Салат красоты из овсянки
Aleksaschool.ru

Женский портал

Салат красоты из овсянки

Французский салат красоты: едим и худеем

Все слышали о знаменитом французском салате красоты, который был впервые опубликован еще в Советском Союзе. Тогда многие женщины опробовали рецепт и были просто восхищены способностью салата влиять на женский организм. Затем появилось много рецептов подобных салатов, но именно французский рецепт самый проверенный и испытанный поколениями.

Салат помогает освободить организм от шлаков, пополнить организм полезными веществами и минералами, нормализовать обмен веществ и как итог сбросить лишний вес. Со временем появилась недельная диета, которая помогает сбросить лишний вес и избавиться от ненавистных сантиметров в талии. Кроме этого салат прекрасно воздействует на кожу, она становится более свежей и приобретает здоровый вид, на ногти и волосы. Если вы хотите похудеть, всего лишь откажитесь от привычного для вас завтрака, заменив его на порцию салата красоты.
В овсе, который входит в рецепт салата красоты содержится много растворимой растительной клетчатки бета-глюкана, который снижает уровень сахара в крови, чем способствует уменьшению выработки инсулина, секрецию желудочного сока, регулирует работу ЖКТ, нормализует жировой обмен.

Французский салат красоты рецепт

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 2 ст. л.
  • кипяток 2 ст. л.
  • изюм или виноград 1 ст. л. или 6 шт.
  • грецкие орехи 4 шт.
  • яблоко 1 шт.
  • сок лимона
  • мед 1 ч. л.
  • семена льна или кунжута

Способ приготовления:

Положить хлопья в миску.

Залить кипятком и оставить на 20 минут для набухания.

Орехи измельчить и выложить в миску к хлопьям.

Изюм запарить, если используете виноград, разрезать каждую ягоду пополам и выложить в миску.

Яблоко натереть и добавить к остальным ингредиентам.

Влить сок лимона, примерно 1 ч. л.

Добавить мед, все перемешать.

Переложить салат на блюдо, посыпать семенами льна или кунжута и подать к столу.

Диета на салате красоты

Понедельник

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: 1 стакан 1% кефира.
Обед: овощной суп.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: овощной салат, отварная куриная грудка.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Вторник

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: порция обезжиренного йогурта.
Обед: тыквенное пюре, 100 г творога.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: овощной салат, 1 ломтик твердого сыра.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Среда

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: 1 стакан 1% кефира.
Обед: тушеные овощи.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: овощной салат, 200 г запеченной с лимоном и пряными травками рыбы.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Четверг

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: порция обезжиренного йогурта.
Обед: порция овощного салата, 2 небольшие тефтельки из индейки.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: запеченные кабачки в духовке с твердым сыром, 200 г.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Пятница

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: 1 стакан 1% кефира.
Обед: большая порция овощного салата из помидора, перца и огурцов, 2 ломтика твердого сыра.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: творожная запеканка с 1 ст. л. сметаны или меда.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Суббота

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: 1 стакан 1% кефира.
Обед: овощной суп-пюре, 200 г отварных креветок.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: порция овощного салата, отварная куриная грудка.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Воскресенье

За 30 минут: стакан теплой воды с ломтиком лимона.
Завтрак: порция салата красоты.
Перекус: порция обезжиренного йогурта.
Обед: омлет из белков, 2 ломтика ветчины.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: запеченная или отварная рыба с 100 г. отварного коричневого риса.
За три часа до сна выпить травяной чай.

Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Если у кого-то овсянка не вызывает сразу аппетит, то посмотрите на этот вопрос с другой стороны. Как вы смотрите на салат, от которого можно похудеть или же на овсяноблин? Если против ничего не имеете, значит смелее готовьте салат красоты из овсяных хлопьев для похудения. Отзывы о нем можно услышать только положительные. Как говорят косметологи, овсяная крупа – основа для женского здоровья. Если вас это заинтриговало, то приступайте к приготовлению салата из овсянки и наблюдайте положительный эффект от него на самих себе. Когда у меня появился такой чудесный рецепт, то я по-другому взглянула на овсянку и теперь эта крупа часто у меня на столе, особенно я такой салатик люблю готовить на утро, чтобы завтрак был очень полезным, вкусным и питательным. Овсянку я теперь покупаю часто, чтобы в запасе всегда были хлопья для вкуснейшего салата, который помогает мне не только похудеть, но и оставаться красивой. Овсянка придает коже подтянутость и упругость. Проверьте и вы на себе её волшебное действие.


Необходимые ингредиенты:
– хлопья овсянки – 100 грамм,
– жидкий мед – 1,5 столов. л.,
– грецкие орехи – 1,5 столов. л.,
– изюм – 1 столов. л. с горкой,
– вода – 30-40 грамм.

Как приготовить в домашних условиях


Овсяные хлопья заливаю слегка теплой водой. Оставляю овсянку набухать минут на 15.


Орешки чищу, скорлупки выбрасываю. Измельчаю орехи в ступке, но не в пыль, а чтобы некоторые крупные частички остались.


Беру подходящую посуда и собираю салат. Выкладываю половину овсянки на дно. Сверху кладу промытый изюм. Изюм я использую крупный, светлый. Он очень вкусный.


Насыпаю немножко орешков.


Поливаю медом, чтобы покрыть им большую часть салата.


Повторяю все слои салата, также выкладываю в том же порядке: овсяные хлопья, изюм, орехи и мед. Мед нужно использовать жидкий, так как они легко льется. Если у вас мед кристаллизовался, то растопите его на водяной бане.

Читать еще:  Салат с моцареллой и помидорами привет из Италии!


Салат оставляю пропитываться на 30 минут. А после уже он готов к употреблению. Очень удобно, и я так часто поступаю, такой салат готовить с вечера, поставить его в холодильник и утром его на завтрак съесть.


Bon Appetite!

Ольга, 25 лет, Санкт-Петербург

Салат «Красоты» из овсяных хлопьев мне помог избавится от ненавистных 3-х килограмм. Как я могла быть спокойна, когда намечался отпуск на море. Мне срочно нужно было что-то съесть, чтобы похудеть. Звучит смешно, но мне салат «Красоты» очень помог, и я смело надевала купальник, так как ощущала себя прекрасно и легко.

Татьяна, 37 лет, Волгоград

Я всегда следила за своей внешностью, моя мама меня так приучила еще с детства. И мама мне всегда говорила, что именно овсянка поддерживает и помогает делать кожу красивой и ухоженной. Поэтому салат «Красоты» из овсяных хлопьев всегда стоит на страже моей красоты.

Инна, 35 лет, Рязань
Чтобы похудеть и не прилагать особых усилий, мне понадобился только рецепт салата «Красоты» из овсяных хлопьев. Я за месяц похудела на 2 кг и чувствую, что это еще не предел. Обычно я ем такой салат с утра, пью чашку чая или стакан воды. Этот набор продуктов помогает мне до обеда быть в тонусе и чувствовать себя прекрасно.
Так же можно приготовить котлеты из овсянки с грибами.

Простая овсянка для вашей красоты — 9 лайфхаков

Команда профессионалов журнала

Время на чтение: 4 минуты

Тратите много денег на косметику, стараясь добиться совершенства? Присмотритесь к недорогим коробкам с овсяной кашей! Косметологи утверждают, что благодаря овсянке можно решить множество проблем с внешностью. Говорят, что жительницы Великобритании обязаны своим цветущим видом именно овсяной каше, которую употребляют каждое утро. Из этой статьи вы узнаете, как можно использовать простую овсянку, чтобы стать еще прекраснее.

1. Тоник для лица

Уход за кожей должен включать в себя такой этап, как тонизирование. Тоник помогает сделать кожу более эластичной и придает ей сияние. Приготовить чудодейственное средство мы можете в домашних условиях. Вам потребуются две столовые ложки листьев мяты, 4 ложки измельченной овсянки и половина стакана кипятка. Залейте овсяные зерна кипятком, перемешайте и оставьте на 30 минут. Добавьте к настою измельченные листья мяты. Процедите получившуюся смесь. Протирайте ею лицо каждое утро при помощи ватного диска.

2. Нежный скраб для лица

Овсяные хлопья могут стать основой для нежного, деликатного скраба для кожи лица. Просто залейте хлопья прохладной водой, нанесите на лицо и осторожно помассируйте. Если у вас жирная кожа лица и имеются высыпания, можно добавить к скрабу каплю масла чайного дерева, предварительно убедившись, что у вас нет на него аллергии. Если кожа склонна к сухости, в скраб можно добавить пару капель масла жожоба.

3. Салат красоты

Овсянка — источник энергии, витаминов и микроэлементов, которые необходимы для красоты и здоровья. Из овсянки можно приготовить французский салат красоты.

Для этого смешайте столовую ложку хлопьев, нарезанное яблоко, две столовые ложки меда, сок половины лимона, любые орехи и специи (например, корицу). Залейте овсянку тремя столовые ложками кипятка, оставьте на ночь, чтобы хлопья хорошенько разбухли. Утром добавьте к каше остальные ингредиенты и съешьте на завтрак!

4. Маска для лица

Столовую ложку овсянки смешайте со столовой ложкой свежевыжатого сока апельсина или грейпфрута, ложкой томатного сока и чайной ложкой молока. Тщательно перемешайте маску и нанесите на лицо на 20 минут. Если делать такую маску пару раз в неделю, кожа станет гладкой, здоровой и сияющей.

5. Маска для рук

Эта маска вернет коже рук нежность, гладкость и избавить от пигментных пятен. Смешайте две столовые ложки овсянки с таким же количеством кипятка. Хлопья должны набухнуть. Смешайте овсянку со столовой ложкой оливкового масла и мелко нарезанной петрушкой. Нанесите маску на руки, наденьте целлофановые перчатки. Через 20 минут смойте маску и нанесите на руки увлажняющий или питательный крем.

6. Овсяное умывание

Такой способ умывания помогает сделать кожу гладкой и эластичной, замедляет процесс старения и позволяет избавиться от высыпаний.

Утром залейте столовую ложку хлопьев стаканом кипятка. Вечером при помощи полученной кашицы тщательно протрите кожу лица, предварительно удалив макияж. Вытирать лицо не надо: важно, чтобы настой впитался в кожу. Избавиться от чувства стягивания можно, если протереть кожу кубиком льда.

7. Средство на основе овсянки от повышенной жирности кожи лица

Если кожа лица склонна к жирности, следует умываться настоем овсянки с добавлением соды. На 100 грамм овсянки потребуется половина чайной ложки соды. Смешайте хлопья и соду, залейте стаканом кипятка и каждый вечер умывайтесь при помощи отвара. Уже через неделю состояние кожи заметно улучшится.

8. Скраб-мыло с овсянкой

Сделать мыло, которое будет выполнять функции скраба, питать и увлажнять кожу, можно в домашних условиях. Вам потребуется детское мыло, растительное масло (например, масло виноградных косточек или жожоба) и три столовые ложки овсянки.

Натрите мыло на терке, расплавьте его на водяной бане. Смешайте мыло с овсяными хлопьями, добавьте масло и положите смесь в формы (можно приобрести специальные формы для мыла либо использовать силиконовые формочки для выпечки). Через 5 часов мылом можно пользоваться!

9. Маска для жирной кожи

Измельчите три столовые ложки овсяных хлопьев в блендере. Добавьте к овсяной муке белок одного яйца, чайную ложку молока и немного меда. Нанесите маску на кожу лица и декольте на 20 минут. После этого умойтесь и протрите кожу тоником.

Читать еще:  Гороховый суп. 8 вкусных рецептов

Теперь вы знаете, как использовать овсянку для того, чтобы стать еще прекраснее! Воспользуйтесь приведенными выше лайфхаками и скоро вы заметите потрясающий результат.

3 рецепта салата для красоты из овсяных хлопьев

Огромное количество девушек именно весной решают заняться своим телом. Это касается самочувствия, состояния здоровья и внешности. Разнообразные рецепты предлагают отличный результат. Прекрасным примером может стать салат красоты из овсяных хлопьев. С помощью этого блюда достаточно легко и просто худеть. Ингредиенты позволяют насытится и не набрать лишних килограммов.

Польза для организма

Стоит рассматривать употребление этого блюда не только для похудения. Оно положительно воздействует на организм в целом. Усилить пользу можно в том случае, если следить за рационом питания в целом, а также добавить физические нагрузки и полноценный отдых и сон.

Салат красоты, в которых добавлена овсянка, обладает массой положительных свойств.

  1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Геркулес обладает пищевыми волокнами. Они выводят холестерин, что положительно сказывается на работе этой части организма.
  2. Нормализация веса. В этом диетическом блюде нет лишних калорий, при этом присутствует клетчатка. Практически на любой диете его смело можно употреблять для улучшения фигуры.
  3. Нормализация уровня глюкозы. Избыток сахара в крови может привести к серьезным последствиям. Многим больным диабетом врачи настоятельно рекомендуют овсянку.
  4. Клетчатка отлично очищает кишечник. Это поможет оздоровить организм в целом.
  5. Регулярное употребление подобного витаминного салата позволяет улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

Благодаря подобному комплексному воздействию, каждая девушка может отметить улучшение самочувствия и настроения во время регулярного употребления полезного завтрака.

Читайте также
Рецепты вкусных салатов с редькой дайкон для стройной фигуры
Вкусный салат с редькой дайкон может стать чудесным ужином. Рецепты встречаются самые разные. Среди них каждый.

Французский вариант

Встречается несколько разновидностей подобного салатика. Одной из самых популярных смело можно считать французскую. Женщины из Парижа всегда славились утонченными формами, поэтому им смело доверяют в вопросе питания.

  • 2 ст.л. – овсяные хлопья;
  • 6 ст.л. – вода;
  • 1 шт – яблоко;
  • 3 ст.л. – молоко;
  • 1 ст.л. – сахар;
  • 1 шт – лимон.

Для удобства из лимона можно сразу выжать сок. Для приготовления понадобиться только он.

  1. Овсяные хлопья заливаются водой комнатной температуры. Им нужно около часа, чтобы разбухнуть.
  2. Яблоко натирается на крупной терке.
  3. К хлопьям добавляется яблоко и заливается все соком лимона.
  4. Остается перемешать все ингредиенты и можно смело завтракать.

Это блюдо отличается прекрасным вкусом, оно способно дать с утра заряд бодрости. Приятной добавкой станет свежая клубника.

Читайте также
Овсяная каша без варки с ягодами годжи
Делюсь с вами рецептом — вкусная и сытная овсяная каша без варки. На самом деле я совсем не понимаю, зачем овсянку варят.

Американский салатик

Голливудский рецепт отличается богатым вкусом. В нем минимальное количество калорий. Если не хватает сладости, то лучше добавить ложечку меда, а не сахар.

  • 2 ст.л. – овсянка;
  • 1 ст.л. – вода;
  • 1 шт – яблоко;
  • 0,5 шт – морковь;
  • 1 горсть – орехи и изюм;
  • 0,5 ст – кефир.

Процесс приготовления очень прост. Благодаря топпингам вкус получается богатым.

  1. Предварительно хлопья необходимо залить кипятком. Они разбухают около получаса.
  2. Изюм лучше залить кипятком, чтобы он стал мягким. Затем лишняя влага сливается.
  3. Морковь и яблоко чистятся и натираются на крупной терке.
  4. Все ингредиенты смешиваются и заливаются кефиром. Получается ароматный салат с кислинкой.

Это может стать прекрасным завтраком или ужином. Если замочить хлопья заранее, то приготовление займет лишь несколько минут.

Читайте также
Салат красоты из сырой свеклы
Приветствую вас! В любое время года нашему организму требуется достаточно большое количество полезных минералов.

Русский рецепт с ягодами и медом

Классический рецепт нашей страны подразумевает распаренную овсянку с разнообразными ягодами и медом. Это летний и приятный сладковатый вкус. Подобный салат лучше всего воспринимается в качестве десерта.

  1. Геркулес заливается прохладной водой и настаивается около 10 минут. Он не должен быть слишком мягким и разваристым. Лишнюю жидкость можно слить.
  2. Свежие ягоды моются, если они слишком крупные, то лучше порезать.
  3. Столовая ложка меда является лучшей заправкой.

При подаче можно украсить салатик одним листиком мяты, так он будет смотреться изысканно.

Полезные советы

Специалисты советуют с подобного салатика начинать свой день. В качестве дополнения можно выпить травяной чай, в таком случае бодрость и хорошее настроение обеспечены.

Сочетание овсянки с фруктами, овощами и ягодами помогает насытить организм всеми нужными полезными элементами. В результате их регулярного употребления улучшается внешний вид. Это касается не только лишнего веса, но и состояния кожи, волос и зубов. Очень важно кушать медленно, не спешить, тогда чувство голода настигнет не скоро.

Подобный салат красоты из овсяных хлопьев любят не только за его полезные свойства, но и за вкус. Он намного привлекательнее классической каши. Завтрак – это начало дня, он обязательно должен быть полезным и очень аппетитным. Классические рецепты могут надоесть, стоит добавить небольшие изменения, чтобы полностью окунуться в новые вкусы.

Рецепты моей бабушки

5 человек сохранили

Салат красоты

Салат красоты
Оценка: 4.67 , проголосовало 18, отзывов 20

Быстрый полезный завтрак из овсяных хлопьев, орехов, свежих и (или) сушеных фруктов.
Без жира и сахара, почти диетический.
Компоненты “салата” можно подбирать и комбинировать по вкусу, единственный неизменный компонет – это овсянка.

Овсяныe хлопья насыпать в большую чашку и залить кипятком (чтобы чуть-чуть нe покрыло).

Чашку накрыть блюдцeм и подождать 5 минут, чтобы овсянка запарилась.

Грeцкиe орeхи поломать и забросить в чашку вмeстe с промытым изюмом.

Туда жe добавить мeд, очищeнноe от кожуры и натeртоe на крупной тeркe яблоко или ягоды (eсли сeзон – малина, чeрника, смородина, клубника и т.п., eсли нe сeзон можно обойтись просто орeхами, изюмом, яблоком или бананом) и молоко.

Читать еще:  Как приготовить кролика для ребенка?

Всe пeрeмeшать.
Есть тeплым.

Салат красоты с яблоками и орехами.

Выгодно отличаeтся от мюсли фабричного изготовлeния тeм, что нe содeржит никаких синтeтичeских добавок и скрытого жира.

Подборки рецептов:

Похожие рецепты


В одной умной книге прочитала, что если есть этот салат около месяца – очиститься кожа. Ела 1,5 месяца. Ничего не изменилось. Врут. Теперь от овсянки воротит

Очистить кожу, уповая только лишь на овсянку в любом виде, -вареную ли, в салате ли красоты, невозможно. Для этого нужно придерживаться комплексного сбалансированного питания – не есть жареного, очень жирного и очень острого в больших количествах, перестать есть мучное и сладости. А может быть это ваша специфическая реакция организма на какой-то продукт, например, на шоколад или на сыр? Попробуйте вместо овсянки перейти на гречку, она более диетична.

Ирина 01.11.2008 14:28


такой салат (по утрам, к стати) по любому улучшит внешний вид: и кожу, и волосы, и ногти, и глаза и т.п. НО, это в том случае, если Вы не объедаетесь в остальное время шоколадом, картошкой фри и газировкой. и при этом курите, например. или у Вас,например, какие-то хронические болезни кожи. Этот салат не есть лекарство. Это просто небольшое улучшение внешнего вида более-менее здорового человека.
Вопросы: а правда что после такого салата 4 часа нельзя есть? Это почему именно так. не понимаю.
И почему есть именно теплым надо?
Спс!

Марина 18.11.2008 11:35

Этот салат довольно калорийный и, если Вы его съедаете перед выходом на работу (например в начале восьмого утра), то есть вам захочется часа через 3 (сужу по себе).

Насчет того, что салат красоты нужно есть именно теплым :
во-первых, так вкуснее,
а во-вторых, и завтраки, и обеды должны быть теплыми (а если нравится, то лучше горячими) , т.к. в этом случае ваш организм затратит меньше энергии на переваривание пищи и вы на более продолжительное время сохраните чувство сытости.
Ведь на чем основан феномен Мак-Дональдсовского фастфуда – раньше их обед можно было запить лишь продававшимся у них ледяным сладким газированным напитком.
Мало того, что съев или выпив что-то сладкое, вы обязательно захотите съесть что-то еще (сладости жутко разжигают аппетит), так еще и “тепловой шок”, который ваш организм получает от ледяного напитка – ему нужно затратить дополнительную энергию на разогрев съеденной пищи и, хотя вы съели достаточно, проголодаетесь вы намного быстрее, чем если бы, например, запили обед горячим несладким чаем
(а лучше вообще ничем не запивать, а чай выпить через 0.5-1 час после еды).

Ирина 18.11.2008 13:20


трудно это вообще салатом назвать.
Просто мюсли. Я их очень люблю и ем на работе, когда сильно захочется есть 😉 Вот я, на пример, заливаю их до полного покрытия и еще сверху пару сантиметров, так пропариваются и напитываются и нижние слои. Это очень вкусное, быстрое в приготовлении, а главное полезное блюдо – овсяные хлопья чистят кишечник, а ягоды и сухофрукты полны витаманами и микроэлементами.

АннА 01.03.2009 10:33


у кого плохо с кожей советую в первую очередь провериться на наличие гельминтов, причем всех возможных, особенно если кто бывал на югах. Вылечиться от них (часто помогает лечение керосином) а потом уже приводить в порядок ЖКТ :))

ula 06.03.2009 11:06


Салат и правда очень каллорийный, но полезный!

Женечка 04.04.2009 12:06


Кому не нравится каллорийность этого варианта салата (не зря он называется “Американский салат красоты”;)), есть еще французский вариант. Рецепт: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, заливаешь на ночь водой. С утра добавляешь тертое яблоко, морковь, заправляешь все это йогуртом, ложкой меда, лимоном.
Про каллорийность французского салата: в среднем 400 Ккал (40% от суточной нормы), углеводов 65 гр (40% от суточной нормы, учитывайте тот факт, что это улеводы по большому счету овсянки и йогурта (а йогурт можно заменить на обезжиренный кефир, если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания), жиров 5 гр (15% от суточной нормы), белков 10 гр (18% от суточной нормы). Вот и посудите сами. Очень питательный и диетический салатик. =)))
Желаю успехов в оздоровлении!

Polina 10.04.2009 06:19


салат отличный – вкусный,а самое главное очень полезный содержит целую кучу витаминов и микроэлементов.Вот только на счет молока. просто его добавлять не обязательно,если не любите.

Ирина 28.02.2010 21:45


все отлично вкусно и результат не заставляет себя ждать уже через неделю мощно почувствовать легкость


я ела, и ем такой салат”француский”во-первых я похудела была 54 размер в данный момент 50 размер судите сами

людмила 30.06.2010 14:41


Чудо салатик,рекомендую

koketka 12.04.2011 09:26


надо попробовать

ирина 17.06.2011 21:00


Очень вкусно и полезно,просто в приготовлении,а особенно утром.Всем успехов.

Валентина 08.11.2011 07:30


хороший салат. моя сестра его ела месяц и изменения на лицо. стали лучше волосы , ушел лишний вес.. жаль не могу заставить себя есть его(

Наташа 07.02.2012 20:30


я каждое утро ем овсянку, уже вот года 2 и кожа действительно стала лучше.


ПРОДУКТЫ В САЛАТЕ ПОЛЕЗНЫЕ, ПОЭТОМУ, КОНЕЧНО, И САЛАТ ПОЛЕЗНЫЙ.


девчата,хотите верьте хотите нет,сидела как то во времена своей “бурной молодости” 10ДНЕЙ(это мой рекорд)на одной овсянке на воде(сколько влезет). слабость и сонливость друзья этой диетки.НО. после этого издевательства- целлюлиту можно сказать-прощай,прыщи как вообще напрочь исчези и черные торчки,цвет лица-персиковый. и как побочный эффект-похудела на один размер))у кого нет возможности изнурять 10 дней,просидите на овсянке сколько сможете.оно того стоит

emmaemma 26.04.2012 21:38


super salat

seva 29.06.2012 08:54


каждое утро делаю так же) только без молока и яблока, но добавляю еще корицу) мне нравится)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector