищать кожу, тем более «голую», без макияжа. Мой любимый крем – Ultra UV Protective Daily Moisturiser от Ultraceuticals.

При этом, в сумке всегда лежат салфетки. В течение дня у меня выступает жирный блеск в Т-зоне, и быстро поправить ситуацию помогают салфетки (о них рассказывала здесь).

Юлия Козолий, редактор BeautyHack

Вывод, который я озвучу дальше, родился в результате наблюдений за вдохновляющими меня девушками. Макияж макияжем, но внешнего лоска можно добиться, если смотреть гораздо глубже: следите за состоянием своих зубов и волос, не ленитесь мыть голову, когда рука третий день подряд тянется к сухому шампуню, не пропускайте походы к мастеру по маникюру, держите спину прямо и… поменьше негатива! Если вы будете «светиться» изнутри и излучать уверенность, макияж потеряет для вас прежнюю ценность и будет необходим только в особых случаях.

А еще реально следите за тем, что отправляется в ваш желудок: отказ от избытка соли и сахара уже будет работать на вас. Отеки уйдут, кожа станет чистой и ровной, а вы будете ощущать приятную жизнеутверждающую легкость!

Как выглядеть красиво без макияжа – 10 советов для естественной красоты

Удивительно, но в последнее время все больше и больше девушек отдают предпочтение естественности. Можно даже сказать, что натуральность и природная красота вошла в моду. Но как выглядеть красиво без макияжа, если вы уже много лет пользуетесь косметикой и не представляете себя без мейкапа на улице? Признайтесь, это уже зависимость. А ведь чтобы раскрыть свою красоту, совсем не обязательно наносить тонну краски на лицо. Вот 10 простых советов, которые позволят вам быть привлекательной и даже без макияжа.

Уверенность в себе

Уверенность – это самый важный аспект в любом деле. Даже самая красивая девушка будет выглядеть серой мышкой на фоне простушки, которая уверена в себе. Поэтому прежде чем отказываться от макияжа, необходимо подготовиться к этой перемене психологически. Ведь постоянное ношение мейкапа – это самая настоящая зависимость, а значит, будет и «синдром отмены». Вы настолько привыкли к насыщенным краскам румян, помады, теней и т.д., что ваш естественный облик может показаться слишком бледным и невыразительным. Но на самом деле это не так, просто вы отвыкли от себя настоящей. Достаточно всего на месяц отказаться от декоративной косметики, чтобы увидеть, как кожа выравнивается, а губы становятся ярче.

Используйте то, что имеете

Каждый раз, прибегая к макияжу, вы рисуете свое лицо, создавая маску с определенными пропорциями, линиями, размерами. В результате получается совершенно другой человек, девушка, которая выглядит старше своего возраста и порой даже кажется вызывающей. Настала пора снять эту маску и показать свое настоящее лицо. А чтобы не казаться серой мышкой, можно прибегнуть к маленьким хитростям, которые сделают ваш облик выразительнее.

В первую очередь присмотритесь к своим бровям. Неплохо бы придать им четкую форму с помощью мастера в салоне или самостоятельно. Слишком светлые брови можно окрасить специальной краской или воспользоваться перманентным окрашиванием. Это позволит вам на долго забыть о тенях и карандашах, а лицо сразу станет заметно ярче и красивее.

Читать еще:  Макияж для каре зеленых глаз на каждый день

Для ресничек также существуют специальные краски. Они прокрашивают светлые кончики ресниц, благодаря чему те кажутся длиннее и пушистее. Ну а если этот вариант вас не устроит, то всегда можно сделать наращивание, чтобы на долго забыть о туши и проблемах с выразительностью взгляда.

Красивая кожа – залог успеха

Чтобы выглядеть без макияжа красиво, необходимо уделить много внимания своей коже. Ведь любые недостатки и неровности сразу бросаются в глаза, а идеальное лицо от природы – большая редкость. Поэтому напишите для себя памятку-график, в которой будет расписан порядок ухаживающих процедур и дни, когда необходимо их выполнять. Можно повесить это «расписание» в ванной возле зеркала, чтобы оно всегда было на виду. Примерный список мероприятий, которые вам потребуются:

  • Глубокое очищение кожи 1 раз в неделю;
  • Пилинг или скраб 2 раза в неделю;
  • Маска для лица 1-2 раза в неделю;
  • Дневной и ночной крем ежедневно;
  • Массаж лица ежедневно.

Если у вас есть серьезные проблемы с кожей, такие как воспаления, прыщи или угри, то стоит посетить кабинет дерматолога-косметолога, чтобы выяснить причину болезни и назначить грамотное лечение. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать прыщики и гнойнички, вы можете занести инфекцию.

Легкий, тонкий и прозрачный

То, что вы отказались от декоративной косметики, совсем не означает, что надо исключить всю косметику вовсе. Вполне допустимо использовать средства, которые не содержат красителей. Это позволит не только подчеркнуть вашу естественную красоту, но и улучшить уход за кожей. Так, например, прозрачные блески для губ и гигиеническая помада позволят вам сделать свои губы мягче и ровнее, а прозрачная пудра, нанесенная тонким слоем, избавит от жирного блеска. Гель для бровей и ресниц поможет сделать взгляд выразительнее и ярче.

Защита от солнца

Давно известно, что ультрафиолетовые лучи плохо влияют на кожу истончая ее и вызывая преждевременное старение. Даже если на улице нет солнца, не обольщайтесь, это вовсе не значит, что ультрафиолет не сможет добраться до вас. Чтобы избежать в будущем проблем с кожей в виде ранних морщин, пигментации и сухости, обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами перед выходом на улицу. Ну и конечно не забывайте о солнечных очках в яркие дни. Конечно, это не значит, что придется отказаться от загара вовсе. Но защитить кожу от вредного воздействия просто необходимо.

Ухоженные волосы

Помните ту популярную рекламу шампуня Shamtu, в которой девушка завораживала своей шикарной шевелюрой всех мужчин в очереди? Так вот, красивые волосы – это не просто дополнение вашей внешности. Это прекрасный способ привлечь внимание к своей красоте. Важно, чтобы ваша прическа всегда выглядела безупречно, а волосы были сильными и блестящими. Если вы привыкли окрашивать их, то подберите максимально естественный оттенок краски. Чтобы не тратить много времени на укладку, выбирайте прически, которые красиво смотрятся без особых манипуляций.

Обязательно следите, чтобы волосы были чистыми. Вряд ли кого-то впечатлит жирный блеск и отсутствие объема. Скорее наоборот, это может здорово подпортить впечатление о вас. Поэтому обязательно регулярно мойте голову, используйте натуральные маски и ополаскиватели, чтобы улучшить качество волос и придать им здоровый вид. А вот фена и различных утюжков лучше по возможности избегать.

И снова о питании

Человек – это то, что он ест. Это выражение появилось не на пустом месте, вы ведь наверняка замечали, что стоит съесть слишком много жирного или сладкого, как кожа покрывается прыщиками или высыпаниями. Поэтому нет лучшего способа выглядеть привлекательно, чем правильное питание и достаточно обильное питье. Включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она помогает быстрее справиться с выводом отходов из организма, а также улучшает метаболизм. 70% рациона должны составлять фрукты, овощи и зелень. Да-да, это много, но оно того стоит. Вы быстро заметите улучшения.

Чистая вода просто необходима для того, чтобы выглядеть привлекательно. Наше тело по большей части состоит из воды, именно употребление 1-1, 5 л жидкости в день избавит вас от сухости кожи, шелушений и т.д. К тому же недостаток воды, также как и ее переизбыток, может вызывать отеки и одутловатости.

Витамины

Для здорового сияния и эластичности коже просто необходимо поступление витаминов в достаточном количестве. Да и вообще ваше самочувствие зависит именно от этого. Так что не поленитесь наведаться в аптеку и приобрести хороший витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины: С, В, Е, ретинол, селен, биотин, цинк и кремний. Это самые важные вещества для поддержания природной красоты.

Ухоженные губы

Губы – это, пожалуй, один из самых нежных участков кожи на лице. А это значит, что им необходимо внимание и уход. Чтобы сделать губы красивыми и гладкими, заведите правило каждый день с помощью зубной щетки массировать их. Это улучшит кровообращение и поможет избавиться от ороговевших клеток, делая губы мягкими и гладкими. Неплохо раз в неделю делать пилинг, а также наносить перед сном качественное масло или лосьон для губ.

Полноценный отдых и сон

Сколько раз вы слышали, что полноценный сон необходим для нормального самочувствия? А всегда ли вы высыпаетесь? А зря! Ведь недостаток сна приводит к серьезным проблемам со здоровьем, депрессиям, а также синякам под глазами, потухшему взгляду и ухудшению цвета лица. Так что возьмите себе за правило спать минимум 7-8 часов ночью и по возможности хотя бы полчаса днем. Впрочем, дневной сон не обязателен. Можно и просто отдохнуть, почитать книгу, посмотреть любимую телепередачу или полежать с закрытыми глазами. Это позволит вам расслабиться и успокоить нервную систему, а также найти внутреннюю гармонию.

Вот такие простые советы необходимо использовать в жизни, чтобы быть привлекательной без косметики и экономить массу времени. Ведь нанесение макияжа утром и вечерний демакияж каждый день – это примерно час вашей жизни, который можно потратить с пользой для себя или близких людей!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector