Упражнения для подтяжки груди: идеальная фигура без оперативного вмешательства
Aleksaschool.ru

Женский портал

Упражнения для подтяжки груди: идеальная фигура без оперативного вмешательства

Лучшие методы безоперационной подтяжки груди

Безоперационная подтяжка груди поможет восстановить ее внешний вид и упругость. Ведь даже при самом здоровом образе жизни бюст женщины со временем начинает становиться менее упругим. Стоит учесть, что особенно сильно она меняется после рождения ребенка и вскармливания его грудным молоком.

Способы подтяжки груди без операций

Если грудь потеряла форму и стала обвисшей, эту проблему можно решить различными способами. При этом иногда даже не обязательно ложиться под нож. Существует немало альтернативных методов для того, чтобы привести в порядок свое тело быстро и относительно недорого. Если ситуация не слишком запущена, то ее решением можно заняться даже в домашних условиях. Для этого необходимо использовать несколько эффективных и безопасных средств для подтяжки груди.

Подтяжка подбородка без операции, а также молочных желез в последнее время стала особенно популярной по нескольким причинам. Тут дело не только в том, что они более безопасные и дешевые. Современные способы подтяжки груди без хирургического вмешательства еще и очень эффективны. Поэтому их все чаще рекомендуют специалисты своим пациенткам.

Безоперационные методы подтяжки делятся на несколько типов. Это процедуры, которые проводятся дома и в салонах, различные приспособления, к примеру, пуш-апы, наклейки и косметологические методы. Последние в последнее время все чаще заменяют полноценную операцию. Специалисты применяют филлеры, лазер, липомоделирование и иные способы подтяжки груди без риска для здоровья.

Метод миостимуляции

Данный метод очень эффективен в вопросе относительно того, как подтянуть грудь без операции, и практически не приносит неприятных ощущений. Его действие заключается в воздействии электрического тока на мышцы груди. В результате этого они начинают укрепляться и подтягиваться.

Специалисты рекомендуют миостимуляцию пациенткам с различной степенью деформации груди. Этот способ будет отличной заменой специальным тренировкам, поэтому подойдет для ленивых дам либо для тех, кто ограничен во времени. При подтягивании груди подобным методом появляется возможность укрепить и большую, и малую грудную мышцы. Это улучшает внешний вид груди и избавляет ее от провисания.

Миостимуляцию назначают курсами. Длительное использование электрического тока может привести к тому, что организм просто привыкнет к такому воздействию, и мышцы перестанут укрепляться. Однако если делать интервалы между процедурами, можно добиться хороших результатов.

Микроток для подтяжки груди

О том, что такое микроток, знают немногие, а это еще одно популярное средство для того, чтобы устранить проблемы с провисанием груди без операции. Микротоковую терапию используют и в качестве самостоятельного средства, и в комплексе с различными сыворотками и кремами. Отлично подходят в этом случае увлажняющие средства.

Воздействие микротока таково, что в груди возобновляются обменные процессы. Это провоцирует усиленное клеточное деление, в результате чего происходит более активная выработка эластина и коллагена. Таким образом, кожа начинает восстанавливаться и надолго сохраняет молодость.

Данный метод эффективен, но он недостаточно действенный в запущенных случаях. При сильной деформации груди стоит использовать миостимуляцию в комплексе с другими безоперационными методами.

Лазерная подтяжка

Лазерная подтяжка груди считается новым методом, который уже завоевал большую популярность у женщин, желающих привести в порядок свое тело. В наше время подтяжка груди без операции с применением лазера практикуется все чаще. Используя данный метод, можно быстро справиться даже с существенным обвисанием молочных желез.

За счет воздействия лазерного луча происходит существенное улучшение состояния тканей молочных желез. Кроме того, положительное влияние проявляется и на коже. Это приводит к тому, что бюст достаточно быстро восстанавливается и даже немного увеличивается.

Для того чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо пройти полный курс терапии лазером, который состоит из 6 сеансов. Между каждой процедурой необходимо делать перерыв на пару недель. Хотя на достижение желаемого результата уходит несколько месяцев, подтяжка грудных желез без операции с помощью лазера пользуется большой популярностью. Причина — в высокой эффективности метода без разрезов, наркоза и с минимальным риском осложнений.

Мезотерапия и биоревитализация

Подобные способы восстановления красоты и молодости используются не только для подтяжки груди. Суть данных методов заключается в том, что под кожу вводятся специальные препараты. Они насыщают ткани влагой и способствуют быстрому восстановлению кожного покрова.

Когда речь идет о подтяжке груди таким способом, то в процессе применяют гиалуроновую кислоту и различные мезококтейли. С их помощью можно быстро и эффективно избавиться от многих косметических дефектов. Сыворотки в основном оказывают влияние на кожу, которая становится гладкой, с ровным оттенком, более плотной. Это положительно сказывается на состоянии груди, которая становится более подтянутой. Кроме того, за счет гиалурона происходит устранение многих дефектов, в том числе растяжек и неприятных сосудистых сеток.

Эффект лифтинга становится заметен достаточно быстро. При этом специалисты могут порекомендовать биоревитализацию груди не только тем, кто столкнулся с проблемой обвисания молочных желез, но и тем, кто просто хочет сохранить молодость кожи и сделать свое тело более привлекательным. После такого лифтинга кожный покров становится плотным и бархатистым.

Массаж груди

В домашних условиях можно использовать и такую нехирургическую подтяжку, как массаж. Хотя подобные процедуры кажутся не такими уж и сложными, выполнять их нужно правильно, чтобы не возникло побочных эффектов. Поэтому лучше доверить подобную работу профессионалам.

При правильно проведенном массаже молочной железы можно добиться активации потока крови, который будет насыщать ее питательными веществами. При этом у пациенток отмечается устранение отечности в тканях за счет быстрого движения крови и лимфы. Кожа после массажа становится более эластичной, а мышечный тонус приходит в норму.

Стоит заметить, что подтягивающий массаж в области груди положительно влияет не только на состояние молочных желез, но и на позвоночник. При правильных действиях массажиста отмечается снижение давления на шейный и грудной отделы. Это особенно полезно для тех, кто страдает от остеохондроза и иных подобных заболеваний.

Массаж груди может быть и самостоятельной процедурой, и частью комплекса по восстановлению состояния молочных желез без операции. В последнем случае после массажной процедуры будут использованы различные косметические средства. Большой популярностью пользуются маски, обертывания и т.д.

Альгинатная маска

С бюстом использование специальных составов для безоперационной подтяжки будет эффективно только в том случае, если ситуация не слишком запущенная.

Альгинаты в последнее время пользуются большой популярностью, так как у них имеется 2 очень полезных качества. В первую очередь стоит отметить окклюзионный эффект, что дает возможность полезным элементам максимально глубоко проникать в кожу. Но не только в этом заключается особенность альгинатных масок. При их застывании происходит достаточно сильное стягивание кожного покрова. Таким образом, достигается эффект лифтинга и закрепление результата при использовании альгинатов после различных сывороток и концентратов.

Применение данного метода будет особенно полезным, если альгинатная маска станет частью лечебного комплекса. Часто перед нанесением подобного средства используют массажную процедуру с применением питательной сыворотки. Кроме того, перед стягивающей маской может быть использована коллагеновая либо эластиновая. Эти средства очень полезны для мышц груди, так как в них содержится много белка, солей, витаминов и экстрактов лекарственных растений.

Обертывания водорослями

Дары моря в последние годы стали все чаще применяться для ухода за кожей. Для подтяжки груди отличным средством считаются особые водоросли. В основном применяют ламинарию в целом либо в измельченном виде. Водоросли наносят на кожу и оставляют на некоторое время, чтобы они передали полезные вещества организму.

Маску из водорослей можно делать и дома, и в салоне. Отлично дополняет это средство скраб, который изготовлен на основе солей мертвого моря.

В отличие от хирургических методов подтяжки груди данный способ, как и многие другие косметические препараты, не только показывает высокую эффективность в лифтинге, но и в значительной степени улучшает состояние кожного покрова. Ни одна операция не сможет сделать кожу груди бархатистой и красивой внешне. Поэтому тем, кто желает привести в порядок свою грудь, следует обязательно обратить внимание на косметические безоперационные методы. Они не будут работать так же быстро, как те, что проводятся хирургом. Однако у них имеются дополнительные преимущества, способные перекрыть этот недостаток. Речь идет об отсутствии дискомфорта после подтяжки, минимальных рисках возникновения побочных эффектов и осложнений.

Можно восстановить грудь дома?

Несмотря на то что подтяжка молочных желез и кожи груди — это дело непростое, многих интересует вопрос относительно того, можно ли вернуть своему телу красоту в домашних условиях. Для этого следует запастись некоторыми косметическими средствами и терпением.

Для начала дома можно делать массаж. Самостоятельно провести эту процедуру в области груди несложно, но нужно действовать правильно. Женщина должна понимать, что у нее вряд ли получиться повторить работу профессионала, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит.

Важное правило для проведения массажных процедур — это использование специального крема либо масла. Растягивать сухую кожу нельзя, так как это вызовет лишь негативную реакцию организма. Специалисты рекомендуют действовать так, чтобы массажные движения шли по линии наименьшего растяжения кожного покрова. Для того чтобы сделать правильный массаж груди, необходимо выполнять верные движения, о которых можно узнать у массажиста во время приема.

Второй эффективный способ для домашнего лифтинга груди — это маски и кремы. Подобные средства в большом ассортименте предлагаются производителями со всего мира. Сейчас можно купить различные сыворотки, кремы, концентраты в ампулах, а также массу иных средств. Производитель и цена в данном случае особой роли не играют. Тут важно, чтобы в составе средства для подтяжки (для груди) было достаточно много активных компонентов, которые могут положительно повлиять на кожу. Считается, что наиболее эффективными оказываются профессиональные средства, хотя нередко обычная косметика из недорогого сегмента может составить достойную конкуренцию.

В домашних условиях можно делать и кремовые, и альгинатные маски. Но тут лучше попросить помощи у близких, так как эти средства следует наносить в положении лежа. Самостоятельно нанести косметическое средство на грудь будет сложно. Считается, что средство альгинат оказывает максимальный эффект, подтягивая грудь, только тогда, когда тело находится в горизонтальном положении. Перед использованием подобной маски следует нанести на кожу крем или питательную сыворотку.

Приспособления для увеличения груди

Если время уже оставило отпечаток на внешнем виде бюста, но бороться с этим нет возможности либо желания, однако надеть красивое открытое платье очень хочется прямо сейчас, то можно быстро вернуть груди былую форму. Но такие средства для подтяжки груди работают только на короткое время, так как специальные приспособления не вечны, и их можно использовать только под одеждой.

Одним из лучших способов быстрой подтяжки груди является специальный бюстгальтер. Различные модели продаются в широком ассортименте. Они отличаются по цене и цвету, поэтому каждая женщина может найти подходящий для себя вариант.

Если речь идет об очень открытой одежде, где лямки от бюстгальтера будут лишними, следует использовать специальные наклейки. Они хорошо держатся на коже и эффективно приподнимают грудь.

Но это лишь временные решения, которые можно использовать от случая к случаю. Тем, кто хочет длительного эффекта и желает видеть свою грудь упругой и подтянутой, следует воспользоваться более работающим лифтингом в виде специальных средств либо косметических процедур.

Подтяжка груди без имплантов

Обвисание груди у женщины может происходить в силу ряда причин, например, под влиянием гормонов во время беременности, родов и лактации, возрастных изменений, наследственности и травм. Подтяжка груди ранее проводилась только путем пластической хирургии, по ходу которой грудь корректировали при помощи имплантов. Но не каждую женщину прельщала перспектива ношения инородного тела внутри себя всю оставшуюся жизнь.

Сегодня медицина шагает вперед, подтяжка груди проводится разными способами без применения силиконовых имплантов. Самый распространенный и популярный метод подтяжки груди без имплантов — мастопексия. Такая процедура исправляет формы и размеры груди, корректирует ее расположение, приподнимает и возвращает ей упругость и тонус.

Читать еще:  Упражнения для увеличения бюста: красивая грудь не выходя из дома

Методы подтяжки груди без имплантов

Прежде чем приступать к подтяжке груди, тем или иным методом, специалисты советуют разобраться в анатомии строения груди и причинах ее опущения. Как правило, большинство женщин списывают изменения формы и расположения грудных желез на возраст, но помимо этого есть ряд других факторов влияния:

  • большая грудь опускается со временем под собственным весом;
  • резкое похудение либо набор веса;
  • недостаточный уход за телом и кожным покровом;
  • отказ от ношения бюстгальтера;
  • сбой гормональной системы в силу климакса, беременности, гормональных препаратов и т. д.

Чтобы исправить деформацию грудных желез, их опущение (мастоптоз) либо диспропорцию, многие женщины прибегают к помощи специалистов по безоперационной подтяжке груди. Обычно их проводят либо естественным, либо искусственным способом, при этом разница их заключается в стоимости, побочных эффектах и полученных результатах. Прежде чем приступать к их проведению, специалист должен оценить степень мастоптоза, чтобы подобрать эффективный метод подтяжки грудных желез.

Это может быть:

  • вертикальная подтяжка груди;
  • периареолярная мастопексия;
  • якорная мастопексия.

Все три методики мастопексии направлены на эффективную и безоперационную борьбу с мастоптозом без применения имплантов.

Метод подтяжки

Для того, чтобы провести мастопексию разных видов женщина должна консультироваться со специалистом и обозначить для себя рамки ожидаемых результатов. Как правило, женщины, желания которых чрезмерно завышены, не допускаются к процедурам до момента осознания реальных рисков и последствий медицинских услуг такого плана.

Все три методики мастопексии на сегодня пользуются примерно одинаковой популярностью и спросом среди пациенток, каждый отличается особенностью выполнения, преимуществам и недостатками. Цена на подтяжку грудных желез без имплантов, также отличается. Но каждая из указанных ранее способов подтяжки груди предполагает обязательные этапы проведения:

  • Сперва работа специалиста направлена на возвращение первозданной формы и размера ареоле и соскам грудных желез.
  • На нижнем отделе груди удаляется излишняя растянутая кожа.
  • Ткани обеих желез груди будут направлены вверх для крепления на фасции грудной мышцы.
  • Окончание процедуры будет проводиться путем аккуратного зашивания раны.

Вертикальная подтяжка груди

Вертикальная подтяжка груди — оперативное вмешательство, направленное на подтяжку грудных желез вертикальным способом. В ходе такого метода мастопексии медик выполняет два аккуратных надреза: около ареолы сосков и от него вдоль груди до нижней складки под ней. Как правило, к такой подтяжке груди прибегают женщины, у которых птоз находится на первой либо второй стадии развития.

Техника выполнения медиком вертикальной мастопексии заключается в следующих действиях:

  • предварительная разметка будущего расположения ареолы и сосков сравнительно с нижней складкой под грудью;
  • после одобрения пациенткой плана, врач должен определить объем лишней растянутой кожи снизу обеих молочных желез для последующего удаления;
  • предопределенные лишние части дермы в области ареолы и снизу грудных желез удаляются хирургическим путем;
  • ареолы уменьшаются максимум до размеров 4,5-5 см;
  • после уменьшения соски вместе с ареолами приподнимаются до обозначенной высоты и фиксируются при помощи накладывания швов;
  • жировая ткань и кожа с нижней части молочных желез хирургом перемещается в ареольную область;
  • ткани обеих молочных желез также приподнимаются до обозначенного ранее уровня и путем накладывания швов закрепляются на грудной фасции;
  • завершающий этап мастопексии заключается в фиксации всех дренажей вместе с активной их аспирацией.

После завершения операции вертикальной мастопексии врач спустя какое-то время может продемонстрировать пациентке первые результаты подтяжки груди. Вертикальная мастопексия в Москве обойдется пациенткам в сумму от 65 тысяч рублей и до 120 тысяч рублей, в зависимости от популярности и ценовой политики клиник столицы. По мере удаления городов от Москвы цена на такую операцию будут снижаться.

Якорная мастопексия

Якорная мастопексия — оперативная подтяжка груди без применения имплантов, предназначенная для пациенток с ярко выраженным птозом третьей и четвертой степени. Главное отличие такой мастопексии состоит в том, что такая процедура предполагает больший участок диэпидермизации нижнего отдела грудных желез. Путем якорной мастопексии врач переносит большую часть обвисшей дермы и жировой ткани нижнего отдела груди в ее верхнюю часть, подтягивая ее тем самым и придавая прежний объем.

Техника выполнения медиком якорной подтяжки груди заключается в следующих этапах:

  • проведения разметки на теле пациентки для предопределения расположения в будущем ареолы и сосков, а также нижнебоковых участков груди для удаления излишек и черчения четких границ груди;
  • начальным этапом якорной мастопексии будет диэпидермизация по разметке в области ареолы и сосков, а также по бокам и снизу обеих молочных желез;
  • кожу и жировую ткань груди аккуратно отслаивают до того уровня, где она должна быть согласно разметке хирурга;
  • перенесенные выше ареолы и соски грудных желез крепятся единичными аккуратными швами;
  • поднятая нижняя часть молочных желез фиксируется медиком за счет фасции грудной железы;
  • по завершению операции хирург наносит послойные швы на разрез, выполняет дренирование вместе с активной аспирацией.

На этом якорная мастопексия по исправлению птоза завершена, в скором времени пациентка сможет увидеть результаты операции. Якорная подтяжка груди в столице будет стоить пациенткам от 180 тысяч рублей и до 200 тысяч рублей, по степени отдаления от столицы цены будут понижаться.

Мастопексия периареольная

Мастопексия периареольная — операция, которая не всегда считается методом подтяжки груди, так как предназначена для диэпидермизации сугубо сосково-ареольного комплекса молочных желез. Обычно такую операцию назначают женщинам, у которых диагностируют псевдоптоз, к тому же потрясающие результаты можно получить вместе с введением имплантов по увеличению груди.

Техника выполнения периареольной мастопексии основывается на простых этапах проведения:

  • разметка для будущей диэпидермизации сосково-ареольного комплекса молочных желез;
  • нанесение небольших надрезов с целью удаления лишней жировой и кожной тканей ареол;
  • фиксаций на нужном уровне высоты ареолы и сосков при помощи наложения швов;
  • завершающие швы, дренаж грудных желез.

Предопределить стоимость будущей мастопексии под силу только непосредственно хирургу.

Уровень цены будет зависеть от ценовой политики клиники, объема и сложности хирургической работы, а также от техники проведения подтяжки груди. Периареольная подтяжка молочных желез в среднем обойдется пациентке в сумму 75-85 тысяч рублей в столице, в отдаленных городах цена на операцию будет ниже.

Преимущества и недостатки

Каждый метод мастопексии по подтяжке грудных желез без применения имплантов обладает как большим перечнем преимуществ, так и списком недостатков. Любое хирургическое вмешательство предполагает положительные изменения в теле пациентки, но и влечет за собой определенные риски и возможность побочных эффектов.

  • Метод подтяжки груди вертикальной мастопексией.

Преимущества такой операции:

  • эффективность подтяжки груди со птозом первой и второй стадии развития;
  • сохранение на протяжении длительного срока полученных результатов;
  • завершение операции не предполагает больших явных швов и рубцов, так как их наносят в зоны незаметного и быстрого заживления;
  • возможность проведения такого метода подтяжки во многих городах России, что позволяет сэкономить финансы на оплату.

К недостаткам вертикальной мастопексии относят только один фактор:

  • такая подтяжка груди не будет эффективной для тех женщин, грудь которых подвержена птозу третьей и четвертой степени выраженности.
  • Якорная мастопексия.

Якорная мастопексия по подтяжке груди популярна в России и может проводиться не только непосредственно в столице, но и во многих других городах, где цены на нее будут гораздо ниже.

К преимуществам якорной подтяжки груди можно отнести:

  • ярко выраженный птоз третьей и четвертой стадии развития будет эффективно устранен путем якорной мастопексии;
  • продолжительный срок эстетического результата такой операции;
  • в будущем пациентка имеет возможность коррекции разной степени проявления птоза.

Несмотря на популярность такой методики подтяжки молочных желез, у нее есть ряд недостатков:

  • предполагается большая степень травматичности во время выполнения операции;
  • по завершению у пациентки останутся видимые рубцы, которые сложно спрятать;
  • длительность реабилитации значительно больше сравнительно с другими методами подтяжки груди.
  • Периареольная мастопексия.

Периареольная мастопексия предназначается для коррекции и подтяжки только сосково-ареольного комплекса грудных желез.

Преимущества такой операции:

  • отличные результаты при псевдоптозе, идеальный эстетический эффект в тандеме с имплантацией груди;
  • отсутствие значительного ущерба и травм при выполнении операции;
  • небольшие малозаметные рубцы только в области ареол груди.

Недостатки периареольной подтяжки псевдоптоза следующие:

  • неэффективность методики операции при птозе любой степени проявления;
  • из-за натяжения тканей в ареольной области молочных желез верхний отдел груди уплощается в ходе периареольной подтяжки;
  • в силу чрезмерного натяжения кожной ткани рубец в зоне ареолы со временем растягивается;
  • спустя время после операции нижний отдел молочных желез провисает, так как в данной области не проводится диэпидермизация.

Фото До и После

  1. Вертикальная мастопексия по подтяжке молочных желез: фото до и после.

  2. Якорная мастопексия: фото до и после.

  3. Периареольная мастопексия: фото до и после.

Самый эффективный метод подтяжки груди без имплантов

Как показывает практика, мастопексия любого типа дает хорошие результаты по исправлению асимметрии и обвисания женской груди. На текущее время медицина России предлагает три способа проведения подтяжки груди без применения имплантов: вертикальная мастопексия при птозе первой и второй степени проявления, якорная при большем птозе, а также периареольная мастопексия для коррекции области ареолы и сосков в ситуации псевдоптоза у женщины. Сказать конкретно, какая методика из трех типов подтяжки груди считается самой эффективной невозможно. Каждая методика предполагается для конкретного случая проявления провисания молочных желез, имея ряд достоинств и недостатков проведения.

Подтяжка груди нитями

Многие женщины в стремлении увеличить и скорректировать формы груди предпочитают ложиться под нож хирурга. На самом деле пластическая хирургия влечет за собой риски и не совсем приятные перспективы ношения инородного тела внутри себя.

Какие существуют упражнения для подтяжки груди

Не секрет, что каждая девушка мечтает быть привлекательной и запоминающейся, а ведь стройная фигура с красивым, упругим бюстом — это залог уверенности в себе и, конечно же, повышенное внимание со стороны противоположного пола. Очень многие женщины ради красоты и молодости груди готовы пойти на большие жертвы, а точнее на коррекцию с помощью оперативного вмешательства. Но прежде чем решиться на столь опасный шаг, рекомендуем привести в идеальное состояние мышцы, выполняя упражнения для подтяжки груди.

Возможно ли вернуть упругость и красоту вашей груди?

Упругий бюст со временем теряет свои формы, кожа начинает обвисать, это очень расстраивает представительниц прекрасного пола. Почему это происходит, можно ли избежать этого процесса, и как с этим бороться? Это наиболее актуальные вопросы на сегодняшний день, которые беспокоят девушек после 20 лет.

Даже самая шикарная и упругая грудь с возрастом теряет свою форму

Причинами, влияющими на ухудшение форм женской груди, являются следующие факторы:

  • возраст: со временем кожа подвергается старению и теряет свою упругость;
  • после вынашивания и рождения малыша грудные мышцы растягиваются;
  • при резком похудении;
  • при постоянной сутулости.

Даже самая шикарная и упругая грудь с возрастом теряет свою форму, мышцы становятся обвисшими, поэтому ухаживать за бюстом необходимо за долгое время до начала изменений. Существующие упражнения для подтяжки груди выполняются дома и не требуют слишком длительной траты времени.

Для поддержания идеальной формы зоны декольте необходимо уделять внимание мышцам спины и непосредственно грудной мускулатуре. С помощью специальных упражнений для подтяжки груди и укрепления спинных мышц можно предотвратить обвисание груди.

Для поддержания идеальной формы зоны декольте необходимо уделять внимание мышцам спины и непосредственно грудной мускулатуре

В юном возрасте девушки совершенно не беспокоятся об упругости груди. Однако после 20-ти лет рекомендуется уделять внимание гимнастике, которая убережет грудные мышцы от потери эластичности и упругости и сохранит привлекательность зоны декольте.

Внимание! В первую очередь представительницам особо большого размера груди следует ознакомиться с упражнениями для подтяжки, ведь чрезмерно пышный бюст наиболее склонен к потере прежних форм.

Оказывающим большое влияние фактором на ухудшение внешнего вида груди является осанка. При постоянной сутулости спинные мышцы становятся слабыми, к тому же неровная спина совершенно портит внешний вид. Для хорошего мышечного тонуса помогут упражнения, которые не только подойдут для подтяжки груди, но и улучшат мышцы рук и плечевой пояс.

Читать еще:  Упражнения для повышения уверенности в себе

Для выполнения упражнений необязательно каждый день заниматься зарядкой, достаточно выбрать 3 дня в неделю, через день, и выполнять гимнастику регулярно. Это не только подтянет слабые мышцы, но и улучшит самочувствие в целом. Результаты порадуют вас настолько, что вашей любимой одеждой станут блузы и платья только с открытым декольте.

Оказывающим большое влияние фактором на ухудшение внешнего вида груди является осанка

Некоторые советы по выполнению гимнастики

Очень важно не спешить с выполнением упражнений для подтяжки груди, каждое движение следует выполнять плавно, в медленном темпе. Ведь некоторые упражнения, выполненные в спешке, не принесут положительных результатов.

Новичкам необходимо начинать из несложных упражнений, без утяжелителей, а также выполняя минимальное количество раз. И только со временем можно увеличивать нагрузку, то есть гантели и эспандер не применяют на первых занятиях. Обычно занятия начинаются из махов, которые выполняются в легком режиме.

Важно! Следите за дыхательной системой во время занятий: дыхание не должно сбиваться, иначе это может нанести вред организму, к тому же нужно соблюдать правильность положения ног, спины, рук.

Если нарушать правила выполнения, можно повредить позвоночный столб, мышцы либо суставы.

Следите за дыхательной системой во время занятий

Если вы собираетесь прибегнуть к силовым упражнениям для подтяжки груди, нужно учитывать, что существуют некоторые противопоказания, например, острая сердечная недостаточность, патологические процессы позвоночника, повышенные температурные показатели тела, а также проявляющиеся симптомы различных заболеваний.

Наиболее популярные упражнения для упругости груди

Мнение, что с целью поддержания прекрасных форм нужно изнурять себя сложными упражнениями, является полностью ошибочным. На самом деле все элементы гимнастики довольно простые, многие из них мы все изучали в школьные годы на уроках физического воспитания.

Для удобства выполнения зарядки понадобится коврик, а для утяжеления подойдут гантели (можно воспользоваться пластиковыми бутылками, заполненными водой). Для каждой руки вес гантели не должен превышать полтора килограмма.

Важно! Прежде, чем приступить к упражнениям для подтяжки груди, следует проделать разминку, чтобы немного разогреть мышцы, для этого можно выполнить прыжки либо махи руками. Наиболее оптимальное время, потраченное на разминку, — не более 5 минут.

Далее самое время приступить к выполнению эффективных упражнений для подтяжки груди:

  • Самое известное упражнение — это отжимания, которые выполняются в горизонтальном положении с упором руками о пол. Носки стоп также упираются в пол, все тело создает прямую линию. Руки в локтях согнуты и максимально расставлены в стороны. Грудь не должна касаться пола, также и живот не должен провисать. Первые несколько занятий количество отжиманий будет минимальным, однако будет замечательно, если получится сделать не менее 10 раз, с каждым занятием увеличивая число. Это упражнение наиболее эффективно не только для подтяжки мышц груди, но и для укрепления плечевого пояса и даже пресса.

Самое известное упражнение — это отжимания, которые выполняются в горизонтальном положении с упором руками о пол

  • Отжимания можно утяжелять: исходное положение — горизонтально на полу, руки и носки с упором в пол. Вначале выполняется обычное отжимание, но во время распрямления рук надо одну оторвать от пола и застыть в таком положении на несколько секунд. Затем так же отжавшись, отрываем другую руку от пола. Для хорошего результата на каждую руку делают не менее 10 раз.
  • Отжимания с упором о кресло либо диван, носки упираются в пол. Выполняется упражнение без покачивания бедрами, только с помощью рук. Начинаем с 10-12 раз, с каждым разом увеличивая.
  • Это упражнение для подтяжки груди выполняется с гантелями: в каждую руку взять по гантеле, весом 1,5 кг, положение занимают сидя на стуле с ровной спинкой. Руки с утяжелителями вплотную прижимают к груди, на вдохе руки разводят в стороны, при этом не отрывая локти от тела. Выдыхая, руки возвращают в исходное положение.
  • Это упражнение также выполняют с гантелями в руках, в положении тела стоя, с ровной спиной. Поочередно каждую руку поднимают и отводят за голову, после чего возвращают в прежнюю позицию. Для каждой руки повторить не менее 6-8 раз.

В домашних условиях очень хорошим упражнением для подтяжки груди считается элемент с поднятием верхней части туловища

  • Упражнение ножницы: стоя с прямой спиной, руки с гантелями вытянуть вперед и скрещивать. Выполняется упражнение 10-15 раз.
  • В домашних условиях очень хорошим упражнением для подтяжки груди считается элемент с поднятием верхней части туловища. Для выполнения необходимо занять исходное положение лежа на полу лицом вниз; руки следует сложить в замок на затылке. При вдохе максимально верхнюю часть туловища прогнуть, отрывая от пола, задержаться на верхней точке и затем вернуться в прежнее положение. Проделывают до 8 раз.

Советы восточных гейш

Существуют упражнения для подтяжки женской груди, которыми пользуются представительницы прекрасного пола на востоке. Занять положение стоя, спину держать ровно, руки согнув в локтях, установить на талию. Медленно подняться на носки, локти как можно дальше отвести за спину, не отрывая ладошки от талии. Данное упражнение следует выполнять в быстром темпе, около 30 раз.

Комплекс упражнений для подтяжки груди

Следующее упражнение для подтяжки груди, судя по отзывам, используют многие женщины. Обычно исходная позиция этого упражнения — стоя, однако результат не будет хуже, если занять исходное положение сидя. Главное — правильно сомкнуть ладошку к ладошке двух рук, на уровне бюста, и с максимальной силой прижать их секунд на 10. Несколько секунд отдыха, и упражнение повторяется. Так проделывают 15-20 раз, со временем выполняют в 3 подхода.

Упражнения с элементами махов для упругости мускулатуры груди

Многочисленные упражнения для подтяжки груди выполняются с различными видами махов, очень много видеороликов можно увидеть на ютубе.

Махи возможно выполнять с согнутыми руками в локтях, с выпрямленными, поднятыми выше головы, либо удерживая руки на уровне грудной клетки. Во время махов за спину либо выше уровня головы делают хлопок в ладоши.

Многочисленные упражнения для подтяжки груди выполняются с различными видами махов

Разводить руки в разные стороны следует не менее 15-20 раз для отличного эффекта.

Как вернуть упругость вашему бюсту, применяя эспандер?

Эспандер представляет собой эластичную ленту для подтяжки груди, упражнения с помощью которой можно просмотреть в сети интернета на видео для большей наглядности.

Гимнастика с применением эспандера выполняется в любой позиции: сидя на стуле, стоя, либо лежа на коврике. Важно держать ровную спину, не сутулить плечи, не поднимать их.

Руками необходимо держать концы эспандера, на вытянутом положении от тела, на одном уровне с плечами. Максимально развести руки в стороны, чем дальше, тем больше будет чувствоваться напряжение грудной мускулатуры.

Растянув эспандер, следует застыть секунд на 10-15, по возможности, после чего вернуться в исходное положение. На вдохе руки разводят в стороны, на выдохе возвращают в начальное положение.

Эспандер представляет собой эластичную ленту для подтяжки груди

Данное физическое упражнение для подтяжки груди позволяет растягивать мышцы в любом направлении, действует укрепляюще на грудные мышцы и мышцы рук.

Спорт является хорошим средством для поддержания идеальной фигуры и самочувствия, а упражнения для подтяжки груди — это неотъемлемые процедуры для идеальных форм девушек и женщин после родов.

Упражнения для подтяжки груди: идеальная фигура без оперативного вмешательства

Считается, что мужчины в своих приватных разговорах о женщинах, часто обсуждают грудь. На самом деле, среди мужчин только 30% тех, кто придает особое значение этому объекту. Больше разговоров о ней как раз таки у женщин. Тем не менее, обладательницы пышных форм имеют большой успех у противоположного пола. Связано это с основным инстинктом – размножением. Мужчина подсознательно выбирает себе пару по такому критерию, как способность к деторождению и выкармливанию потомства.

Иметь красивую грудь от природы – это большая удача, но как сохранить эту красоту и уберечь? Известно, что после рождения детей, да и с возрастом грудь теряет прежнюю форму, становиться дряблой и отвислой. Избежать этих последствий можно выполняя несложные упражнения для подтяжки груди. Как вариант, использовать оперативные подтягивания. Вот только о натуральности и пользе для здоровья во втором случае речь не идет.

Анатомия женской груди

Чтобы понять, как правильно подтянуть грудь, какие мышцы в этом участвуют, следует разобраться в строении этой части женского тела. Общими для мужчин и женщин являются: большая и малая грудные мышцы, а так же межреберные. Женская грудь отличается сильно развитыми молочными железами, а так же наличием большого объема подкожной жировой ткани. Именно благодаря этим двум составляющим, она имеет такой привлекательный внешний вид, а самое главное выполняет возложенную на нее функцию.

Бороться с жиром в груди не нужно, да и невозможно, так как под воздействием женских половых гормонов он все ровно будет образовываться, защищая молочные доли. Зато упражнения, направленные на подтягивания мышц, вполне могут сделать грудь выше и подтянутей. Упругость женской груди зависит от гормонального фона.

Альтернативные средства подтягивания груди

Итак, случилось. Грудь перестала радовать, стоя перед зеркалом, вы явно ощущаете, что она не на месте – то в подмышки уезжает, то тянется к пупку. Надо что-то срочно делать. И тут начинается массовая скупка всего содержимого с полок косметических магазинов. Чтобы подтянуть грудь одних кремов не достаточно. Их действие направлено исключительно на кожу, делая ее более упругой, гладкой и увлажненной. На железы и иные составляющие крем повлиять не может!

Пластическая хирургия – это безотказное средство. Опытный врач проведет операцию так, что не только вернутся прежние формы, но и, по желанию, увеличиться или уменьшится объем, измениться форма. Другое дело, что силиконовые импланты – это протезы! А мы за естественную красоту.

Если хочешь быть здоровой… и красивой

Как говорится, береги честь смолоду. А вот грудь с юности. Ни какие подтягивания не помогут, если с юных лет не заботиться о своем внешнем виде. На судьбу женщины приходится немало испытаний. Сначала идет взросление – грудь наливается и растет. Затем, рождается ребенок, и грудь выполняет свое прямое предназначение, но при этом она чрезмерно растягивается.

В зрелом возрасте, когда происходит угасание половой функции, при отсутствии должного количества гормонов грудь дрябнет. Естественно, что в ряде случаев без приема препаратов не обойтись. Но в большинстве случаев, чтобы сохранить красивую и здоровую, подтянутую и упругую грудь, достаточно выполнять ряд несложных упражнений. Элементарная зарядка – залог долгой молодости.

Обсуждая упражнения для подтягивания груди, можно услышать множество разногласий. Одним из спорных моментов является применение такого физкультурного элемента, как подтягивание. Исходя из анатомии, понятно, что при любом хвате, подтягивания не оказывают прямого влияния на большую и малую грудную мышцу. Поэтому подтянуть грудь с помощью данного упражнения вряд ли получится.

Комплекс упражнений для подтяжки

  • Наиболее эффективными в этом направлении являются жимы. Казалось бы, что сложного в банальных отжиманиях? Но и их необходимо делать правильно, чтобы работали необходимые грудные отделы. Положение – упор лежа. Ноги должны находиться на ширине плеч. Кисти строго под плечевыми суставами. Располагаем тело параллельно пола. Жим происходит так, чтобы напрягалась именно грудь. Для этого широко разводим локти в стороны, контролируем ягодицы и живот, не провисаем в пояснице;
  • Случается так, что грудь имеет тот размер, который не позволяет делать обычные отжимания, в этом случае на помощь приходят силовые тренажеры. Не бойтесь качать железо – это не сделает вас бодибилдером в один день. Но под руководством хорошего тренера позволит добиться шикарных результатов;
  • Махи руками и имитация гребли направлены на большую грудную мышцу. Разводя руки в стороны, отягощая их нагрузкой (гантель или пластиковая бутыль с водой) следите, чтобы напрягались не бицепсы, а именно грудная клетка;
  • Грациозные движения для подтягивания груди выполняются следующим образом. Из положения на четвереньках, вытягиваем ноги назад. Руки на ширине плеч, кисти под плечами. Прогибаемся в пояснице, прижимая таз максимально к полу. Тянемся макушкой назад, не запрокидывая голову. В момент вздоха прогибаемся, напрягая грудь, фиксируем несколько секунд положение, выдох – расслабляемся. 10 – 12 подходов;
  • Положение, лежа на спине. Руки плотно прижаты к полу ладонями вниз. Между полом и поясницей не должно быть просвета. Делаем глубокий вдох, медленно уводим руки за голову, раскрываем ладони. Медленный выдох через рот. Опять медленный вдох носом – тянемся руками и макушкой назад, ногами в противоположном направлении – растягиваем тело в разные стороны. Медленный выдох ртом – расслабляемся. На вдохе – возвращаем руки в исходное положение, выдох. Делаем 7 подходов.
Читать еще:  Можно ли заниматься активным фитнесом при варикозе?

Тонкости красивой груди

Выполнять упражнения для подтяжки груди мало, необходимо соблюдать правила.

  • Во-первых, грудь, ни при каких обстоятельствах нельзя перетягивать;
  • Во-вторых, запрещено носить бюстгальтеры не по размеру;
  • В-третьих, ношение нижнего белья – обязательно, так как грудь в свободном падении подвержена чрезмерному растяжению;
  • В-четвертых, регулярный секс обеспечивает стимуляцию кровообращения, а также способствует выработке необходимых гормонов.

Из вышеперечисленных советов ясно, что подтянуть грудь без операционного вмешательства вполне возможно. Главное, задаться целью, верить в себя и не опускать руки. Тогда у вас обязательно все получится!

Содержание: Разминка Основные упражнения Противопоказания Как же хорошо иметь красивую и упругую грудь! И открытый сарафан можно надеть,

Содержание: Начинать будем с растяжки Подтягиваем ягодичные мышцы: комплекс упражнений Кажется, что все девушки то и дело заняты

Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру. Для этого важно уделять внимание всем частям своего тела, в том числе

Подтяжка груди без имплантов

Обвисание груди у женщины может происходить в силу ряда причин, например, под влиянием гормонов во время беременности, родов и лактации, возрастных изменений, наследственности и травм. Подтяжка груди ранее проводилась только путем пластической хирургии, по ходу которой грудь корректировали при помощи имплантов. Но не каждую женщину прельщала перспектива ношения инородного тела внутри себя всю оставшуюся жизнь.

Сегодня медицина шагает вперед, подтяжка груди проводится разными способами без применения силиконовых имплантов. Самый распространенный и популярный метод подтяжки груди без имплантов — мастопексия. Такая процедура исправляет формы и размеры груди, корректирует ее расположение, приподнимает и возвращает ей упругость и тонус.

Методы подтяжки груди без имплантов

Прежде чем приступать к подтяжке груди, тем или иным методом, специалисты советуют разобраться в анатомии строения груди и причинах ее опущения. Как правило, большинство женщин списывают изменения формы и расположения грудных желез на возраст, но помимо этого есть ряд других факторов влияния:

  • большая грудь опускается со временем под собственным весом;
  • резкое похудение либо набор веса;
  • недостаточный уход за телом и кожным покровом;
  • отказ от ношения бюстгальтера;
  • сбой гормональной системы в силу климакса, беременности, гормональных препаратов и т. д.

Чтобы исправить деформацию грудных желез, их опущение (мастоптоз) либо диспропорцию, многие женщины прибегают к помощи специалистов по безоперационной подтяжке груди. Обычно их проводят либо естественным, либо искусственным способом, при этом разница их заключается в стоимости, побочных эффектах и полученных результатах. Прежде чем приступать к их проведению, специалист должен оценить степень мастоптоза, чтобы подобрать эффективный метод подтяжки грудных желез.

Это может быть:

  • вертикальная подтяжка груди;
  • периареолярная мастопексия;
  • якорная мастопексия.

Все три методики мастопексии направлены на эффективную и безоперационную борьбу с мастоптозом без применения имплантов.

Метод подтяжки

Для того, чтобы провести мастопексию разных видов женщина должна консультироваться со специалистом и обозначить для себя рамки ожидаемых результатов. Как правило, женщины, желания которых чрезмерно завышены, не допускаются к процедурам до момента осознания реальных рисков и последствий медицинских услуг такого плана.

Все три методики мастопексии на сегодня пользуются примерно одинаковой популярностью и спросом среди пациенток, каждый отличается особенностью выполнения, преимуществам и недостатками. Цена на подтяжку грудных желез без имплантов, также отличается. Но каждая из указанных ранее способов подтяжки груди предполагает обязательные этапы проведения:

  • Сперва работа специалиста направлена на возвращение первозданной формы и размера ареоле и соскам грудных желез.
  • На нижнем отделе груди удаляется излишняя растянутая кожа.
  • Ткани обеих желез груди будут направлены вверх для крепления на фасции грудной мышцы.
  • Окончание процедуры будет проводиться путем аккуратного зашивания раны.

Вертикальная подтяжка груди

Вертикальная подтяжка груди — оперативное вмешательство, направленное на подтяжку грудных желез вертикальным способом. В ходе такого метода мастопексии медик выполняет два аккуратных надреза: около ареолы сосков и от него вдоль груди до нижней складки под ней. Как правило, к такой подтяжке груди прибегают женщины, у которых птоз находится на первой либо второй стадии развития.

Техника выполнения медиком вертикальной мастопексии заключается в следующих действиях:

  • предварительная разметка будущего расположения ареолы и сосков сравнительно с нижней складкой под грудью;
  • после одобрения пациенткой плана, врач должен определить объем лишней растянутой кожи снизу обеих молочных желез для последующего удаления;
  • предопределенные лишние части дермы в области ареолы и снизу грудных желез удаляются хирургическим путем;
  • ареолы уменьшаются максимум до размеров 4,5-5 см;
  • после уменьшения соски вместе с ареолами приподнимаются до обозначенной высоты и фиксируются при помощи накладывания швов;
  • жировая ткань и кожа с нижней части молочных желез хирургом перемещается в ареольную область;
  • ткани обеих молочных желез также приподнимаются до обозначенного ранее уровня и путем накладывания швов закрепляются на грудной фасции;
  • завершающий этап мастопексии заключается в фиксации всех дренажей вместе с активной их аспирацией.

После завершения операции вертикальной мастопексии врач спустя какое-то время может продемонстрировать пациентке первые результаты подтяжки груди. Вертикальная мастопексия в Москве обойдется пациенткам в сумму от 65 тысяч рублей и до 120 тысяч рублей, в зависимости от популярности и ценовой политики клиник столицы. По мере удаления городов от Москвы цена на такую операцию будут снижаться.

Якорная мастопексия

Якорная мастопексия — оперативная подтяжка груди без применения имплантов, предназначенная для пациенток с ярко выраженным птозом третьей и четвертой степени. Главное отличие такой мастопексии состоит в том, что такая процедура предполагает больший участок диэпидермизации нижнего отдела грудных желез. Путем якорной мастопексии врач переносит большую часть обвисшей дермы и жировой ткани нижнего отдела груди в ее верхнюю часть, подтягивая ее тем самым и придавая прежний объем.

Техника выполнения медиком якорной подтяжки груди заключается в следующих этапах:

  • проведения разметки на теле пациентки для предопределения расположения в будущем ареолы и сосков, а также нижнебоковых участков груди для удаления излишек и черчения четких границ груди;
  • начальным этапом якорной мастопексии будет диэпидермизация по разметке в области ареолы и сосков, а также по бокам и снизу обеих молочных желез;
  • кожу и жировую ткань груди аккуратно отслаивают до того уровня, где она должна быть согласно разметке хирурга;
  • перенесенные выше ареолы и соски грудных желез крепятся единичными аккуратными швами;
  • поднятая нижняя часть молочных желез фиксируется медиком за счет фасции грудной железы;
  • по завершению операции хирург наносит послойные швы на разрез, выполняет дренирование вместе с активной аспирацией.

На этом якорная мастопексия по исправлению птоза завершена, в скором времени пациентка сможет увидеть результаты операции. Якорная подтяжка груди в столице будет стоить пациенткам от 180 тысяч рублей и до 200 тысяч рублей, по степени отдаления от столицы цены будут понижаться.

Мастопексия периареольная

Мастопексия периареольная — операция, которая не всегда считается методом подтяжки груди, так как предназначена для диэпидермизации сугубо сосково-ареольного комплекса молочных желез. Обычно такую операцию назначают женщинам, у которых диагностируют псевдоптоз, к тому же потрясающие результаты можно получить вместе с введением имплантов по увеличению груди.

Техника выполнения периареольной мастопексии основывается на простых этапах проведения:

  • разметка для будущей диэпидермизации сосково-ареольного комплекса молочных желез;
  • нанесение небольших надрезов с целью удаления лишней жировой и кожной тканей ареол;
  • фиксаций на нужном уровне высоты ареолы и сосков при помощи наложения швов;
  • завершающие швы, дренаж грудных желез.

Предопределить стоимость будущей мастопексии под силу только непосредственно хирургу.

Уровень цены будет зависеть от ценовой политики клиники, объема и сложности хирургической работы, а также от техники проведения подтяжки груди. Периареольная подтяжка молочных желез в среднем обойдется пациентке в сумму 75-85 тысяч рублей в столице, в отдаленных городах цена на операцию будет ниже.

Преимущества и недостатки

Каждый метод мастопексии по подтяжке грудных желез без применения имплантов обладает как большим перечнем преимуществ, так и списком недостатков. Любое хирургическое вмешательство предполагает положительные изменения в теле пациентки, но и влечет за собой определенные риски и возможность побочных эффектов.

  • Метод подтяжки груди вертикальной мастопексией.

Преимущества такой операции:

  • эффективность подтяжки груди со птозом первой и второй стадии развития;
  • сохранение на протяжении длительного срока полученных результатов;
  • завершение операции не предполагает больших явных швов и рубцов, так как их наносят в зоны незаметного и быстрого заживления;
  • возможность проведения такого метода подтяжки во многих городах России, что позволяет сэкономить финансы на оплату.

К недостаткам вертикальной мастопексии относят только один фактор:

  • такая подтяжка груди не будет эффективной для тех женщин, грудь которых подвержена птозу третьей и четвертой степени выраженности.
  • Якорная мастопексия.

Якорная мастопексия по подтяжке груди популярна в России и может проводиться не только непосредственно в столице, но и во многих других городах, где цены на нее будут гораздо ниже.

К преимуществам якорной подтяжки груди можно отнести:

  • ярко выраженный птоз третьей и четвертой стадии развития будет эффективно устранен путем якорной мастопексии;
  • продолжительный срок эстетического результата такой операции;
  • в будущем пациентка имеет возможность коррекции разной степени проявления птоза.

Несмотря на популярность такой методики подтяжки молочных желез, у нее есть ряд недостатков:

  • предполагается большая степень травматичности во время выполнения операции;
  • по завершению у пациентки останутся видимые рубцы, которые сложно спрятать;
  • длительность реабилитации значительно больше сравнительно с другими методами подтяжки груди.
  • Периареольная мастопексия.

Периареольная мастопексия предназначается для коррекции и подтяжки только сосково-ареольного комплекса грудных желез.

Преимущества такой операции:

  • отличные результаты при псевдоптозе, идеальный эстетический эффект в тандеме с имплантацией груди;
  • отсутствие значительного ущерба и травм при выполнении операции;
  • небольшие малозаметные рубцы только в области ареол груди.

Недостатки периареольной подтяжки псевдоптоза следующие:

  • неэффективность методики операции при птозе любой степени проявления;
  • из-за натяжения тканей в ареольной области молочных желез верхний отдел груди уплощается в ходе периареольной подтяжки;
  • в силу чрезмерного натяжения кожной ткани рубец в зоне ареолы со временем растягивается;
  • спустя время после операции нижний отдел молочных желез провисает, так как в данной области не проводится диэпидермизация.

Фото До и После

  1. Вертикальная мастопексия по подтяжке молочных желез: фото до и после.

  2. Якорная мастопексия: фото до и после.

  3. Периареольная мастопексия: фото до и после.

Самый эффективный метод подтяжки груди без имплантов

Как показывает практика, мастопексия любого типа дает хорошие результаты по исправлению асимметрии и обвисания женской груди. На текущее время медицина России предлагает три способа проведения подтяжки груди без применения имплантов: вертикальная мастопексия при птозе первой и второй степени проявления, якорная при большем птозе, а также периареольная мастопексия для коррекции области ареолы и сосков в ситуации псевдоптоза у женщины. Сказать конкретно, какая методика из трех типов подтяжки груди считается самой эффективной невозможно. Каждая методика предполагается для конкретного случая проявления провисания молочных желез, имея ряд достоинств и недостатков проведения.

Подтяжка груди нитями

Многие женщины в стремлении увеличить и скорректировать формы груди предпочитают ложиться под нож хирурга. На самом деле пластическая хирургия влечет за собой риски и не совсем приятные перспективы ношения инородного тела внутри себя.

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector